Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 20:00 Wtorek 10:00 - 20:00 Środa 10:00 - 20:00 Czwartek 10:00 - 20:00 Piątek 10:00 - 20:00

Dietetyk Kliniczny i Bariatryczny Izabela Goj-Michalik

Strona główna
Polska
Tychy
Dietetyk Kliniczny i Bariatryczny Izabela Goj-Michalik

Jesteśmy zespołem dietetyków klinicznych. Dodatkowo podiadamy uprawnienia:
-specjalistów SOIT
-dietetyków sportowych
-psychodietetyczne.

👩‍⚕️Dietetyk kliniczny z 14-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentem
💊 Wspieram podczas leczenia farmakologicznego
📑 Edukuję przed i po operacji bariatrycznej
💫 Pomagam elastycznie redukować masę ciała Gwarancją sukcesu naszych Pacjentów jest w pełni INDYWIDUALNE podejście do ich problemów oraz szukanie rozwiązań dostosowanych do ich stanu zdrowia oraz upodobań żywieniowych. Naszym głównym celem

jest stopniowa, ale i konsekwentna zmiana nawyków żywieniowych oraz budowanie zdrowej relacji z jedzeniem.

30/05/2026

Nie ignoruj tych objawów! ❌

•Brain fog 😶‍🌫️
Niedobór żelaza ogranicza pracę układu nerwowego i transport tlenu do tkanek.

•Niespokojne nogi wieczorem 🏃
To jeden z najlepiej udokumentowanych neurologicznych objawów niedoboru żelaza.

•Kołatanie serca i zadyszka 🫀 Organizm próbuje kompensować niedotlenienie przyspieszając pracę serca.

•Wieczne zmęczenie mimo 8 godzin snu 😴 Komórki mają trudność z produkcją energii.

•Włosy wypadają bardziej niż zwykle 👩‍🦲 Mieszki włosowe są bardzo wrażliwe na niski poziom żelaza.
 •Zajady i pieczenie języka 🫦  Błony śluzowe często reagują jako jedne z pierwszych.
 •Suche dłonie, łamliwe paznokcie 🤚 Organizm ogranicza dostarczanie składników do mniej priorytetowych tkanek.
 •Ochota na zjedzenie ziemi 😵‍💫  To może być pica —zespół łaknienia spaczonego, chęć jedzenia substancji niejadalnych i pozbawionych wartości odżywczych (np. ziemia, kreda, farba, papier, włosy)
  Co jest kluczowe w diagnostyce?
• Ferrytyna pokazuje rzeczywiste zapasy żelaza • Samo żelazo w surowicy ma ograniczoną wartość diagnostyczną ze względu na duże wahania dobowe.

evidencebased medycyna wypadaniewlosow mgłamózgowa dietetyka

27/04/2026

Zapisy poprzez wiadomość prywatną ✨

26/04/2026

Chirurgiczne leczenie otyłości to skuteczna metoda leczenia, dzięki której pacjenci mogą zredukować nawet 60% nadmiernej masy ciała w ciągu roku ✨

Należy jednak pamiętać, że to nie tylko sama operacja, a cały proces, który jej towarzyszy.

Otyłość jest chorobą przewlekłą, która wymaga stałej opieki licznych specjalistów i dobierania strategii do aktualnego stanu pacjenta 🧐

Pamiętaj, że w tym procesie nie powinieneś porównywać się do innych. Zadbaj o swój komfort, ale jednocześnie bądź systematyczny. I bardzo cierpliwy.

Leczenie to nie sprint, a maraton ♥️

otyłość się leczy • dietetyk od otyłości

23/04/2026

Już niebawem znów przyjdzie nam cieszyć się Majówką, która oficjalnie otworzy sezon grillowy 😎😁

Co zrobić, żeby majowe posiadówki nie stały się dla Ciebie polem walki, zamiast czasem wypoczynku i beztroski? 🧐

Zaplanuj odpowiednio zakupy i przemyśl co dokładnie chcesz zjeść! 🛒

🥇Wybieraj produkty dobrej jakości. Zwracaj uwagę na ich skład. I nie kupuj za dużo (bo kto to później wszystko zje?) 😁😋

🥒Zadbaj o dodatek warzyw. Przed podaniem kiełbaski, zadbaj o przystawki w formie warzyw: sałatki, surówki. Zaplanuj również posiłki w których warzywo gra główną rolę: faszerowane cukinie, szaszłyki.

