Dietetyk Marta Skoczeń

Dietetyk Marta Skoczeń Nazywam się Marta. Jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Specjalizuję się głównie w pracy z kobietami z różnymi zaburzeniami hormonalnymi.

Pomogę Ci przywrócić Twoją wewnętrzną motywację i poprawić zdrowie. Jako dietetyk i psychodietetyk pomagam kobietom:
*Przywrócić zdrowie, dobre samopoczucie i radość życia
*Uregulować gospodarkę hormonalną
*Naprawić relację z jedzeniem
*Poprawić relację z samą sobą, żebyś odnalazła wewnętrzny spokój i równowagę. Poczuła się dobrze z samą sobą
*Odnaleźć wewnętrzną motywację do działania

Ja wyznaję zasadę, że dobre odżywianie nie musi oznaczać skomplikowanego gotowania, drogich produktów ani spędzania wiel...
09/08/2026

Ja wyznaję zasadę, że dobre odżywianie nie musi oznaczać skomplikowanego gotowania, drogich produktów ani spędzania wielu godzin w kuchni.

Jeśli tak, jak ja nie lubisz gotować, masz mało czasu to nadal możesz odżywiać się w sposób, który wspiera Twoje zdrowie.

Uważam, że nasze codzienne wybory żywieniowe mają ogromny wpływ na samopoczucie, poziom energii i funkcjonowanie organizmu. Odpowiednio dobrana dieta pomaga nie tylko zapobiegać wielu chorobom, ale także stanowi ważny element ich leczenia. To właśnie dlatego mówi się o dietoterapii, gdzie żywienie może realnie wspierać terapię.

Myślę też, że najważniejsze jest znalezienie rozwiązań dopasowanych do własnych możliwości i stylu życia. Wedlug mnie zdrowe odżywianie nie musi być idealne, ale musi być możliwe do utrzymania na co dzień. I tak sama działam.

A Ty jakie masz podejście?

Ile razy słyszałaś?„Masz dobre wyniki.”„To pewnie stres.”„Każdy jest zmęczony.”A Ty czujesz, że to nie jest już „zwykłe ...
04/08/2026

Ile razy słyszałaś?
„Masz dobre wyniki.”
„To pewnie stres.”
„Każdy jest zmęczony.”
A Ty czujesz, że to nie jest już „zwykłe zmęczenie”.

Brakuje Ci energii już od rana. Coraz trudniej się skupić. Masz wrażenie, że działasz na ostatnich rezerwach, choć robisz wszystko, żeby zadbać o siebie.

Niska ferrytyna często nie daje spektakularnych objawów. To raczej wiele drobnych sygnałów, które z czasem stają się codziennością. Właśnie dlatego tak łatwo je zbagatelizować. Choć z czasem, gdy się kumulują są coraz bardziej uciążliwe.

Jeśli wiesz już, że masz niską ferrytynę i nie wiesz, jak skutecznie ją podnieść, zapisz się na listę zainteresowanych moim warsztatem „Ferrytyna w praktyce. Jak skutecznie podnieść poziom ferrytyny i nie zwariować?”. Wpisz w komentarzu ferrytyna, a wyślę Ci więcej informacji.

Pierwsza otrzymasz informacje o starcie zapisów i możliwość dołączenia w najniższej cenie.

A Ty jaki masz poziom ferrytyny i jak się czujesz?

"Hemoglobinę ma Pani w normie, więc wszystko jest w porządku." Czy aby na pewno?A jak było u Ciebie? Też miałaś dobrą mo...
02/08/2026

"Hemoglobinę ma Pani w normie, więc wszystko jest w porządku." Czy aby na pewno?

A jak było u Ciebie? Też miałaś dobrą morfologię, a niską ferrytynę i negatywne objawy?

Nie każda trudna relacja z jedzeniem wygląda jak objadanie czy niejedzenie. Czasem wygląda jak zjedzenie zwykłej kanapki...
30/07/2026

Nie każda trudna relacja z jedzeniem wygląda jak objadanie czy niejedzenie. Czasem wygląda jak zjedzenie zwykłej kanapki i analizowanie jej przez resztę dnia. Przeczytaj tę historię. Może odnajdziesz w niej kawałek swojej.

A jak wygląda Twoja relacja z jedzeniem?

