Jaka jest strona internetowa?

Focusing - Życie w Ciele

Strona główna
Polska
Tychy
Focusing - Życie w Ciele

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Focusing Relacji Wewnętrznej (IRF) to słuchanie mądrości ciała. W Focusingu słuchamy życia w ciele i wspieramy jego dalsze kroki.

To budowanie wewnętrznej relacji z wewnętrznym doświadczeniem w atmosferze bezpieczeństwa, szacunku i empatii.

09/10/2026

„Potrzebujemy tego, co niejasne – to, co jasne, już mamy.” - Gene Gendlin

--

Eugene Gendlin spędził pierwsze 12 lat swojego życia w Wiedniu, tak więc płynnie posługiwał się językiem niemieckim. Zdania z tych kart zostały wypowiedziane przez niego właśnie po niemiecku i pochodzą z lat 1993–2000. Zostały wygłoszone w ramach Letniej Szkoły Focusingu DAF oraz warsztatu Thinking at the Edge z uczestnikami z Niemiec, Austrii i Szwajcarii.

Karty można zakupić tutaj: https://zks-medien.de/produkt/german-gendlin-quotes/

02/10/2026

Z wielką radością i dumą rozpoczynam trzecią edycję programu certyfikacyjnego przy Międzynarodowym Instytucie Focusingu. Specjalizacja "Inner Relationship Focusing".

Na zdjęciu nasza grupa - widzę dary i potencjał każdej z tych wspaniałych osób. No i jak zawsze celebruję naszą różnorodność. Focusing jest dostępny dla osób z różnych profesji - piszę o tym, ponieważ niektórzy nadal myślą, że jest tylko dla psychoterapeutów!

Tym razem jest to niezależny program facylitatora z możliwością kontynuacji ze ścieżką trenerską po zakończeniu pierwszego roku.

Program jest online, mamy uczestników z Krakowa, Łomży, Warszawy i Zabrza. Ja jestem z Tychów.

Przed nami rok nauki, w solidnej strukturze wsparcia. Czas na kontynuację własnej wewnętrznej pracy i pogłębianie zrozumienia Focusingu. To również czas, by zacząć dzielić się z innymi ludźmi wartością, którą każdy z nas odnajduje w sobie i swoim życiu dzięki praktyce Focusingu.

Świętuję dedykację i energię życiową każdego uczestnika nowej grupy. Dzięki nim Focusing dotrze do większej ilości osób. 💫

30/09/2026

Z dnia trenera. Dużo się działo!

Z rana miałem dwie prowadzone sesje - te akurat były z mężczyznami. Tak, faceci również focusują i z tego korzystają. 💪

Popołudniu pierwsze spotkanie na kursie "Advanced Untangling Demo". To o facylitacji tych bardziej złożonych procesów z obszaru życiowych supłów. Tutaj jestem jako uczestnik.

15 minut przerwy i rozpoczynamy pierwsze spotkanie mojego nowego kursu "Focusingowa obecność w życiu codziennym". To jest kurs, w którym sam chciałbym wziąć udział i de facto to dokładnie zamierzam sam robić - praktykować.

W ramach codziennej praktyki mamy poranne tworzenie przestrzeni, pauzowanie w czasie dnia i zgłębianie różnych jakości obecności (focusingowe nastawienie) w partnerstwie. W pierwszym module eksplorujemy jakość uważności.

Dwa ważne słowa dla naszej grupy: eksploracja i eksperymentowanie.

W międzyczasie mnogość różnych, małych zadań, które są równie ważne jak te duże.

No dobrze, czas powiedzieć dobranoc...

Zdjęcie: Marek Piwnicki / Pexels

28/09/2026

Czas rozpocząć VIII edycję kursu podstaw Focusingu Relacji Wewnętrznej "Bądź przestrzenią zmiany". Będzie o podstawach transformacyjnych procesów w ramach partnerstwa focusingowego.

