Ścieżki zdrowia

Ścieżki zdrowia Marta Mularska – wspieram pary na drodze do zdrowego rodzicielstwa. Zdrowe Dziecko & Zdrowi Rodzice & Zdrowa Rodzina! Pamiętaj !!!

Właściwa dieta, oczyszczenie organizmu, odrobaczanie, uzupełnienie niedoborów są kluczowe dla naszego zdrowia. Ideą tej witryny jest propagowanie zdrowego stylu życia poprzez zdrową dietę , odpowiednią wodę , ruch na świeżym powietrzu oraz bezstresowe podejście do rzeczywistości. Wszystkie proponowane działania i produkty zmierzają do uzupełnienia naszej codziennej diety w materiały niezbędne do p

rawidłowego funkcjonowania organizmu w procesie oczyszczania, odbudowy i odnowy. jesteś żywym (naturalnym) organizmem, który, do prawidłowego działania potrzebuje naturalnych i żywych, nie zaś wytworzonych sztucznie i martwych ,naszpikowanych chemią produktów. jesteś tym co jesz i pijesz !!!

17/06/2026

Już piąty rok w Tarnowie działają Kreatywni w Biznesie . Dzisiaj naszym gościem był Conrado Moreno . Dziękujemy za spotkanie i cieszymy się z obecności wszystkich uczestników 🙋‍♀️

🌿 Ścieżki zdrowia level Bałkany:✔ spacer✔ świeże powietrze✔ kontakt z naturą✔ krowy blokujące drogęTego punktu programu ...
08/06/2026

🌿 Ścieżki zdrowia level Bałkany:
✔ spacer
✔ świeże powietrze
✔ kontakt z naturą
✔ krowy blokujące drogę
Tego punktu programu się nie spodziewaliśmy! 🐄😂

07/06/2026

💧 Czy wiesz, że ciało człowieka składa się w dużej części z wody? U dorosłych to około 60 - 70%, a u dzieci nawet więcej!

💧 Mózg również potrzebuje wody. Gdy jesteśmy odwodnieni, trudniej nam się skupić i zapamiętywać nowe rzeczy.

💧 Pragnienie to sygnał od organizmu: „Hej, potrzebuję wody!”. Lepiej jednak pić regularnie, zanim poczujemy silne pragnienie.

💧 W upalne dni tracimy wodę nie tylko podczas biegania czy zabawy, ale nawet wtedy, gdy spokojnie siedzimy w cieniu.

💧 Odwodnienie może powodować zmęczenie, zawroty głowy, ból głowy i gorsze samopoczucie.

💧 Ciemnożółty kolor moczu często oznacza, że organizm potrzebuje więcej płynów.

💧 Woda pomaga regulować temperaturę ciała. Dzięki poceniu się organizm może się schładzać podczas upałów.

💧 Sportowcy zawsze pamiętają o piciu wody przed wysiłkiem, w trakcie i po jego zakończeniu.

💧 Człowiek może przeżyć wiele tygodni bez jedzenia, ale bez wody tylko kilka dni.

💧 Najlepszym napojem gaszącym pragnienie jest woda czysta o dobrych parametrach bo nie zawiera cukru i doskonale nawadnia organizm.

Pamiętaj: kiedy świeci słońce i jest gorąco, butelka wody jest jednym z najważniejszych elementów wakacyjnego wyposażenia! 💦💧🏖️🌊🚰

```
```

🍊 Kolejne owocowe odkrycie podczas moich podróży!Jak zawsze, gdy jestem w nowym miejscu, wypatruję lokalnych smaków, nie...
02/06/2026

🍊 Kolejne owocowe odkrycie podczas moich podróży!
Jak zawsze, gdy jestem w nowym miejscu, wypatruję lokalnych smaków, nieznanych warzyw, owoców i potraw. Tym razem, będąc w Albanii, natrafiłam na coś, czego wcześniej nie znałam - nieśplik japoński (loquat).
Na pierwszy rzut oka przypomina małą morelę, ale po przekrojeniu w środku kryją się naprawdę duże pestki! Smak? Delikatnie słodki, lekko kwaskowy, bardzo soczysty i orzeźwiający. 🍑✨
Co ciekawe, ten niepozorny owoc jest bogaty w:
✅ witaminę A - wspiera wzrok i kondycję skóry,
✅ witaminę C - pomaga wzmacniać odporność,
✅ błonnik - korzystnie wpływa na trawienie,
✅ przeciwutleniacze - pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.
To właśnie takie małe odkrycia sprawiają, że podróże smakują jeszcze lepiej. Każdy kraj kryje swoje kulinarne skarby, wystarczy się rozejrzeć. 🌍❤️
❓A Wy znaliście ten owoc? Próbowaliście go kiedyś?
👇 Napiszcie w komentarzu, jaki najbardziej egzotyczny lub zaskakujący owoc udało Wam się odkryć podczas podróży!

