Gruszka i Pietruszka Anna Grzanka

Gruszka i Pietruszka Anna Grzanka Gabinet stworzony by pomagać w osiągnięciu zdrowia.

Dziś na późne śniadanie placuszki twarogowe.Z racji tego, iż sama jestem leniuszkiem nie ma w przepisie żadnego ubijania...
25/03/2021

Dziś na późne śniadanie placuszki twarogowe.
Z racji tego, iż sama jestem leniuszkiem nie ma w przepisie żadnego ubijania białek lub tym podobne😂

Przepis:
▪️Kostka twarogu 250g
▪️2 jaja
▪️2, 5 łyżki mąki(dowolnej)
▪️1 łyżka dowolnego słodziwa
▪️1 łyżka oleju

Wszytskie składniki bez oleju zmiksować na gładką masę. Patelnię dobrze rozgrzać i posmarować olejem( najlepiej sprawdzi się pędzelek). Smaż do zarumienia z obu stron. W takiej porcji wychodzi 10 placków.
Podawaj z dowolnymi owocami, u mnie mrożone mango, truskawki i skyr malinowy ☺️

Dziś na śniadanko kompletnie niefotogeniczna pasta z makreli 🐟. Dobre źródło Omega3 i wit D 🦴. Pamiętajcie tylko że wędz...
19/12/2020

Dziś na śniadanko kompletnie niefotogeniczna pasta z makreli 🐟. Dobre źródło Omega3 i wit D 🦴.
Pamiętajcie tylko że wędzona ryba zawiera więcej sodu niż świeża, więc pasty już nie solimy 🚫🧂

Składniki:
▪️1 makrela wędzona
▪️1/2 cebuli
▪️2 jaja ugotowane na twardo
▪️1/2 łyżeczki oliwy(opcjonalnie)

Makrelę obieramy ze skóry, wyciągamy kręgosłup i wszystkie ości. Cebulę i jajka drobno kroimy. Wszystko razem mieszkamy. Doprawiamy pieprzem. 😊

Dziś nie piekłam dla siebie a dla swoich zwierzaków. Mam psa🐶 i kota🐱, i tak jak my czytamy składy na produktach dla nas...
30/11/2020

Dziś nie piekłam dla siebie a dla swoich zwierzaków. Mam psa🐶 i kota🐱, i tak jak my czytamy składy na produktach dla nas, tak również powinniśmy zwracać uwagę na to co podajemy swoim zwierzętom. Dlatego ja dzisiaj postanowiłam dla nich zrobić ciasteczka/ciasto 😄

Przepis:
▪️250g wątróbki drobowej
▪️1,5 szklanki płatków owsianych
▪️1 j***o
▪️Jabłko
▪️Łyżka oleju
Sposób przygotowania:
Płatki blendujemy na mąkę, dodajemy j***o oraz zmiksowana wątróbkę i j***o. Mieszamy do uzyskania jednolitej masy. Pieczemy w temp. 160 stopni przez 20 minut.

Natos i Miałek rekomendują 🐶🐱😊

Lubicie słodkie śniadania? Ja zdecydowanie tak. Dziś mam dla was super przepis od na placuszki bananowe.Moje oczywiście...
22/11/2020

Lubicie słodkie śniadania? Ja zdecydowanie tak. Dziś mam dla was super przepis od na placuszki bananowe.
Moje oczywiście zmodyfikowane pod wzgląd tego co miałam w domu.
Przepis:
▪️1 banan(dałam 2😂)
▪️1 j***o
▪️5 łyżek mąki(dałam razową)
▪️2 łyżki oleju
▪️1/4 łyżeczki sody/ proszku do pieczenia
▪️1/2 łyżeczki cukru waniliowego(nie miałam, dałam troszkę aromatu)
Smażyć na dobrze rozgrzanej patelni do zarumienia z obu stron.
Mi wyszło 7 placuszków, dodatkowo dałam barówki jogurt probiotycznych z

Takie placki są super rozwiązaniem jeżeli banany kończą już swój żywo czyli mają dużo czarnych plamek( są one wtedy najsłodsze). Dzieci na pewno je polubią 😊

24/06/2020

Od 04.07 do 11.07 przerwa urlopowa. ⛱️ W tym okresie tworzenie planów żywieniowych może ulec wydłużeniu.

