Poradnia żywieniowa VERY FIT- dietetyk Weronika Jasińska- Gawrońska

07/09/2026

Urlop to nie wymówka… tylko zmiana scenerii i możliwości! 🌊💪
Coraz więcej polskich plaż ma siłownie plenerowe i uważam, że to świetna inicjatywa. Nie chodzi o to, żeby na wakacjach bić rekordy aktywności czy spędzać godziny na treningu. Chodzi o ruch – dla zdrowia, samopoczucia i przyjemności.
Kilkanaście czy kilkadziesiąt minut aktywności z widokiem na nasze piękne morze? Brzmi zdecydowanie lepiej niż zamknięta siłownia. 🌊
Przyznam, że zazdroszczę mieszkańcom nadmorskich miejscowości takich jak: Mielno, Kołobrzeg, Gdynia. Możliwość ćwiczenia z takim widokiem na co dzień to naprawdę luksus.
Pamiętajcie – zdrowy styl życia nie kończy się na czas urlopu. Wręcz przeciwnie! Wakacje to świetny moment, żeby złapać więcej ruchu, spacerować, pływać, pojeździć na rowerze czy zrobić krótki trening na plaży.
Nie szukaj wymówek – szukaj okazji do ruchu. ❤️
A Wy? Korzystacie z siłowni plenerowych podczas wakacji, czy wybieracie inne formy aktywności? 👇
siłowniaplenerowa ruchtozdrowie zdrowenawyki aktywniewakacje

05/09/2026

Ja na kolejnej konferencji żeby być jak zawsze na bieżąco:)

04/09/2026

Dziś świętuję 8 lat mojej Poradni Żywieniowej VERY FIT! 🥳💚
To dla mnie wyjątkowy moment i doskonała okazja, żeby powiedzieć jedno wielkie DZIĘKUJĘ.
Dziękuję wszystkim moim Pacjentom za zaufanie, za to, że powierzacie mi swoje zdrowie, cele i codzienne wyzwania. Dziękuję za każdą wizytę, każdą wiadomość, każde miłe słowo i każdą historię sukcesu. To właśnie Wy sprawiacie, że od 8 lat z ogromną satysfakcją wykonuję ten zawód.
Dziękuję również wszystkim, którzy obserwują mnie tutaj. ❤️ Wiem, że w ostatnim czasie jest mnie zdecydowanie mniej w mediach społecznościowych. Nie oznacza to jednak, że zwolniłam tempo – wręcz przeciwnie. Obecnie większość swojej energii poświęcam na pracy z Pacjentami oraz rozwijaniu kolejnych działań zawodowych. Mam również przyjemność realizować projekt we współpracy z przychodnią w ramach NFZ, dzięki któremu mogę wspierać jeszcze więcej osób w dbaniu o zdrowie i prawidłowe nawyki żywieniowe.
Choć publikuję rzadziej, jestem tu i nadal robię to, co kocham najbardziej – pomagam zmieniać życie na zdrowsze. 💚
Z okazji 8. urodzin przygotowałam dla Was wyjątkowe promocje, które obowiązują przez cały wrzesień. Mam nadzieję, że będzie to dobra okazja dla osób, które od dawna myślały o rozpoczęciu swojej drogi do lepszego samopoczucia.
Jeszcze raz dziękuję za te wspólne 8 lat. Jestem ogromnie wdzięczna, że mogę robić to, co kocham, i że jesteście częścią tej historii.
Do zobaczenia w gabinecie! 💚
Weronika Gawrońska
Dietetyk | Poradnia Żywieniowa VERY FIT 🌿

08/08/2026

20/07/2026

Myślisz o rozpoczęciu współpracy? To dobry moment, żeby zrobić pierwszy krok. 🌿 Lato - wysoka dostępność produktów, dzień jest dłuższy, mamy więcej energi. To dobry czas do działania:)

Jeśli od jakiegoś czasu planujesz zadbać o swoje zdrowie, poprawić nawyki żywieniowe lub wykonać analizę składu ciała – zachęcam do umówienia wizyty jeszcze w lipcu.