Mam ferrytynę 500, 800, 1500. To dobrze, prawda?Przecież magazyny żelaza są pełne...To jeden z najczęstszych mitów. Ferr...
26/07/2026

Mam ferrytynę 500, 800, 1500. To dobrze, prawda?
Przecież magazyny żelaza są pełne...
To jeden z najczęstszych mitów.

Ferrytyna rzeczywiście odzwierciedla zapasy żelaza, ale jest również białkiem fazy ostrej. Dlatego interpretowanie ferrytyny w oderwaniu od pozostałych badań może prowadzić do błędnych wniosków. Wynik laboratoryjny jest początkiem diagnostyki, a nie jej końcem.

W przypadku tej Pacjentki przyczyną tak wysokiego wyniku był stan zapalny przełyku i żołądka, który wyszedł podczas gastroskopii. Przyczyna znaleziona, wiadomo już czym się zająć i jak działać. I o to właśnie chodzi.

Czy spotkałaś się kiedyś z tak podwyższoną ferrytyną? Jaką przyczynę udało się znaleźć?

Pamiętaj! Ferrytyna jest jak alarm przeciwpożarowy. Czasem informuje o pełnych magazynach żelaza, ale bardzo często sygnalizuje, że w organizmie „coś się dzieje”. Sam alarm nie mówi jeszcze, gdzie jest źródło problemu. I zawsze warto go poszukać.

Autopromocja

Wiedziałaś o tych zależnościach?Badałaś ferrytynę razem z innymi parametrami gospodarki żelazowej i z CRP?Zmagasz się z ...
23/07/2026

Wiedziałaś o tych zależnościach?
Badałaś ferrytynę razem z innymi parametrami gospodarki żelazowej i z CRP?
Zmagasz się z niską ferrytyną?
Chcesz skutecznie podnieść ferrytynę?

Zapisz się na listę osób zainteresowanych moim warsztatem "Ferrytyna w praktyce. Jak ją skutecznie podnieść i nie zwariować?" Wpisz w komentarzu ferrytyna, a wyślę Ci link.

Autopromocja

Wiedziałaś o tym?Wiesz, ile jesz białka?Jak jest u CiebieCzęsto podjadasz i masz ochotę na słodyczeSprawdzałaś, ile jesz...
21/07/2026

Wiedziałaś o tym?
Wiesz, ile jesz białka?
Jak jest u Ciebie
Często podjadasz i masz ochotę na słodycze
Sprawdzałaś, ile jesz białka?

Jestem ciekawa, jak to u Ciebie wygląda 😉

Ja w swoim odżywianiu bardzo pilnuję białka ze względu na tarczycę i ferrytynę.

Czy wiesz, że w 2020 roku robiłam pierwsze szkolenie o ferrytynie? 😍I mimo że minęło 6 lat, to ten temat cały czas jest ...
19/07/2026

Czy wiesz, że w 2020 roku robiłam pierwsze szkolenie o ferrytynie? 😍
I mimo że minęło 6 lat, to ten temat cały czas jest taka samo aktualny. Moje artykuły o ferrytynie na blogu są najczęściej czytanymi i polecanymi artykułami.

✅ Tak, niska ferrytyna jest jednym z najczęściej wyszukiwanych problemów zdrowotnych, wiele osób czuje się zagubionych, a w internecie krąży mnóstwo sprzecznych informacji. Dla mnie ten temat też jest osobiście ważny, bo też mnie dotyczy, też miałam niską ferrytynę, też mi rosła i spadała. Wiem, jak może być trudno o nią zadbać i jak to może frustrować. Na konsultacjach też spotykam Panie, który mają wiedzę, próbują działać, a nie mają efektów. Dlatego od dłuższego czasu chodzi mi po głowie pomysł, żeby zrobić na ten temat warsztat online na żywo.

Warsztat podzielony na 2 części.
✅ Pierwsze spotkanie - to spotkanie "Dlaczego?". W trakcie tego spotkanie poszukasz przyczyny niskiej ferrytyny u siebie. Najpierw znajdziemy przyczynę, dlaczego ferrytyna nie chce rosnąć, potem pokażę, jak skutecznie ją podnieść. Może okaże się, że jest to jedna przyczyna, a może być ich kilka. Będziemy trochę takimi detektywami :) Znalezienie przyczyny to klucz do sukcesu i dobrania odpowiednich działań.

