Holistycznie. Sen dziecka.

Holistycznie. Sen dziecka. Wsparcie Rodziców w sennych wyzwaniach maluszków 0-5 lat. Wsparcie rodzicielskie
Terapia w nurcie TSR Monika Bielan-Gąsior

W trakcie konsultacji spotykam wielu rodziców, którzy decydują się na dietę wegetariańską u swoich maluchów 🌿Taki sposób...
14/05/2026

W trakcie konsultacji spotykam wielu rodziców, którzy decydują się na dietę wegetariańską u swoich maluchów 🌿

Taki sposób żywienia wymaga jednak dużej świadomości i odpowiedniego zbilansowania jadłospisu.

Dieta bezmięsna 🥕🥦 często wiąże się z niższą podażą żelaza, a produkty zawierające żelazo niehemowe (pochodzenia roślinnego) charakteryzują się znacznie słabszą wchłanialnością niż żelazo pochodzące z produktów zwierzęcych.

Dlaczego odpowiednia podaż żelaza jest tak ważna podczas rozszerzania diety? 👇

• żelazo wspiera prawidłowy rozwój mózgu i układu nerwowego
• wpływa na koncentrację, pamięć i proces uczenia się
• bierze udział w produkcji czerwonych krwinek i transporcie tlenu w organizmie
• wspiera odporność dziecka
• pomaga utrzymać prawidłowy poziom energii i aktywności
• intensywny rozwój w pierwszych latach życia zwiększa zapotrzebowanie na ten składnik

Kiedy żelaza jest za mało, mogą pojawić się m.in.:

➡️ przewlekłe zmęczenie i senność
➡️ bladość skóry
➡️ większa drażliwość i trudności z regulacją emocji
➡️ osłabiona odporność i częstsze infekcje
➡️ problemy z koncentracją i rozwojem poznawczym
➡️ mniejszy apetyt
➡️ a w dłuższej perspektywie — anemia z niedoboru żelaza

Warto pamiętać również o tym, że niedobór żelaza może wpływać także na JAKOŚĆ SNU dziecka 🌙

Dzieci z niedoborami żelaza często śpią bardziej NIESPOKOJNIE, mają TRUDNOŚCI Z WYCISZENIEM i zasypianiem, a także mogą częściej BUDZIĆ SIĘ W NOCY.

U części maluchów pojawia się również większa drażliwość, napięcie i trudność z regeneracją organizmu.

To jeden z powodów, dla których podczas konsultacji dotyczących snu zawsze patrzę szerzej — również na dietę i możliwe niedobory 🧡

Dlatego tak ważne jest, aby dieta dziecka była dobrze zaplanowana i dostarczała wszystkich kluczowych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego rozwoju ✨

Jeśli znasz sprawdzonego dietetyka dziecięcego, który profesjonalnie zajmuje się układaniem diet wegetariańskich dla dzieci — koniecznie podziel się namiarami w komentarzu 👇

Myślę, że taka lista polecanych specjalistów może pomóc wielu rodzicom, którzy szukają bezpiecznego i świadomego wsparcia dla swoich maluchów 🌿

Ściskam 🌸
Monika

Macierzyństwo nauczyło mnie wielu rzeczy 🤍I dziś wiem, że jest sporo momentów, które przeżyłabym inaczej… ale też z dużo...
08/05/2026

Macierzyństwo nauczyło mnie wielu rzeczy 🤍
I dziś wiem, że jest sporo momentów, które przeżyłabym inaczej… ale też z dużo większą łagodnością dla siebie 🌷

Ten post to trochę lista „gdybym mogła cofnąć czas”, ale też przypomnienie dla każdej mamy, że nie musi być idealna 💭

Który punkt poczułaś najmocniej?
Co sama powiedziałabyś sobie na początku macierzyństwa? ✨

Napisz mi koniecznie w komentarzu ⤵️

I jeśli czujesz, że jakaś mama potrzebuje dziś przeczytać te słowa — wyślij jej ten post 🤍

Pozostań ze mną, jeśli bliskie są Ci treści o śnie dziecka, emocjach i holistycznym podejściu do rodzicielstwa 🌿

Ściskam 🌸
Monika

Certyfikowana Holistyczna Konsultantka Snu Matki i Dziecka 🌿
Specjalista żywienia dzieci 🍎 🥑
Terapeuta w procesie certyfikacji 🙌

macierzyństwo | sen niemowlaka | holistycznie | emocje rodzicielstwo | sen malucha | dziecko

08/04/2026

Znasz to?

👉 krzyk, bo kanapka posmarowana „nie z tej strony”
👉 płacz, bo ziemniaki DOTKNĘŁY surówki (katastrofa 😅)
👉 rzucanie, bo kubek w „złym kolorze”
👉 i na koniec dnia… nie TA piosenka do zasypiania 😭🎶

Starszaki potrafią zaskoczyć… naprawdę kreatywnie 😄
A te emocje — szczególnie WIECZOREM , kiedy poziom zmęczenia sięga zenitu — potrafią wybrzmieć ze zdwojoną siłą.

