Zuzanna Lamczak Dobry Dietetyk

Zuzanna Lamczak Dobry Dietetyk Poradnia Dobry Dietetyk mgr Zuzanna Lamczak - dietetyk kliniczny, dietetyk sportowy Szczecin

Poradnia Dobry Dietetyk℠mgr Zuzanna Lamczak w Szczecinie świadczy usługi z zakresu poradnictwa Dietetycznego. W ofercie znajdziesz takie usługi jak terapia , nadwagi, otyłości niedowagi . Dieta w różnych jednostkach chorobowych takich jak cukrzyca, insulinooporność, anemia, zespół jelita wrażliwego IBS i SIBO, nadciśnienie, choroby wątroby, trzustki, tarczycy ( nadczynność i niedoczynność ), nieto

lerancje pokarmowe, alergie i wiele innych . Przychodząc do mojej poradni możesz mieć pewność że przygotowany program żywieniowy będzie dostosowany indywidualnie do Twojego stanu zdrowia, Twoich potrzeb, preferencji żywieniowych a jakość świadczonych usług dietetycznych będzie na najwyższym poziomie. Czego gwarancją jest ścisła kontrola Ogólnopolskiego Centrum Żywienia i Promocji Zdrowia. O mnie:

Dietetyk kliniczny, sportowy ,absolwentka studiów magisterskich Wyższej Szkoły Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu. Posiadam również certyfikat SOIT- fundacji przyjazna insulinoopornym oraz przeszłam szkolenie z interpretacji wyników badań labolatoryjnych . Podczas praktyk w szpitalu i gabinecie dietetycznym nabyłam także praktyczne umiejętności w zakresie postępowania dietetycznego w chorobach. Ze względu mojego zamiłowania do sportu i trenowania w przeszłości lekkoatletyki, jako wyspecjalizowany dietetyk sportowy chętnie pomogę sportowcom amatorom w osiąganiu lepszych wyników i dobraniu odpowiedniej suplementacji. Problem każdego pacjenta traktuje indywidualnie z należytą starannością . W prowadzeniu pacjentów i układaniu jadłospisów kieruję się zasadą aby diety były proste w przygotowaniu a produkty dostępne w każdym sklepie. Dbam o to, aby dla każdego pacjenta przygotować indywidualny plan żywieniowy zarówno dla tyc h którzy cenią sobie prostotę oraz tych , którzy lubią bardziej poeksperymentować w kuchni. Największą motywacją dla mnie są sukcesy moich pacjentów, ich radość zarówno z mniejszego rozmiaru jak i lepszego samopoczucia. Największą motywacja dla moich Pacjentów jest aktywne życie w zdrowiu oraz częsty przywilej odstawienia leków. Poza rozpisywaniem jadłospisu i analizy parametrów jestem dla pacjenta wsparciem w kryzysach i przewodnikiem na nowej drodze do utrwalenia nawyku zdrowego żywienia.

Dieta to nie tylko kwestia fizyczna, ale także psychologiczna. Oto kilka kluczowych zadań psychologicznych, które warto ...
08/04/2026

Dieta to nie tylko kwestia fizyczna, ale także psychologiczna. Oto kilka kluczowych zadań psychologicznych, które warto wziąć pod uwagę, aby skuteczniej trzymać się postanowień dietetycznych. 🫶🏻🍏🫢
Zastosowanie tych psychologicznych strategii pomoże Ci nie tylko w trzymaniu diety, ale także w rozwoju zdrowszych nawyków na dłuższą metę. Jakie z tych zadań wydają Ci się najważniejsze w Twoim podejściu do diety? 🍏💪

08/04/2026

A jak wyglądają Twoje kanapki ?

12/02/2026

Oficjalnie daje pozwolenie na zjedzenie pączka 🫶🏻🍩

04/02/2026
Desery o niskim indeksie glikemicznym i małą ilością węglowodanów sprawdza się idealnie dla osób z insulinoopornością i ...
19/01/2026

Desery o niskim indeksie glikemicznym i małą ilością węglowodanów sprawdza się idealnie dla osób z insulinoopornością i cukrzyca ale również przy diecie redukcyjnej 🍧
Niewielka ilość węglowodanów prostych w posiłkach nie powoduje gwałtownego wzrostu cukru i jego spadków dzięki czemu hamuje apetyt na większą ilość łakoci 🍊

Mandarynki to nie tylko pyszne owoce, które najlepiej smakują obierane i jedzone jedna za drugą 🙄 ale także bogate źródł...
16/01/2026

Mandarynki to nie tylko pyszne owoce, które najlepiej smakują obierane i jedzone jedna za drugą 🙄 ale także bogate źródło składników odżywczych.
Przedstawiam też kilka propozycji na ciekawe przekąski 😊

Korzyści zdrowotne

-Wzmacnianie odporności🍊Dzięki wysokiej zawartości witaminy C mandarynki pomagają w ochronie organizmu przed infekcjami.
- Poprawa trawienia 💩Błonnik wspiera zdrowie jelit i może zapobiegać zaparciom.
- Ochrona ♥️ Przeciwutleniacze i potas mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego ciśnienia krwi i zmniejszeniu ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

A wy lubicie sezon na mandarynki?🍊

Białko odgrywa kluczową rolę w procesie odchudzania z kilku powodów.🅱️Zwiększenie uczucia sytościBiałko jest bardziej sy...
15/01/2026

Białko odgrywa kluczową rolę w procesie odchudzania z kilku powodów.

🅱️Zwiększenie uczucia sytości
Białko jest bardziej sycące niż węglowodany czy tłuszcze. Spożywanie posiłków bogatych w białko może pomóc zredukować uczucie głodu, co zmniejsza ryzyko podjadania.

🅱️Wspomaganie utraty masy mięśniowe
Podczas odchudzania, zwłaszcza przy ograniczonej kaloryczności, organizm może tracić nie tylko tkankę tłuszczową, ale również mięśnie. Białko wspiera zachowanie masy mięśniowej, co jest kluczowe dla utrzymania metabolizmu na odpowiednim poziomie.

🅱️Zwiększenie termogenezy
Białko ma wyższą wartość energetyczną w procesie trawienia niż inne makroskładniki. Oznacza to, że organizm spala więcej kalorii na strawienie białka, co może wspierać proces odchudzania.

🅱️Regulacja poziomu cukru we krwi
Spożycie białka może pomóc w stabilizacji poziomu cukru we krwi, co z kolei ogranicza napady głodu i chęć na słodkie przekąski.

🅱️Zwiększenie metabolizmu
Dieta bogata w białko może przyspieszyć metabolizm, co sprzyja efektywniejszemu spalaniu kalorii w ciągu dnia.
Jeśli potrzebujesz indywidualnie dobranego jadłospisu zapraszam do kontaktu ☺️

Perfekcyjny prezent jednak istnieje!🎁🎁 **Szukasz idealnego prezentu?** 🎁Zbliżają się święta, a Ty wciąż nie wiesz, co po...
12/12/2025

Perfekcyjny prezent jednak istnieje!🎁
🎁 **Szukasz idealnego prezentu?** 🎁

Zbliżają się święta, a Ty wciąż nie wiesz, co podarować bliskiej osobie? Mamy dla Ciebie doskonałe rozwiązanie!

💚 **Bon na wizytę u dietetyka** to nie tylko prezent, ale także krok w stronę zdrowia i lepszego samopoczucia!

✨ **Dlaczego warto?**
- Personalizowane podejście – każdy plan żywieniowy jest dostosowany do indywidualnych potrzeb.
- Wsparcie w osiąganiu celów zdrowotnych – niezależnie od tego, czy chodzi o redukcję wagi, poprawę samopoczucia czy zwiększenie energii.
- Wiedza i doświadczenie – jako dietetyk pomogę wprowadzić zmiany, które będą trwałe i przyniosą efekty

Zamów bon już dziś i spraw, aby Twoi bliscy poczuli się lepiej! 💪🌱

📩 Skontaktuj się ze mną, aby dobrać najlepszą opcję dla Ciebie 😊

17/11/2025

wykup dietę z kodem ZLAMCZA775

17/11/2025

->Beta-glukany czyli rozpuszczalne składniki błonnika pokarmowego zawarte w płatkach owsianych skutecznie pomagają obniżyć poziom „złego” cholesterolu (LDL) we krwi.
-> kwasy Omega-3 zawarte w oleju lnianym wspierają prawidłowy profil lipidowy
->antocyjany zawarte w owocach jagodowych pomagają obniżyć LDL i zwiększyć HDL

Adres

Duńska 58B
Szczecin
71-795

Godziny Otwarcia

Wtorek 11:00 - 17:00
Środa 11:00 - 17:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zuzanna Lamczak Dobry Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Zuzanna Lamczak Dobry Dietetyk:

Udostępnij

Kategoria