SFERA PSYCHE Adrianna Michałowska

SFERA PSYCHE Adrianna Michałowska Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od SFERA PSYCHE Adrianna Michałowska, Gen. W. Sikorskiego 64 lok. 202, Swidnica.

PROFESJONALNE WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE
i PEDAGOGICZNE w Świdnicy oraz ONLINE

🧠 Konsultacje i terapia dla dzieci, dorosłych, par i rodzin
🌈 Wspieramy neuroatypowość i różnorodność
📍 Świdnica | ONLINE

📞 517 679 866
🌍 www.adriannamichalowska.pl

✨ Są takie dni, kiedy wracam do domu z ogromną wdzięcznością i poczuciem, że jestem dokładnie tam, gdzie powinnam być.Dz...
03/06/2026

✨ Są takie dni, kiedy wracam do domu z ogromną wdzięcznością i poczuciem, że jestem dokładnie tam, gdzie powinnam być.

Dziś w SFERZE PSYCHE odbyły się konsultacje diagnostyczne w kierunku ADHD, sesja Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), a wieczorem miałam przyjemność poprowadzić kameralne zajęcia Pilates Mat dla wspaniałych Kobiet.

Patrząc na ten dzień, po raz kolejny uświadamiam sobie, jak bardzo kocham swoją pracę. 🩵

Kiedy tworzyłam SFERĘ PSYCHE, marzyłam o miejscu, w którym będę mogła wspierać człowieka w sposób kompleksowy i całościowy. Miejscu, w którym jest przestrzeń zarówno na rozmowę o emocjach, trudnościach i poszukiwaniu odpowiedzi, jak i na zatrzymanie się, oddech, kontakt z własnym ciałem i odzyskiwanie równowagi.

👉🏼 Bo człowiek to nie tylko głowa.
To także ciało, które nosi w sobie stres, napięcie, zmęczenie, ale również ogromny potencjał do regeneracji i zmiany.

Dlatego tak bardzo cieszy mnie, że w samym sercu Świdnicy udało mi się stworzyć przestrzeń, w której mogę towarzyszyć ludziom na różnych etapach ich drogi - od diagnozy, przez terapię, aż po działania wspierające dobrostan i uważność na siebie.

I choć każdy dzień wygląda inaczej, jedno pozostaje niezmienne:
💙 Uwielbiam swoją pracę.
💙 Uwielbiam spotkania z ludźmi.
💙 I jestem ogromnie wdzięczna za zaufanie, którym obdarzacie mnie i cały zespół SFERY PSYCHE.

To właśnie dzięki Wam to miejsce żyje i rozwija się każdego dnia!

Z wdzięcznością,
Adrianna

🫶🏼 RAZEM Z NAMI KU OCZEKIWANYM ZMIANOM!

📞 517 679 866
📧 [email protected]
🌐 www.adriannamichalowska.pl
📍 ul. Sikorskiego 64 lok. 202, 58-100 Świdnica

✨ Poznaj zespół SFERY PSYCHE w Świdnicy - z innej strony…Aneta Czapracka-Sawko jest pedagogiem, psychotraumatologiem i t...
02/06/2026

✨ Poznaj zespół SFERY PSYCHE w Świdnicy - z innej strony…

Aneta Czapracka-Sawko jest pedagogiem, psychotraumatologiem i trenerem. Towarzyszy dzieciom, młodzieży oraz dorosłym w drodze do lepszego rozumienia siebie, odzyskiwania sprawczości i budowania wewnętrznych zasobów.

➡️ W swojej pracy wierzy, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do zmiany i rozwoju. Czasem potrzebujemy jedynie bezpiecznej przestrzeni, życzliwego towarzyszenia i kogoś, kto pomoże dostrzec to, co już w nas działa.

Towarzyszy w procesach związanych z trudnościami emocjonalnymi, doświadczeniami traumatycznymi, kryzysami życiowymi oraz rozwojem osobistym.

Poza gabinetem Aneta najchętniej odpoczywa w górach i na leśnych szlakach. To właśnie tam odnajduje spokój, równowagę i energię do dalszego działania. ⛰️🌲

W SFERZE PSYCHE wnosi ogrom empatii i autentyczności, tworząc przestrzeń, w której można poczuć się wysłuchanym i zrozumianym.

