Fizjoterapia Anna Hoffgunst

12/05/2026

Kontuzje nie omijają🫣

Podczas jednego z ostatnich meczów kontuzji uległ Sławek Łuczek - zawodnik Sparta Szamotuły⚽️
Uraz wykluczy go z gry na kilka tygodni. Obecnie intensywnie pracuje nad poprawą siły i wytrzymałości kolana.

Sławek, wrócisz silniejszy!💪

20/04/2026

Polataliśmy trochę po boisku🔥

Oliwier Monterial - wychowanek Szkoła Piłki Nożnej Szamotuły, obecnie przechodzi rehabilitację po zabiegu rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego i szycia łąkotki. Z Oliwierem współpracujemy już kilka miesięcy, a powrót do sportu jest na wyciągnięcie ręki.

Oliwier jest ambitny, wytrwały, skrupulatnie realizuje plan rehabilitacji. W końcu miałam okazję zobaczyć go na boisku i powiem Wam, że ten chłopak jeszcze nam pokaże!

Brawo Oliwier👏

17/04/2026

Od prawie 8 lat jestem magistrem fizjoterapii, swoje doświadczenie zawodowe zbieram od ponad 10 (liczne wolontariaty, praktyki, obozy sportowe), a od 4,5 roku jestem także TRENEREM MEDYCZNYM🫡🤸‍♂️🧘‍♀️

To dlatego tak dużą uwagę przykładam do rehabilitacji ruchowej. Ruch jest naturalną potrzebą każdego człowieka, niezbędny każdemu, na każdym etapie życia.

Pracując z pacjentami zwracam uwagę na jakość wykonywania ruchu, dopasowując ćwiczenia do aktualnych możliwości, ale mając w głowie plan na więcej.

Połączenie pracy manualnej z rehabilitacją ruchową to mój przepis na jakościową fizjoterapię.

Zgadzacie się?😊

31/03/2026

Zima w górach nadal trzyma, więc nici z łatwiejszego wchodzenia 😂

Tym razem wybraliśmy się w okolice Szczyrku, aby zdobyć kolejne szczyty Korony Gór Polski⛰️

16/28 Czupel 931 m n.p.m. najwyższy szczyt Beskidu Małego.
Typowa leśna trasa, szczyt to po prostu polanka wśród drzew, widoki praktycznie żadne ze względu na gęstą mgłę. Samo podejście długie, z kilkoma stromiznami. Całe szczęście, że pod szczytem jest schronisko - barszcz ukraiński pycha!

17/28 Skrzyczne 1257 m n.p.m. najwyższy szczyt Beskidu Śląskiego
Wejście niebieskim szlakiem spod kolei linowej wskoczyło na pierwsze miejsce w mojej hierarchii ciężkich podejść. Wyobraźcie sobie, że idziecie pieszo na górę stoku narciarskiego (i tak przez 2,5 godziny) - dokładnie tak przebiega ten szlak. Na szczycie również zaliczyliśmy obiad w schronisku i zregenerowani zeszliśmy do Szczyrku zielonym szlakiem (już bardziej malowniczy, między choinkami, trochę dłuższy od niebieskiego.

W tej wyprawie urzekła mnie po prostu CISZA, byliśmy sami w górach😍 słychać było ptaki, spadający śnieg z drzew i podmuch wiatru 💨

Jeśli zastanawiacie się czy warto iść w góry, to TAK! Idźcie koniecznie!

