Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 12:00 - 20:00 Wtorek 16:30 - 20:30 Środa 11:00 - 19:00 Czwartek 08:30 - 13:30

Naturhouse Tarnobrzeg

Strona główna
Polska
Tarnobrzeg
Naturhouse Tarnobrzeg

Witaj na mojej stronie! Nazywam się Sylwia i od lat jako pomagam swoim pacjentom w walce o swoje marzenia i zdrowie! DIETETYK:
mgr inż. Sylwia Jasińska

Jestem tutaj po to, aby i Tobie pomóc! 🤍 Odezwij się do mnie, a ja postaram się odmienić twoje dotychczasowe podejście! :) NATURHOUSE to światowy lider w dziedzinie żywienia i dietetyki. Zaufało nam już 4 mln klientów, mamy 18 lat doświadczenia i 1800 salonów w 27 krajach. Dzięki doświadczeniu i wiedzy naszych specjalistów stwarzamy optymalne warunki dla każdego, kto pragnie osiągnąć oraz utrzymać

prawidłową wagę ciała. UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ i przekonaj się jak skuteczne jest odchudzanie pod okiem naszego specjalisty! Zapraszamy do Centrum Dietetycznego Naturhouse w Tarnobrzegu. Z nami schudniesz zdrowo, bezpiecznie i bez efektu jo-jo. JAK MOŻEMY CI POMÓC?
- przeprowadzimy bezpłatne badania antropometryczne oraz pomiary tkanki tłuszczowej i wody
- opracujemy indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojego trybu życia i preferencji smakowych
- dobierzemy najwłaściwsze dla Ciebie naturalne suplementy wspomagające odchudzanie
- nauczymy Cię prawidłowo komponować posiłki oraz pomożemy wypracować nawyki zdrowego żywienia się
- będziemy monitorować Twoje postępy oraz motywować do dalszej pracy podczas cotygodniowych konsultacji z dietetykiem
- pomożemy Ci utrzymać prawidłową wagę dzięki programowi stabilizacji.
- przeprowadzamy rownież konsultacje i kuracje dietetyczne ONLINE. Wszystkie konsultacje z dietetyczką są darmowe.

25/08/2026

Co jedzą moi pacjenci? 🍽️✨

Nie, zdrowa dieta wcale nie musi oznaczać sałaty na każdy posiłek i ciągłego liczenia kalorii 😉

W tej rolce pokazuję przykłady posiłków, które pojawiają się w jadłospisach moich pacjentów — prosto, smacznie i bez zbędnych restrykcji.

Jeśli chcesz zobaczyć, jak może wyglądać normalne jedzenie podczas pracy nad swoją sylwetką i zdrowiem, zostań ze mną 🤍

👉 Obserwuj po więcej inspiracji, wskazówek i pomysłów na codzienną dietę!

nawyki | dieta bez restrykcji | zdrowe podejście | jesz to co lubisz | wsparcie | dietetyk od kuchni | przepisy | pomoc | hormony | redukcja wagi |

17/08/2026

Co jem w ciągu dnia jako dietetyczka? 🥑🍳🥞

Pokazuję wam mój dzień od kuchni — z ciekawości, inspiracji i bez presji, że tak może wyglądać też twój talerz 💛

Który posiłek podoba ci się najbardziej i chciałbyś go wypróbować? Daj znać w komentarzu 💬

06/08/2026

Każdy popełnia błędy, nawet ja! I to jest okej! 👍

To nas uczy doświadczenia, nawet jeśli nie udało Ci się osiągnąć za pierwszym razem wymarzonego celu, to nie musi oznaczać, że za drugim razem Ci się nie uda!
Uwierz w siebie! 💪

Nie szukaj perfekcji. Szukaj równowagi, konsekwencji i powodów dla których chcesz czuć się lepiej. Zdrowie zaczyna się od codziennych wyborów!
Dbaj o siebie- na talerzu, w głowie i sercu 🩷

A jeśli nie dajesz rady sam/a to odezwij się do mnie! 🙋‍♀️
Czekam na twoją wiadomość 📩

balans zdrowie motywacja zdrowe wybory cel odchudzanie porady dietetyk kuracje

04/08/2026

Przepis czeka na ciebie ✨ ci co nie jedzą śniadań, zmienią zdanie na pewno! 🤭 Tortilla w jajku? Tak i jest mega dobra! 😍

Łap i testuj go w swojej kuchni!👇

Składniki na 1 porcję:
• 1 tortilla pełnoziarnista
• 2 jajka
• szczypiorek
• szynka 2 plasterki
• mozarella light 3 plasterki
• pomidor
• 1 łyżeczka oliwy
• sól i pieprz

Przygotowanie:
Tortille przekrój na 4 części, pokroj szczypiorek (ilość według uznania) i szynkę w kostkę. Do miski wbij jajka, dodaj szczypiorek, szynkę oraz przyprawy i dokładnie wymieszaj. Na rozgrzaną patelnię dodaj oliwę i ułóż tortille. Wylej masę na tortille i dodaj pokrojoną mozzarelle na wierzch. Kiedy góra się zetnie przekręć na drugą stronę na chwilę! Dodaj pomidora i śniadanie gotowe!

dietetyk zdrowe śniadanie redukcja zdrowe podejście do odżywiania przepisy porady dietetyczne

28/07/2026

Mniej nie zawsze oznacza lepiej! Czy poznajesz u siebie, któryś z tych objawów? 🤔

• kluczem do sukcesu jest cierpliwość! 🌼

Zmiany zawsze potrzebują czasu, poczekaj, nie panikuj!

