Diet-Therapy

Poradnia dietetyczna on-line. mgr Dominika Trzmiel-Tomaszewska - dietetyk kliniczny, młodszy embriolog, diagnosta laboratoryjny.

Specjalizuję się w diecie przeciwzapalnej w chorobach autoimmunologicznych, zaburzeniach hormonalnych i niepłodności

26/08/2026

Zdrowa dieta nie powinna powodować przewlekłych wzdęć i biegunek, ale na początku może zrobić niemałe zamieszanie. O takie kłody pod nogami bardzo łatwo potknąć się na początku drogi do zmiany nawyków i przypadkiem wylądować w ulubionej cukierni 😬

Na szczęście mikrobiota jelitowa zmienia się bardzo dynamicznie w zasadzie każdego dnia pod wpływem diety, leków, stresu czy chorób (dlatego badanie jej jednorazowo nie ma zbytnio sensu) a to czy na lepsze czy na gorsze w dużej mierze zależy od tego czym ją karmimy.

Daj sobie czas na zmianę.
Nie rób rewolucji. Zmień na początku jeden posiłek albo zacznij od spożywania produktów bogatych w błonnik, ale low FODMAP.
Obserwuj co Ci szkodzi i zobacz czy się stopniowo poprawia.

Jeśli wzdęcia utrzymują się nadal po miesiącu warto rozważyć konsultacje z dietetykiem

12/07/2026

Gdy ludzie pytają mnie czy odpoczęłam na urlopie nie odpowiadam, tylko pokazuje ile kilometrów przeszliśmy z psami po górach 😅

Było pięknie. Było intensywnie. Było relaksująco i bywało ekstremalnie (gdy 25 kg jeszcze szczeniaka chce wszystkie miejsca zobaczyć szybciej i zapomina że jestem na drugim końcu smyczy).

Wydaje mi się, że Góry Stołowe to niedoceniony region a naprawdę potrafią zachwycić.

19/04/2026

6 miesięcy przygotowań i zrobiłyśmy coś, czego jeszcze wiem, że w zeszłym roku bym nie przetrwała, a na pewno nie w tym tempie, które narzuciła Klaudia 😬

Dziękuję Ci za wsparcie, podnoszenie na duchu (i dosłownie) i poganianie kiedy mówiłam, że się zaraz 🤢

Zdrowotnie to nie był mój tydzień, co odchorowałam zawrotami głowy przez większość zawodów, ale szybko na mecie o tym zapomniałam, tak jak zapomniałyśmy o zdjęciu pod tablicą wyników 😅

Ogromne podziękowania dla trenerów z i szczególnie dla , który co środę robi nam na treningu takie piekiełko, że to już nie było o wiele trudniejsze 😅

Dziękuję M. za piękną pamiątkę i kibicowanie w moich kolejnych głupich pomysłach z listy millenialsa 😘

Jestem z nas dumna i trenujemy dalej po coraz lepsze wyniki!

Adres

Tarchomin

Telefon

+48506131623

Strona Internetowa

https://diet-therapy.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Diet-Therapy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.