Przed nami ustrukturyzowana i progresywna ścieżka umiejętności focusowania i towarzyszenia. 8 uczestników, 3 asystentów i jeden trener. Z taką grupą można wyruszać w trasę! Zaczynamy za 18 minut. 💫

Mam plan, elastyczne podejście i herbatę, czyli wszystko, czego potrzebuję 😉

25/09/2026

Focusingowa obecność - co to znaczy? Podzielę się tym, jak ja to teraz widzę.

W moim doświadczeniu obecność zawsze była w centrum praktyk, które do mnie najbardziej przemawiały (rozpocząłem w 2004 r.) Najbardziej fundamentalnym aspektem obecności dla mnie jest ucieleśnienie. Nie "myślę, więc jestem", ale "Odczuwam, więc jestem".

Mówię o bezpośrednim doświadczeniu organicznego życia w ciele. Skąd wiem, że mam stopy? Bo mam kontakt z odczuciem w moich stopach. To nie jest myślenie o stopach, to jest bezpośredni kontakt z życiem, którym jestem. Osoby, które praktykują IRF, rozpoczynają swoją praktykę od takiego właśnie odczuwania całego ciała. To jeszcze nie jest Focusing, a raczej przygotowanie, które ma na celu ułatwienie dalszego doświadczania.

Aby jednak mówić o focusingowej obecności, potrzebujemy dodać dodatkowy wymiar relacyjny. Ja to nazywam relacyjną obecnością. To jest kultywowanie pewnej postawy w relacji do wewnętrznych uczuć, np. ścisku w klatce piersiowej. Przykład: towarzyszę temu ściskowi z otwartością i łagodnością. Ta obecność ma wiele różnych twarzy, mogę również być zaciekawiony, nieśpieszny, nieoceniający, współczujący, witający, przestronny, wytrwały, empatyzujący, silny itp. - lista tych jakości jest długa. Czasami mam dostęp tylko do jednej z nich i tyle wystarczy.

Gdy jestem taką relacyjną obecnością, jestem przestrzenią, w której wewnętrzna zmiana może nastąpić. O takiej wewnętrznej pracy jest IRF. Moje doświadczenie jest takie, że to jest ta sama obecność, która może zwrócić się ku innym ludziom, światu, życiu i Sile Wyższej.

Jak zapraszać więcej takiej obecności do swojego życia? O tym jest ten kurs, który zaczynamy za 5 dni.

Szczegóły w linku rejestracyjnym: https://forms.gle/s6MXZENEcVAhNh3c7

[Dla transparentności: FB rozpoznaje ten wpis jako wygenerowany przez SI. To dotyczy obrazka. Cały tekst jest w 100% mojego autorstwa - nigdy nie używam AI do takich celów]

22/09/2026

Moje ubiegłe dwa dni:

▪ Drukowanie, podpisywanie i wysyłanie zaświadczeń dla kursantów. W sumie poleciało ich w Polskę 11. Zakończenie kursu podstaw IRF (poziom 1 i 2), pełnego klasycznego kursu (poziomy 1-4) i kursu pogłębionej pracy z częściami i felt sense (poziom 5 i 6). Gratuluję wszystkim uczestnikom, którzy poprosili (i nie!) o dyplomy.

▪ Dwa spotkania z osobami, które zapisały się na kurs podstaw. To czas na rozmowę i 20-minutową prowadzoną sesję Focusingu.

▪ Trzy dłuższe sesje Focusingu dla osób, które za 8 dni zaczynają certyfikację Facylitatora (IRF). To część procesu certyfikacyjnego mająca na celu wspierać osobę na swojej drodze. Tematem tych sesji jest samo rozpoczęcie treningu - zapraszam do poczucia tego, co się z tą całą sytuacją wiąże.

▪ Partnerstwo focusingowe. Ważna i potrzebna część całego życia i pracy. Dzisiaj miałem sesję z kolegą trenerem IRF z Niemiec, więc do Focusingu wybrałem temat zawodowy.

