16/03/2026
To już wiosna, a Ty nadal nie masz siły? 🌿
W gabinecie coraz częściej słyszymy: „Powinno być lepiej, a ja dalej czuję się zmęczona”. To może być tzw. przeciążenie zimowo-wiosenne.
To nie jest choroba, ale stan przejściowy. Po zimie organizm bywa wyczerpany, ma niedobory i wolniej adaptuje się do zmiany pory roku. Mniej światła oznacza niższą witaminę D, dieta bywa mniej różnorodna, ruchu jest mniej, infekcji więcej, a stres i gorszy sen robią swoje.
Na wiosnę ciało musi się „przestawić”, ale często robi to już na nadwyrężonych zasobach.
Najczęstsze objawy, z którymi zgłaszają się pacjenci:
– przewlekłe zmęczenie mimo snu
– senność w ciągu dnia
– problemy z koncentracją („mgła mózgowa”)
– spadek motywacji
– większa ochota na słodkie i kawę
– rozdrażnienie
– spadek odporności
Jeśli to brzmi znajomo, to sygnał, że organizm potrzebuje wsparcia w postaci dobrze zbilansowanej diety i uzupełnienia niedoborów — nie kolejnej kawy i presji.
👉 Zaobserwuj nas, jeśli chcesz dowiedzieć się, jak naturalnie odzyskać energię.
👉 A jeśli czujesz, że potrzebujesz indywidualnego planu żywieniowego, odezwij się - pomożemy Ci ułożyć dietę, która realnie wesprze Twój organizm.
