01/05/2026
𝗖𝗼 𝗷𝗲𝘀́𝗹𝗶 𝗖𝗕𝗧-𝗜 𝗺𝗶 𝗻𝗶𝗲 𝗽𝗼𝗺𝗼𝗴ł𝗼? 𝗖𝘇𝘆 𝗷𝗲𝘀𝘁𝗲𝗺 𝘀𝗸𝗮𝘇𝗮𝗻𝘆 𝗻𝗮 𝗯𝗿𝗮𝗸 𝘀𝗻𝘂?
Odpowiedź: Jeśli psychoterapia nie przynosi oczekiwanych rezultatów, istnieją kolejne kroki. Brytyjskie wytyczne NICE sugerują, że w przypadkach, gdy CBT-I jest niedostępna, nieodpowiednia lub nieskuteczna, lekarz może rozważyć nowoczesną farmakoterapię. Leki nasenne powinny być jednak traktowane jako wsparcie, a nie zamiennik pracy nad nawykami i przekonaniami dotyczącymi snu.
Czy wiedziałeś, że łączenie metod lub zmiana formy terapii (np. z grupowej na intensywną indywidualną) często odblokowuje proces zdrowienia? Pamiętaj, że każdy organizm jest inny i kluczem jest znalezienie ścieżki leczenia dopasowanej do Twoich indywidualnych potrzeb pod okiem specjalisty.
Rekomendacja: Jeśli bezsenność nie ustępuje po CBT-I, skonsultuj się z psychiatrą w celu rozważenia leczenia farmakologicznego jako interwencji kolejnego wyboru.
