Psychoterapia Gestalt Bogusława Łamajkowska

Psychoterapia Gestalt Bogusława Łamajkowska Psychoterapia Gestalt zaliczana jest do nurtu humanistyczno-doświadczeniowego.Ważnym elementem jest relacja JA-TY, która ma być dla klienta uzdrawiająca.

Twórcą psychoterapii Gestalt jest Fritz Perls.Celem jest integracja osobowości,rozwój naturalnego potencjału człowieka, wyrażanie, emocji, zaspokajanie potrzeb.Wiąże się to z rozwojem świadomości emocjonalnej i odczuwaniem ciała.

MAMA , to slowo ma wiele znaczeń i wzbudza wiele różnych emocji. Od Niej się wszystko zaczęło, przy Niej mogliśmy poczuć...
26/05/2026

MAMA , to slowo ma wiele znaczeń i wzbudza wiele różnych emocji. Od Niej się wszystko zaczęło, przy Niej mogliśmy poczuć spokój, bezpieczeństwo, słodycz. Niektórzy z nas wtuleni w Jej pierś rozkoszowali się chwilą karmienia. Bogaci i nakarmieni poczuciem bezpieczeństwa, spokojem, akceptacją idziemy w świat pewni siebie , ufni, kochający i z poczuciem bycia kochanym. Czasem macierzyństwo jest inne i nasze matki mają trudność z przyjęciem i zaakceptowaniem dziecka. Wtedy do nas doroslych osób należy poszukanie tego ciepła, spokoju, akceptacji, bezpieczeństwa w sobie, aby się nim otulić jak matczynymi ramionami. Życzę nam Wszystkim, abyśmy odnaleźli w sobie spokojną, kochającą Matkę i otulali się kiedy tylko potrzebujemy.

01/05/2026

Największym darem jaki możemy dać innym jest nasza autentyczność. BRENÈ BROWN

Czasem zadajemy sobie pytanie, jaki jest sens naszego życia. Czy sens ma ono wtedy gdy realizujemy założone cele, osiąga...
20/04/2026

Czasem zadajemy sobie pytanie, jaki jest sens naszego życia. Czy sens ma ono wtedy gdy realizujemy założone cele, osiągamy sukcesy, mamy satysfakcjonujące relacje?Każde istnienie ma swój kres, codziennie doświadczamy jakiejś utraty. Skoro wszystko jest takie nietrwałe , po co podejmować jakiś wysiłek?Viktor Frankl w książce " Człowiek w poszukiwaniu sensu" pisze: Nigdy nie przestanę powtarzać, że jedynym przejściowym aspektem naszego życia jest nasz potencjał, który z chwilą swego urzeczywistnienia staje faktem ; jako taki podlega wówczas ocaleniu i przeniesieniu w przeszłość, gdzie jest przechowywany i chroniony od wszelkiej przejściowości. Człowiek nieustannie dokonuje wyborów w zakresie jawiących mu się niezliczonych potencjałów: które z nich będą skażane na niebyt, a które uda się urzeczywistnić? Który wybór zostanie przekuty na fakt, na zawsze i na wieczność, stając się nieśmiertelnym " śladem stopy na piasku czasu". Zdaniem autora sens naszego życia nadają " konkretne dokonania, nie tylko rzeczywistość dokonanej pracy i przeżytej miłości , ale również cierpienia, które niosłem z odwagą. Powiem więcej: to z moich cierpień jestem najbardziej dumny, choć nie jest to coś, czego inni mogliby mi zazdrościć". V. Frankl przeżył Auschwitz, w którym przebywal kilka lat, stracił, wszystkich najbliższych. Po powrocie z obozu wrócił do praktyki psychiatrycznej, stworzył nurt psychoterapii Logoterapię. Każdy z nas może odnależć sens w czymś innym. Ważne , żeby go dla siebie odnaleźć.

Osoby, które przychodzą na terapię, pracować nad traumą,  której doświadczyli w przeszłości,  wyobrażają sobie, że po za...
15/01/2026

Osoby, które przychodzą na terapię, pracować nad traumą, której doświadczyli w przeszłości, wyobrażają sobie, że po zakończeniu jej , nie będą przeżywać bólu i cierpienia oraz psychologicznych trudności. Autorka Sabina Sadecka w książce " Powrót do ciała. Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy" pisze: W życiu po przebytej traumie nieustannie trafiamy na te same egzystencjalne tematy, podobne emocjonalne rozterki, relacje, które wydają się do złudzenia przypominać te z naszej traumatycznej przeszłości. Każdorazowo patrzymy jednak na nie innymi oczami, a do znalezienia odpowiedzi możemy wykorzystać nowe zasoby. Nie zmienia się jakość pytań, poprawia się za to jakość naszych odpowiedzi. Życie wolne od cierpienia nie jest możliwe. Niezależnie od wysiłku, jaki włożymy w terapię , uzdrawianie traumy i wprowadzanie nawyków wpływających pozytywnie na nasz dobrostan, nigdy nie mamy gwarancji, ze gorsze samopoczucie lub funkcjonowanie juz się nie pojawią w naszym życiu. W skrócie taka jest natura naszej rzeczywistości: Życie jest pelne bólu i przeciwności. Przyszłość jest niepewna. By osiągnąć cokolwiek potrzebujesz dyscypliny. Nie jesteś nikim wyjątkowym. Niezależnie od tego co robisz, nie możesz uniknąć tych aspektów życia. To się nigdy nie zmieni. Przydarzają nam się w życiu miłość, radość,łączność i kreatywność, ale one nigdy nie są rozłączne od powyższych pięciu punktów.". Książka napisana jest zrozumiałym językiem, przedstawiane fakty poparte dowodami, zawiera wiele wskazówek i ćwiczeń jak samemu pracować nad odpornością psychiczną, doskonalić uważność. Serdecznie polecam.

Większość z nas doświadczyła traumy w swoim życiu. Ma ona wiele odcieni, może być relacyjna, medyczna, seksualna , wczes...
18/11/2025

Większość z nas doświadczyła traumy w swoim życiu. Ma ona wiele odcieni, może być relacyjna, medyczna, seksualna , wczesnodziecięca i to nie są wszystkie jej rodzaje. W wyniku przeżytej traumy, tracimy kontakt z całym otaczającym światem, swoim ciałem, z samym sobą, bliskimi. Prowadzi ona do wewnętrznej dezintegracji, wyrażanej w różny sposób np. poprzez lęk niewiadomej przyczyny, napięcie, niemożność podejmowania decyzji, nadpobudliwość. Powrót do siebie możliwy jest poprzez pracę nad sobą , zapraszanie do siebie i życia wszystkiego, czego najbardziej się boimy. Sabina Sadecka w swojej książce " Powrót do ciała. Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy" pisze : By prawdziwie wyzdrowieć , potrzebujemy przyjąć z czułością najtrudniejsze części nas samych. Droga do pełni prowadzi przez oddanie głosu naszym wstydliwym strategiom radzenia sobie, wysłuchanie ich uważnie i pozwolenie na zagojenie się ran, które te części nas samych w sobie noszą. Terapia polega zatem nie na zdejmowaniu objawów, ale na ich akceptacji- a dopiero potem na transformacji. Zaakceptowane cierpienie łatwiej nas opuszcza".

26/09/2025

"Czasem nie doceniamy znaczenia tego, co dzieje się między rodzeństwem. Pomijamy ten aspekt, a on bardzo nas kształtuje. Rodzeństwo, które w jakimś obszarze jest od nas sprawniejsze, ma lepszą relację z którymś z rodziców albo ustawicznie nas deprecjonuje, wywiera na nas ogromny wpływ. Zamrożenie ciała może wtedy wynikać z próby kontroli złości, smutku. Bo przecież dojrzewanie konfrontuje nas nie tylko z narastaniem impulsów seksualnych, ale też z rosnącą agresją, z którą musimy sobie poradzić. Bywa, że w tym pomaga anoreksja – wygasza nasz konflikt, na przykład z bratem albo siostrą. Ponieważ pomaga kontrolować takie emocje jak wściekłość, zawiść czy zazdrość. Jedna z moich pacjentek w trakcie leczenia z anoreksji opowiedziała sen o głowie siostry z marcepanu, którą zjadła.
Muszę powiedzieć jeszcze jedno: kontrola ciała, skoncentrowanie się na nim, miewa też narcystyczny charakter. Jest próbą obrony przed niepewnością i samotnością, poszukiwaniem rozwiązania poprzez doskonałość. To kontinuum zachowań, które znamy wszyscy: idziemy na jakieś spotkanie i zastanawiamy się nad tym, jak się ubrać, ponieważ wierzymy, że to, na co mamy wpływ, jakoś nas uspokoi. Kontrola daje spokój. Anoreksja bywa takim rozwiązaniem. I czasami ma bardzo interakcyjny charakter – kiedy niszczenie siebie jest wpisane w trudny aspekt relacji z bliskimi. A czasami zupełnie nie – wtedy niszczenie siebie staje się językiem dialogu, ale nie z innymi, tylko z sobą."

dr hab Maciej Pilecki fragment rozmowy z książki Marty Szarejko "Stany ostre"

fot Juliane Libermann

Bywa tak, że prawda o nas samych jest trudna do przyjęcia najbardziej przez nas. W związku z tym łatwiej nam przypisać i...
03/09/2025

Bywa tak, że prawda o nas samych jest trudna do przyjęcia najbardziej przez nas. W związku z tym łatwiej nam przypisać innym ludziom nasze problemy , poddać je krytyce, aby nie uświadamiać sobie , że nas dotyczą i nie przeżywać uczuć z nimi związanych. Zgodnie z myślą C.Junga : To co denerwuje nas w innych dotyczy nas samych". Jon Frederickson w książce " Kłamstwa którymi żyjemy" pisze:" Jeśli mam świadomość tego, że w życiu popełniłem wiele błędów i nie ustrzeglem się destrukcyjnych zachowań, mogę rozmawiać z drugim człowiekiem jak z bratem, tak samo jak ja omylnym, narażonym na potknięcia i upadki. Nie patrzę na niego z góry, nie robię mu łaski oświecając go w kwestii jego patologicznych cech. Wspólnie dzielimy prawdę o ludzkiej naturze. Często jednak wolimy przypisać innym nasze problemy, bo daje to poczucie panowania nad nimi. Nie jest łatwo przyznać, że krytykujemy w innych to, czego nie akceptujemy w sobie." Zobaczenie tej postawy w sobie , zaakceptowanie jej pozwoli na wzięcie odpowiedzialności za swoje ograniczenia i potknięcia , a tym samym osobisty rozwój.

10/07/2025

"Gdyby każdy spotkał w swoim życiu choćby jedną tylko osobę, która mu powie: ,,Będę Cię kochał, niezależnie od wszystkiego. Będę Cię kochał, nawet jeśli nierozsądnie postępujesz. Nawet kiedy się poślizgniesz i rozbijesz nos. Kiedy się mylisz, kiedy popełnisz błędy. A także kiedy zachowujesz się jak zwykły człowiek...-nawet wtedy będę Cię kochał". Wówczas opustoszałyby szpitale psychiatryczne."

P.Pellegrino
fot Alexander Gray

"Uważam, że istnieją dwa rodzaje żalu i mogą one prześladować zarówno umierających, jak i tych z dłuższym terminem. Pier...
27/04/2025

"Uważam, że istnieją dwa rodzaje żalu i mogą one prześladować zarówno umierających, jak i tych z dłuższym terminem. Pierwszy żal z powodu rzeczy, które zrobiliśmy, drugi żal z powodu tego, czego nie udało nam się zrobić. Trudniej jest żałować tego czego się n i e zrobiło, zwłaszcza jeśli nie ma się już czasu na poprawkę. Według ekspertów od końca życia smutek z powodu rzeczy, których nie udało nam się zrobić pojawia się na łożu śmierci. Ludzie żałują, że spędzali więcej czasu w biurze, a mniej z rodziną, że nie rzucili nielubianej pracy lub , że nie zakończyli toksycznego związku.
Teraz jest czas, bez względu ile masz lat ,aby podsumować sprawy i pojąć, że życie jest cenne i określone w czasie.Jeśli priorytetem jest dla Ciebie pozycja lub bogactwo , jeśli czujesz, że utknąłeś i nie ma wokół Ciebie miłości, odkładasz rzeczy na później, czekasz do emerytury, nie wykorzystujesz czasu w pełni. Simon Boas " Poradnik umierania dla początkujących"

Wszyscy wyobrażamy sobie,  najczęściej w młodości jak będzie wyglądało nasze życie. Z biegiem lat doświadczamy przykrych...
25/08/2024

Wszyscy wyobrażamy sobie, najczęściej w młodości jak będzie wyglądało nasze życie. Z biegiem lat doświadczamy przykrych przeżyć z powodu porzucenia, pochopnych decyzji, wchodzimy w związki z niewłaściwymi ludźmi, wydarzają się niszczące nas rzeczy po których nic nie jest takie samo. Joanna Bator w książce " Purezento" dając głos Mistrzowi Myo pisze: " Zdarzają się rzeczy, które nie czynią nas silniejszymi, nawet jeśli je przeżyjemy. Chcemy wierzyć, że czas nas uleczy sam z siebie. Ale czas nie jest lekarstwem, jeśli pozostajemy bierni. Wtedy po prostu upływa, obojętny. Kinstugi pokazuje nam jak objąć nasze uszczerbki, pęknięcia i rysy. Nasze rany. Słabość i ułomność. Naszą kruchość i przemijalność. Jeśli się postaramy. możemy stworzyć nową całość z rozbitych części i łączących je blizn. Blizny po bólu, cierpieniu, spowodowanym utratą, doznanych upokorzeniach są widoczne. Takie pozostaną. Do końca. Nie ukrywamy ich w poszukiwaniu sztucznej doskonałości. Niedoskonałość i przemijanie to cześć tego kim jesteśmy. Część naszej podróży. I to właśnie jest piękne." Zatroszczenie się o wszystko co w nas ułomne i niedoskonałe , danie tym aspektom w nas głos czyni nas silniejszymi i pięknymi wewnętrznie.
Z czułością..
B.

Adres

Ulica P. O. W. 17 LokAleja 122 ( TOMAX)
Tomaszów Mazowiecki
97-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00
Sobota 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychoterapia Gestalt Bogusława Łamajkowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Psychoterapia Gestalt Bogusława Łamajkowska:

Udostępnij