Smak Zdrowia Poradnia Dietetyczna

05/05/2026

Mój pierwszy raz w podcaście! 🎙️
Serdecznie zapraszam do odsłuchania mojego debiutanckiego podcastu, w którym mówię nie tylko o zdrowych nawykach żywieniowych, ale też o relacji z jedzeniem, codziennych wyborach i tym, jak zachowywać się w trudnych sytuacjach — bez presji, skrajności i poczucia winy.
Mam nadzieję, że ta rozmowa będzie dla Was ciekawa, wartościowa i zostawi Was z refleksją, że zdrowe odżywianie to nie tylko „co jeść”, ale też jak myśleć o jedzeniu.
🎧 Link do podcastu znajdziecie w bio

05/04/2026

Dzisiaj możecie mnie zobaczyć w telewizji 🎥
📍 TVP3 Szczecin – godz. 18:30
📍 TVP Info – Wiadomości
Porozmawiamy o tym:
🥚 jak podejść do Wielkanocy bez wyrzutów sumienia
🥗 co robić, gdy zjemy za dużo
🚶‍♀️ i dlaczego spacer po świątecznym stole to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możemy zrobić dla organizmu
Będzie konkretnie, praktycznie i bez dietetycznych mitów 🤍
Do zobaczenia na ekranie!

04/04/2026

Wielkanoc to nie tylko świąteczny stół, ale też moment zatrzymania.
Czas bliskości, spokoju i… równowagi 🌿
Bez presji, bez wyrzutów sumienia i z uważnością na siebie i swoje potrzeby.
Pamiętajcie:
To nie jeden posiłek buduje zdrowie, ale codzienne wybory 🤍
Życzymy Wam Świąt pełnych lekkości, nie tylko na talerzu, ale i w głowie.
Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🐣
— zespół Smaku Zdrowia

27/03/2026

✨ Gala Magnolii Biznesu 2026 ✨
Nominacja w kategorii Nauka to dla mnie ogromne wyróżnienie.
Ale jeszcze większą wartością jest droga, która do tego momentu prowadziła.
Godziny pracy, projekty, które wymagają odwagi, decyzje podejmowane mimo zmęczenia, ciągły rozwój i odpowiedzialność za ludzi, którzy mi zaufali.
To właśnie za tym jednym momentem stoi najwięcej.
Ta nominacja to nie tylko efekt mojej pracy.
To także wsparcie ludzi, których mam wokół — mentorów, współpracowników, bliskich i pacjentów.
Dziękuję 🤍
I idę dalej.

pasja

03/03/2026

Z ogromną wdzięcznością dzielę się informacją, że w Galerii Prezydenckiej Urzędu Miasta Szczecin prezentowana jest wystawa zdjęć Laureatów Akademickiej Nagrody Prezydenta Miasta Szczecin.

Mam zaszczyt znaleźć się w gronie wyróżnionych jako laureatka nagrody za działalność naukową. To dla mnie ważny symbol docenienia pracy badawczej, którą prowadzę w obszarze gastroenterologii i osi mózgowo-jelitowej.

To wyróżnienie nie byłoby możliwe bez osób, które mnie wspierały i inspirowały. Szczególne podziękowania kieruję do mojego mentora, prof. dr hab. n. med. Wojciech Marlicz za zaufanie, merytoryczne wsparcie i konsekwentne pokazywanie, że ambitne projekty naukowe są realne, jeśli stoi za nimi rzetelność i wytrwałość.

Nagrody akademickie mają dla mnie szczególne znaczenie. Pokazują, że nauka i dydaktyka są realną wartością dla miasta, środowiska akademickiego i pacjentów.

Wystawę można oglądać do piątku w Galerii Prezydenckiej UM Szczecin.

Dziękuję za zaufanie. Działamy dalej.

26/02/2026

Z ogromną radością i wdzięcznością dzielę się z Wami wyjątkową informacją ✨
Zostałam oficjalnie nominowana do Statuetki Magnolii Biznesu 2026 w kategorii NAUKA jako jedna z trzech wyróżnionych kobiet w tej kategorii 🌸🏆

To dla mnie ogromny zaszczyt znaleźć się w gronie nominowanych w projekcie Magnolie Biznesu – inicjatywie, która celebruje przedsiębiorcze, odważne i inspirujące kobiety, doceniając ich wkład w rozwój biznesu, nauki i życia społecznego.

Więcej o idei wydarzenia możecie przeczytać tutaj
👉 https://magnoliebiznesu.pl

Wydarzenie organizowane jest przez Kobietowo.pl oraz twórców projektu Magnolie Biznesu.pl 🌸

📅 26 marca 2026 roku odbędzie się uroczysta Gala Wręczenia Statuetek ✨
Jeśli chcecie uczestniczyć w tym wyjątkowym wieczorze i świętować razem z nami - serdecznie Was zapraszam 🤍
🎟️ Bilety dostępne tutaj: https://app.evenea.pl/event/magnoliebiznesu8/

Będzie mi ogromnie miło spotkać się z Wami tego dnia 🌸

Ta nominacja to dla mnie coś więcej niż wyróżnienie.
To symbol tego, że praca naukowa, działalność kliniczna, edukacja i budowanie mostów między medycyną, dietetyką a psychogastroenterologią mają realne znaczenie.