Przepyszny, prosty jabłecznik 🍎 od Ja niesety musiałam go troszkę pozmieniać z powodu braków w spiżarni.⛔Pamiętajcie że ...
20/04/2020

Przepyszny, prosty jabłecznik 🍎 od

Ja niesety musiałam go troszkę pozmieniać z powodu braków w spiżarni.⛔
Pamiętajcie że mąke pełnoziarnista możecie zamienić na owsianą, orkiszowa czy inną. Ja zamieniłam na owsianą a brak daktyli częściowo zastąpiłam ksylitolem. Wyszło przepysznie 😊

Po oryginalny przepis zapraszam do

Czy często zdarza się wam podjadać słodycze? Mi niesety się zdarza. Dlatego lubię widzieć jakiego słodycza mogę zjeść, ż...
24/02/2020

Czy często zdarza się wam podjadać słodycze? Mi niesety się zdarza. Dlatego lubię widzieć jakiego słodycza mogę zjeść, żeby nie przesadzić.
Jak widzicie 100 kalorii potrafi mieć 1cukierek, natomiast garść żelków to 170 kcal.

Nie przesadzajcie ze słodyczami i wybierajcie te z dobrym składem. Oczywiście zachęcam do jedzenia owoców zamiast słodyczy 🥯➡️🍏 🍰➡️🍐 🍩➡️🍓

Dziś mam dla was przykładowy jadłospis na 1700 kalorii. 🔥Proste przepisy do zrobienia w max 15- 20 minut. ⏱️____________...
19/02/2020

Dziś mam dla was przykładowy jadłospis na 1700 kalorii. 🔥
Proste przepisy do zrobienia w max 15- 20 minut. ⏱️
___________________________
Zapraszam do współpracy. 📩[email protected]
📞796 874 874
@ Police, Poland

Niedoczynność tarczycy to choroba która dotyka bardzo wiele osób. Każdy z nas zna osobę która na tę chorobę choruje.Przy...
17/02/2020

Niedoczynność tarczycy to choroba która dotyka bardzo wiele osób. Każdy z nas zna osobę która na tę chorobę choruje.

Przyczynami niedoczynność są:
- zaburzenia odpowiedzi immunologicznej
- nieprawidłowe funkcjonowanie przysadki
- niedobór/nadmiar jodu🧂
- przebyte terapie

Jeśli rozpoznajesz u siebie te objawy skonsultuje się z lekarzem pierwszego kontaktu. 👩‍⚕️👨‍⚕️

Czy często zdaża się wam zjeść coś w trasie, w McDonald?Oprócz tego, że większość posiłków jest tam niezdrowa to są to c...
12/02/2020

Czy często zdaża się wam zjeść coś w trasie, w McDonald?
Oprócz tego, że większość posiłków jest tam niezdrowa to są to często bomby kaloryczne.
Taki zestaw z Big Maciem to aż 1000 kalorii 😱
Pamiętacie ze zamiast porcji frytek możecie wybrać sałatkę z oliwa z oliwek. Zaoszczędzicie kalorie a i porcja warzyw i błonnika będzie 🥒🍅😉

Jakie wy lubicie naleśniki? Na wytrawnie czy na słodko?🍓🥦Dzisiaj narobiła mi smaka i musiałam mimo choroby usmażyć nale...
02/02/2020

Jakie wy lubicie naleśniki? Na wytrawnie czy na słodko?🍓🥦

Dzisiaj narobiła mi smaka i musiałam mimo choroby usmażyć naleśniki. Nigdy się nie mogę zdecydować czy wolę z dżemem, masłem orzehcowym czy twarogiem🍌🍓

Adres

Szczecin

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gruszka i Pietruszka Anna Grzanka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Gruszka i Pietruszka Anna Grzanka:

Skróty

Udostępnij

Kategoria