W sierpniu czeka mnie przerwa urlopowa oraz zmiana lokalizacji gabinetu, dlatego nowe osoby będę mogła przyjmować ponownie dopiero od września. Ze względu na ograniczone możliwości czasowe, będę skupiała się na osobach, które są ze mną w stałej współpracy.

Do końca lipca możesz umówić się na:
✔️ konsultację dietetyczną
✔️ analizę składu ciała z omówieniem wyników
✔️ rozpoczęcie długoterminowej współpracy

Jeśli odkładasz decyzję od kilku tygodni, potraktuj ten post jako małą motywację. Czas i tak minie – pytanie, czy za kilka miesięcy będziesz cieszyć się efektami, czy nadal będziesz czekać na „idealny moment”.

Zapraszam do kontaktu i rezerwacji terminu. 💚
📞📞📞883-028-882☎️☎️☎️

18/07/2026

Ostatnio dostałam wiśnie prosto z działki! Pomijając, że są przepyszne to chciałam się z Wami podzielić, dlaczego warto je jeść. Mam wrażenie, że większość osób ich nie docenia, bo są "kwaskowate".

🍒 Wiśnie – małe owoce o wielkiej mocy!
Sezon na wiśnie trwa krótko, dlatego warto wykorzystać go w pełni. To nie tylko pyszna przekąska, ale również prawdziwa bomba składników odżywczych.
❤️ Dlaczego warto jeść wiśnie? Tylko tak skrótowo, bo mają na prawdę wiele zalet:
✔️ Są bogate w antocyjany – silne przeciwutleniacze, które pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i wykazują działanie przeciwzapalne.
✔️ Zawierają witaminę C, potas oraz błonnik. Dzięki czemu wspierają m.in. pracę jelit i daje uczucie sytości.
✔️ Mają niski indeks glikemiczny, dzięki czemu w rozsądnych ilościach mogą być elementem diety osób z insulinoopornością czy cukrzycą.
✔️ Są jednym z nielicznych naturalnych źródeł melatoniny, dlatego mogą wspierać jakość snu, czyli ułatwiają zasypianie i poprawiają efektywność smu
✔️ Zjedzone po treningu mogą pomóc w szybszej regeneracji mięśni i zmniejszeniu odczuwania zakwasów.

05/07/2026

Prywatnie jestem fanką piłki nożnej i formuły 1⚽️🚘
Podczas mundialu 2026 możesz przygotować zdrowe przekąski zamiast słodyczy czy słonych przekąsek.
Pokaże Wam moją propozycje do meczu (z dzisiejszego meczu Norwegia💚- Brazylia).
Idealnie sprawdzi się zawsze np.; sery, dobrej jakości wędliny, pokrojona marchewka, ogórek, papryka, seler naciowy, pomidory koktajlowe, guacamole lub hummus:)

30/06/2026

☀️🥣 Hiszpańskie gazpacho – naturalne wsparcie w upalne dni!
Gdy temperatura za oknem nie daje wytchnienia, warto sięgnąć po coś, co jednocześnie nawodni, odżywi i przyjemnie ochłodzi. 🌿
Gazpacho to tradycyjna hiszpańska zupa na zimno przygotowywana głównie z pomidorów, ogórka, papryki i oliwy z oliwek. Dzięki wysokiej zawartości wody i warzyw świetnie sprawdza się podczas letnich upałów.
✅ Nawadnia organizm
✅ Dostarcza witamin i antyoksydantów
✅ Jest lekkostrawne i sycące
✅ Nie wymaga gotowania – idealne na gorące dni
Moja rada jako dietetyka? Podawaj gazpacho dobrze schłodzone, z dodatkiem świeżej bazylii i odrobiną dobrej jakości oliwy extra virgin. 🍅🥒🫒
A Ty? Lubisz chłodniki latem, czy dopiero odkrywasz ich potencjał? 😊

27/06/2026