Bezkonfliktowo.pl

28/03/2026

06/03/2026

Kolejna kłótnia w Twojej relacji?
Zmęczenie. Bezsilność.
Co zrobić, kiedy Twoje słowa nie trafiają?

Niezależnie od tego, czy toczysz walkę o zrozumienie ze swoim partnerem, partnerką, rodzicem, dzieckiem czy współpracownikiem — zasada jest zawsze ta sama.

Za każdym wypowiedzianym słowem drugiej osoby stoją jej niezaspokojone potrzeby.
Krzyk, pretensje, chłód czy wycofanie — to często tylko sposób, w jaki te potrzeby próbują się przebić.
Jeśli zrozumiesz ten mechanizm możesz iść dalej do celu. Bo teraz, co bardzo ważne:
Twoim zadaniem nie jest wygrać w tej rozmowie.
Twoim zadaniem jest spróbować do tych potrzeb dotrzeć.

Zatrzymaj się na chwilę i nazwij potrzebę, którą odkryjesz w usłyszanych słowach.
Zapytaj:
„Czy chodzi Ci o…?”
„Czy ważne jest dla Ciebie…?”

Bo jeśli druga osoba mówi: Ty mnie w ogóle nie słuchasz!”
→ być może jego niezaspokojoną potrzebą jest bycie wysłuchanym, zauważonym, ważnym.
A jeśli słyszysz:
„Ciągle jesteś w pracy, nigdy Cię nie ma.”
→ możliwe, że stoi za tym potrzeba bliskości, wspólnego czasu, bycia razem.

A kiedy słyszysz:
„Znowu zrobiłeś to po swojemu w naszym projekcie.” (w pracy)
→ może kryć się za tym potrzeba współpracy, wpływu, bycia uwzględnionym w decyzjach.

Widzisz to dość proste, więc teraz jeśli druga osoba potwierdzi, że chodzi o tę potrzebę — sprawdź, czy jesteś gotów poszukać sposobu, który tę potrzebę uwzględni.

A jeśli nie możesz?

Wtedy zatrzymaj się przy sobie i zobacz:
jakie Twoje potrzeby są w tej historii niezaspokojone.

I kiedy dwie osoby zaczynają rozmawiać właśnie na tym poziomie —
kłótnia często zamienia się w rozmowę i robi się więcej miejsca na wspólne szukanie rozwiązań.

Jeśli czasem trudno Ci nazwać potrzeby — swoje albo drugiej osoby —
możesz skorzystać z listy potrzeb, którą udostępniam na mojej stronie.

Sprawdź i zobacz, które z nich mogą stać za Waszą rozmową:
www.bezkonfliktowo.pl 🤍

24/02/2026

Rozwodzisz się?
Zobacz co Cię czeka
A może jest coś co chcesz dopisać do tej listy?
Napisz!

14/02/2026

Sekret udanej relacji?

Zanim powiesz komuś: kocham Cię…
czy potrafisz powiedzieć to sobie?

26/01/2026

Dzisiaj są moje urodziny
Jednocześnie muszę się przyznać, że dopiero od kilku lat spędzam je w 100% bezkonfliktowo.
I nie chodzi tylko o piękne widoki i łatwość życia, których doświadczam będąc tutaj w moim drugim domu w Tajlandii.
To coś o wiele bardziej głębszego: świadomość jak i z kim chcę żyć.
Spokój w głowie i w sercu, a w relacjach z innymi odwaga, aby wybierać co mi służy, skutecznie komunikować o swoich uczuciach i potrzebach, a także stawiać granice i rezygnować z tego co przynosi niepokój, nieprzewidywalność, przemoc.

Cieszę się z tego miejsca, w którym dzisiaj jestem. Gratuluję sobie ogromnie, że dekadę temu we właściwym czasie podjęłam trud terapii, a po niej edukację dotyczącą zdrowia psychicznego, komunikacji, coachingu i mediacji. I nadal w tym jestem, bo stało się to moją pasją i zawodem

Jeżeli jesteś w trudnej sytuacji życiowej, nie poddawaj się.
Spokojne, piękne życie jest dostępne, dla każdego kto szuka💚

