Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/100479979513173/

Monika Zajączkowska Soma Breath Poland

Strona główna
Polska
Warsaw
Monika Zajączkowska Soma Breath Poland

"Soma ukoi gniew, pogodzi z wrogami, doda cierpliwości i wytrwałości” Huxley (Nowy wspaniały świat)

20/08/2026

ENGLISH 🇬🇧 / POLISH BELOW 🇵🇱

HIIT • SOMA • BREAKFAST

On September 6th, we’re meeting again in Park Skaryszewski. But this time, for the first time, the whole experience will be guided simultaneously in English and Polish.

So bring your international friends. Bring the people who’ve been wanting to join us but don’t speak Polish. This one is for all of us. 🤍

We’ll start with a HIIT workout, move into a SOMA Breath session, and then stay together for breakfast at Misianka.

Because this is also about building a community that exists beyond the screen, meeting in real life, moving and breathing together, and simply spending a Sunday morning with good people.

📅 Sunday, September 6th
⏰ 10:00 AM
📍 Park Skaryszewski, Warsaw

See you in the park. ☀️

link in bio
—

HIIT • SOMA • ŚNIADANIE

6 września znów spotykamy się w Parku Skaryszewskim. Ale tym razem, po raz pierwszy, całe spotkanie będzie prowadzone symultanicznie po polsku i po angielsku.

Zabierajcie więc swoich zagranicznych znajomych. Tych, którzy chcieli do nas dołączyć, ale nie mówią po polsku. Tym razem spotykamy się wszyscy. 🤍

Zaczynamy od treningu HIIT, potem przechodzimy do sesji SOMA Breath, a później zostajemy razem na śniadanie w Misiance.

Bo w tych spotkaniach chodzi też o budowanie społeczności, która istnieje poza ekranem, o spotykanie się na żywo, wspólny ruch, wspólny oddech i po prostu spędzenie niedzielnego poranka z dobrymi ludźmi.

📅 niedziela, 6 września
⏰ 10:00
📍 Park Skaryszewski, Warszawa

Widzimy się w parku. ☀️

Bilety w bio

17/08/2026

19 sierpnia o 21:30 znów oddychamy razem na Zoomie.

Tym razem będziemy pracować z tym, jak mózg konstruuje nasze doświadczenie rzeczywistości.

Bo mózg nie czeka biernie na to, co wydarzy się za chwilę.

Nieustannie przewiduje.

Na podstawie tego, co już zna — wcześniejszych doświadczeń, pamięci, powtarzających się schematów — tworzy wewnętrzny model świata i na jego podstawie interpretuje to, co widzimy, słyszymy i czujemy.

A to oznacza, że nasze doświadczenie nie powstaje wyłącznie z tego, co właśnie się wydarza, ale również z tego, czego nasz mózg spodziewa się, że się wydarzy.

I właśnie tym pobawimy się podczas środowej sesji.

Oddechem.
Uwagą.
Zmianą rytmu.
Doznaniami płynącymi z ciała.

Na chwilę zmienimy zwyczajowy strumień informacji docierających do mózgu i zobaczymy, co wydarzy się, kiedy dostanie inne dane niż zwykle.

19 sierpnia | 21:30
Zoom | SOMA BREATH

Zapisy przez link w bio.

13/08/2026

MORNING REWIRE • III EDYCJA
17–21 sierpnia | codziennie o 6:00 | Zoom

Morning Rewire to poranna praktyka pracy z podświadomością i świadomym kierowaniem uwagi zanim włączą się automatyzmy dnia, lista zadań, wiadomości i wszystko to, co zwykle przejmuje naszą uwagę.

Przez 5 kolejnych poranków spotykamy się na żywo o 6:00 na Zoomie, żeby świadomie ustawiać kierunek, w którym chcemy prowadzić swój umysł, energię i rzeczywistość.

Będziemy pracować z oddechem, medytacją, kierowaniem uwagą i podświadomością. Nie tylko po to, żeby dobrze zacząć dzień, ale żeby poprzez powtarzalność zacząć tworzyć nowy wewnętrzny punkt odniesienia.

W cenie otrzymujesz:

→ 5 spotkań LIVE na Zoomie • 17–21 sierpnia, codziennie o 6:00
→ prywatną grupę na WhatsAppie
→ codzienne wsparcie i przestrzeń do wymiany doświadczeń
→ dostęp do wszystkich nagrań do 30 sierpnia

Nie musisz być „poranną osobą”.
Masz tylko przez pięć dni pojawić się o 6:00 i zobaczyć, co się zmienia, kiedy pierwsze minuty dnia należą do Ciebie, a nie do świata.

Morning Rewire III edycja.
17–21.08 | 6:00 | Zoom

Link do zapisu w bio.

12/08/2026

16 sierpnia znów spotykamy się w Parku Skaryszewskim na żywo, w ruchu, oddechu i przy wspólnym stole. ☀️

To zdecydowanie jedna z moich ulubionych form rozpoczynania niedzielnego poranka:

🔥 HIIT z
🫁 SOMA Breath z oddech i zejście z wysokich obrotów
🥣 wspólne śniadanie w .kawiarnia

A przede wszystkim społeczność.

Bo te spotkania są czymś więcej niż treningiem i sesją oddechową. Chcemy budować społeczność, która nie istnieje tylko online. Spotykać się naprawdę, poznawać, ruszać razem, oddychać razem, a potem zostać jeszcze chwilę przy śniadaniu.

Pogoda zapowiada się pięknie, więc widzimy się:

📍 Park Skaryszewski
📅 niedziela, 16 sierpnia
⏰ 10:00

Weź matę, wygodne ubrania i zostań z nami na cały poranek.

HIIT. ODDECH. ŚNIADANIE.
Najlepszy niedzielny reset robimy razem. ☀️

11/08/2026

MIĘKKO
Immersive Breath Experience

📍 Kolektywna Instytucja Kultury, ul. Freta 39, Warszawa
🗓 12 sierpnia | 🕕 18:00

Co dzieje się, gdy na chwilę przestajesz działać… i zaczynasz doświadczać?

MIĘKKO to pierwsza edycja nowego, immersyjnego doświadczenia, w którym zapraszam Cię do zanurzenia się głębiej niż poziom myśli, by dotknąć przestrzeni, z której rodzą się intuicja, inspiracja i odpowiedzi, których często nie da się usłyszeć w nieustannym hałasie codzienności.

Powstanie wyspa jedności z materacy, poduszek i miękkich koców. Wszystko po to, aby ciało mogło całkowicie się rozpuścić, a Ty dosłownie zatopić się w doświadczeniu.

Założysz opaskę na oczy i słuchawki Silent Disco. Zewnętrzny świat powoli zniknie, a cała uwaga wpłynie się do środka.

Podczas pełnowymiarowej sesji SOMA Breath® połączymy świadomy oddech, muzykę i deprywację sensoryczną w doświadczenie, które wykracza poza słowa. To podróż do miejsca, w którym umysł przestaje wszystko interpretować, a świadomość zaczyna po prostu doświadczać.

Doświadczenia zintegrują się przy dźwiękach mis kryształowych, pozwól by ten błogi stan wybrzmiał jeszcze głębiej, jeszcze wyraźniej.

Na poziomie fizycznym to najgłębsza forma rozluźnienia, jakich większość z nas doświadcza bardzo rzadko. Często nawet nie wiemy, że nasze ciało jest zdolne doświadczyć w ogóle doświadczyć takiego spokoju.

A na poziomie duchowym…

…czasem wystarczy na chwilę zamilknąć, żeby usłyszeć to, co od dawna próbowało się przebić.

✨ To pierwsza edycja wydarzenia MIĘKKO.
Liczba miejsc jest mocno ograniczona. Jeśli czujesz, że to doświadczenie Cię woła, nie czekaj z decyzją.

