Ośrodek Wsparcia dla Osób z Problemami Uzależnień MOPS w Turku

09/06/2026

W DNIU 11.06.2026r - CZWARTEK Z UWAGI NA KONFERENCJĘ
MIEJSKI OŚRODEK POMOCY SPOŁECZNEJ BĘDZIE NIECZYNNY
W GODZINACH OD 13.30 DO 20.00

01/06/2026

1 czerwca to wyjątkowy dzień - pełen radości, wspomnień i celebracji dzieciństwa 💙 To moment, w którym przypominamy sobie, jak ważna jest dziecięca beztroska, poczucie bezpieczeństwa i obecność bliskich osób.

To także Ogólnopolski Dzień Bez Alkoholu - symboliczna okazja, by zwrócić uwagę na to, jak ogromny wpływ na dzieci mają codzienne wybory dorosłych. Dzieci uczą się świata poprzez relacje, obserwację i atmosferę, którą tworzymy wokół nich.

Wspólny spacer, rozmowa, ulubione lody czy spokojne rodzinne popołudnie znaczą więcej niż wielkie gesty. To właśnie takie chwile budują bliskość, zaufanie i poczucie, że dziecko jest ważne, zauważone i kochane 🫂

01/06/2026

1 czerwca - Dzień Dziecka.Życzymy Wam, Kochani, dużo zdrowia, codziennej radości, spełnienia marzeń, bezpiecznego dzieciństwa i nieustającej ciekawości świata. Niech każdy dzień będzie dla Was okazją do odkrywania czegoś nowego i przeżywania pięknych chwil

20/05/2026

Stawianie dziecku granic jest ważne, bo daje mu poczucie bezpieczeństwa i pomaga uczyć się funkcjonowania z innymi ludźmi .... cd w artykule :)

Granice nie są karą...
To one mówią dziecku:
🔸„Tutaj jesteś bezpieczny.”
🔸„Tego nie pozwolę, bo Cię kocham, nie dlatego, że jestem zła.”
🔸„To, co robisz, może zranić Ciebie lub innych – a ja jestem tu, żeby Cię zatrzymać.”

💬 Rodzicielstwo bez granic nie daje dziecku wolności – daje mu chaos.
A chaos dla dziecka to strach.

Nasza dorosła konsekwencja nie oznacza sztywności , czy nadmiernych wymagań.
To spójność. Przewidywalność. Bezpieczeństwo. Ramy, które pozwalają dziecku odpocząć.
Bo dziecko, które wie, gdzie jest granica, nie musi jej codziennie testować.

Dzieci potrzebują przemyślanych granic, aby móc zdobywać świat w bezpieczny sposób. Granice i Nasze "Stop- nie pozwalam" - pokazuje, jak działa świat.

„Nie” wypowiedziane z miłością, szacunkiem może być większym wsparciem niż sto „tak”...

Zerknij poniżej, jak to zrobić 😊

WSKAZÓWKA
Jak mówić NIE z miłością – żeby dziecko czuło się ważne, a nie odrzucone?

✔️ 1. Zobacz dziecko – zanim powiesz „nie”

Nie zaczynaj od zakazu. Zobacz pragnienie, które za tym stoi.
🗨️ „Chciałbyś zostać dłużej na placu zabaw, co? Widzę, że świetnie się bawisz.”

Bo najpierw bliskość, dopiero potem granica.

✔️ 2. Powiedz „nie” spokojnie – ale pewnie

Nie musisz się tłumaczyć trzy minuty.
Nie musisz się bać złości dziecka.
🗨️ „Dzisiaj wracamy już do domu. Jutro też będzie czas na zabawę.”

✔️3. Zaproś dziecko do działania, nie do walki

Daj wybór w ramach granicy – nie zamiast niej.
🗨️ „Wolisz wybrać książkę na dobranoc, czy wziąć kąpiel jako pierwszy?”
To pokazuje: „Słyszę cię, liczę się z tobą – ale prowadzę.”

✔️4. Zostań przy dziecku, gdy granica boli

Czasem „nie” wywołuje płacz, bunt, złość.
Nie musisz tego zmieniać. Wystarczy, że zostaniesz.
🗨️ „Wiem, że Ci trudno. Jestem tu. Możesz być zły.”

✔️ 5. Twoje „nie” dziś buduje poczucie bezpieczeństwa jutro

Nawet jeśli teraz usłyszysz „najgorsza mama świata!”,
za kilka lat to samo dziecko powie:
🗨️ „Wiedziałem, że jesteś. Nawet gdy nie mogłem mieć wszystkiego.”

Bo konsekwencja i granica to dowód, że ktoś czuwa – i nie pozwala się zgubić...

Ten ktoś - to TY

15/05/2026

15 maja to Międzynarodowy Dzień Rodzin ma na celu promowanie głównego przesłania dotyczącego wartości rodziny w życiu społecznym. Święto to przypomina, jak istotne są silne więzi rodzinne. Rodzina stanowi fundament społeczności, a jej wsparcie jest kluczowe w trudnych momentach. Właśnie dlatego celebrowanie tego dnia staje się okazją do refleksji nad rolą rodziny w społeczeństwie.
W kontekście kulturowym Międzynarodowy Dzień Rodzin staje się ważnym elementem w budowaniu świadomości społecznej. To przypomnienie, że każdy człowiek ma prawo do szczęśliwej i zdrowej rodziny. Celebracja tego dnia sprzyja tworzeniu pozytywnych relacji w społeczeństwie. Wspólne świętowanie umacnia więzi i buduje zrozumienie dla różnorodności rodzinnych form i struktur.

02/04/2026

Wielkanoc przypomina nam, że nigdy nie należy tracić nadziei, ponieważ bez względu na to, jak ciemna jest droga którą się poruszamy, na jej końcu zawsze znajduje się światło. Życzymy Wszystkim Wesołych świąt wielkanocnych!