🥛Zadbaj o odpowiednie nawodnienie i wybieraj zdrowsze odpowiedniki ulubionych napojów (bez dodatku cukru, z mniejszą zawartością alkoholu lub bezalkoholowe).

I pamiętaj! Udana Majówka to przede wszystkim ludzie (i może trochę pogoda 😎), a wspólne jedzenie od wieków pełni również funkcję społeczną.

Nawet jeśli coś nie pójdzie zgodnie z planem, to nie przekreśla Twoich dotychczasowych osiągnięć ✨

grillowanie • zdrowy grill • majówka • jak grillować • weekend majowy • dieta w majówkę • zdrowe wybory • lepsze wybory • wybieraj lepiej

22/04/2026

Muszę się Wam przyznać, że już mam dosyć tych motywacyjnych haseł typu: „Rusz d@pę, samo się nie zrobi!” albo coś w stylu „Jeśli Ci zależy, to znajdziesz sposób!” 🤡

Zamiast wymagać od siebie 200% i wprowadzać zerojedynkowość, zacznijmy doceniać małe zmiany, wprowadzane zgodnie z naszymi możliwościami 🤗

Jeśli masz wrażenie, że robisz za mało, to czas się zatrzymać ✋

To właśnie te niepozorne, drobne modyfikacje: dodatkowa szklanka wody, krótki spacer, bonusowa porcja warzyw– budują realną zmianę.

Nie musisz być perfekcyjny i nie musisz robić wszystkiego naraz!

Wystarczy, że dziś zadbasz o siebie odrobinę bardziej niż robileś to wczoraj 🤍

Jeśli potrzebujesz wsparcia i prostych wskazówek – zostań ze mną ✨

selfcare • zdrowy styl życia • dietetyk • zmiana nawyków • wsparcie

21/04/2026

Operacje bariatryczne wciąż budzą wiele emocji, a w związku z prowadzonymi dyskusjami na ich temat, generują powstawanie wielu mitów, które krążą wśród zainteresowanych tym tematem 😵‍💫

Czas rozprawić się z najczęstszymi, błędnymi przekonaniami i oddzielić fakty od fikcji 🧐

1. Operacja bariatryczna to nie droga na skróty. To metoda leczenia choroby otyłościowej o udowodnionej skuteczności. Poza leczeniem nadmiernej masy ciała, przynosi wiele pozytywnych skutków metabolicznych, wpływając na ustępowanie chorób przez nią spowodowanych oraz poprawia jakość życia pacjentów.

2. Do operacji kwalifikuje się pacjentów w wieku 18-65 lat, z BMI równym lub wyższym 35 kg/m2 lub BMI 30-34,9 i cukrzycy t2 z utrzymującą się hiperglikemią, pomimo stosowania leków. Dopuszcza się również ponowne wykonanie zabiegu u chorych, u których wcześniejsze zabiegi bariatryczne nie pozwoliły osiągnąć zamierzonych efektów.

3. Operacja bariatryczna wiąże się z koniecznością zmiany dotychczasowego stylu życia, w tym zmiany nawyków żywieniowych. Modyfikacje wynikają z potrzeby adaptacji organizmu do zmian w budowie i funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. Odpowiednie żywienie zapewnia spadek masy ciała, zapobiega niedoborom składników odżywczych, witamin i składników mineralnych.

4. Pomimo uzyskanych zmian w budowie anatomicznej, utrzymanie uzyskanej masy ciała nie jest zagwarantowane. Trwały efekt po operacji opiera się głównie na zmianie codziennych nawyków. Dużą część sukcesu, leży więc po stronie pacjenta oraz jego współpracy z zespołem specjalistów.

5. Prawidłowe wybory żywieniowe nie gwarantują zapobiegania niedoborom żywieniowym i niedokrwistości. Konieczne jest wprowadzenie suplementacji skorelowanej z rodzajem wykonanego zabiegu.