▪ Nagrałem nowy filmik do pierwszego tygodnia kursu. Patrz zrzut ekranu.

▪ Oprócz tego cała masa drobnostek i wiadomości, które są potrzebne, by wszystko szło do przodu - w tym ważna rozmowa o sytuacji w naszej społeczności.

Na zakończenie przypominam, że za 5 dni rozpoczynamy kurs podstaw IRF i można się jeszcze zapisać: https://www.facebook.com/events/1005735598931094

14/09/2026

Dobrze, czas na świętowanie!

W ubiegły wtorek miałem spotkanie z moimi mentorami, podczas którego zostałem oficjalnie nazwany koordynatorem Focusingu.

W praktyce to oznacza, że od teraz mogę już niezależnie certyfikować facylitatorów (praktyków) i trenerów Focusingu w ramach Międzynarodowego Instytutu Focusingu (TIFI). A gdy specjalizacja IRF będzie już dostępna, będą to certyfikaty ze specjalizacją Focusingu Relacji Wewnętrznej.

Jestem z tego powodu dumny i szczęśliwy - to ogromny zaszczyt, ale też zobowiązanie. Im "większa" rola, tym większa odpowiedzialność. Tak to widzę.

Dla mnie to jest przede wszystkim o odpowiedzialności względem osób z mojego programu certyfikacyjnego i dbałości o jakość treningu, ale to również troska o szerszą focusingową społeczność i odkrycia Gendlina. Chcę podejść do tego z otwartością na naukę i intencją rozpoznania, co jest potrzebne.

Jestem wdzięczny moim mentorom: Barbarze McGavin, Ann Weiser Cornell i Peterowi Gill za zaufanie i wsparcie jakim mnie obdarzyli w tej podróży stawania się koordynatorem. Chcę uznać, że esencja mojego podejścia do Focusingu i Untangling uformowała się podczas nauki od Ann i Barbary - ogromnie dużo im zawdzięczam.

Ważne było dla mnie mieć mężczyznę w składzie mentorskim - bardzo doceniam zrelaksowane podejście Petera i jego podejście, które akcentuje kultywowanie jakości zaciekawienia.

Dziękuję również Agnieszce Miduch i Monice Dudoń - pierwszym osobom, które przyłączyły się do mojego programu. Dzięki ich zaangażowaniu mogłem zrealizować wymagania związane z procesem koordynatorskim.

Uznaję również wkład współpracy z osobami, które niedawno skończyły swój pierwszy rok certyfikacji - doświadczenie pracy z nimi również było dla mnie ważne i cenne i przyczyniło się do tego procesu.

Przy okazji pragnę podziękować Joasi Kaczmarek - drugiej po Darku Tkaczyku w Polsce koordynatorce Focusingu, która okazała mi dużo serdeczności na mojej ścieżce. Mam dużą wdzięczność i szacunek za jej pracę ku szerzeniu Focusingu w Polsce.

Chcę również uznać gościnny udział w zajęciach innych nauczycieli - Sary Katulskiej i wcześniej wspomnianej Joasi. Ważne było dla mnie zapewnić uczestnikom kontakt z osobami z zapleczem psychologiczno-terapeutyczno-focusingowym. Dziękuję.

Co dalej? Kontynuujemy z drugim rokiem obecnego programu trenerskiego, a 1 października rozpoczyna się roczny kurs Facylitatora IRF. Grupy rosną - tym razem mamy 6 osób w pierwszym roku i 4 w drugim. Niech focusingowe dobro i wartość niosą się w Polskę.

Na zdjęciach: ja z Barbarą, Ann i Peterem podczas czerwcowego kursu Untangling Advanced w Plön, Niemczech. Autorem zdjęć jest
Moritz Oesterlau.

Ten jeden raz będę celebrować oficjalnym podpisem

Jacek Kaleta
Certifying Focusing Coordinator

Adres

Tychy
43-100

Strona internetowa

https://www.jacekkaleta.com/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Focusing - Życie w Ciele opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.