Gabinet dietetyki i odchudzania Kinga Skrzypczyk-Mercik

03/05/2026

Między zielenią drzew, śpiewem ptaków i promieniami słońca kryje się wyjątkowe miejsce 💚
To właśnie tutaj znajduje się Gabinet dietetyki i odchudzania Kinga Skrzypczyk-Mercik 🌸Zmiana zaczyna się tam, gdzie dobrze się czujesz…
A tu wszystko sprzyja dobremu samopoczuciu i nowym początkom 🩷

05/04/2026

Z okazji Świąt Wielkanocnych składam Państwu najserdeczniejsze życzenia spokoju, równowagi i prawdziwej radości płynącej z codziennych, małych chwil.

Niech ten wyjątkowy czas będzie okazją do odpoczynku, regeneracji oraz nabrania nowej energii do realizacji swoich celów – zarówno zdrowotnych, jak i osobistych.

Życzę Państwu dużo zdrowia, wytrwałości w dbaniu o siebie oraz satysfakcji z każdego kroku na drodze do lepszego samopoczucia.

Z wyrazami wdzięczności za zaufanie i wspólną pracę,
Kinga Skrzypczyk-Mercik
Gabinet Dietetyki i Odchudzania

01/04/2026

📢 Informacja dla Pacjentów
W trosce o moich pacjentów w celu poprawy efektów naszej współpracy informuję, że od dziś jestem zmuszona do wprowadzenia w gabinecie wyrywkowych kontroli toreb, plecaków oraz kieszeni przed wizytą dietetyczną.
Jeśli podczas kontroli zostaną znalezione słodycze, w szczególności:
🍫 czekolada
🍪 ciastka
🍬 cukierki
🧁 batony
zostaną one zabezpieczone, a właściciel otrzyma karę w postaci:
100 pajacyków do wykonania w gabinecie pod nadzorem dietetyka.
W przypadku próby ukrywania słodyczy kara może zostać zwiększona. Wszystkie powyższe działania wprowadzam wyłącznie w trosce o zdrowie, silną wolę oraz dobre wyniki moich pacjentów.

W przypadku przyniesienia słodyczy dla dietetyka możliwe jest odstąpienie od kary.

16/02/2026

Są decyzje, które podejmujemy nie dlatego, że „musimy”, ale dlatego, że wybieramy wygodę, estetykę i najwyższą jakość. Depilacja laserowa to właśnie jedna z nich.
Dla kobiet, które cenią swój czas bardziej niż cokolwiek innego.
Dla tych, które oczekują efektu – nie obietnicy.
Dla tych, które wiedzą, że luksus to przede wszystkim komfort codzienności.
Wyobraź sobie poranek bez pośpiechu, bez planowania wizyty na wosk, bez myślenia o odrastających włoskach przed wyjazdem czy ważnym spotkaniem. Gładka, zadbana skóra zawsze wtedy, kiedy jej potrzebujesz – bez kompromisów.
Depilacja laserowa to:
✨ redukcja owłosienia i realna oszczędność czasu
✨ nieskazitelna gładkość skóry przez cały rok
✨ koniec z podrażnieniami, wrastającymi włoskami i codziennym goleniem
✨ komfort, który staje się Twoim nowym standardem
W naszym kameralnym wnętrzu zabieg wykonuje doświadczona kosmetolog Ada – specjalistka, która łączy precyzję, wiedzę i subtelność pracy z pełnym zrozumieniem potrzeb dojrzałej skóry. Każda procedura poprzedzona jest indywidualną konsultacją – bo tutaj nie ma miejsca na schematy.
Zabiegi realizowane są w gabinecie dietetyki i odchudzania Kinga Skrzypczyk-Mercik – przestrzeni stworzonej z myślą o kobietach świadomych, wymagających i przyzwyczajonych do najwyższych standardów obsługi.
To nie jest rozwiązanie dla każdego.
To wybór dla kobiet, które chcą inwestować w siebie z klasą.
Jeśli cenisz dyskrecję, profesjonalizm i efekty, które mówią same za siebie – zapraszamy do kontaktu prywatnego.
Bo prawdziwy luksus zaczyna się od decyzji, że zasługujesz na więcej.

Zapraszamy 18.02.2026
Rezerwacja tel. 609 289 572

12/02/2026

Nie martwcie się , jakoś damy radę 😁😁😁
Nie będę pytać ile 😁 Ale czy były smaczne ? Jakie lubicie najbardziej ???

30/01/2026

Wyobraź sobie miejsce, gdzie wszystko zwalnia…

Wyobraź sobie miejsce, gdzie wszystko zwalnia… i Ty możesz wreszcie odetchnąć, wyciszyć telefon i spokojnie porozmawiać.
Czasy są konkretne, tempo życia szybkie, internetu i wykreowanych osobowości pełno… a u mnie możesz po prostu być sobą.
Nie trzeba niczego naprawiać ani planować. Czasem chodzi tylko o spokój i chwilę dla siebie.
W moim gabinecie stawiam na wsparcie, a nie presję.
Często pacjenci przychodzą nakręceni mediami i tym, że „tak trzeba”, wymagając od siebie wszystkiego niemal natychmiast… a tu mogą zwolnić i odetchnąć.

Podczas wizyt wykonujemy pomiary, ale nie po to, żeby Cię oceniać. To narzędzie, które pomaga oswoić się ze swoim ciałem i zobaczyć, co działa, a co można poprawić.
Każdy pomiar daje świadomość, nie stres.
Wielu mówi: „Aż boję się wejść na wagę…” – a tu po prostu możemy spojrzeć razem na fakty i spokojnie pomyśleć, co dalej.

Na wizytach rozmawiamy także o tym, co ważne poza dietą – o życiu, pasjach, planach czy podróżach.
Te rozmowy dodają energii – nie tylko pacjentom, ale i mnie.
Nie da się tylko dawać energii, czasem trzeba ją też łapać.
Widząc, że pacjenci wychodzą w lepszej formie i nastroju, czuję, że to, co robię, oraz miejsce, które tworzę, ma ogromny sens.

Są też przyjemności dla ciała i ducha… masaże twarzy, zabiegi modelujące sylwetkę i regenerujące skórę.
Jeśli przychodzisz na Endermologię – czeka Cię wygodne, przytulne łóżko, w którym naprawdę można odpuścić, rozluźnić się i poczuć przyjemność w każdym ruchu urządzenia.
Nie spieszymy się – masujemy, rozmawiamy lub milczymy, w zależności od dnia i Twoich potrzeb.
Po prostu jesteśmy tu razem, w spokoju i bezpiecznych rękach.

Teraz, podczas ferii, to niemal idealny moment:
Dla dzieci, młodzieży i dorosłych – chwila, żeby zadbać o siebie.
Nie trzeba wiedzieć, czego się chce. Wystarczy przyjść, usiąść, odetchnąć i poczuć chwilę dla siebie.

Nie trzeba dzwonić pod presją.
Można spokojnie sprawdzić wolne terminy na Booksy, dopasować grafik i umówić się na wybraną usługę.

Zapraszam Cię, bo wiem, że to miejsce jest dla tych, którzy chcą poczuć spokój, ciepło i wsparcie.
A ja tu jestem – spokojna, wypoczęta i gotowa wesprzeć, kiedy tylko zechcesz.

kingaskrzypczyk.booksy.com/a

25/01/2026

22/01/2026

Mróz nie odpuszcza. Poranki skrzą się lodem, policzki szczypią od zimna, a koc i herbata kuszą bardziej niż sportowe buty. Ale prawda jest taka: nie ma już na co czekać. Połowa stycznia za nami, a forma — ta fizyczna i ta wewnętrzna — sama się nie zrobi.
Zima to nie pauza od dbania o siebie. To raczej cichy sprawdzian uważności. Nie trzeba zaczynać od rewolucji. Wystarczy ruch w dobrą stronę — dosłownie i w przenośni.
Kilka prostych, ale skutecznych trików na start w zimowej aurze:
• Zacznij od rytuału, nie od celu. Zamiast myśleć „muszę schudnąć”, pomyśl: „codziennie robię jedną dobrą rzecz dla ciała”. Spacer lub bieżnia , rozciąganie przy świecy, szklanka ciepłej wody z cytryną o poranku to dobry pomysł na start. Konsekwencja zawsze wygrywa z zapałem.
• Otul się ruchem. Zimą nie chodzi o bicie rekordów. Chodzi o rozgrzanie ciała i głowy. Delikatny trening w domu, spokojna joga, taniec w salonie to też jest aktywność. I to taka, do której łatwiej wrócić.
• Nakarm się mądrze, nie surowo. Zimowa dieta powinna być sycąca, ciepła i wspierająca metabolizm. Bez kar i zakazów, za to z planem, który da się realnie utrzymać. Dobre odżywianie to strategia, nie chwilowa moda.
• Pozwól sobie na wsparcie. Czasem najlepszym początkiem jest moment, w którym ktoś zdejmie z Ciebie część wysiłku. Regeneracja, masaż, świadoma praca z ciałem to nie luksus tylko element procesu.
U mnie w gabinecie znajdziesz indywidualne porady dietetyczne oraz miły, skuteczny masaż Endermologie LPG, który wspiera proces odchudzania, poprawia krążenie i pomaga ciału wrócić na właściwe tory — nawet wtedy, gdy za oknem śnieg i mróz.
Styczeń nie musi być miesiącem przetrwania. Może być miesiącem decyzji — spokojnej, dojrzałej i długofalowej. Bo dbanie o siebie to nie zryw. To styl. A styl — jak wiadomo, zawsze jest w modzie.