Pierwszym krokiem, może być współpraca ze specjalistą, który odpowiednio pokieruje cię i zadba o ciebie i twoje wyniki! 💛

Odezwij się do mnie! 🙋‍♀️

porady dietetyczne zmiany na lepsze zdrowe wybory dietetyk hormony wsparcie odchudzanie

15/07/2026

„Jak nie przytyć w wakacje?” 🤔 czy tak się w ogóle da? OCZYWIŚCIE! Chcesz wiedzieć jak to zrobić?

• przeczytaj to koniecznie 👇

Wakacje 🌴 to czas na odpoczynek, lokalne jedzenie i przyjemność z posiłków, aleeee…

Większość osób wraca po urlopie cięższych, nie przez lody 🍦 czy pizze 🍕, lecz przez:
• podjadanie „bo przecież wakacje”
• drinki słodkie napoje 🍷
• brak regularnych posiłków
Paradoks prawda? No i co z tym zrobić? 🤔

Zastosuj tych kilka zasad:

1. Zasada 80/20 jedz lokalne przysmaki, ale nie przy każdym posiłku.

2. Najwięksi winowajcy: płynne kalorie 😱 (drinki, słodkie napoje), pij jak najwięcej wody!

3. Staraj się, aby w twoim posiłku zawsze znalazło się źródło białka! Da ci dłuższe uczucie sytości!

4. Często mylimy głód z pragnieniem 💦 napij się wody, zanim sięgniesz po kolejną przekąskę!

5. Spacer po kolacji = lepsze trawienie + wydatek kaloryczny!

Ciesz się wakacjami ☀️🌴 bez poczucia, że wszystko poszło na marne!

A dla Ciebie co jest najtrudniejsze na wakacjach??
Daj znać w komentarzu 💬

05/07/2026

zdrowe ciacho do kawy? ☕️ a i owszem!👌

• mam coś dla łasuchów i nie tylko, nie za słodkie, takie w sam raz! 🍑🍑🍑

Łap przepis ode mnie 🙋‍♀️

Składniki na blachę (15cm):
• mąka pełnoziarnista 1 szklanka
• mąka pszenna 1 szklanka
• erytrytol 100g
• masło 100g
• morele
• budyń karmelowy bez cukru

Przygotowanie:
Masło rozpuść, w misce wymieszaj wszystkie suche składniki oprócz budyniu. Budyń zrób według rozpieści na opakowaniu i dodaj do niech odrobinę słodzidła. Do miski dodaj masło i wymieszaj, ciasto będzie przypominać kruszonkę. 3/4 ciasta rozłóż na blasze, resztę zostaw na kruszonkę. Następnie gotowy budyń rozporowa po spodzie i ułóż na nich pokrojone morele. Posyp wszystko kruszonką i do piekarnika. Piecz około 30 min. 180st. termoobieg.

s m a c z n e g o :)

30/06/2026

W tym poście znajdziesz 5 prostych wskazówek, które pomogą Ci zachować równowagę i cieszyć się urlopem bez stresu o wagę. 💛

Pamiętaj – liczy się to, co robisz przez większość czasu, a nie pojedynczy posiłek. Korzystaj z wakacji, ruszaj się, pij wodę i przede wszystkim ciesz się chwilą! 🌊

💬 Który z tipów jest dla Ciebie najłatwiejszy do wdrożenia? Daj znać w komentarzu!

21/06/2026

Zdrowe odżywianie nie polega na perfekcji, ale na umiejętności odnalezienia równowagi także wtedy, gdy zmienia się codzienna rutyna 🙌

• p a m i ę t a j ! Po urlopie nie potrzebujesz „detoxu” ani naprawiania organizmu. Wystarczy wrócić do swoich codziennych nawyków!

💬 jak wygląda Twoje podejście do jedzenia na wakacjach? Daj znać w komentarzu! ☺️

04/05/2026

Adres

Szeroka 20
Tarnobrzeg
39-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	12:00 - 20:00
Wtorek	16:30 - 20:30
Środa	11:00 - 19:00
Czwartek	08:30 - 13:30

Strona Internetowa

https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=tarnobrzeg.szeroka, https://mojenoworocznepostanowienia.m

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Naturhouse Tarnobrzeg umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.