Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 17:00 Wtorek 08:00 - 17:00 Środa 08:00 - 17:00 Czwartek 08:00 - 17:00 Piątek 08:00 - 17:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/278146029315733/

Dietetyk - Dagmara Szczęch Pasieka

Strona główna
Polska
Truskolasy
Dietetyk - Dagmara Szczęch Pasieka

Swój zawód, wiedzę oraz pasję nieustannie poszerzam biorąc udział w licznych konferencjach naukowych, kursach oraz szkoleniach z zakresu żywienia.

Jestem absolwentką Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Nysie - kierunek dietetyka kliniczna, na którym uzyskałam tytuł licencjata oraz na Wydziale Lekarskim Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie obroniłam tytuł magistra dietetyki. Uważam, że w pracy dietetyka najważniejsze jest indywidualne podejście. Podczas tworzenia planu żywieniowego uwzględniam dane antropometryczne, wyniki badań, stan zd

rowia, aktywność fizyczną, preferencje żywieniowe i smakowe, plan dnia oraz sytuację materialną. Staram się uczyć moich podopiecznych właściwych nawyków żywieniowych i edukować ich w tym kierunku.

13/01/2026

Bez:
❌ jadłospisu
❌ liczenia kalorii
❌ restrykcji

Marcin 🧔🏻‍♂️ 25l
Zapracowany chłopak, który nie chciał gotowego jadłospisu.
Zamiast tego dokładnie opowiedział mi, jak wygląda jego codzienne jedzenie – co je, kiedy, w jakich ilościach i w jakich sytuacjach.

👉 Skupiliśmy się na zmianie nawyków żywieniowych
Co zrobiliśmy?
✔️ poprawiliśmy kompozycję posiłków
✔️ uporządkowaliśmy pory jedzenia
✔️ zamieniliśmy kilka produktów na bardziej sycące
✔️ ograniczyliśmy podjadanie i „puste kalorie”

➡️ –3 kg w 3 tygodnie
➡️ bez głodzenia
➡️ bez jadłospisu
➡️ bez poczucia „bycia na diecie”

Jeśli też chcesz schudnąć bez restrykcyjnej diety, daj znać 💬

08/01/2026

Klaudia 👩🏻 32l.
Mama dwójki dzieci 👦🏻 👧🏻
I jedna bardzo ważna decyzja: „Chcę zadbać o siebie”.
Młoda mama, wiecznie zmęczona i brak wiary, że da się coś zmienić.
Nie przyszła po cudowną dietę.
Przyszła po realną pomoc.
➡️ Krok po kroku
➡️ Bez głodówek
➡️ Bez zakazów
➡️ Z jedzeniem, które da się pogodzić z życiem mamy
Efekt?
✨ –18 kg
✨ więcej energii
✨ lepsze samopoczucie
✨ pewność siebie i ogromna duma

Najważniejsze zdanie, które od niej usłyszałam:
👉 „Szkoda, że nie zaczęłam wcześniej”😀

Jeśli jesteś mamą, kobietą, która:
▶️nie ma czasu gotować „idealnie”
▶️próbowała już wszystkiego
▶️myśli, że u niej się nie da
💬 Da się. Naprawdę.
Trzeba tylko dobrać plan do Twojego życia – nie odwrotnie.
📩 Jeśli chcesz schudnąć mądrze, bez presji i z głową
👉 napisz do mnie
👉 zrób pierwszy krok dla siebie 😀

02/01/2026

Pani Bożenka 👩🏻
Złe samopoczucie z powodu nadwagi i potrzeba zadbania o siebie.

Zdecydowała się na zmianę, krok po kroku, bez presji i bez cudów.
Efekt? ▶️ -7 kg ⚖️ i -26cm w brzuszku

Liczba na wadze to tylko część sukcesu.
👉 Dziś czuje się lżej, ma więcej energii, lepszy nastrój i większą pewność siebie 🤩
Bo prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy robimy coś dla siebie, a nie „bo trzeba” 🙂

Nowy rok to idealny moment, żeby postawić siebie wyżej na liście priorytetów✨

31/12/2025

Pan Robert 48l🧔🏻‍♂️

Praca z tym pacjentem pokazuje, że systematyczność i rozsądne podejście naprawdę działają 👏
➡️ INSULINOOPORNOŚĆ (4,2▶️1,5)
➡️ Trójglicerydy (325▶️72)
➡️ - 2️⃣4️⃣.5️⃣kg (z czego 23.1kg tkanki tłuszczowej)
➡️ - 6️⃣8️⃣ cm w brzuchu (talia, pępek i 5cm pod pępkiem)
➡️ regularny spadek masy ciała z tygodnia na tydzień
➡️ dieta dopasowana do stylu życia
➡️ konsekwencja… nawet z małymi grzeszkami, bo równowaga jest kluczem 🍫😉

To nie była „cudowna dieta”, tylko cierpliwa praca, edukacja żywieniowa i zaufanie do procesu. Efekty przyszły bez skrajności i bez presji — za to z trwałą zmianą nawyków 🥗✨
Jestem dumna i dziękuję za zaufanie ❤️

