Esbelta Studio Odchudzania Dietetyk Szczecin

Esbelta Studio Odchudzania Dietetyk Szczecin Dietetyk. Zabiegi odchudzające. Urządzenia medyczne. Witaj! Cieszę się, że tu jesteś. Zapraszam Cię do mojego gabinetu. Nazywam się Sylwia Hyćko-Motyka, mam 35 lat.

Jestem specjalistą ds.żywienia. Pomagam w dietoterapii zaburzeń hormonalnych (tarczyca, niepłodność, PCOS, zaburzenia miesiączkowania, androgenizm), zaburzeń glikemii (cukrzyca, insulinooporność), chorób autoimmunologicznych.

Drodzy Moi.Podjełam decyzję o zamknięciu Esbelty. Za 3 dni minie równo 10 lat pracy 🙂 Data idealna 🥂Wspaniały czas , cud...
19/05/2023

Drodzy Moi.
Podjełam decyzję o zamknięciu Esbelty.
Za 3 dni minie równo 10 lat pracy 🙂 Data idealna 🥂
Wspaniały czas , cudownych ludzi spotkałam, spełniałam się zawodowo.
Teraz wybieram dzieci i czas dla siebie, którego od dawna nie miałam. 🙂
Życzę Wam zdrowia 🌺

Od godz.12 biegam za dziećmi. Mam na liczniku ponad 14tys.kroków.To idealnie obrazuje dlaczego dzieci nie przybierają w ...
21/04/2023

Od godz.12 biegam za dziećmi. Mam na liczniku ponad 14tys.kroków.
To idealnie obrazuje dlaczego dzieci nie przybierają w tkance tłuszczowej 🌿 Oczywiście są wyjątki, choroby, genetyka i stres.
Spędzacie jak najwięcej czasu na dworzu biegając z dziećmi.
Dobrego weekendu 🌺

Wspaniała metamorfoza mojej Pacjentki 🌺🌿 12mcy🌿 - 9kg🌿 - 48cm w obwodach talii, pępka, fałdy pod pępkiem  i bioder 🌿 - 3...
17/04/2023

Wspaniała metamorfoza mojej Pacjentki 🌺
🌿 12mcy
🌿 - 9kg
🌿 - 48cm w obwodach talii, pępka, fałdy pod pępkiem i bioder
🌿 - 37cm2 tłuszczu wewnętrznego
Gratulacje Kochana i walcz dalej 🥂


Piękna metamorfoza mojej Pacjentki, która trwała dokładnie rok czasu. Oprócz redukcji 25kg Pacjentka odstawiła metformin...
12/04/2023

Piękna metamorfoza mojej Pacjentki, która trwała dokładnie rok czasu.
Oprócz redukcji 25kg Pacjentka odstawiła metforminę zgodnie z zaleceniem lekarza(lek na insulinooporność).
Zapraszam 🙃

Po 4 latach starań stał się prawdziwy cud.Justyna zgłosiła się do mnie dokładnie 8mcy temu z:✅PCOS✅ Nadwagą 25kg✅ Niedoc...
03/04/2023

Po 4 latach starań stał się prawdziwy cud.
Justyna zgłosiła się do mnie dokładnie 8mcy temu z:
✅PCOS
✅ Nadwagą 25kg
✅ Niedoczynnością tarczycy i Hashimoto
✅Insulinoopornością
✅AMH 0.9

Co zrobiliśmy:
✅ wprowadziłam bardzo ograniczoną dietę z niskim IG
✅ Wprowadziłam suplementy: wiesiołek, niepokalanek, cytrynian magnezu, Wit.D, kwasy omega 3, cynk, Wit.C, inozytol
✅ Justyna ćwiczyła 4 x w tyg.po 20min (oczywiście zdarzały się tygodnie, że nie ćwiczyła , ale dietę trzymała cały czas)

Sylwia Hyćko Motyka tel.508415359

10 zabiegów Medshape połączonych z 5 najważniejszymi zasadami zdrowego żywienia bez ograniczeń kcal ✅ Ruch min.8000kroko...
09/03/2023

10 zabiegów Medshape połączonych z 5 najważniejszymi zasadami zdrowego żywienia bez ograniczeń kcal
✅ Ruch min.8000krokow dziennie plus 3* w tyg.interwał
✅ Woda 2l dziennie
✅ 4 posiłki dziennie
✅ Bez podjadania
✅ Zasada Pareto 80% zdrowa micha 20% odstępstwa
Koszt:200zł Medshape za zabieg brzuch, uda, pośladki 60min
Przy zakupie karnetu konsultacja dietetyczna wraz z analizą składu ciała GRATIS.
Tel.508415359
Zapisy od kwietnia.

✅ 3mce✅ -10kg✅ - 5.5kg tkanki tłuszczowej
06/03/2023

✅ 3mce
✅ -10kg
✅ - 5.5kg tkanki tłuszczowej

Pani Basia w ciągu pół 8 mcy pożegnała 18kg oraz cukrzycę typu 2.Cudo :)
03/03/2023

Pani Basia w ciągu pół 8 mcy pożegnała 18kg oraz cukrzycę typu 2.
Cudo :)

👉 Cellulit to choroba ✅A my go zredukowałyśmy w 2mce 🌿🌺👉 Dieta z ograniczeniem tłuszczu nasyconego (tłuste mięsa, podrob...
28/02/2023

👉 Cellulit to choroba ✅
A my go zredukowałyśmy w 2mce 🌿🌺
👉 Dieta z ograniczeniem tłuszczu nasyconego (tłuste mięsa, podroby, słone przekąski, wędliny, konserwy) oraz węgli prostych (pszenny chleb, słodycze) + wysoka ilość tłuszczu nienasyconego ( pestki, orzechy, awokado, olej lniany, oliwa itd.). Pacjentka
👉 12 zabiegów Medshape (2x w tyg )
👉 12 zabiegów sauny na podczerwień (2x w tyg.przed zabiegiem Medshape)
👉 Koszt 2600zł (jadłospis 2* 7 dni 200zł (Pacjentka powtarzała przez 2mce - zamieniała sobie różne produkty zgodnie z tabelką + 12 zab.Medshape 1800zł + 6 zab.sauny).
Zapraszam!

Moja Pacjentka. Gosia, bo o niej mowa jest już moja kumpelą, od pierwszej wizyty zaczęłyśmy sobie mówić po imieniu.Co mo...
22/02/2023

Moja Pacjentka. Gosia, bo o niej mowa jest już moja kumpelą, od pierwszej wizyty zaczęłyśmy sobie mówić po imieniu.
Co mogę powiedzieć więcej...wszystko widać na zdjęciu ❤️
5 miesięcy trwała metamorfoza Gosi.
Największy paradoks to tak naprawdę to, że ja nie zrobiłam prawie nic. Pierwsze spotkanie z analizą składu ciała pokazało jak spore jest otłuszczenie w okolicy brzucha tj.tłuszcz wisceralny znajdujący się na narządach wewnętrznych. Ilość tłuszczu wynosiła 160cm2 przy normie do 80cm2. Cholesterol LDL przy tak dużym odtłuszczeniu wynosił 123mg/do przy normie do 115mg 👉 wysokie ryzyko choroby miażdżycowej. Gosię to potężnie wystraszyło więc od dnia wizyty wdrożyła 5 zasad o których powiedziałyśmy sobie w gabinecie✅
✅ 4 posiłki o stałych porach, przerwa między posiłkami ok.4h
✅ Nie podjadanie (nawet tic tac między posiłkami)
✅ Ograniczenie węgli prostych
✅ Ruch, codziennie min.8000krokow, ćwiczenia siłowe 2x tydzień i codziennie interwał 5-10min
✅ Woda min.2l między posiłkami

Ułożyłam Gosi 4 jadłospisy, które powtarzała przez 3 m-ce 👉 następnie odstawiła jadłospisy i gotowała wg uznania. I tak jest do dzisiaj. W tym momencie sama decyduje o swoim żywieniu, nie jestem już jej potrzebna...no chyba że wpadnie na kawke 🍷
Pytałam wielokrotnie Gosię jak się czuje?
"Czuje się zdrowa i silna".
Miłego dnia 🌺

Popularne hasło w latach 30.XX wieku. Była to najbardziej szkodliwa kampania reklamowa przemysłu cukierniczego w Polsce....
13/02/2023

Popularne hasło w latach 30.XX wieku. Była to najbardziej szkodliwa kampania reklamowa przemysłu cukierniczego w Polsce.
✅Ile cukru mogą zjeść dzieci w ciągu jednego dnia? 

Nie istnieje zalecana dawka spożycia cukru przemysłowego, bo nie jest on w ogóle zalecany. Istnieją za to zalecane górne limity spożycia cukru przez dzieci. 
Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) cukry proste nie powinny przekraczać 10% dziennego spożycia energii, a cukry dodane 5% (dorośli, młodzież i dzieci).

Owoce i soki owocowe również zawierają cukry proste, które kwalifikują się do tej puli 10% energii z diety. Natomiast cukier przemysłowy nazywamy cukrem dodanym nie powinien stanowić więcej niż 5% dziennej puli energetycznej. 
Rekomendowana dzienna wartość energetyczna diety dziecka w wieku 1-3 lata wynosi od  1000 kcal do 1400 kcal, w zależności od masy ciała dziecka.

5% kaloryczności diety to tylko od 50 kcal do 70 kcal.

Jedna łyżeczka cukru (5 g) to 20 kcal. 

Zatem 50 kcal/20 kcal = 2,5 łyżeczki cukru, a 70 kcal /20 kcal = 3,5 łyżeczki cukru

ODPOWIEDŹ: Dziecko w wieku 1-3 lata nie powinno spożywać więcej niż 2,5 – 3,5 łyżeczki cukru dodanego, w zależności od masy ciała. Tak naprawdę do 2 roku życia w ogóle nie należy podawać dziecku słodyczy, bo wówczas kształtują się preferencje i nawyki żywieniowe.  

Analogicznie, dzieci w wieku 4-6 lat kaloryczność dziennego jadłospisu wynosi od 1200 kcal do 1800 kcal dziennie, w zależności od masy ciała. 

5% wartości energetycznej ich dziennej diety to od 60 kcal do 90 kcal.

90 kcal/20 kcal = 4,5 łyżeczki

Czyli dzieci w wieku 4-6 lat nie powinny spożywać więcej niż 3 – 4,5 łyżeczki cukru dodanego dziennie!

PODSUMOWANIE

od 0 do 2 lat – unikamy cukru i słodyczy zupełnie

od 2 do 3 lat – od 2,5 do 3,5 łyżeczki cukru dziennie (w zależności od masy ciała)

od 4 do 6 lat – od 3 do 4,5 łyżeczek cukru dziennie

powyżej 6 lat – najlepiej nie przekraczać 5 łyżeczek cukru dziennie

Obowiązuje zasada, że im mniej cukrów prostych – tym lepiej!

Nie trzeba się bać cukru jak ognia, on nie jest toksyczny w małych ilościach.
Badanie z 2012r., Pokazało że dzieci w wieku 1-3lat spożywają 3x więcej cukru dodanego niż sugeruje WHO.

Temat bolesnych miesiączek i bólu piersi przewija jak bumerang w gabinecie.Dzień, w którym dostajesz okres najczęściej w...
11/02/2023

Temat bolesnych miesiączek i bólu piersi przewija jak bumerang w gabinecie.

Dzień, w którym dostajesz okres najczęściej wygląda tak, że skręcasz się z bólu, do tego stopnia, że często jest Ci słabo? 🤢

Ginekolog Ci mówi, że taka już jesteś i nic nie da się z tym zrobić. Jedynym rozwiązaniem jaki Ci proponuje to hormony...😐

Mam dla Ciebie rozwiązanie 🌟

Olej z wiesiołka zawiera ponad 85 % nienasyconych kwasów tłuszczowych,l omega 6bjak kwas linolowy LA oraz kwas gamma linolenowy GLA. Ponadto wiele mikroelementów, takich jak cynk, selen, magnez, wapń oraz związki aktywne — fitosterole, polifenole, czy aminokwasy.

Wykorzystuje się w terapii leczenia bólu piersi i bólu miesiączkowego. Jest to bardzo częsta dolegliwość występująca przede wszystkim u kobiet w wieku rozrodczym, dotyka ona ok. 50–70% pań w wieku od 18 do 44 lat. Te kobiety mają obniżony poziom nienasyconych kwasów tłuszczowych, a jednym ze sposobów leczenia bólu opiera się na podawaniu odpowiednich dawek Wit.E  oraz oleju z wiesiołka. W badaniach olej z wiesiołka stosowano w dawce 3000 mg + Wit.E (czas terapii wynosił 6 miesięcy). Wynik przewyższył oczekiwania, 90 % kobiet potwierdziło skuteczność. Badania wskazują także na pozytywne efekty leczenia samym wiesiołkiem w takiej samej dawce.

Badania udowodniły, że włączenie do diety wiesiołka może wpłynąć na:
✅bolesne i obfite miesiączki, ból piersi, PMS
✅zaburzenia na tle hormonalnym jak prolaktynemia, problemy z miesiączkowaniem, PCOS, androgenizm, niepłodność

Ponadto są badania potwierdzające skuteczność w przypadku:
➡️ łuszczycy, trądziku

Przyjmowanie oleju z wiesiołka jest w pełni bezpieczne. Pamiętajcie jednak, że warto przed rozpoczęciem suplementacji poradzić się lekarza.
Polecam sprawdzony suplement ten który widzicie na zdjęciu. Zawiera 9% kwasu GLA oraz 85% kwasu LA. Udowodnione działanie występuje w przypadku spożywania 10g dziennie tj.2 kapsułki.
Mimo, że nie mam problemów z bolesnym miesiączkowaniem spożywam go codziennie w celu uzupełnienia diety w kwasy omega 6.

             mamokres   

Adres

Ulica Duńska 27
Szczecin
71-795

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 22:00
Wtorek 08:00 - 22:00
Środa 08:00 - 22:00
Czwartek 08:00 - 22:00
Piątek 08:00 - 22:00
Sobota 08:00 - 22:00

Telefon

+48508415359

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Esbelta Studio Odchudzania Dietetyk Szczecin umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Esbelta Studio Odchudzania Dietetyk Szczecin:

Udostępnij