I nagle zasypianie to cały wachlarz emocji, potrzeb i „małych wielkich dramatów” 💛

📍 Dlatego już w najbliższy PONIEDZIAŁEK 13 kwietnia rozbrajamy mity o śnie starszaków
➡️ podzielę się z Wami „ciekawostkami”, które krążą po Internetach 🙃
➡️ oraz odpowiem na Wasze indywidualne pytania o śnie i o tym, jak współpracować na co dzień ze Starszakiem, aby uniknąć 🤸‍♀️ wieczornych fikołków, przeciągającego się zasypiania i emocjonalnych rollercoasterów.

🕙 Widzimy się na LIVE o 10:00!

A jeśli masz pytania, to śmiało zostaw je w komentarzu 👇

Do zobaczenia! 🌸
Monika
-------------------
Certyfikowana Holistyczna Konsultantka Snu Matki i Dziecka 🌿
Specjalista żywienia dzieci 🍎 🥑
Terapeuta w procesie certyfikacji 🙌

Sen starszaka live wsparcie psychologia pozytywna terapia snu współpraca z dzieckiem

30/03/2026

Czy o sen dziecka można zadbać… jeszcze w ciąży?

I odpowiedź brzmi: zdecydowanie TAK 🌿
To właśnie wtedy możesz zbudować fundamenty, które naprawdę robią różnicę od pierwszych dni.

Warto tylko wiedzieć, że sen noworodka (0–4 m.ż.) to zupełnie inna historia niż sen starszych niemowląt.

Inne potrzeby, inne mechanizmy, inne podejście 🤱

Dlatego przygotowałam materiały, które krok po kroku pokazują,
➡️ jak wspierać sen maluszka od samego początku — spokojnie, bez presji,z większą pewnością siebie,
➡️ jak zadbać o drzemki i wieczory,
➡️ sprawdzone sposoby na kolki, wieczorne marudzenie i usypianie 🤱

Jeśli chcesz zacząć świadomie i bez zgadywania — zajrzyj do

Pakietu materiałów
📚 EBOOK + Szkolenie on-line 📱
"Spokojny sen NOWORODKA 0-4 m.ż."

Link czeka na Ciebie w ➡️ BIO
lub na stronie
🌏 holistycznie.me

Ściskam 🌸
Monika
-------------------
Certyfikowana Holistyczna Konsultantka Snu Matki i Dziecka 🌿
Specjalista żywienia dzieci 🍎 🥑
Terapeuta w procesie certyfikacji 🙌

Noworodek sen noworodka bliskość wsparcie holistyczne podejście

Już w najbliższą sobotę przesuwamy zegarki z 2.00 na 3.00! 🥳Dlaczego piszę o tym tak późno? Bo nie chcę, żebyś stresował...
26/03/2026

Już w najbliższą sobotę przesuwamy zegarki z 2.00 na 3.00! 🥳

Dlaczego piszę o tym tak późno? Bo nie chcę, żebyś stresowała się zmianą czasu, która, tak naprawdę, większości z Was może pomóc 🥰

Bo skoro jest duża szansa na to, że dziecko, które do tej pory budziło się o 5.00 nad ranem może obudzić się o 6.00 to czy jest to powód do niepokoju? 💁

Dzięki temu, że maluszek wybudzi się o dobrej godzinie będziesz mogła od rana zadbać o jego dobry plan dnia i dobre drzemki 💪

To właśnie DRZEMKI są tym fundamentalnym czynnikiem, który wpływa na jakość i długość snu nocnego oraz porę porannej pobudki! 😴

👉 Nieprawidłowa ilość snu w ciągu dnia oraz nieodpowiedni do wieku dziecka harmonogram drzemek może bowiem przyczynić się do zbyt wczesnej pory porannej pobudki (przed godz. 6.00).

Powiem Wam szczerze, że ja nigdy nie manipulowałam planem dnia moich chłopaków, aby przygotować ich do zmiany czasu 💁 samo wszystko ładnie się regulowało zarówno w jedną, jak i w drugą stronę w przeciągu dwóch tygodni 🥰

❗P.S. Z tej okazji do NIEDZIELI możesz nabyć mój bestsellerowy Webinar DRZEMKOWY aż z 30% zniżką wpisując kod rabatowy: DRZEMKI30 🥳👇

https://subscribepage.io/webinardrzemkowy

Dzięki niemu żadna zmiana czasu nie będzie dla Ciebie powodem do niepokoju ☺️

Daj koniecznie znać czy Ty kiedykolwiek ustawiałaś sen malucha pod zmianę czasu? 👇

Dobrego dnia! 🌸
Monika

zmianaczasu przesuwamyzegarki sendziecka wspieram pomagam konsultantkasnu terapiasnu

21/03/2026

Na sobotni wieczór polecam nasz Podcast #1 🎧🎤

Ponoć "daje dużą ulgę 😌" - tak usłyszałyśmy i na tym na zależało.

Całość na YouTube ⬇️
https://youtube.com/ 📱

Dobrego wieczoru 🙌❤️

Macierzyństwo bez lukru bez filtra kobiety matki praca dom dzieci rodzina relacje

Adres

Ustka
76-270

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Holistycznie. Sen dziecka. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Holistycznie. Sen dziecka.:

Skróty

Udostępnij

Kategoria