12/07/2026
🎉 Z ogromną radością dzielę się informacją o publikacji naszego artykułu w czasopiśmie naukowym „Nutrients”.
📖 Artykuł pt. „DASH, Mediterranean, and Plant-Based Diets and Cancer Risk in Women: A Narrative Review Based on Diet Quality Indices” przedstawia aktualne dane dotyczące związku pomiędzy jakością diety DASH, diety śródziemnomorskiej i diet roślinnych a ryzykiem raka piersi, raka jelita grubego oraz raka jajnika u kobiet.
🔬 Wyniki naszego przeglądu wskazują, że większa zgodność z zasadami diety DASH, diety śródziemnomorskiej oraz zdrowej diety roślinnej może wiązać się z niższym ryzykiem wybranych nowotworów u kobiet.
🥦 Szczególne znaczenie ma nie tylko ilość spożywanych produktów roślinnych, ale również ich jakość oraz stopień przetworzenia. Zdrowa dieta roślinna opiera się przede wszystkim na warzywach, owocach, produktach pełnoziarnistych, nasionach roślin strączkowych i orzechach, natomiast żywność wysokoprzetworzona, bogata w cukry i rafinowane składniki, nie wykazuje takich samych korzystnych zależności.
🔗 Pełny artykuł jest dostępny bezpłatnie w otwartym dostępie:
https://www.mdpi.com/2072-6643/18/13/2155
🤝 Serdecznie dziękuję współautorce, dr hab. Magdalenie Makarewicz-Wujec Uniwersytet VIZJA za współpracę, wsparcie i ogromne zaangażowanie na każdym etapie przygotowania publikacji.
🙏 Dziękuję również zespołowi redakcyjnemu Nutrients MDPI za profesjonalne przeprowadzenie procesu redakcyjnego i publikacyjnego oraz za wsparcie w promocji naszej pracy.
📣 Zachęcam do przeczytania i udostępnienia artykułu osobom zainteresowanym dietetyką, zdrowiem kobiet, profilaktyką onkologiczną oraz jakością żywienia.
———
🎉 I am delighted to share the publication of our article in the scientific journal “Nutrients”.
📖 The article entitled “DASH, Mediterranean, and Plant-Based Diets and Cancer Risk in Women: A Narrative Review Based on Diet Quality Indices” reviews current evidence on the associations between DASH, Mediterranean, and plant-based diet quality indices and the risk of breast, colorectal, and ovarian cancer in women.
🔬 Our findings suggest that greater adherence to the DASH diet, the Mediterranean diet, and a healthy plant-based diet may be associated with a lower risk of selected cancers in women.
🥦 Importantly, not only the amount of plant-based food matters, but also its nutritional quality and degree of processing. A healthy plant-based diet is based mainly on vegetables, fruits, whole grains, legumes, and nuts, whereas highly processed foods rich in sugar and refined ingredients do not show the same beneficial associations.
🔗 The full article is available in open access:
https://www.mdpi.com/2072-6643/18/13/2155
🤝 I would like to sincerely thank my co-author, Dr. Magdalena Makarewicz-Wujec Uniwersytet VIZJA, for her collaboration, support, and valuable contribution throughout the preparation of this publication.
🙏 I would also like to thank the editorial team of Nutrients MDPI for their professional support throughout the editorial and publication process and for helping to promote our work.
📣 I encourage you to read and share the article with anyone interested in nutrition, women’s health, cancer prevention, and diet quality.
Cancer remains a major public health challenge among women worldwide, and diet quality may play an important role in cancer prevention. This narrative review synthesized evidence on the association between standardized diet quality indices—the DASH Score, Mediterranean Diet Score, and plant-based ...