Wszystkiego Najlepszego 🎈

16/01/2026

Czy zdarza Ci się czuć ścisk w żołądku kiedy zaczynasz rozmowę z TĄ osobą?
Być może pracujesz też nad komunikacją w swojej relacji (wszystko jedno prywatnej czy zawodowej).
I masz ku temu ważne powody: kochasz, chcesz wspierać, dbać, pielęgnować, czasem widzisz progres, zależy Ci. Albo masz zobowiązania.
Na przykład: pracujecie razem, jesteście po rozwodzie i macie wspólne dzieci.
Mimo prób TA osoba nie chce dojść do porozumienia. Chyba, że wyłącznie na swoich warunkach.
Jest wtedy dużo napięcia, lęku, złości, nawet agresji.
Znasz to? Ja znam. I wiem, że kiedy pojawia BEZSILNOŚĆ to czas na wyjście z iluzji i zakończenie stosowania bezwiednie i nadal tych samych narzędzi, licząc na inne efekty.
To czas na rozmowę wyłącznie z samym sobą i sprawdzenie:
- czy dalej chcę próbować podtrzymywać tę relację, bo może paliwo płynie tylko ode mnie?
- czy moja zdrowie psychiczne jest warte kolejnych konfrontacji z kimś, kto nie słyszy moich potrzeb?
- z jakiej mojej niezaspokojonej potrzeby wynika to, że dalej próbuję?
- co się najgorszego stanie jeśli przestanę próbować nawiązywać dialog z Tą osobą?
- teraz kiedy jest już pewne, że ta osoba nie zmieni swojego nastawienia czy widzę inne sposoby, by zadbać o swoje potrzeby w tej sytuacji?
- jakie są te nowe strategie?

Jeśli masz podobne doświadczenia, szukasz rozwiązania, spróbuj za pomocą tych pytań.
Jeśli zechcesz, daj znać jak Ci poszło.

Na zdjęciu posąg hinduskiego bóstwa Śiwy w świątyni Wat Mahathat Wachiramongkhon, w prowincji Krabi w Tajlandii. Orężem Śiwy jest jego Trójząb postrzegany jako symbol zniszczenia niewiedzy i iluzji.

10/01/2026

Jeśli to oglądasz i czujesz,
że potrzebujesz wyjechać w otoczeniu kobiet dających inspiracje-
ten projekt jest dla Ciebie.
Spiral Coaching Woman
to kobiece wyprawy oparte na zwiedzaniu nowych miejsc oraz na spotkaniach warsztatowych, w których łączymy rozmowę o życiu, biznesie, sprzedaży, relacjach
i decyzjach.
To przestrzeń:
🤍 bez oceniania
🤍 bez porównywania się
🤍 z empatią, bezpieczeństwem
i kobiecym wsparciem, blisko natury w najpiękniejszych zakątkach świata.

Zapraszamy kobiety, które czują, że:
✨ potrzebują rozmowy i inspiracji
✨ chcą wzmocnić się w biznesie i życiu prywatnym
✨ chcą być wśród kobiet, które rozumieją i dzielą się doświadczeniem

Spiral Coaching Women 2026

📍 Tajlandia (luty - marzec, listopad -grudzień)
📍 Chorwacja katamaranem (wrzesień)

Jeśli czujesz, że to Twoja przestrzeń —
napisz do nas wiadomość 🤍
Czasem najważniejszą decyzją
jest wybranie miejsca i ludzi,z którymi idziesz dalej
́że

01/01/2026

W Nowym Roku życzę Wam odwagi do wzajemnych rozmów, szczególnie tych trudnych.
Takich, w których zamiast ocen, oskarżeń i żądań pojawia się zauważanie faktów, nazywanie uczuć, odkrywanie potrzeb i formułowanie jasnych próśb.

Życzę Wam też mądrości, która pozwoli rozpoznać, z kim warto stawać do trudnych rozmów. Czy osoba po drugiej stronie dba o relację, a nie tylko o rację.
Czy potrafi nie tylko mówić o swoich potrzebach, ale również zatrzymać się i usłyszeć Wasze — szczególnie w sporze i przy różnicy zdań.

Życzę Wam rozmów, które prowadzą do zrozumienia, nawet jeśli nie zawsze do zgody.

Pozdrawiam noworocznie z Tajlandii 🌴
Z miejsca, które przypomina mi, że słuchając
siebie i idąc za swoimi potrzebami mogę bezkonfliktowo dzielić życie na dwa domy w Polsce i w Tajlandii

Dobrego, spokojnego Nowego Roku 2026🤍

#2026