Balans. Rehabilitacja

07/05/2026

🦷 𝗙𝗶𝘇𝗷𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝘀𝘁𝗼𝗺𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝘇𝗻𝗮 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰𝗶 – 𝗱𝗹𝗮𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼 𝘄𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗱𝘇𝗶𝗮ł𝗮𝗰́ 𝘄𝗰𝘇𝗲𝘀́𝗻𝗶𝗲?

Wady zgryzu u dzieci to nie tylko kwestia ustawienia zębów.
Bardzo często ich przyczyną są nieprawidłowe wzorce oddychania, połykania, pracy języka oraz napięcia mięśniowe w obrębie twarzy i szyi.

𝗗𝘇𝗶𝗲𝗰𝗸𝗼, 𝗸𝘁𝗼́𝗿𝗲:
▫️ oddycha przez usta
▫️ śpi z otwartą buzią lub chrapie
▫️ zaciska zęby albo zgrzyta nimi w nocy
▫️ ma trudność z żuciem i połykaniem
▫️ unika twardszych pokarmów
▫️ ma asymetrię twarzy lub napięcie w obrębie szczęki może potrzebować wsparcia nie tylko ortodontycznego, ale również 𝗳𝘂𝗻𝗸𝗰𝗷𝗼𝗻𝗮𝗹𝗻𝗲𝗴𝗼.

𝗙𝗶𝘇𝗷𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝘀𝘁𝗼𝗺𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝘇𝗻𝗮 𝘄𝘀𝗽𝗶𝗲𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗮𝘄𝗶𝗱ł𝗼𝘄𝘆 𝗿𝗼𝘇𝘄𝗼́𝗷 𝗻𝗮𝗿𝘇𝗮̨𝗱𝘂 𝘇̇𝘂𝗰𝗶𝗮, 𝗺𝗼𝘄𝘆 𝗶 𝗼𝗱𝗱𝘆𝗰𝗵𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗽𝗼𝗽𝗿𝘇𝗲𝘇 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗲̨ 𝘇 𝗺𝗶𝗲̨𝘀́𝗻𝗶𝗮𝗺𝗶 𝘁𝘄𝗮𝗿𝘇𝘆, 𝗷𝗲̨𝘇𝘆𝗸𝗶𝗲𝗺, 𝘇̇𝘂𝗰𝗵𝘄𝗮̨ 𝗼𝗿𝗮𝘇 𝘀𝘁𝗮𝘄𝗲𝗺 𝘀𝗸𝗿𝗼𝗻𝗶𝗼𝘄𝗼-𝘇̇𝘂𝗰𝗵𝘄𝗼𝘄𝘆𝗺.

W terapii pomagam m.in. w:
✔ wadach zgryzu
✔ oddychaniu przez usta
✔ nieprawidłowej pozycji języka
✔ bruksizmie dziecięcym
✔ napięciach mięśni twarzy i żucia
✔ zaburzeniach połykania i żucia
✔ asymetrii twarzy
✔ rehabilitacji po podcięciu wędzidełka
✔ wsparciu leczenia ortodontycznego logopedycznego

Prawidłowy tor oddechu, odpowiednia pozycja języka i właściwa praca mięśni mają ogromny wpływ na harmonijny rozwój twarzoczaszki, zgryzu oraz komfort codziennego funkcjonowania dziecka.

Im wcześniej zauważymy nieprawidłowości, tym większa szansa na skuteczną terapię i wsparcie naturalnego rozwoju 🤍

07/05/2026

Trochę wellness, trochę chaosu i idealny balans 😄🌿

06/05/2026

„Nie każda droga jest łatwa.
Ale niektóre są warte każdego kroku.”

Droga może oznaczać: rehabilitację, zdrowienie, terapię, wychodzenie z kryzysu, rozwój, macierzyństwo czy budowanie siebie od nowa.

Są na niej momenty zmęczenia, zwątpienia, bólu i frustracji.

Ale czasem właśnie ta trudna droga prowadzi do czegoś ważnego: spokoju, zdrowia, siły, równowagi, poczucia sensu albo odzyskania siebie.