Zespół SFERY PSYCHE
w Świdnicy

💙 RAZEM Z NAMI KU OCZEKIWANYM ZMIANOM!

📞 517 679 866
📧 [email protected]
🌐 www.adriannamichalowska.pl
📍 ul. Sikorskiego 64 lok. 202, 58-100 Świdnica

✨psychologia, psycholog, zdrowie psychiczne, pozytywne myślenie, Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach, zmiana, szczęście, poczucie własnej wartości, pewność siebie, miłość do siebie, dbanie o siebie, hipnoterapia, hipnoza, terapia krótkoterminowa

🧘🏼‍♀️ Dziękuję za spotkanie na macie.Dzisiejsze zajęcia „Pilates Terapia Ruchem” po raz kolejny pokazały mi, że ruch moż...
01/06/2026

🧘🏼‍♀️ Dziękuję za spotkanie na macie.

Dzisiejsze zajęcia „Pilates Terapia Ruchem” po raz kolejny pokazały mi, że ruch może być czymś więcej niż ćwiczeniem. Może być sposobem na wsłuchanie się w siebie, zauważenie swoich potrzeb, oddechu, napięć i zasobów, które już w sobie mamy.

Dziękuję każdej z Was za obecność, za wspólnie spędzony czas i atmosferę pełną uważności, życzliwości i spokoju. ✨

Cieszę się, że w tworzymy przestrzeń, w której można nie tylko wzmacniać ciało, ale również odzyskiwać kontakt ze sobą.

❗️Zapisy - SMS:
📞 517 679 866

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie - odezwij się.
Zadbaj o siebie… od środka i w ruchu. 🫶🏼

Do zobaczenia na kolejnych zajęciach! 🩵
Adrianna

✨ Pilates Terapia Ruchem, Pilates Mat, Świdnica, Pilates klasyczny, zdrowie psychiczne, uważność, dobrostan, Pilates dla kobiet

💙 Dzień DzieckaPatrzę na to zdjęcie i widzę dwie osoby…Małą Adusię i dużą Adriannę.Ta mała dziewczynka nie wiedziała jes...
01/06/2026

💙 Dzień Dziecka

Patrzę na to zdjęcie i widzę dwie osoby…
Małą Adusię i dużą Adriannę.

Ta mała dziewczynka nie wiedziała jeszcze,
ile rzeczy przyjdzie jej przeżyć.

Nie wiedziała, ile razy będzie się bała.
Ile razy będzie musiała zaczynać od nowa.
Ile łez wypłacze po cichu.
Ile razy usłyszy, że czegoś nie potrafi.
Ile razy zwątpi w siebie.

Nie wiedziała też, że będzie musiała nauczyć się podnosić po upadkach.
Że życie czasem zabiera poczucie bezpieczeństwa.
Że nie wszystko będzie sprawiedliwe.
Że niektóre bitwy będzie toczyć sama.

👉🏼 Ale wiecie co?
Poradziła sobie.

Przetrwała wszystkie dni, o których myślała,
że sobie z nimi nie poradzi. Przeszła przez chwile, które wydawały się nie do przejścia. Przeżyła wszystko to, czego kiedyś tak bardzo się bała.

I dziś stoi tutaj.
✅ Silniejsza.
✅ Mądrzejsza.
✅ Bardziej świadoma.
✅ Bardziej sobą, niż kiedykolwiek wcześniej.

Nie idealna. Prawdziwa.

A ta mała dziewczynka?
Myślę, że patrzy dziś na mnie z ogromnymi oczami i mówi:
„Naprawdę to zrobiłaś?”

Tak. Zrobiłaś.

Stworzyłaś miejsce, które pomaga ludziom.
Odważyłaś się spełniać marzenia.
Nauczyłaś się wierzyć sobie.
Nauczyłaś się wybierać siebie.
Nie poddałaś się.

✨ I myślę, że jest z Ciebie cholernie dumna.
Tak samo jak ja jestem dumna z niej.

Bo to ona była pierwsza.
To ona miała odwagę marzyć.
To ona mimo trudności ciągle szła do przodu.
To ona nigdy do końca nie przestała wierzyć,
że będzie szczęśliwa i spełniona.