✅ Drugie spotkanie - to spotkanie "Co i jak robić?". Tu będzie bardzo dużo praktyki i codzienności, jak to wszystko w ciągu dnia pogodzić. Porozmawiamy o diecie, komponowaniu posiłków, suplementacji nie tylko żelaza. Nauczysz się, jak planować suplementację i posiłki, aby zwiększyć szanse na skuteczne podniesienie ferrytyny.

💚 Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie, chcesz wziąć udział, uzyskać więcej informacji, pierwsza dowiedzieć się o stracie sprzedaży miejsc i możliwość zakupy w najniższej cenie, to zapisz się na listę osób zainteresowanych. Oczywiście zapis do niczego Cię nie zobowiązuje. Wpisz w komentarzu ferrytyna a wyślę Ci więcej informacji.

Jeśli chcesz, żebym na warsztacie poruszyła jakiś konkretny temat, zagadnienie dotyczące ferrytyny, coś Cię frustruje, nurtuje, masz jakieś pytania, to napisz, umieszczę to na swoim warsztacie, a Ty więcej skorzystasz 😍

Autopromocja

A jak jest u Ciebie? Jaka jest Twoja historia z domu rodzinnego? A może jak jest w obecnym domu?Podziel się swoją histor...
16/07/2026

A jak jest u Ciebie? Jaka jest Twoja historia z domu rodzinnego? A może jak jest w obecnym domu?

Podziel się swoją historią w komentarzu, może ona być pomocna dla innych kobiet ❤️

12/07/2026

„Nie widziałam, że można tak dobrze się czuć.”
To zdanie usłyszałam jakiś czas temu na konsultacji po kilku miesiącach współpracy. A chwilę później padło jeszcze: „Już tak przyzwyczaiłam się do swojego złego samopoczucia, że myślałam, że każdy tak się czuje.”

Słuchając tego, pomyślałam o tym, jak wiele kobiet trafia do mojego gabinetu z podobną historią. Nie dlatego, że nie szukały pomocy, wręcz przeciwnie, szukały. Były u lekarzy i robiły badania. Pytały, dlaczego są ciągle zmęczone, dlaczego boli je brzuch, dlaczego po jedzeniu czują się gorzej, dlaczego nie mają siły żyć tak, jak by chciały.

Bardzo często słyszały:
- „Wyniki są w porządku.”
- „To pewnie stres.”
- „Taka uroda.”
- „Proszę dać sobie trochę czasu.”
- „To normalne.”
- „W Hashimoto tak już jest.”

Nie twierdzę, że na każde złe samopoczucie istnieje jedna odpowiedź, że każdy objaw da się wyjaśnić i wyleczyć. Nie na wszystko mamy gotowe rozwiązanie. Czasem potrzeba czasu, współpracy kilku specjalistów, wielu badań, a czasem trzeba też zaakceptować, że nie na wszystkie pytania medycyna potrafi dziś odpowiedzieć.

Jednak uważam, że między „nie wiem jeszcze, skąd to się bierze, poszukajmy” a „to normalne, proszę się przyzwyczaić” jest ogromna różnica. Ta pierwsza odpowiedź zostawia przestrzeń do dalszego szukania, znalezienia pomocy, odpowiedzi. Ta druga często sprawia, że człowiek zaczyna wątpić w siebie, przestaje szukać i się przyzwyczaja.

Dlatego tak poruszyły mnie słowa tej Pacjentki, że sama miałam w oczach łzy wzruszenia i myślę o nich do tej pory. Uważam, że każda z nas, niezależnie od tego, do jakiego specjalisty trafia, zasługuje na to, żeby jej objawy, doświadczenie, samopoczucie zostało potraktowane z uważnością. To właśnie od tego zaczyna się droga do odpowiedzi.

Tego właśnie życzę każdej osobie, która od miesięcy albo lat czuje, że coś jest nie tak, choć trudno to nazwać. Żeby nie przestawała zadawać pytań i żeby trafiła na specjalistę, który potraktuje te pytania z ciekawością, a nie z pobłażliwym: „tak

Adres

Warszawa
Warsaw

Telefon

+48509280592

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Marta Skoczeń umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Dietetyk Marta Skoczeń:

Skróty

Udostępnij

Kategoria