To zdanie nie obiecuje łatwego życia.
Przypomina tylko, że niektóre drogi, mimo trudności, mają znaczenie 🌿

06/05/2026

🌿 𝗦𝗙𝗘𝗥𝗔 𝗕𝗔𝗟𝗔𝗡𝗦𝗨 | #𝟰
𝗢𝗱𝘇̇𝘆𝘄𝗶𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗮 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗰𝗷𝗮 𝘂𝗸ł𝗮𝗱𝘂 𝗻𝗲𝗿𝘄𝗼𝘄𝗲𝗴𝗼

Czy wiesz, że nieregularne jedzenie może być dla organizmu sygnałem zagrożenia?

Autonomiczny układ nerwowy stale monitoruje, czy ciało ma dostęp do energii i bezpieczeństwa.

Długie przerwy między posiłkami, nadmiar cukru, przetworzona żywność czy niedobory składników odżywczych mogą zwiększać poziom stresu w organizmie i utrudniać wejście w stan regeneracji.

Regularne i pełnowartościowe posiłki pomagają stabilizować poziom cukru we krwi, co wspiera równowagę między układem współczulnym („walcz lub uciekaj”) a przywspółczulnym („odpoczywaj i regeneruj się”).

𝗗𝗹𝗮𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼 𝘁𝗼 𝘄𝗮𝘇̇𝗻𝗲?
Gdy poziom cukru gwałtownie spada lub rośnie:
• organizm zwiększa produkcję kortyzolu
• pojawia się większe napięcie i rozdrażnienie
• trudniej się skoncentrować
• wzrasta uczucie zmęczenia i niepokoju

Układ nerwowy potrzebuje regularności i składników odżywczych do produkcji neuroprzekaźników oraz hormonów wpływających na nastrój, sen i odporność na stres.

Szczególnie wspierające mogą być:
🥑 zdrowe tłuszcze i omega-3
🥦 warzywa i produkty bogate w przeciwutleniacze
🍳 białko stabilizujące poziom energii
💧 odpowiednie nawodnienie
⏳ regularne pory posiłków

Ograniczenie wysoko przetworzonej żywności i dbanie o rytm jedzenia może wspierać wyciszenie organizmu, regenerację i lepsze samopoczucie.

30/04/2026

Czy wiesz, że postawa ciała może wpływać na zgryz? 🤔

Nieprawidłowe ustawienie stóp, miednicy czy głowy zmienia sposób pracy mięśni szyi i twarzy.

To z kolei może wpływać na ustawienie żuchwy i szczęki, a w konsekwencji prowadzić do wad zgryzu.

Dlatego w diagnostyce i terapii patrzymy na ciało jako całość, bo zdrowy zgryz i prawidłowa postawa są ze sobą powiązane.

10/04/2026

🔬 𝗟𝗮𝘀𝗲𝗿 𝘄𝘆𝘀𝗼𝗸𝗼𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝘆 𝗛𝗜𝗟𝗧 𝘄 𝗿𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗰𝗷𝗶

Laser wysokoenergetyczny (HILT - High Intensity Laser Therapy) to nowoczesna metoda stosowana w fizjoterapii, która wspiera regenerację tkanek i pomaga w leczeniu bólu.

Działanie lasera opiera się na stymulacji procesów biologicznych w tkankach:
✅️ stymuluje mitochondria do zwiększonej produkcji energii (ATP)
✅️ wspiera procesy regeneracyjne tkanek
✅️ poprawia mikrokrążenie
✅️ zmniejsza stan zapalny
✅️ redukuje ból i poprawia funkcję tkanek

Dzięki dużej mocy laser dociera głęboko do tkanek, przyspieszając naturalne procesy naprawcze organizmu.

𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗯𝗲𝘇𝗽𝗶𝗲𝗰𝘇𝗻𝗮, 𝗯𝗲𝘇𝗯𝗼𝗹𝗲𝘀𝗻𝗮 𝗶 𝗸𝗼𝗺𝗳𝗼𝗿𝘁𝗼𝘄𝗮 𝗱𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗰𝗷𝗲𝗻𝘁𝗮.