🍊🌍✨

21/05/2026

Maj pachnie polnymi kwiatami 🌸
Wystarczy jeden spacer, żeby wrócić do domu z kolejnym bukietem. Wszystko kwitnie, trawy tańczą na wietrze, a natura przypomina, że najpiękniejsze rzeczy są całkiem proste 💜

🍭 Problem słodyczy często nie siedzi w brzuchu. Siedzi w emocjach…„Jak zjesz obiad, dostaniesz deser”„Bądź grzeczny, to ...
14/05/2026

🍭 Problem słodyczy często nie siedzi w brzuchu. Siedzi w emocjach…

„Jak zjesz obiad, dostaniesz deser”
„Bądź grzeczny, to kupię ci coś słodkiego”
„Nie płacz, masz batonika”

Brzmi znajomo? 😊

Większość z nas słyszała takie zdania w dzieciństwie. Potem sami zaczynamy ich używać, często nawet nieświadomie. A dziecko bardzo szybko uczy się jednego:
🍬 słodycze = nagroda
🍬 słodycze = pocieszenie
🍬 słodycze = sposób na stres i nudę

I właśnie wtedy zaczyna się problem.

W artykule pięknie pokazano, że nie chodzi o całkowity zakaz cukru. Chodzi o to, żeby nie budować wokół słodyczy emocjonalnej wartości.

Bo jeśli lizak staje się pocieszeniem, a czekolada sposobem na poprawę humoru, dziecko wchodzi z tym schematem w dorosłość. Potem po ciężkim dniu automatycznie szuka czegoś słodkiego, żeby rozładować napięcie.

Warto więc spojrzeć też na siebie ❤️

Czy my sami:
🍫 nagradzamy się jedzeniem?
🍫 poprawiamy sobie humor słodyczami?
🍫 jemy ze stresu lub zmęczenia?

Dzieci uczą się głównie przez obserwację.

Co może pomóc?

🌿 nie używać słodyczy jako nagrody ani kary
🌿 nie obiecywać cukierków „za spokój”
🌿 zamiast słodkich prezentów wybierać książki, kredki, wspólny czas
🌿 budować dobre skojarzenia z ruchem, zabawą i rozmową
🌿 dbać o regularne posiłki i nawodnienie
🌿 pokazywać, że odpoczynek nie musi oznaczać jedzenia

I jeszcze jedno…
Dziecko bardziej zapamięta wspólne pieczenie, spacer, wygłupy i przytulenie niż kolejnego batonika ❤️

Szczęścia naprawdę nie kupuje się cukrem.

A jak to wygląda u Was?
Czy zauważacie, że słodycze często są związane bardziej z emocjami niż z prawdziwym głodem? 🙂

01/05/2026

🚨 Pasożyty uciekają do mózgu podczas odrobaczania? Serio?

Zanim w to uwierzysz… obejrzyj tę rolkę 👇

🎥 Wyjaśniam w niej prostym językiem:
✔️ skąd wziął się ten mit
✔️ dlaczego straszenie działa na ludzi
✔️ jak naprawdę reaguje organizm przy naturalnym oczyszczaniu

👉 Prawda jest taka: dobrze przeprowadzony proces nie polega na „gonieniu pasożytów”, tylko na zmianie środowiska w organizmie, w którym przestają mieć warunki do życia.

I to robi ogromną różnicę.

💬 Jeśli myślisz o odrobaczaniu, ale coś Cię blokuje , może to właśnie takie historie powstrzymują Cię przed naturalnym odrobaczaniem opartym na ziołach.

Nie działaj na strachu. Działaj na wiedzy i pod opieką fachowca.

👇
Napisz do mnie „START”, a pokażę Ci, jak zrobić to spokojnie, bezpiecznie i skutecznie ‼️

Adres

Limanowskiego 5/4
Tarnów
33-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ścieżki zdrowia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij