Pracownia Rehabilitacji ADAMED

09/03/2026

😊

Dzisiaj gościem podcastu jest Adam Satława - fizjoterapeuta i osteopata. Na Adama trafiłem półtora roku temu gdy przez już drugi rok borykałem się z kontuzją...

24/01/2026

Od pobudzenia nerwowego do skurczu mięśnia 💪

25/10/2025

Dziękujemy za miłe słowa i zaufanie 🤜🤛👍

Dr. Rowe shows how to quickly relieve quadratus lumborum muscle tightness and pain.The quadratus lumborum, commonly called the QL muscle, is a common cause p...

09/09/2024

Kręgosłup ah ten kręgosłup, ta część ciała najczęściej dokucza nam na codzień stąd prawdopodobnie największa ilość różnych poglądów, przekonań które tworzą się na temat potencjalnych przyczyn dolegliwości. Czy aby na pewno trafne?

„Mam bardzo słaby kręgosłup”

„Muszę popracować na stabilizacja”

„Nie wolno mi się zginać i dźwigać”

„Wypada mi dysk”

Te i wiele innych różnych mitów powstało bardzo dawno i krąży do dziś w społeczeństwie, niestety bardzo często powtarzane również przez specjalistów.

Na szczęście choć nie jest to łatwe mam na to sposób. Jest to edukacja pacjenta i pokazanie, że to czego się tak bardzo boją wcale nie jest bolesne zwłaszcza, że niejednokrotnie sami pacjenci zgłaszają, że „im się więcej ruszam tym jest lepiej” lub „rano się muszę rozchodzić”, „mam w domu rowerek i jak pojeżdżę to mi lepiej”

Każdy pacjent jest inny, natomiast krążące mity są na ogół te same. Czy Ty też się z nimi spotkałeś ?

Zapraszamy do gabinetu i sprawdź ile jest w nich prawdy.
Adam Satława
education

09/09/2024

Kręgosłup ah ten kręgosłup, ta część ciała najczęściej dokucza nam na codzień stąd prawdopodobnie największa ilość różnych poglądów, przekonań które tworzą się na temat potencjalnych przyczyn dolegliwości. Czy aby na pewno trafne?

„Mam bardzo słaby kręgosłup”

„Muszę popracować na stabilizacja”

„Nie wolno mi się zginać i dźwigać”

„Wypada mi dysk”

Te i wiele innych różnych mitów powstało bardzo dawno i krąży do dziś w społeczeństwie, niestety bardzo często powtarzane również przez specjalistów.

Na szczęście choć nie jest to łatwe mam na to sposób. Jest to edukacja pacjenta i pokazanie, że to czego się tak bardzo boją wcale nie jest bolesne zwłaszcza, że niejednokrotnie sami pacjenci zgłaszają, że „im się więcej ruszam tym jest lepiej” lub „rano się muszę rozchodzić”, „mam w domu rowerek i jak pojeżdżę to mi lepiej”

Każdy pacjent jest inny, natomiast krążące mity są na ogół te same. Czy Ty też się z nimi spotkałeś ?

Zapraszamy do gabinetu i sprawdź ile jest w nich prawdy.
Adam Satława

Osteon.education
Warsaw Osteopathic Medicine Academy

19/08/2024

Boli mnie kręgosłup!! 😳

To najczęstsza dolegliwość i autodiagnoza stawiana przez pacjentów w moim gabinecie.
Czasami może to być trafne, gdyż rzeczywiście pacjent odczuwa ból w samym kręgosłupie, dodając do tego wynik badania MRI w którym wyszły zmiany zwyrodnieniowe oraz przepuklina pacjent przekonany jest o swoim problemie. Lecz jednak czy na pewno ból pochodzi z tego miejsca co przypuszczamy? Owszem przepukliny kręgowe mogą być przyczyną dolegliwości pacjenta leci jak rzeczywistość codzienna pokazuje bardzo często objawy i ich charakterystyka zgłaszane przez pacjenta nie korelują z wynikiem badania MRI. Co wtedy? Wtedy trzeba znaleźć rzeczywiste źródło bólu pacjenta, którego na próżno nieraz szukać w jakichkolwiek wynikach badań. Pamiętajmy, nie leczymy wyników badań, leczymy pacjenta jego dolegliwość jak i całe ciało. Chcesz sprawdzić czy rzeczywiście jest przyczyną Twojej dolegliwości - Zapraszam do gabinetu

Adam Satława

Osteon.education
Warsaw Osteopathic Medicine Academy

06/08/2024

‼Rozpoczynamy nowy cykl w którym dzielić się będziemy z Wami naszą wiedzą‼

Na dobry początek kilka słów, które były udostępniane jednak ważne informacje potrzebują utrwalenia.

