Katarzyna Konieczna Dobry Dietetyk

Strona główna
Polska
Swidnica
Katarzyna Konieczna Dobry Dietetyk

Pomagam w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych oraz w nauce odżywiania w danych jednostkach chorob

Uczę jak zacząć zdrowsze odżywianie z uwzględnieniem racjonalnego podejścia do diety zgodnie z zasadą 80/20. Metoda ta uczy jak jeść aby w życiu było miejsce zarówno na sałatkę, jak i na słodycze i inne komfortowe kalorie. Dzięki naszej współpracy nauczysz się komponować posiłki w taki sposób, aby były szybkie, proste, smaczne i sycące

26/05/2026

💐 Drogie Mamy, dziś przypominam Wam o czymś bardzo ważnym: aby troszcząc się o innych, nie zapominać o sobie ❤️

Chwila odpoczynku, spokojny posiłek i regeneracja to nie luksus, a potrzeba.

Życzę Wam zdrowia, spokoju i codziennej dawki uśmiechu! 🌷

20/05/2026

Najpiękniejszy prezent? Troska o zdrowie. 💚

Już w przyszłym tygodniu obchodzimy Dzień Mamy 🌸
To idealny moment, aby podziękować Mamie za wszystko, co robi każdego dnia ✨

🎁 Voucher dietetyczny to prezent, który może stać się początkiem pięknej zmiany i lepszego samopoczucia 🌿

📩 Skontaktuj się z mną i zamów voucher!

https://konieczna.dobrydietetyk.pl/oferta/karty-podarunkowe/

17/05/2026

🥗 To, co jemy każdego dnia, ma znaczenie także dla naszego ciśnienia tętniczego.
Mniej soli, mniej fast foodów i więcej wartościowych produktów to dobry krok w stronę zdrowia 💚

Nie chodzi o perfekcję, ale o codzienne lepsze wybory 🙌

Jeśli chcesz nauczyć się zdrowych nawyków bez restrykcyjnej diety, odezwij się 📩

13/05/2026

Dziś Dzień Hummusu 🧆✨
To jeden z tych produktów, który warto mieć w lodówce. Szybki, wygodny i bardzo uniwersalny 💚

Może być dodatkiem do kanapek, warzyw czy wrapów, a domową wersję przygotujesz dosłownie w kilka minut 🙌

Zapisz karuzelę na później i wypróbuj nasze pomysły 👌

11/05/2026

Małe zmiany potrafią zrobić dużą różnicę 😊

Odpowiednio dobrane proporcje produktów mogą zwiększyć lub zmniejszyć kaloryczność posiłku bez konieczności całkowitej zmiany diety.
Dzięki temu jedzenie może być jednocześnie zdrowe, smaczne i dopasowane do Twoich potrzeb 💪💚

👉 Chcesz dietę dopasowaną do swojego stylu życia? Odezwij się ✨

06/05/2026

💧 Czy woda gazowana jest niezdrowa?
To jeden z popularniejszych mitów żywieniowych 👇

Woda gazowana bez dodatku cukru nadal jest zdrowym wyborem i skutecznie nawadnia organizm 💦 Dla wielu osób jest po prostu smaczniejsza i łatwiej dzięki niej zadbać o odpowiednią ilość płynów w ciągu dnia 😊

Nie ma dowodów na to, że szkodzi kościom czy „zakwasza organizm”.
U części osób może powodować wzdęcia lub dyskomfort, szczególnie przy wrażliwym układzie pokarmowym ale jest to kwestia indywidualna.

Najlepsza woda to taka, którą pijesz regularnie 🙌

💬 Gazowana czy niegazowana, a ty którą wybierasz częściej?

06/05/2026

🥤💚 „Gazowana? Nie piję, bo niezdrowa…”
To jeden z najczęściej powtarzanych mitów żywieniowych 👀

Prawda jest taka, że zwykła woda gazowana 💦 bez dodatku cukru czy syropów to nadal… po prostu woda 😊 Nawadnia organizm tak samo skutecznie jak niegazowana i może być świetnym sposobem na zwiększenie ilości wypijanych płynów 🚰

✨ Nie szkodzi kościom
✨ Nie „zakwasza” organizmu
✨ Nie jest problemem dla większości zdrowych osób

Jedynie osoby z wrażliwym układem pokarmowym mogą odczuwać większe wzdęcia lub dyskomfort 🤍

Najlepsza woda? 👉 Ta, którą pijesz regularnie 😉

💬 Team gazowana czy niegazowana? Napisz w komentarzu! 👇

04/05/2026

🥙 Balans smaku i prostoty

Nie każdy posiłek musi być skomplikowany, żeby był wartościowy. Liczy się jakość składników i dobre połączenia, a tutaj wszystko się zgadza 👌

To opcja, która sprawdzi się zarówno w intensywny dzień, jak i wtedy, gdy po prostu chcesz zjeść coś konkretnego bez wysiłku 💚

29/04/2026

💚 To idealny moment, żeby wprowadzić szparagi do swojej kuchni, bo są lekkie, pełne wartości odżywczych i świetnie komponują się w wielu daniach.

W tej karuzeli znajdziesz 3 proste inspiracje na wykorzystanie szparagów w codziennym menu 🌱

Daj znać, który pomysł najbardziej do Ciebie trafia 👇

27/04/2026

🧂 Sól morska jest zdrowsza niż zwykła sól kuchenna?

To jeden z najczęściej powtarzanych mitów - czas spojrzeć na fakty 👇

👉 Zarówno sól morska, jak i sól kuchenna to głównie chlorek sodu (NaCl). Ich wpływ na organizm jest bardzo podobny.

👉 Sól morska rzeczywiście zawiera śladowe ilości minerałów (np. magnez, potas), ale ich ilość jest tak mała, że nie ma realnego znaczenia dla zdrowia.

👉 Sól kuchenna często jest jodowana, co ma ogromne znaczenie, bo jod wspiera prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. W Polsce to ważny element profilaktyki niedoborów!

⚠️ Najważniejsze nie jest to, jaką sól wybierasz, ale ile jej spożywasz.

📉 Nadmiar soli w diecie może prowadzić do:

✖ nadciśnienia tętniczego
✖ chorób serca
✖ zatrzymywania wody w organizmie

✅ Sól morska nie jest zdrowsza od zwykłej, kluczowy jest umiar! 💡

20/04/2026

Warto zadbać o to, co trafia na Twój talerz przy insulinooporności 👇

🥬 Zielone warzywa są bogate w błonnik, pomagają utrzymać stabilny poziom glukozy
🐟 Tłuste ryby morskie dostarczają kwasów omega-3 i wspierają walkę ze stanem zapalnym
🫐 Owoce jagodowe mają niski indeks glikemiczny i są pełne antyoksydantów

Niewielkie kroki mogą przynieść dużą zmianę 💚

👉 Zapisz ten post na później i sprawdź, czy te produkty są u Ciebie na co dzień

Adres

Zamenhofa 47
Swidnica
58-100

Telefon

+48570151748

Strona Internetowa

http://konieczna.dobrydietetyk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Katarzyna Konieczna Dobry Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Katarzyna Konieczna Dobry Dietetyk:

Skróty

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Firmy Zdrowia I Urody w Swidnica?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk