psychodietetyk.org Paulina Kijo

psychodietetyk.org Paulina Kijo dietetyk kliniczny, onkologia, neurologia dietetyk kliniczny, psychodietetyk
wykładowca, edukator
dietetyk POZ w opiece koordynowanej
Mama 2 Dam :)

18/04/2026

Ostatnie dwa dni spędziłam w Opolu, uczestnicząc w kolejnej edycji „Akademii Nutricia dla Dietetyka”

Spora dawka merytorycznej wiedzy – od sarkopenii, przez mikrobiotę jelitową, aż po rolę kwasów omega-3 w onkologii. Część praktyczna skupiła się na dostępach żywieniowych oraz narzędziach diagnostycznych, które pomagają wcześnie wychwycić utratę masy ciała.

Największą wartością takich spotkań jest dla mnie wymiana doświadczeń – możliwość zobaczenia, jak inne ośrodki pracują z podobnymi pacjentami. Studium przypadków, szczególnie w obszarze nowotworów przewodu pokarmowego, to zdecydowanie mój ulubiony element 💚

Do zobaczenia następnym razem 😉

W tamtym roku znalazłam aktywność fizyczną, która naprawdę sprawia mi przyjemność —jazda na rowerze 🚴‍♀️.Dziś na dobre r...
29/03/2026

W tamtym roku znalazłam aktywność fizyczną, która naprawdę sprawia mi przyjemność —
jazda na rowerze 🚴‍♀️.
Dziś na dobre rozpoczęłam sezon rowerowy w tym roku i przy okazji… ten dzień skłonił mnie do krótkiej refleksji zawodowej.

Na co dzień pracuję z pacjentami onkologicznymi, u których aktywność fizyczna ma ogromne znaczenie.
Niestety bardzo często pojawia się przekonanie — zarówno u pacjentów, jak i ich rodzin —
że w trakcie leczenia najlepiej jest dużo leżeć i „oszczędzać siły”.

Co warto wiedzieć?

W trakcie leczenia onkologicznego dochodzi do szybkiej utraty masy mięśniowej (tzw. sarkopenii).
Już 7 dni ograniczonej aktywności (np. leżenia w łóżku) może prowadzić do spadku masy mięśniowej nawet o 1–1,5 kg.
Brak ruchu przyspiesza utratę sprawności — a jej odzyskanie jest znacznie trudniejsze niż jej utrzymanie.

Jako dietetyk widzę to codziennie — połączenie odpowiedniego żywienia i nawet niewielkiej aktywności daje realną różnicę w przebiegu leczenia.

Co istotne, u pacjentów onkologicznych przyrost ok. 1 kg masy mięśniowej może wymagać nawet 2–4 miesięcy, mimo wdrożonej interwencji żywieniowej i ruchowej.

Co może robić pacjent w trakcie chemioterapii?

Nie chodzi o intensywny trening — tylko o regularny ruch dopasowany do możliwości:
✔️ spacery (nawet 10–15 min kilka razy dziennie)
✔️ lekkie ćwiczenia oporowe (np. z gumami)
✔️ ćwiczenia oddechowe
✔️ proste aktywności dnia codziennego (wstawanie, krótki ruch zamiast leżenia)

Dobór rodzaju oraz intensywności ćwiczeń powinien być każdorazowo dostosowany indywidualnie do stanu klinicznego pacjenta — najlepiej we współpracy z fizjoterapeutą lub rehabilitantem.

Ja jak tylko mam jakieś "problemy" zwracam się od razu do moich dwóch NAJ fizjo .fizjo bądz .zoltowska Najlepsze ! ❤️🩷

Dziś startujemy z II semestrem studiów podyplomowych z psychodietetyki. 😊Na początek bardzo praktycznie – rozmawiamy o p...
14/03/2026

Dziś startujemy z II semestrem studiów podyplomowych z psychodietetyki. 😊

Na początek bardzo praktycznie – rozmawiamy o poradnictwie dietetycznym w pracy dietetyka. Opowiadam studentom, jak w praktyce może wyglądać ten zawód: praca w gabinecie, przychodni czy w szpitalu i jak można rozwijać się w różnych kierunkach.

Uczymy się również interpretować wyniki badań oraz analizować pomiary składu ciała – czyli rzeczy, które w codziennej pracy dietetyka naprawdę się przydają.

Ciekawą obserwacją z poprzednich lat jest to, że po tych studiach podyplomowych część słuchaczy decyduje się później na rozpoczęcie pełnych studiów dietetycznych. Może i tym razem tak będzie 🙂❤️💪

Już jutro Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy w USK1 PUM w Szczecinie :) Okazja aby wspomóc szczytny cel, okazja do sko...
24/01/2026

Już jutro Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy w USK1 PUM w Szczecinie :)
Okazja aby wspomóc szczytny cel, okazja do skorzystania z konsultacji wielu specjalistów.

Dla najmłodszych równiez ogrom atrakcji :)

Zapraszamy !

Na stronie szpitala więcej informacji dot. wydarzenia.

Właśnie zakończyłam 20 obron, mamy 20 nowych Psychodietetyków 💚🩷❤️💛💙🩵💜Jako opiekun merytoryczny chcę Wam życzyć odwagi w...
17/01/2026

Właśnie zakończyłam 20 obron, mamy 20 nowych Psychodietetyków 💚🩷❤️💛💙🩵💜

Jako opiekun merytoryczny chcę Wam życzyć odwagi w pracy z ludźmi, ciekawości, która nie gaśnie, i satysfakcji z tego, co będziecie robić dalej. Mam nadzieję, że te studia spełniły Wasze oczekiwania i dały solidne fundamenty pod dalszą drogę zawodową.

I pamiętajcie :

„Ludzie zmieniają się nie wtedy, gdy słyszą, co powinni zrobić, ale gdy sami odkrywają, dlaczego chcą.”

„Opór nie jest cechą pacjenta — jest sygnałem, że relacja potrzebuje uważności.”

Na dzisiaj juz Tyle, od lutego praca z kolejnymi grupami, tym razem jeszcze baaardziej licznymi 💪💪

"Psychodietetyka zaczyna się tam, gdzie kończą się schematy jednej specjalizacji" ❤️W ten weekend rozpoczęłam zajęcia z ...
21/12/2025

"Psychodietetyka zaczyna się tam, gdzie kończą się schematy jednej specjalizacji" ❤️

W ten weekend rozpoczęłam zajęcia z kolejną – i wyjątkowo liczną – grupą na kierunku Psychodietetyka, gdzie mam przyjemność być opiekunem merytorycznym 🤍
To, co zawsze robi na mnie ogromne wrażenie, to różnorodność słuchaczy. Są dietetycy, psychologowie, ale jest też pedagog, lekarz, przedsiębiorca, są osoby z innych zawodów, ale też tacy, którzy przychodzą tu z pasji, dla siebie albo z powodu własnych doświadczeń i historii zdrowotnych❤️‍🩹

Psychodietetyka łączy specjalistów. Nie jest odrębnym zawodem, lecz obszarem wiedzy i specjalizacją, która poszerza kompetencje osób pracujących już w swoich profesjach. W zależności od wykształcenia bazowego, studia podyplomowe z psychodietetyki dają różny zakres możliwości i uprawnień.
Dlatego tak ważna jest współpraca interdyscyplinarna i holistyczne spojrzenie na człowieka.

Część osób studiuje psychodietetykę z ciekawości i potrzeby rozwoju, ale przez 10 lat pracy dydaktycznej widzę też, jak często są to studia będące pierwszym krokiem do przebranżowienia. I tak było również w tej grupie.🤗

Bardzo się cieszę na spotkanie z tak różnorodną grupą — bo to właśnie doświadczenia z różnych zawodów sprawiają, że zajęcia są jeszcze bardziej ciekawe ! 🤗

Dziś na Oddziale Chemioterapii w USK1 zrobiło się trochę świątecznie 🎄Razem z Pacjentami ubieraliśmy choinkę i stworzyli...
04/12/2025

Dziś na Oddziale Chemioterapii w USK1 zrobiło się trochę świątecznie 🎄
Razem z Pacjentami ubieraliśmy choinkę i stworzyliśmy naprawdę ciepłą atmosferę w tym wyjątkowym miejscu.

Na zdjęciu jestem z Oliwią – naszą fantastyczną fizjoterapeutką, z którą mam przyjemność na co dzień współpracować na Oddziale ❤️

To dobry moment, aby podkreślić, jak ogromne znaczenie ma praca interdyscyplinarnego zespołu: lekarzy, pielęgniarek, fizjoterapeutów, logopedów i dietetyków. Wspólnie możemy zrobić dla Pacjentów najwięcej – zarówno w leczeniu, jak i codziennym wsparciu.

Świątecznego ciepła dla wszystkich ✨

W październiku w Iławie uczestniczyłam w Kursie leczenia żywieniowego pozajelitowego i dojelitowego dorosłych w warunkac...
13/11/2025

W październiku w Iławie uczestniczyłam w Kursie leczenia żywieniowego pozajelitowego i dojelitowego dorosłych w warunkach szpitalnych i domowych, organizowanym przez Polskie Towarzystwo Żywienia Klinicznego.📖

To wartościowe szkolenie pogłębiło moją wiedzę w zakresie kompleksowego wsparcia żywieniowego pacjentów, szczególnie tych wymagających specjalistycznej terapii żywieniowej. 📝

Zdobytą wiedzę na pewno wykorzystam w codziennej pracy dietetyka w USK 1 w Szczecinie. 💪💯

4 października - ŚWIATOWY DZIEŃ ONKOLOGIIDla mnie to ważny dzień - zarówno zawodowo jak i prywatnie.Badajcie sie. Profil...
04/10/2025

4 października - ŚWIATOWY DZIEŃ ONKOLOGII

Dla mnie to ważny dzień - zarówno zawodowo jak i prywatnie.

Badajcie sie. Profilaktyka naprawde ratuje życie ❤️🩷🧡

W tym szczególnym dniu, po kolejnym dniu zajęć, witam kolejnych studentów uniwersytetu Merito 💪🫶👋 Będziemy sie uczyć jak rozmawiać z Pacjentem aby rozmowa byla pełna empatii ale i poszanowania systemu wartości naszych Pacjentow 🫡

04/10/2025

Dziś symboliczny Dzień dla osób doświadczających choroby nowotworowej 🩷

29/08/2025

📢 Nauczyciele prowadzący Edukację zdrowotną – dziękujemy za ogromny odzew! 💜
Widzimy, jak bardzo potrzebna jest przestrzeń, w której można się wspierać i dzielić doświadczeniami.

Dlatego przygotowujemy dla Was bezpłatną Grupę Wsparcia.
Chcemy, by była miejscem, gdzie znajdziecie:
✔️ dostęp do materiałów edukacyjnych,
✔️ możliwość wymiany doświadczeń i pomysłów,
✔️ wsparcie ekspertów - psychologów, pedagogów, terapeutów pracujących z dziećmi, ekspertów od e-uzależnień, ADHD oraz dietetyki.

Ale to Wy będziecie współtworzyć tę przestrzeń! ✨

Dlatego prosimy o wypełnienie krótkiej, anonimowej ankiety (5 minut).
Dzięki niej lepiej dopasujemy treści i wsparcie do Waszych realnych potrzeb.

🔗 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc2EY3SWQbDhbe-BrN09c6kj1fIEwdfL0I3BScGCv1kSDt_6A/viewform

💬 Napiszcie też w komentarzu, który obszar edukacji zdrowotnej interesuje Was najbardziej:
– wartości i postawy,
– zdrowie fizyczne,
– aktywność fizyczna,
– odżywianie,
– zdrowie psychiczne,
– zdrowie społeczne,
– dojrzewanie,
– zdrowie seksualne,
– zdrowie środowiskowe,
– Internet i profilaktyka uzależnień.

Razem możemy stworzyć coś naprawdę ważnego. 💜

👉 Obserwujcie nasz profil, żeby być na bieżąco z informacjami.
👍 Polubcie i udostępnijcie ten post – pomóżcie dotrzeć do innych nauczycieli, dla których ta grupa może być realnym wsparciem.

Adres

Szczecin

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 12:00 - 19:00
Wtorek 12:00 - 19:00
Środa 12:00 - 19:00
Czwartek 12:00 - 19:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy psychodietetyk.org Paulina Kijo umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do psychodietetyk.org Paulina Kijo:

Skróty

Udostępnij

Kategoria