Centrum Zakątek

24/08/2026

Nie umiem powiedzieć nikomu, że go lubię.
Nie mam do tego sprzętu.
Za to umiem przyjść i położyć głowę na kolanach. Zwykle robię to w najgorszym możliwym momencie:
w środku rozmowy telefonicznej,
albo podczas czegoś, co ludzie nazywali „ważnym spotkaniem online”.

Nie czekam na odpowiednią chwilę, bo nie wiem, jak wygląda. Nikt mi jej nigdy nie pokazał.
Wy czekacie.
Aż tydzień będzie spokojniejszy, aż będzie lepszy nastrój, aż wyjdzie na tyle naturalnie, żeby nie było dziwnie.
A potem tydzień jest, jaki jest, i nadal nie ma dobrego momentu.
Zwykle jest tylko ten, który akurat trwa. 🌿

Kynoterapia Toruń | dogoterapia | psycholog dziecięcy Toruń |

18/08/2026

Zapraszamy na krótką historię o (nie)odpoczywaniu. 🌿

psycholog Toruń | psychoterapia Toruń | psychiatra Toruń

Bibliografia:

🌿Sonnentag, S., & Fritz, C. (2007). The Recovery Experience Questionnaire: Development and validation of a measure for assessing recuperation and unwinding from work. Journal of Occupational Health Psychology, 12(3), 204–221. https://doi.org/10.1037/1076-8998.12.3.204

🌿Sonnentag, S., & Fritz, C. (2015). Recovery from job stress: The stressor-detachment model as an integrative framework. Journal of Organizational Behavior, 36(S1), S72–S103. https://doi.org/10.1002/job.1924

14/08/2026

🌿 słoneczny Zakątek ☀️

psychoterapia Toruń, psycholog Toruń, psychiatra Toruń, Bydgoskie Przedmieście,

10/08/2026

W sobotę obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Kota, dlatego dziś czeka na Was wyjątkowy post.

Przedstawiamy koty naszego zakątkowego zespołu!

Dorosły kot przesypia średnio 12–16 godzin na dobę,
a niektóre koty nawet do 20 godzin (zwłaszcza kocięta
i seniorzy).

Podczas snu organizm kota regeneruje się, oszczędza energię i przygotowuje do aktywności.

🌿Może warto wziąć z niego przykład i znaleźć trochę czasu na chwilę prawdziwego odpoczynku?🌿

Jeśli masz ochotę podziel się w komentarzu zdjęciem swojego kota! 🐱

05/08/2026

03/08/2026

Poznajcie naszego nowego specjalistę!

🌿 Patrycja Miłek 🌿

Ukończyła studia psychologiczne na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika w Toruniu.

Pracuje z osobami dorosłymi, oferując pomoc psychologiczną. Czerpie z wiedzy dotyczącej
funkcjonowania człowieka, by ułatwić pacjentom poradzenie sobie z trudnościami
i kryzysami życiowymi.

W swojej pracy wykorzystuje głównie techniki poznawczo-behawioralne, które są jej najbliższe.
Uważa jednak, że każdy pacjent potrzebuje indywidualnego podejścia i z tego powodu
z otwartością sięga po narzędzia pochodzące
z innych nurtów, tak by jak najlepiej dopasować techniki do potrzeb indywidualnych.

W swojej pracy kieruje się empatią, otwartością
i zaangażowaniem. Najważniejsze jest dla niej tworzenie bezpiecznej przestrzeni opartej na zrozumieniu
i wzajemnym szacunku. Zależy jej na pracy, która łączy profesjonalizm z autentycznym kontaktem z drugim człowiekiem.

W trakcie studiów zdobywała doświadczenie pracując
z dziećmi oraz dorosłymi w ramach treningów umiejętności społecznych, a jej praca magisterska dotyczyła konsekwencji rozwodu rodziców dla dzieci
i potencjalnych czynników chroniących dziecko w tej trudnej sytuacji.

Wiedzę, którą nabyła wykorzystuje obecnie prowadząc konsultacje rodzicielskie.
W pracy z rodzicami chce stwarzać bezpieczną przestrzeń pełną wsparcia oraz rzetelnej psychoedukacji w zakresie trudności charakterystycznych dla dzieci.

Swoje zamiłowanie do psychologii wiąże
z zainteresowaniem literaturą i sztuką. Z tego powodu
prowadząc zajęcia Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) chętnie wykorzystuje elementy kreatywnych aktywności, by wspierać wyrażanie emocji i rozwój społeczny w naturalny, swobodny sposób.
Jest nastawiona na rozwój osobisty.

Już teraz doszkala się w zakresie psychologii ciąży,
by już wkrótce móc rzetelnie wspierać kobiety
w okresie okołoporodowym. W przyszłości planuje
również rozpocząć szkołę psychoterapii.

W celu uzyskania szczegółowych informacji
lub zapisów zachęcamy do kontaktu
z naszą rejestracją:

📞 +48 575 806 505

Psycholog Toruń | psychoterapia Toruń

31/07/2026

Serdecznie zapraszamy do zapisów na nasze grupy rozwojowe, terapeutyczne oraz wsparciowe. 🌿

Nasza oferta skierowana jest zarówno do dzieci,
jak i dorosłych.

Aktualne nabory znajdziesz:
✨ w relacji wyróżnionej na naszym Instagramie
✨ na stronie: www.centrumzakatek.pl

Grupa wsparcia • grupa rozwojowa • grupa terapeutyczna • psycholog Toruń

27/07/2026

Uwaga wolne terminy! 🌿

W celu uzyskania szczegółowych informacji
lub zapisów zachęcamy do kontaktu
z naszą rejestracją:

📞 +48 575 806 505

Psychodietetyk Toruń | zaburzenia odżywiania | psycholog Toruń | psychoterapia Toruń

22/07/2026

Mój sekret na dobry dzień?
Żadnych powiadomień.
Żadnego scrollowania.
Tylko spacer, świeże powietrze i obecność.

- Walter 🐾

Kynoterapia Toruń | dogoterapia | psycholog dziecięcy Toruń |

20/07/2026

Zatrzymajmy się na chwilę przy temacie emocji. 🌿

Choć zwykle nie jest nam trudno rozpoznać, kiedy czujemy się dobrze, a kiedy źle, nie zawsze potrafimy trafnie nazwać to, czego właśnie doświadczamy.

A to naprawdę ma znaczenie!

Każda emocja wpływa na nasze myśli
i zachowanie. Im lepiej potrafimy ją rozpoznać i nazwać, tym łatwiej zrozumieć, czego
w danym momencie potrzebujemy
i świadomie o siebie zadbać.
___________________________

Psycholog Toruń
Emocje
Psychoedukacja
Psychiatra Toruń
Psychoterapia Toruń