A i nie zapominajcie o odpowiednim przygotowaniu siłowym. Będą Was mniej boleć nogi 😅

28/03/2026

Trzeba było w końcu sprawdzić formę po ostatnich treningach w i wybrać się na Runmageddon 🔥🤭

To był udany start!💪

23/03/2026

Okazuje się, że w piłce nożnej odpowiednie zakresy ruchu są niesamowicie ważne🫣
Dbajcie o mobilność 😍

Weekend dla spartaszamotuly był udany! Gratulacje dla wszystkich drużyn! Oby tak dalej!
——

Zapisy na kwiecień https://zarejestrowani.pl/w/TaWeZyVDPzsBXv8ADaoSBw/

Do końca marca brak terminów 🫣 zachęcam do wcześniejszego rezerwowania wizyt

Miłego poniedziałku 🩷

Fot. mbojnowski.pl

20/03/2026

Wpadnijcie jutro na mecz!⚽️🔥
Nasi chłopacy potrzebują wsparcia z trybun - a widowisko zapowiada się naprawdę ciekawie.

Sparta Szamotuły🔥

Spartańskie starcie już w sobotę! ⚔️

Sparta Szamotuły vs MKS Sparta Oborniki
Sportowa 6 – główna płyta
Start: 16:00

Nasi rywale w ostatnim meczu pokonali KP Piła 3:0, więc zapowiada się naprawdę mocne spotkanie!
My jednak wychodzimy na boisko z jednym celem – zostać z tarczą, a nie na niej! 🛡️

Liczymy na Wasze wsparcie!
Zabierzcie dzieci, rodzinę, przyjaciół i wspólnie zawalczmy o kolejne 3 punkty! ⚽🔥

Mamy nadzieję, że pogoda dopisze – resztę zrobimy razem na trybunach i na boisku!

11/03/2026

Wróciły mecze ligowe, a to oznacza ostre urazy prosto z boiska🫣⚽️

Praca jako zabezpieczenie medyczne na meczu wymaga szybciej oceny stanu zawodnika, wykonania niezbędnych czynności i decyzji odnośnie dalszego udziału w rozgrywkach.

Większość wezwań kończy się prostą interwencją, jednak część urazów wyklucza zawodnika z dalszej gry. Tutaj rozpoczyna się długi etap rehabilitacji, który może trwać od kilku dni do nawet kilkunastu miesięcy.

Naczęściej spotykam się z naciągnięciem mięśni, skręceniem stawów i uszkodzeniami więzadeł.
To co zrobimy na murawie i zaraz po meczu wpływa na cały proces leczenia zawodnika.

Mam nadzieję, że kontuzji będzie w tym sezonie jak najmniej!🫡

27/02/2026

Takie słoneczko trzeba było wykorzystać 🙋‍♀️☀️

w gazie🔥

Lubię czasami wyjść poza ściany gabinetu, możemy przećwiczyć nowe elementy, sprawdzić jak sprawuje się kontuzjowana kończyna, odblokować trochę głowę 🤯

Fizjoterapia ma różne oblicza i wygląda również tak🫡

25/02/2026

Kolejne trzy szczyty z Korony Gór Polski zdobyte ⛰️⛰️⛰️
Aktualny licznik 15/28

Na pierwsze podejście wybraliśmy Orlicę, która kazała nam przyjechać do Zieleńca po raz trzeci (raz zaskoczyła nas pogoda, a raz ilość turystów😂). Podejście szybkie i przyjemne. Szybki teleport i rozpoczęliśmy wspinaczkę na Jagodną. Tutaj szlak był również spacerowy, ale już dłuższy i mocno oblodzony. Nosidła dawały się we znaki i tylko wypatrywaliśmy wieży widokowej. 16 km za nami

Drugiego dnia udaliśmy się na Rudawiec. Górka można powiedzieć na końcu świata, słabe oznaczenia, brak zasięgu. Podejście dało popalić, a roztapiający się lód utrudniał schodzenie. Raczki obowiązkowo 😅 11km w nogach

W Sudetach czeka na nas jeszcze tylko jeden szczyt.
Zdobywanie KGP to idealna okazja do pojechania w nieznane nam dotąd zakątki Polski. Szczerze Wam polecam taki sposób spędzania wolnego czasu🩷

Dziś oczywiście wszystkie mięśnie mają dość 😂 ale zaraz zadbam o aktywną regenerację 💪

A następne góry przed nami!

Wasza Fizjo🫡