20/01/2026

Jakiś czas temu obiecałam Wam post o Wietnamskiej kuchni. Jak już większość z Was wie i mnie zna - podróże to moja druga pasja.... oczywiście zaraz po ukochanej pracy 😁
Tym razem miałam okazję zwiedzić piękną wyspę Phu Quoc 🍍🥥🏖🌍 Nie zawsze mam okazję podzielić się swoimi spostrzeżeniami lub tak serio.... czasem zupelnie nie ma o czym pisać 😁 Czasem to jedynie kwestia gustu 😄 Tym razem w moim odczuciu było wyjatkowo ❤️
Wietnam zachwycił mnie smakami, ale jeszcze bardziej podejściem do jedzenia i życia. To, co uderza od pierwszych dni, to fakt, że jedzenie nie jest tam sposobem na poprawianie nastroju ani ucieczką od emocji. Dowiedziałam się, że „tutaj nie zajada się ” stresu czy smutku. Jedzenie jest naturalną częścią dnia, spokojnym rytuałem, czymś prostym i oczywistym, a nie nagrodą czy pocieszeniem.
Dzień zaczyna się wcześnie i tak samo wcześnie zaczynają się posiłki. Już o świcie ulice pachną bulionem pho, świeżymi ziołami i ryżem. Śniadania są lekkie, ale sycące – pełne aromatycznych wywarów, makaronu ryżowego, ziół i dodatków białka. Je się często, ale mało, bez pośpiechu, bez przejadania się. Posiłki są regularne, naturalnie wpisane w rytm dnia, a nie podporządkowane pracy czy presji czasu.
Sposób odżywiania Wietnamczyków idealnie współgra z ich stylem życia. Dużo ruchu, spacery, skutery, aktywność na świeżym powietrzu i ogromna uważność na ciało. Nic dziwnego, że są tak szczupli – ich dieta jest lekka, świeża i bardzo odżywcza. Królują owoce morza, ryby, krewetki, małże, a także chude mięsa i roślinne źródła białka. Warzywa 🫑🥬🫛🌶🥕 są dosłownie wszędzie – chrupiące, świeże, często jedzone na surowo lub tylko lekko blanszowane, by zachować smak i wartości odżywcze.
Kuchnia wietnamska to balans – między słodkim, kwaśnym, słonym i ostrym. To harmonia smaków, ale też tekstur i temperatur. Gorące zupy, świeże zioła, chrupiące dodatki, soczyste owoce. Kolendra, mięta, bazylia tajska, trawa cytrynowa czy limonka pojawiają się niemal w każdym daniu. Sos rybny dodaje głębi, ale nigdy nie dominuje. Wszystko jest lekkie, czyste w smaku i niezwykle aromatyczne.
Ogromne wrażenie zrobiła na mnie ilość świeżych owoców 🥭🍍🍈🍊🍋🥥– mango, papaja, ananas, smoczy owoc – jedzonych codziennie, często jako naturalny deser. Bez ciężkich słodyczy, bez nadmiaru cukru. Deserem bywa po prostu owoc, kawałek lodu z mlekiem kokosowym albo ryżowy przysmak, który nie obciąża organizmu.
Wietnam to dla mnie lekcja, że jedzenie może być proste, zdrowe i pyszne jednocześnie, bez restrykcji i bez emocjonalnego ciężaru. To kuchnia, która odżywia ciało, ale też daje ogromną przyjemność, nie powodując poczucia winy. Jestem absolutnie zachwycona Wietnamem, jego smakami, zapachami i filozofią jedzenia. Wiem też, że w dużych miastach ten styl powoli się zmienia i staje się bardziej europejski, co trochę szkoda, bo właśnie ta prostota i naturalność w podejściu do jedzenia robią w Wietnamie największe wrażenie.

Jeszcze jedno ☕️ dla kawoszy Wietnam to prawdziwy raj – wietnamska kawa jest intensywna, głęboka w smaku i pita powoli, bez pośpiechu. Parzona w tradycyjnym phin, najczęściej z dodatkiem mleczka skondensowanego, właśnie taką piłam i była absolutnie pyszna – kremowa, słodka, a jednocześnie bardzo wyrazista w smaku.
Polecam serdecznie 🩷