Regionalne Stowarzyszenie Osób z Chorobą Parkinsona w Wałbrzychu

20/05/2026

20/05/2026

17/05/2026

17/05/2026

Walka z samym sobą" w chorobie Parkinsona odnosi się do głębokiego kryzysu psychicznego, wynikającego z bezsilności wobec własnego ciała, ograniczeń ruchowych oraz zmian neuroprzekaźników (głównie spadek dopaminy). Aby skutecznie zarządzać tym stanem, konieczne jest holistyczne połączenie farmakoterapii, wsparcia psychologicznego i rehabilitacji. Dlatego próbuję sam siebie zaakceptować jestem jaki jestem. Do hotelu zachodzę czasami żeby nie unikać ludzi tylko z nimi rozmawiać i pokazać że jeszcze funkcjonuje

16/05/2026

Czy trening interwałowy o wysokiej intensywności może być bezpieczną formą aktywności dla osób z chorobą Parkinsona?

Nowy przegląd badań opublikowany w Journal of Parkinson’s Disease pokazuje, że HIIT — czyli trening oparty na krótkich, intensywniejszych odcinkach wysiłku przeplatanych odpoczynkiem lub ćwiczeniami o niższej intensywności — może być wartościową opcją w fizjoterapii i aktywności osób z chorobą Parkinsona.

Autorzy przeanalizowali dostępne badania dotyczące HIIT u osób z Parkinsonem. Najczęściej programy treningowe trwały od 8 do 12 tygodni, odbywały się 2–3 razy w tygodniu, a pojedyncza sesja trwała 30–60 minut.

Co wykazano?

✅ poprawę wydolności krążeniowo-oddechowej
✅ możliwą poprawę sprawności ruchowej i mobilności funkcjonalnej
✅ dobrą tolerancję treningu u osób w łagodnym i umiarkowanym stadium choroby
✅ potrzebę indywidualnego doboru intensywności i stałego nadzoru specjalisty

To ważne: HIIT nie powinien być traktowany jako uniwersalne rozwiązanie dla każdego pacjenta. U osób z chorobą Parkinsona należy brać pod uwagę m.in. zaburzenia autonomiczne, wahania ciśnienia, ryzyko zawrotów głowy, etap choroby, choroby współistniejące oraz aktualną sprawność pacjenta.

Wniosek praktyczny?

Intensywność w fizjoterapii ma znaczenie, ale musi być dobrze zaplanowana, bezpieczna i dopasowana do konkretnej osoby. HIIT może być jedną z możliwych form treningu — szczególnie wtedy, gdy jest prowadzony przez fizjoterapeutę znającego specyfikę choroby Parkinsona.

Ruch jest leczeniem wspomagającym. Dobrze dobrany ruch może realnie wpływać na funkcjonowanie, samodzielność i jakość życia osób z chorobą Parkinsona.

Źródło badania:
High intensity interval training for Parkinson's disease: A scoping review of systemic effects and physiological adaptations, Journal of Parkinson’s Disease, 2026.

16/05/2026

15/05/2026

Zapraszamy🏁🚗🏁

15/05/2026

15/05/2026

📢📢 UWAGA !!! 📢📢

Kolejna wycieczka autokarowa - Wysokie Jesioniki „Pradéd"

📅 Termin: 12.07.2026
📍 Zbiórka: godz. 5:50 parking przy Biedronce ul. Wieniawskiego 70A Podzamcze
🚍 Odjazd: godz. 6:00 kierunek Karlova Studanka Czechy
📍 Dodatkowe przystanki:
➡️ Plac Grunwaldzki ul. Sikorskiego OSiR
➡️ Noworudzka - Świdnicka stacja Orlen
➡️ Jedlina-Zdrój Przystanek Glinica
➡️ Głuszyca

🥾 Trasa: Karlowa Studanka - Vodopad Bile Opavy - Pod Ovčarnou - Horska chata Barborka - Pradéd (1491) - Restauracje Śvycarna - Ćernik - Videlske sedło (930)

🥾 Trasa: 14 km, przewyższenie 620 m
⚠️ Trasa średnia
📝 Opracowanie trasy: Zbigniew Matyjewicz

📝 Zapisy:
📍 Siedziba Klubu WKW ul. Chrobrego 1/6
(Wałbrzych)
🕖 Wtorki od godz. 15:30 do 16:30

💰Koszt wycieczki:
➡️ Członkowie WKW - 60zł
zapisy od 19.05.2026
➡️ Sympatycy WKW - 70zł
zapisy od 26.05.2026

Zapraszamy - liczba miejsc ograniczona
Do zobaczenia na szlaku !