Jeśli zmagasz się z insulinoopornością — da się 💪
Każdy krok ma znaczenie 🫶

24/12/2025

🎄🎅🎄

21/09/2025

🆘Wyobraź sobie, że budzisz się rano wypoczęta/y, a Twoje ulubione dżinsy leżą idealnie... Brzmi jak marzenie❓
✅ To cel, który możemy osiągnąć❗️😀

🙅🏻‍♀️Nie poprzez restrykcyjne diety, które kończą się efektem jo-jo ❌, ale przez budowanie zdrowych, smacznych nawyków, które zostaną z Tobą na lata🥗. Jedzenie ma być Twoim sprzymierzeńcem 👼🏻, a nie wrogiem 👹

✅ Pomogę Ci stworzyć spersonalizowany plan 📋.
Plan, który uwzględnia Twój styl życia⛹🏻‍♀️, ulubione smaki🍓i cele zdrowotne🩺. Bez poczucia winy, bez liczenia każdej kalorii💁🏻‍♀️

🚀 Zróbmy pierwszy krok do Twojej wymarzonej sylwetki i samopoczucia! Umów się na pierwszą konsultację. Napisz ✉️ lub zadzwoń ☎️

16/09/2025

Pani Renatka 45l.👩🏻
Cel: poprawić sylwetkę (brzuszek), nawyki żywieniowe i wesprzeć pracę organizmu przy ENDOMETRIOZIE.
➖7️⃣,8️⃣ kg
➖2️⃣4️⃣ cm (talia, pępek, 5cm pod pępkiem)

Dziś Pani Renatka cieszy się szczuplejszą sylwetką, a zdrowe nawyki stały się jej codziennością 😀

07/07/2025

Arek (16l) 👨
Zmagał się od dłuzszego czasu z INSULINOOPORNOŚCIĄ i SIBO.
Zgłosił się do mnie ponieważ chciał odzyskać zdrowie, energię oraz poprawić wygląd swojej sylwetki (zwiększyć masę mięśniową i zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej)
Przed wprowadzeniem jadłospisu
Insulina 31, Glukoza 93 - Homa - 7.12 😬
Teraz
Insulina 8, Glukoza 86 - Homa 1.7 😀
SIBO wyciszone 😀
Zadowolenie i uśmiech Arka - bezcenne 😀
Gratuluję ❤️

23/04/2025

Pani Basia 👩‍🦳 58l.
Konkretna i cudowna kobieta, która wie że nigdy nie jest za późno na zmiany i dbanie o zdrowie 😀
Pani Basia zgłosiła się do mnie, aby poprawić swoje samopoczucie, perystaltykę jelit oraz nawyki żywieniowe, które z czasem przestały jej służyć.

➡️ - 8.1 kg
➡️ - 28cm w brzuszku (talia, pępek, 5cm pod pępkiem)
➡️ - 7 cm w biodrach

To była bardzo szybka metamorfoza (2 miesiące) plus stabilizacja. Na stabilizacji tkanka tłuszczowa dalej spadała, a mięśnie poszły w górę 😀
Pani Basiu lato należy do Pani 😍
Gratuluję 😘

19/04/2025

Zdrowych, radosnych, smacznych i mokrych ŚWIĄT 😘

26/03/2025

Kamil 👦🏻
Przesympatyczny chłopak, u którego zawsze widziałam uśmiech na twarzy 😀
➖ 1️⃣3️⃣ kg w tkance tłuszczowej
➖ 3️⃣7️⃣ cm w brzuszku 💪👏
➕ 1️⃣0️⃣ kg w tkance mięśniowej

Minęło już pół roku od zakończenia naszej współpracy. Jestem cały czas w stałym kontakcie z mamą Kamila i wiem, że czuje się dobrze w swoim ciele, a dzięki zdobytemu doświadczeniu nauczył się jak komponować posiłki i jeść uważnie 🥗

Gratuluję 🙂 Jestem z Ciebie dumna 😘

P.S. W komentarzu analiza składu ciała Kamila przed i po 😀

27/02/2025

Jeśli masz ochotę dziś świętować TŁUSTY CZWARTEK🍩, to zrób to i nie przejmuj się kaloriami😀

Jeden🍩 czy nawet dwa 🍩🍩 pączki nie wpłyną na Twoje zdrowie czy sylwetkę, pod warunkiem że nie będziesz tego praktykować codziennie.

Pamiętaj wybierać te z lepszym składem.
Nie najtańsze i nie z marketów ❗️😉

Wyrób sobie zdrowe nawyki żywieniowe. Jedz zdrowo i kolorowo na co dzień i nie bój się świąt, tradycji, urodzin czy wyjazdów, podczas których zdarza się zjeść coś niezdrowego😬

P.S Jeżeli zjesz dziś 1 lub 2 pączki to nie przytyjesz 😀
Smacznego 😘

A Ty ile już zjadłaś/zjadłeś pączków? 🍩🤭

Adres

Kopernika 12
Truskolasy
42-134

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 17:00
Wtorek	08:00 - 17:00
Środa	08:00 - 17:00
Czwartek	08:00 - 17:00
Piątek	08:00 - 17:00

Telefon

+48609198654

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk - Dagmara Szczęch Pasieka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.