Dlatego dziś, w Dniu Dziecka, chcę powiedzieć coś nie tylko sobie.
➡️ Chcę powiedzieć to każdej z Was:
Jeśli właśnie przechodzisz przez trudny czas... Jeśli jesteś zmęczona. Jeśli masz wrażenie, że nie dajesz rady.

Spójrz na siebie oczami dziecka, którym kiedyś byłeś. 👀
Ono nie widzi Twoich błędów. Nie widzi porażek.
Ono widzi człowieka, który mimo wszystko nadal wstaje. Nadal próbuje. Nadal walczy. Nadal idzie dalej.

I być może jest z Ciebie dużo bardziej dumne, niż potrafisz sobie dziś wyobrazić. 🫶🏼

A gdyby mała wersja Ciebie mogła Cię dziś przytulić...
Co chciałaby Ci powiedzieć?

Z miłością,
Adrianna 💙

Najtrudniejsze w zdrowieniu jest to, że nie dzieje się ono od razu.To setki małych decyzji, których często nikt nie widz...
31/05/2026

Najtrudniejsze w zdrowieniu jest to, że nie dzieje się ono od razu.

To setki małych decyzji, których często nikt nie widzi.

👉🏼 To terapia, kiedy masz ochotę z niej zrezygnować.
👉🏼 To odpoczynek, kiedy wszystko w Tobie krzyczy,
żeby robić więcej.
👉🏼 To stawianie granic, choć boisz się,
że ktoś się obrazi.
👉🏼 To wybieranie siebie - raz za razem.

Zdrowienie nie zawsze wygląda spektakularnie.
Czasem wygląda jak odwołane spotkanie.
Jak spacer. Jak drzemka.
Jak powiedzenie „nie”.
Jak proszenie o pomoc.

I właśnie dlatego jest procesem.

✨ Nie spiesz się. Nie musisz być już na końcu drogi.
Wystarczy, że jesteś w drodze.

Na jakim etapie swojego zdrowienia jesteś dzisiaj?

➡️ Obserwuj SFERA PSYCHE Adrianna Michałowska,
jeśli chcesz wracać do siebie.

✨ układ nerwowy, regulacja układu nerwowego, chroniczne napięcie, przebodźcowanie, ADHD u kobiet, zmęczenie emocjonalne, życie w stresie, tryb przetrwania, wysokofunkcjonujący lęk, emocje zapisane w ciele, bezpieczeństwo w ciele, odpoczynek, przeciążenie psychiczne, kobieta w napięciu

📆 Dziś w SFERZE PSYCHE w Świdnicy odbyły się wyjątkowe warsztaty „Mama też człowiek”.Przez chwilę odłożyłyśmy wszystkie ...
30/05/2026

📆 Dziś w SFERZE PSYCHE w Świdnicy odbyły się wyjątkowe warsztaty „Mama też człowiek”.

Przez chwilę odłożyłyśmy wszystkie role, obowiązki
i listy rzeczy do zrobienia.
Był czas na zatrzymanie.
Na oddech. Na ruch. Na rozmowę.
Na wsłuchanie się w siebie.

Była kobieca obecność, która przypomina, że
nie jesteśmy w tym wszystkim same. ✨

Dziękuję każdej Mamie, która dziś wybrała siebie i znalazła 1,5 godziny, by wrócić do kontaktu ze sobą. To wcale nie jest egoizm. To troska o kobietę, która jest pod warstwą wszystkich codziennych obowiązków.

👉🏼 Po raz kolejny utwierdzam się w przekonaniu,
że kobiety potrzebują nie tylko siły do działania, ale również przestrzeni do odpoczynku, bycia wysłuchaną i zaopiekowania siebie.

Bo zanim zostałaś mamą, byłaś kobietą. Człowiekiem.

Dziękuję za zaufanie i za dzisiejsze spotkanie. 🩵
Adrianna

29/05/2026

Bo widzi, ile przeszłaś.

Widzi walki, o których nie mówisz głośno.
Widzi dni, kiedy było trudno wstać z łóżka.
Widzi, jak bardzo się starasz, nawet gdy sama tego nie zauważasz.