𝗭𝗮𝗽𝗿𝗮𝘀𝘇𝗮𝗺! ツ

📍 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀. 𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗰𝗷𝗮
Szprotawa | ul. Kolejowa 13 | budynek Holivia
📞 791 631 695
Anna Stachów – mgr fizjoterapii

𝗡𝗼𝘄𝗼𝗰𝘇𝗲𝘀𝗻𝗲 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝘆 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗶 𝗶 𝘄𝘀𝗽𝗮𝗿𝗰𝗶𝗲 𝘄 𝗽𝗼𝘄𝗿𝗼𝗰𝗶𝗲 𝗱𝗼 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗶𝗮

09/04/2026

⚽ 𝗧𝘄𝗼𝗷𝗲 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗰𝗸𝗼 𝘀𝗸𝗮𝗿𝘇̇𝘆 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗻𝗮 𝗯𝗼́𝗹 𝗽𝗶𝗲̨𝘁𝘆 𝗹𝘂𝗯 𝗸𝗼𝗹𝗮𝗻𝗮 𝗽𝗼𝗱𝗰𝘇𝗮𝘀 𝘁𝗿𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴𝘂?

A może po treningu utyka lub chodzi na palcach?

To częsty problem u aktywnych dzieci w wieku 8–14 lat. Może być związany z chorobą 𝗢𝘀𝗴𝗼𝗼𝗱𝗮-𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝗮 (jałowa martwica guzowatości kości piszczelowej) lub chorobą 𝗛𝗮𝗴𝗹𝘂𝗻𝗱𝗮-𝗦𝗲𝘃𝗲𝗿𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝗮 (jałowa martwica guza piętowego).

Ból często pojawia się w okresie intensywnego wzrostu, gdy przeciążenia treningowe są większe niż możliwości regeneracyjne młodego organizmu.

❗ 𝗡𝗶𝗲 𝗶𝗴𝗻𝗼𝗿𝘂𝗷 𝗯𝗼́𝗹𝘂.
Gra z bólem może pogłębić problem i wydłużyć powrót do sportu.

Dobrze dobrana terapia może pomóc:
✅️ zmniejszyć ból
✅️ poprawić pracę mięśni i stawów
✅️ bezpiecznie wrócić do treningów

W terapii młodych sportowców stosuję m.in.:
🔹 fizjoterapię i terapię manualną
🔹 indywidualnie dobrane ćwiczenia
🔹 𝗹𝗮𝘀𝗲𝗿 𝘄𝘆𝘀𝗼𝗸𝗼𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝘆 𝗛𝗜𝗟𝗧, który wspiera regenerację i przyspiesza powrót do aktywności

💬 Jeśli zauważasz takie objawy u swojego dziecka - 𝗻𝗶𝗲 𝗰𝘇𝗲𝗸𝗮𝗷.

📩 Umów wizytę - 𝗭𝗮𝗽𝗿𝗮𝘀𝘇𝗮𝗺! ツ

📍 𝗕𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀. 𝗥𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗰𝗷𝗮
Szprotawa | ul. Kolejowa 13 | budynek Holivia
📞 791 631 695 Anna Stachów mgr fizjoterapii

𝗪𝘀𝗽𝗮𝗿𝗰𝗶𝗲 𝗶 𝗻𝗼𝘄𝗼𝗰𝘇𝗲𝘀𝗻𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗱𝗹𝗮 𝗺ł𝗼𝗱𝘆𝗰𝗵 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗼𝘄𝗰𝗼́𝘄

01/04/2026

Dziś Prima Aprilis, idealna okazja, żeby przypomnieć sobie, że nie wszystko trzeba brać tak poważnie 😉

❤ Swawolność nie oznacza, że nie traktujesz życia poważnie. Oznacza, że nie traktujesz siebie zbyt poważnie.

