MICHA DIET - dietetyk Michał Rutkowski

MICHA DIET - dietetyk Michał Rutkowski www.michadiet.pl

Prezent na Dzień Matki ❓❓Proszę bardzo :) Zachęcam do zakupu Vouchera na pierwszą wizytę z jadłospisem 🎁
20/05/2026

Prezent na Dzień Matki ❓❓

Proszę bardzo :)

Zachęcam do zakupu Vouchera na pierwszą wizytę z jadłospisem 🎁

06/05/2026

Zakaz jedzenia owoców wieczorem to wciąż nierozwiany mit 😉🍎

Temat jest ciekawy zwłaszcza pod kątem dolegliwości ze strony jelit 🚨

Czy można, a jeśli tak to jakie❓ 🤔

Zapraszam do wysłuchania mojej wypowiedzi w Telewizja Kujawy

23/04/2026

🥗 KONKURS: Pokaż swój zdrowy talerz!

Chcesz wygrać darmową konsultację dietetyczną z analizą składu ciała i interpretacją badań laboratoryjnych? 👇

👉 Dodaj zdjęcie swojego ulubionego ale zdrowego posiłku i pokaż, jak wygląda Twój !

Jak wziąć udział?
✔️ Zaobserwuj mój profil
✔️ Polub ten post
✔️ Dodaj zdjęcie swojego posiłku (w komentarzu lub na profilu/relacji)
✔️ Oznacz mnie i użyj

💡 Wskazówka:
Idealny talerz to:
🥦 warzywa + 🍗 białko + 🍚 węglowodany + 🥑 tłuszcze

📅 Koniec konkursu: 26.04.26 (niedziela) g. 23:59

Gotowi? Start! 🔥

Ostatnio miałem przyjemność wystąpić w Telewizja Kujawy i porozmawiać o niezwykle ważnym temacie — wpływie diety na zdro...
16/04/2026

Ostatnio miałem przyjemność wystąpić w Telewizja Kujawy i porozmawiać o niezwykle ważnym temacie — wpływie diety na zdrowie psychiczne 🧠💚

Coraz więcej badań pokazuje, że to, co jemy, może realnie wspierać nas w radzeniu sobie z zaburzeniami psychicznymi, poprawiać nastrój i wspomagać terapię.

Jeśli chcesz dowiedzieć się:
🥦 jakie produkty wspierają pracę mózgu
🍫 czego lepiej unikać
🧘‍♀️ jak dieta może wpływać na samopoczucie
🧬 jaką rolę pełnią jelita

👉 koniecznie obejrzyj materiał!

https://www.kujawy.info/2026/04/15/dieta-a-psychika/

Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🐣🥗Niech ten czas będzie dla Was pełen spokoju, radości i… rozsądnych wyborów przy świątecz...
04/04/2026

Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🐣🥗

Niech ten czas będzie dla Was pełen spokoju, radości i… rozsądnych wyborów przy świątecznym stole 😉

Pamiętajcie — jedno j***o więcej nie zrujnuje formy, ale tydzień „świętowania” już może trochę namieszać 😄
Dlatego jedzcie świadomie, cieszcie się smakiem i nie zapominajcie o równowadze (tak, mazurek też się w nią wpisuje… w odpowiednich ilościach!)

Dużo zdrowia, energii i motywacji – nie tylko od święta! 💚

Czy robicie swoje badania profilaktyczne regularnie? Ja już po wizycie w laboratorium 🧪To jeden z najprostszych sposobów...
20/03/2026

Czy robicie swoje badania profilaktyczne regularnie? Ja już po wizycie w laboratorium 🧪
To jeden z najprostszych sposobów, żeby zadbać o zdrowie – zanim pojawią się pierwsze objawy 👇

🔬 Podstawowe badania krwi (minimum raz w roku):
✔️ Morfologia krwi
✔️ Glukoza na czczo
✔️ Lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy)
✔️ TSH

🧪 Warto dorzucić (w zależności od potrzeb):
✔️ Próby wątrobowe (ALT, AST)
✔️ Kreatynina (ocena pracy nerek)
✔️ Witamina D3
✔️ Witamina B12
✔️ Ferrytyna
✔️ Insulina

🚽 Badania moczu:
✔️ Badanie ogólne moczu

💡 Dlaczego to takie ważne?
Regularne badania pozwalają wcześnie wykryć niedobory, stany zapalne czy zaburzenia metaboliczne – często zanim odczujesz jakiekolwiek objawy.

📌 Pamiętaj:
Profilaktyka to nie „na później”. To na teraz.
Twoje zdrowie nie robi sobie przerw 🫶

Zapisz ten post i wróć do niego przy planowaniu badań ✔️

Dzięki współpracy z Synevo moi pacjenci otrzymują 10% zniżkę na wszystkie badania oraz nie płacą kwoty za pobranie krwi 😉

18/03/2026

Międzynarodowy Dzień Mózgu 🤯

Po trzydniowym wypadzie do Wielkiej Brytanii jestem gotowy do pracy 😀Można śmiało dzwonić ☎️Drodzy pacjenci na wszelkie ...
17/03/2026

Po trzydniowym wypadzie do Wielkiej Brytanii jestem gotowy do pracy 😀

Można śmiało dzwonić ☎️

Drodzy pacjenci na wszelkie wiadomości mailowe i smsowe już odpisałem 😉

16/03/2026

U W A G A ‼️

W poniedziałek 16.03 brak kontaktu telefonicznego, proszę o wysłanie wszelkich informacji mailowo lub kontakt telefoniczny dopiero we wtorek ☎️

Przepraszam za utrudnienia 😊

Adres

Polskiej Organizacji Wojskowej 32/29
Włocławek
87-800

Godziny Otwarcia

Wtorek 13:00 - 18:00
Środa 13:00 - 18:00
Czwartek 13:00 - 18:00
Sobota 10:00 - 13:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MICHA DIET - dietetyk Michał Rutkowski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do MICHA DIET - dietetyk Michał Rutkowski:

Skróty

Udostępnij

Kategoria