Widzi Twój rozwój.
Twój wysiłek.
Twoją odwagę.

I chce Ci przypomnieć jedno:
👉🏼 Dasz radę.

Może nie idealnie.
Może nie od razu.
Może nie tak, jak sobie zaplanowałaś.

Ale krok po kroku dojdziesz tam, gdzie chcesz być.

🩵 Jeśli to przeczytałaś, potraktuj to jako znak:
ktoś wierzy w Ciebie bardziej, niż Ci się wydaje.

💬 Napisz w komentarzu „WIERZĘ”,
jeśli dziś tego potrzebowałaś.

➡️ Obserwuj SFERA PSYCHE Adrianna Michałowska, jeśli chcesz wracać do siebie.

✨ układ nerwowy, regulacja układu nerwowego, chroniczne napięcie, przebodźcowanie, ADHD u kobiet, zmęczenie emocjonalne, życie w stresie, tryb przetrwania, wysokofunkcjonujący lęk, emocje zapisane w ciele, bezpieczeństwo w ciele, odpoczynek, przeciążenie psychiczne, kobieta w napięciu

💙 W związku z dużym zainteresowaniem zajęciami indywidualnymi Pilates Mat w SFERZE PSYCHE, od czerwca dostępne będą równ...
29/05/2026

💙 W związku z dużym zainteresowaniem zajęciami indywidualnymi Pilates Mat w SFERZE PSYCHE, od czerwca dostępne będą również godziny wieczorne❗️

Coraz więcej osób pyta o możliwość rozpoczęcia swojej przygody z pilatesem, dlatego otwieram dodatkowe terminy dla tych, którzy nie mogą uczestniczyć w zajęciach rano.

➡️ To, co proponuję w SFERZE PSYCHE, to klasyczny Pilates Mat - metoda stworzona przez Josepha Pilatesa, oparta na precyzji ruchu, oddechu, koncentracji i wzmacnianiu mięśni głębokich.

Dlaczego to ważne❓

Bo klasyczny pilates nie jest chwilową modą ani intensywnym treningiem „na zmęczenie”. To sprawdzona od ponad 100 lat metoda pracy z ciałem, która:
✨ wzmacnia bez przeciążania,
✨ poprawia postawę i mobilność,
✨ zwiększa świadomość ciała,
✨ pomaga redukować napięcie i stres,
✨ wspiera zdrowy kręgosłup,
✨ uczy prawidłowego oddechu.

Co najważniejsze - jest dla każdego.

Nie musisz być wysportowany_a.
Nie musisz być rozciągnięty_a.
Nie musisz mieć doświadczenia.

Zajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania - od osób rozpoczynających aktywność fizyczną po tych, którzy chcą świadomie rozwijać swoją sprawność.

W SFERZE PSYCHE pracujemy kameralnie:
💙 indywidualnie (1:1),
💙 w duecie,
💙 lub w grupach - 3 osób.

Dzięki temu mogę dostosować ćwiczenia do Twoich możliwości, potrzeb i celów.

📍 SFERA PSYCHE Adrianna Michałowska w Świdnicy
🕘 Dostępne godziny poranne i wieczorne❗️

📩 Zapisy przez SMS:
📞 517 679 866

Zadbaj o siebie.Oddech. Ruch. Uważność.

Do zobaczenia na macie! 🧘🏼‍♀️
Adrianna


✨ psychologia, psycholog, zdrowie psychiczne, pozytywne myślenie, Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach, zmiana, szczęście, poczucie własnej wartości, pewność siebie, miłość do siebie, dbanie o siebie, hipnoterapia, hipnoza, terapia krótkoterminowa, terapia ruchem, pilates, pilates mat

Adres

Gen. W. Sikorskiego 64 Lok. 202
Swidnica
58-105

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 14:00 - 20:00
Wtorek 14:00 - 20:00
Środa 14:00 - 20:00
Czwartek 14:00 - 20:00
Piątek 14:00 - 20:00
Sobota 10:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SFERA PSYCHE Adrianna Michałowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do SFERA PSYCHE Adrianna Michałowska:

Skróty

Udostępnij