📢 Kilka słów od Adama 📢

Codziennie w gabinecie przyjmuje pacjentów i każdy z nich ma jakiś problem. Obecnie chyba każdy ma jakiś problem. Cytując klasyka „każdy jest chory, ale nie każdy zdiagnozowany”. I codziennie pada to samo pytanie…co ja zrobiłem źle. I oczywiście każdy z pacjentów chciałby dokładnie otrzymasz informacje co zrobił źle np. bola Pana plecy, bo źle Pan podnosi rzeczy lub boli Panią szyja, bo za długo siedzi. Ale czy zawsze tak jest? Ilu pacjentów nie może wskazać potencjalnej przyczyny bólu? Co wtedy? Jak wskazać przyczynę dolegliwości?
Trzeba popatrzeć na nasze ciało z szerszej perspektywy.
Czynniki obciążające nasze ciało to nasza codzienność. Są wszechobecne i nie mowie tylko o czynnikach fizycznych, ale również psychicznych, wisceralnych czy emocjonalnych. Tak więc może to być ciężka fizyczna praca, trening na siłowni, brak regeneracji, zła dieta lub nieprawidłowe jej stosowanie, terminy projektów w pracy, kłótnie w rodzinie, stara sprawa, która potoczyła się nie po naszej myśli, można tak długo wymieniać. Z tymi wszystkimi obciążeniami nasz organizm musi sobie radzić – problem się zaczyna, gdy jest ich zbyt wiele.
Wtedy system radzenia sobie naszego ciała zwany adaptacja zmienia się w kamuflowanie tych problemów, czyli kompensacje.
Co to oznacza dla Nas? Organizm poświęca inne zdrowe „strefy” naszego ciała, aby zapewnić sobie -Nam- poprawne bezbolesne, funkcjonowanie. No i wszystko byłoby pięknie, gdyby nie fakt, że łańcuch tych kompensacji się wyczerpuje i kończy. Wtedy właśnie pojawiają się objawy z różnych stref naszego ciała bez wyraźnej zauważalnej, uchwyconej przyczyny. Mogą to być problemy mięśniowe, trawienne, osłabienie odporności – częste przeziębienia, pogorszenia funkcji umysłowych- problem ze skupieniem, zaburzenia emocjonalne -obniżenie nastroju, spadek energii, uczucie zmęczenia i brak możliwości wyspania się.
Warto jest odciążyć nasz organizm od tych stresorów, dlatego kluczowe jest dbanie o nasze ciało na co dzień a nie tylko jak daje nam już objawy. Oczywiście odpowiedni wywiad holistyczna terapia potrafi bardzo pomoc i rozwiązać nie jeden problem, lecz pamiętajmy, że to w Naszych rękach znajduje się Nasze zdrowie i warto znaleźć dla niego czas.

Osteon.education
Warsaw Osteopathic Medicine Academy

08/04/2024

Jeśli ktoś jeszcze nie rozpoznaje tego „Pana” - w co wątpię 🤪- to już mówię że to Paweł ,Paweł Kosek - sportowiec zwycięzca Bratysława Maraton 🏆🥇Paweł zaufał nam już kilka lat temu i regularnie wspomagamy go w jego ciągłych przygotowaniach. Bądź jak Paweł - dbaj o odpowiednią regeneracje, kiedy trenujesz 😁Gratulujemy 👏

04/08/2023

Stresorów może być wiele, ale jak sobie z nimi radzić? W końcu słowa - SKOŃCZ SIĘ STRESOWAĆ jakoś nie do końca działają. Polecam posłuchać jak w prosty sposób Pani Urszula wyjaśnia co możemy zrobić aby pomoc swojemu organizmowi 💪👍

Episode · Podcast o mózgu · Samoregulacja to nie samokontrola. Obie są ważne, ale o tej pierwszej mało się mówi. Za mało. Bo umiejętność samoregulacji pozwala ukoić nerwy, uspokoić układ nerwowy i wrócić do optymalnego funkcjonowania. Tak, aby po każdej wewnętrznej burzy mogło za...

16/05/2023

Kilka ważnych słów od Adam Satława:

Codziennie w gabinecie przyjmuje pacjentów i każdy z nich ma jakiś problem. Obecnie chyba każdy ma jakiś problem. Cytując klasyka „każdy jest chory, ale nie każdy zdiagnozowany”. I codziennie pada to samo pytanie…co ja zrobiłem źle. I oczywiście każdy z pacjentów chciałby dokładnie otrzymasz informacje co zrobił źle np. bola Pana plecy, bo źle Pan podnosi rzeczy lub boli Panią szyja, bo za długo siedzi. Ale czy zawsze tak jest? Ilu pacjentów nie może wskazać potencjalnej przyczyny bólu? Co wtedy? Jak wskazać przyczynę dolegliwości?
Trzeba popatrzeć na nasze ciało z szerszej perspektywy.
Czynniki obciążające nasze ciało to nasza codzienność. Są wszechobecne i nie mowie tylko o czynnikach fizycznych, ale również psychicznych, wisceralnych czy emocjonalnych. Tak więc może to być ciężka fizyczna praca, trening na siłowni, brak regeneracji, zła dieta lub nieprawidłowe jej stosowanie, terminy projektów w pracy, kłótnie w rodzinie, stara sprawa, która potoczyła się nie po naszej myśli, można tak długo wymieniać. Z tymi wszystkimi obciążeniami nasz organizm musi sobie radzić – problem się zaczyna, gdy jest ich zbyt wiele.
Wtedy system radzenia sobie naszego ciała zwany adaptacja zmienia się w kamuflowanie tych problemów, czyli kompensacje.
Co to oznacza dla Nas? Organizm poświęca inne zdrowe „strefy” naszego ciała, aby zapewnić sobie -Nam- poprawne bezbolesne, funkcjonowanie. No i wszystko byłoby pięknie, gdyby nie fakt, że łańcuch tych kompensacji się wyczerpuje i kończy. Wtedy właśnie pojawiają się objawy z różnych stref naszego ciała bez wyraźnej zauważalnej, uchwyconej przyczyny. Mogą to być problemy mięśniowe, trawienne, osłabienie odporności – częste przeziębienia, pogorszenia funkcji umysłowych- problem ze skupieniem, zaburzenia emocjonalne -obniżenie nastroju, spadek energii, uczucie zmęczenia i brak możliwości wyspania się.
Warto jest odciążyć nasz organizm od tych stresorów, dlatego kluczowe jest dbanie o nasze ciało na co dzień a nie tylko jak daje nam już objawy. Oczywiście odpowiedni wywiad holistyczna terapia potrafi bardzo pomoc i rozwiązać nie jeden problem, lecz pamiętajmy, że to w Naszych rękach znajduje się Nasze zdrowie i warto znaleźć dla niego czas.