25/02/2026

Kampania „10 dla Serca” Ministerstwa Zdrowia przypomina, jak ogromny wpływ na nasze serce mają codzienne wybory. Wśród nich szczególne miejsce zajmują uzależnienia — często bagatelizowane, a realnie zwiększające ryzyko chorób układu krążenia.

🍷 Alkohol - regularne spożywanie alkoholu może prowadzić do nadciśnienia, zaburzeń rytmu serca i osłabienia mięśnia sercowego.

🚬 Tytoń i e-papierosy - nikotyna podnosi ciśnienie, przyspiesza tętno i uszkadza naczynia krwionośne.

💊 Leki i substancje psychoaktywne - nadużywanie destabilizuje pracę serca, podnosi ciśnienie i zwiększa ryzyko nagłych incydentów sercowych.

🍔 Niezdrowa dieta - nadmiar przetworzonej żywności sprzyja otyłości, cukrzycy i miażdżycy.

W ramach Narodowego Programu Chorób Układu Krążenia (NPChUK) w 2025 r. powstał szereg materiałów edukacyjnych poświęconych m.in. zawałowi serca, cholesterolowi, nadwadze i otyłości, nadciśnieniu, udarowi, paleniu papierosów oraz spożywaniu alkoholu.

więcej: https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/10-dla-serca-nowe-narzedzie-w-aplikacji-mojeikp

23/02/2026

Z okazji Światowego Dnia Walki z Depresją przypominamy, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Depresja to poważna choroba, która może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, płci czy sytuacji życiowej. Czasem trudno rozpoznać, gdzie kończy się zwykłe przygnębienie i smutek, a zaczyna depresja, tym bardziej jednak nie można bagatelizować sygnałów ostrzegawczych, nazywać tego „gorszym dniem” czy oznaką słabości.
🫂
Objawy depresji mogą obejmować m.in.:
• długotrwały smutek, poczucie pustki lub beznadziei,
• utratę zainteresowań i radości z rzeczy, które wcześniej sprawiały przyjemność,
• przewlekłe zmęczenie, brak energii,
• trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji,
• problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność),
• wzmożony lub zmniejszony apetyt, który prowadzi do zauważalnych zmian w masie ciała,
• poczucie winy, niską samoocenę,
• myśli rezygnacyjne lub samobójcze.
👩‍⚕️
Szczególnej uwagi wymaga również związek depresji z używaniem z używaniem substancji psychoaktywnych – alkoholu, narkotyków czy leków bez konsultacji z lekarzem. Alkohol czy inne substancje psychoaktywne bywają traktowane jako sposób na „poprawę nastroju” czy chwilowe zapomnienie o problemach. W rzeczywistości działa to depresyjnie na układ nerwowy i może nasilać objawy choroby. Regularne picie czy sięganie po inne środki zwiększa ryzyko pogłębienia obniżonego nastroju, zaburzeń snu, impulsywności oraz myśli samobójczych. Z czasem może prowadzić do uzależnienia, tworząc błędne koło: depresja sprzyja piciu/zażywaniu, a picie/używanie substancji pogłębia depresję.
❗
Jeśli zauważasz u siebie lub bliskiej osoby niepokojące objawy – nie zwlekaj z szukaniem pomocy. Rozmowa z lekarzem, psychologiem lub psychiatrą to ważny krok w stronę zdrowienia.
👇
Ten dzień jest dobrą okazją, by zdobyć wiedzę o rozpoznawaniu i leczeniu depresji.
Bądźmy uważni na siebie i innych. Czasem jedno szczere pytanie: „Jak się naprawdę czujesz?” może uratować komuś zdrowie, a nawet życie. 💚

Oto darmowe narzędzia, z których możesz skorzystać by znaleźć pomoc:
- Telefoniczne Centrum Wsparcia 800 70 2222 - linia jest bezpłatna, a pomoc psychologa dostępna jest 24 godziny przez 7 dni w tygodniu - centrumwsparcia.pl
- Centrum wsparcia dla dzieci i młodzieży w kryzysie psychicznym - telefon zaufania 116 111 - linia jest bezpłatna, czynna 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.
E-mail https://116111.pl/napisz/
Czat https://116111.pl/czatuj/
- Centra Zdrowia Psychicznego: https://www.gov.pl/web/zdrowie/centra-zdrowia-psychicznego

a także
• Poradnia Online
https://poradniauzaleznienia.pl/
• Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia
800 199 990 (codziennie, godz. 16:00–21:00, bezpłatnie)
• Telefon Zaufania Uzależnienia Behawioralne
801 889 880 (codziennie, godz. 17:00–22:00, połączenie płatne zgodnie z taryfą operatora
• https://uzaleznieniabehawioralne.pl/ poradnia i baza placówek oferujących pomoc w przypadku uzależnień behawioralnych
• Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie – Niebieska Linia
800 120 002 (całodobowo i bezpłatnie)

16/02/2026

10/02/2026

10 LUTEGO 🌐 Dzień Bezpiecznego Internetu

Dzień Bezpiecznego Internetu został ustanowiony z inicjatywy Komisji Europejskiej w 2004 roku i jest dziś świętowany na całym świecie.

Celem DBI jest:
👉 promowanie bezpiecznego dostępu dzieci i młodzieży do internetu
👉 wspieranie rodziców, nauczycieli i wychowawców w tematyce bezpieczeństwa online
👉 zachęcanie do pozytywnego i odpowiedzialnego korzystania z sieci

Zachęcamy do zapoznania się z materiałami edukacyjnymi dostępnymi na stronie https://www.saferinternet.pl/materialy-edukacyjne.html

Bądźmy offline mili – online też 💙