Link w komentarzu

10/08/2026

12.08
Podniebny Festiwal Atrologiczny

Książyc i Słońce, ci dwoje mają się ku sobie.
Gaszą światło… i tylko Wszechu wie co tam się wyczynia. Na pewno po ciemku spory potencjał na ekhm zapłodnienie (o Twojej podświadomości piszę 😛)

Oczekuj nieoczekiwanego. Po prostu się poddaj, bo skoro takie na niebie zamieszanie, to nie wiem czy logiką jesteśmy w stanie to objąć.

Ale może oddechem? W końcu wpływamy na jego fali do tego co poza słowami.

Zapraszam 12.08 o 21:30 na sesję oddechową SOMA BREATH na Zoom

Link w bio

Albo skomentuj ECLIPSE i go do Ciebie wyślę

06/08/2026

BRAMA LWA 🦁✨
8 sierpnia przypada kulminacja Bramy Lwa – symboliczny moment, który w astrologii kojarzony jest z energią serca, odwagi i przypomnienia sobie, kim jesteś pod wszystkimi rolami, oczekiwaniami i historiami..
Przestań SIĘ ukrywać. Błyszcz!

🌬 8.08 | 21:30 | Zoom
Spotykamy się na wspólnej praktyce SOMA Breath®, podczas której poprzez oddech, muzykę i świadomą pracę z ciałem zanurzymy się głębiej niż poziom myśli. To przestrzeń, w której możesz poczuć więcej, niż da się opisać słowami.
A jeśli chcesz domknąć ten portal również na żywo…
🌙 12.08 | MIĘKKO
SOMA Breath w Prześwicie
Wieczór pełen oddechu, deprywacji sensorycznej i głębokiego zanurzenia w ciszy pod powierzchnią umysłu. Zamkniemy energię Bramy Lwa nie przez działanie, ale przez doświadczenie.
🔗 Link do obu wydarzeń znajdziesz w bio.
Do zobaczenia

03/08/2026

MIĘKKO
Immersive Breath Experience

📍 prze_swit Kolektywna Instytucja Kultury, ul. Freta 39, Warszawa
🗓 12 sierpnia | 🕕 18:00

Co dzieje się, gdy na chwilę przestajesz działać… i zaczynasz doświadczać?

MIĘKKO to pierwsza edycja nowego, immersyjnego doświadczenia, w którym zapraszam Cię do zanurzenia się głębiej niż poziom myśli, by dotknąć przestrzeni, z której rodzą się intuicja, inspiracja i odpowiedzi, których często nie da się usłyszeć w nieustannym hałasie codzienności.

Powstanie wyspa jedności z materacy, poduszek i miękkich koców. Wszystko po to, aby ciało mogło całkowicie się rozpuścić, a Ty dosłownie zatopić się w doświadczeniu.

Założysz opaskę na oczy i słuchawki Silent Disco. Zewnętrzny świat powoli zniknie, a cała uwaga wpłynie się do środka.

Podczas pełnowymiarowej sesji SOMA Breath® połączymy świadomy oddech, muzykę i deprywację sensoryczną w doświadczenie, które wykracza poza słowa. To podróż do miejsca, w którym umysł przestaje wszystko interpretować, a świadomość zaczyna po prostu doświadczać.

Doświadczenia zintegrują się przy dźwiękach mis kryształowych, pozwól by ten błogi stan wybrzmiał jeszcze głębiej, jeszcze wyraźniej.

Na poziomie fizycznym to najgłębsza forma rozluźnienia, jakich większość z nas doświadcza bardzo rzadko. Często nawet nie wiemy, że nasze ciało jest zdolne doświadczyć w ogóle doświadczyć takiego spokoju.

A na poziomie duchowym…

…czasem wystarczy na chwilę zamilknąć, żeby usłyszeć to, co od dawna próbowało się przebić.

✨ To pierwsza edycja wydarzenia MIĘKKO.
Liczba miejsc jest mocno ograniczona. Jeśli czujesz, że to doświadczenie Cię woła, nie czekaj z decyzją.

Link w komentarzu

Adres

Warsaw

Telefon

+48698685278

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Monika Zajączkowska Soma Breath Poland umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.