Dziękuję wszystkim, którzy są częścią tej drogi — moim Pacjentom, Studentom, Współpracownikom, Mentorom i Bliskim 💛
Trzymajcie kciuki ✨🌸

20/01/2026

Ostatnie dni w Warszawie były dla mnie czymś więcej niż tylko formalnym zakończeniem kursu. To było symboliczne domknięcie pewnego etapu i jednocześnie otwarcie wielu nowych drzwi.
Zakończyliśmy pierwszy w Polsce kurs psychogastroenterologii – inicjatywę stworzoną we współpracy z Polskie Towarzystwo Gastroenterologii (Sekcja Psychogastroenterologii) oraz .cbt w Warszawie, przy wsparciu partnera merytorycznego .
To, co było dla mnie najcenniejsze, to nie tylko wiedza, ale też rozmowy, wymiana doświadczeń i nowe perspektywy, które trudno zdobyć z podręczników.
Szczególną wartością byli również ludzie.
Na zdjęciu jestem z Natalią – znamy się jeszcze ze studiów. Ponad 10 lat temu razem działałyśmy w kole naukowym gastroenterologii, pracując nad naprawdę ambitnym projektem. Później życie i praca rozrzuciły nas po różnych częściach Polski.
Ten kurs… znowu nas połączył.
Dziś wracamy z ogromną energią, głowami pełnymi pomysłów i bardzo konkretnymi planami na rozwój. I mam poczucie, że to dopiero początek kolejnego, bardzo ciekawego etapu.
Gratulacje dla organizatorów i wszystkich uczestników – to była pionierska i potrzebna inicjatywa.
Czuję wdzięczność i ekscytację tym, co przed nami.

18/01/2026

⛷️ Dieta narciarza to nie tylko „coś na szybko” na stoku
To energia, koncentracja i realny wpływ na bezpieczeństwo oraz regenerację.
Dziś w ,w świetnym gronie, rozmawialiśmy o tym, jak jeść mądrze podczas ferii i wyjazdów narciarskich 👇
➡️ z Grzegorzem Ziarkiem , który pokazuje, że dobrze skomponowane słoiki mogą uratować dzień na stoku
➡️ oraz z Anną Czartoryską-Niemczycką , która świetnie podkreśla, jak ważne jest regularne i świadome jedzenie podczas zimowych aktywności
🥣 Co naprawdę ma znaczenie u narciarzy?
✔️ odpowiednia ilość energii (zimno + wysiłek = większe zapotrzebowanie)
✔️ regularność posiłków
✔️ nawodnienie, nawet jeśli „nie chce się pić”
✔️ proste, ale dobrze zbilansowane rozwiązania – tak, słoiki też się tu świetnie sprawdzają
📌 Narciarstwo to sport – a sport zaczyna się na talerzu.
👉 Daj znać w komentarzu: bierzesz swoje jedzenie na stok czy liczysz na to, co będzie na miejscu?

17/01/2026

⛷️📺 Dieta narciarzy – temat na czasie!
Już jutro, 18.01 o 10:45, zapraszam do oglądania Pytanie na Śniadanie (TVP2). W programie będę mówić o tym, jak żywieniem realnie wspierać formę na stoku i regenerację po jeździe.
Poruszymy m.in.:
• co jeść przed nartami, aby utrzymać energię i koncentrację,
• jak skomponować posiłek po jeździe, by przyspieszyć regenerację,
• najczęstsze błędy żywieniowe w górach i jak ich unikać.
📌 Zapisz post i udostępnij osobie, która wybiera się na narty — do zobaczenia o 10:45.

16/01/2026

Zachęcam do udziału w tegorocznej akcji WOŚP ❤️
W tym roku jej tematem jest gastroenterologia – dziedzina, która jest mi szczególnie bliska zarówno naukowo, jak i klinicznie.
W zamian za wpłatę do skarbonki WOŚP uczestnicy otrzymają dostęp do wykładów dotyczących układu pokarmowego, przygotowanych przez wybitnych specjalistów – w tym również przeze mnie.
To realna pomoc, rzetelna wiedza i wspólne działanie dla zdrowia.
Dziękuję każdemu, kto dołączy 💙

https://eskarbonka.wosp.org.pl/gewoduwybo?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAdGRleAPXCO5leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAadjNOrvlxV0Y4icaysU_nXJ8vFwdiE2QfEIZUUq5ZpWRGHLnX0MSoOcRb-LbA_aem_gXg2AW2MpuNccTJEm298DA

🟡 Wpłać dowolną kwotę do naszej e-skarbonki (https://eskarbonka.wosp.org.pl/gewoduwybo), napisz w komentarzu "WPŁACONE", a my prześlemy Ci link do webinaru!

Celem 34. Finału WOŚP jest diagnostyka i leczenie chorób przewodu pokarmowego u najmłodszych pacjentów, a to temat szczególnie bliski naszemu sercu.

Na co dzień wspieramy merytorycznie rodziców i opiekunów dzieci cierpiących na przewlekłe schorzenia przewodu pokarmowego, pomagając im lepiej zrozumieć mechanizmy choroby i codzienne potrzeby dziecka.

Dlatego w tym roku gramy z WOŚP w wyjątkowy sposób! ❤️