•

Jeśli jesteś osobą, która przygotowuje się do zabiegu bariatrycznego lub jesteś już po takiej operacji, potrzebujesz edukacji, planu działania czy pomysłu na posiłki-napisz do mnie, chętnie pomogę 📩

12/04/2026

Chociaż pracuję, jako dietetyk, już od wielu lat i niejedno spotkanie z najmłodszymi za mną, to tym razem naprawdę miałam tremę, bo edukowałam m.in klasę (czyt. przyjaciół) mojej córki 🙂

Uwielbiam pracę z dziećmi, bo w odbiorze są absolutnie szczere i od razu wiadomo czy powstała pomiędzy nami nić sympatii-dokładnie tak było tym razem 🥰

A kiedy po powrocie do domu usłyszałam od córki: „Mamo, dałaś radę” to wiedziałam już na pewno, że zdałam ten egzamin 🙃

Szkoła Podstawowa im. Wilhelma Gawlikowicza w Bojszowach jeszcze raz dziękuję za zaproszenie ✨

01/04/2026

Nie traktuj Świąt jak kolejnej kłody, rzucanej pod nogi. Nie jest to czas wielkiej próby, walki z samym sobą, ulegania „pokusom” i życia z wyrzutami sumienia.

Możesz spędzać czas z rodziną, cieszyć się razem z nimi świątecznymi specjałami i nadal pozostawać w grze 😎

Pamiętaj o podstawach:
🌱regularności (nie jedz „ciągiem”)
🌱odpowiednim nawodnieniu (ale nie napojami z cukrem)
🌱ruchu (skorzystaj z pogody, weź najbliższych na spacer)
🌱jakości wybieranych produktów (pędzę ze ściąga!)

To zaledwie kilka dni, nie wpłyną one na Twój wynik.

Ciesz się w tym czasie tym, co najważniejsze: czasem z ukochanymi ludźmi i umiłowanym, świętym spokojem 🙃

dieta w święta • Wielkanoc • redukcja • wybieraj mądrze • dobre produkty • dobra jakość • dietetyk radzi

16/03/2026

PLAN MINIMUM W TRAKCIE ZMIANY NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH – CO TO WŁAŚCIWIE ZNACZY? 🤔

Nie każdy dzień może być idealny, w pełni zaplanowany.
Choroba dziecka, nadgodziny, sytuacje stresowe, brak sił, ochoty na cokolwiek… I to jest zupełnie normalne.

Na wypadek takich przeciwności, warto mieć w zanadrzu plan minimum.

👉 PLAN MINIMUM to zestaw podstawowych założeń, które realizujesz nawet w gorszy dzień, żeby nadal trzymać kierunek✨

W sytuacjach kryzysowych nie musisz:
❌ liczyć perfekcyjnie kalorii
❌ robić treningu życia
❌ jeść „idealnie czysto”
❌ myśleć o sobie źle, wyrzucać sobie, że nie dałeś z siebie 100%

Dobrze zastosowany plan minimum chroni Cię przed schematem:
„dzień nieidealny → odpuszczam wszystko → wracam do punktu wyjścia”.

Postaw na konsekwencję, nie perfekcjonizm 💪

zdrowa relacja z jedzeniem • jak schudnąć zdrowo • dieta bez diety • dietetyk kliniczny

13/03/2026

Wiosenna sałatka z burratą i truskawkami 🍓

Lekka, świeża i idealna na cieplejsze dni. Połączenie kremowej burraty, słodkich truskawek i chrupiących orzechów

Składniki:
• kuskus perłowy 30 g
• garść roszponki
• 1 burrata
• 4 duże truskawki
• ok. 10 g orzechów włoskich

Sos:
• 1 łyżka miodu
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• odrobina soku z cytryny

Przygotowanie:
Dodaj roszponkę, ugotowany kuskus, pokrojone truskawki oraz burratę. Posyp całość posiekanymi orzechami włoskimi. Składniki sosu dokładnie wymieszaj i polej sałatkę tuż przed podaniem.

Szybko, prosto i bardzo sezonowo ✨

zdrowe jedzenie • sałatka do pracy • dietetyk Tychy

Adres

Ulica Wyszyńskiego 3, Centrum Fizjoterapii Remove
Tychy
43-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 20:00
Wtorek	10:00 - 20:00
Środa	10:00 - 20:00
Czwartek	10:00 - 20:00
Piątek	10:00 - 20:00

Telefon

+48535147958

Strona Internetowa

https://izabelagoj-michalik.booksy.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Kliniczny i Bariatryczny Izabela Goj-Michalik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.