01/04/2026

Nowość tylko w Holivii✨️🌿
Relaks w najlepszym wydaniu 😁🏖

📢 𝗣𝗶𝗹𝗻𝘆 𝗸𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗸𝗮𝘁 𝘇 𝗛𝗼𝗹𝗶𝘃𝗶𝗶

Od jutra wszystkie zabiegi będą odbywać się…

🌿 𝗻𝗮 𝘀́𝘄𝗶𝗲𝘇̇𝘆𝗺 𝗽𝗼𝘄𝗶𝗲𝘁𝗿𝘇𝘂 𝘄 𝗵𝗮𝗺𝗮𝗸𝗮𝗰𝗵 🏖️

𝗘𝗳𝗲𝗸𝘁 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝘆:
😌 𝟭𝟬𝟬% 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗸𝘀𝘂
🌞 więcej słońca
🌬️ głęboki oddech

𝗭𝗮𝗽𝗿𝗮𝘀𝘇𝗮𝗺𝘆! 🤗

26/03/2026

Zdrowie i sprawność zaczynają się od właściwej diagnozy i indywidualnie dobranej terapii.

W gabinecie Balans Rehabilitacja pracuję zarówno z dziećmi, jak i dorosłymi, pomagając w powrocie do równowagi i prawidłowego funkcjonowania ciała.

Zajmuję się m.in.:
• fizjoterapią stomatologiczną
• fizjoterapią dziecięcą
• fizjoterapią ortopedyczną
• fizjoterapią kobiet
• diagnostyką stóp oraz doborem indywidualnych wkładek ortopedycznych

Każda terapia jest dopasowana do potrzeb pacjenta, ponieważ najważniejsze jest znalezienie przyczyny dolegliwości, a nie tylko łagodzenie objawów.

Jeśli odczuwasz ból, napięcia w ciele lub zauważasz niepokojące objawy, nie warto czekać. Wczesna diagnostyka i odpowiednia terapia pomagają szybciej wrócić do zdrowia i sprawności.

🌿 Daj sobie szansę na ulgę i powrót do równowagi.

📍 Balans. Rehabilitacja
Holivia, ul. Kolejowa 13
67-300 Szprotawa
📞 791 631 695 Anna Stachów mgr fizjoterapii

19/03/2026

Jak wspierać rozwój ruchowy dziecka? 🤸‍♀️

Rozwój motoryczny najlepiej wspiera codzienny ruch, różnorodna aktywność i swobodna zabawa. Oto kilka prostych sposobów:

✅️ Ruch na podłodze
U niemowląt najlepszym miejscem do zabawy jest mata na twardym podłożu. Dziecko może wtedy swobodnie się obracać, pełzać czy raczkować, wzmacniając mięśnie i rozwijając koordynację.

✅️ Aktywność ruchowa
Zabawy z piłką, skakanie, jazda na rowerku biegowym czy hulajnodze oraz spacery to świetny sposób na rozwój motoryki dużej.

✅️ Domowy tor przeszkód
Z poduszek, koców czy krzeseł można stworzyć prosty tor przeszkód, który zachęci dziecko do czołgania się, wspinania i pokonywania przeszkód.

✅️ Rozwój motoryki małej
Rysowanie, malowanie palcami, wycinanie czy układanie klocków pomagają rozwijać sprawność dłoni i precyzję ruchów.

✅️ Naturalny rozwój
Nie przyspieszaj etapów rozwoju, nie sadzaj dziecka, jeśli samo jeszcze nie siada, i nie prowadź za rączki, gdy nie jest gotowe do chodzenia.

✅️ Zabawy sensoryczne
Huśtawki, wspinanie się, chodzenie po krawężniku czy zabawy na placu zabaw wspierają rozwój równowagi oraz układu przedsionkowego.

✨ Pamiętaj: każde dziecko rozwija się w swoim tempie, dlatego najważniejsze jest wsparcie, uważna obserwacja i stworzenie przestrzeni do ruchu.

✨ To właśnie podczas zabawy dzieci budują fundament przyszłej sprawności i zdrowych wzorców ruchowych.