02/10/2026
WIDZĘ TO
Konsultacje i zgrupowania treningowe stanowią ważny element przygotowania zawodników niewidomych i słabowidzących do rywalizacji w kolarstwie szosowym. Organizowane są w formie kilkudniowych spotkań szkoleniowych,lub dłuższych zgrupowań podczas których zawodnicy mają możliwość realizowania treningu specjalistycznego, pracy nad przygotowaniem ogólnorozwojowym oraz doskonalenia współpracy w parze tandemowej.
Trening specjalistyczny obejmuje przede wszystkim rozwijanie wytrzymałości, siły, szybkości i wydolności niezbędnych w kolarstwie szosowym. W zależności od etapu przygotowań realizowane są treningi na różnych dystansach i z różną intensywnością, a także ćwiczenia związane z techniką jazdy, pokonywaniem podjazdów i zjazdów, zmianą tempa oraz przygotowaniem do specyfiki wyścigu. Ważnym elementem jest również doskonalenie umiejętności jazdy w grupie i bezpiecznego poruszania się w warunkach treningowych a następnie przełożenie tych umiejętności na starty w zawodach.
Uzupełnieniem treningu kolarskiego są zajęcia ogólnorozwojowe. Ich celem jest wszechstronne przygotowanie organizmu do wysiłku, wzmacnianie mięśni, poprawa stabilizacji, koordynacji ruchowej, mobilności oraz ogólnej sprawności fizycznej. Zakres i intensywności ćwiczeń dostosowywany jest do wieku, poziomu sportowego, doświadczenia oraz indywidualnych potrzeb zawodnika.
Istotnym elementem konsultacji i zgrupowań jest praca nad synchronizacją zawodnika niewidomego lub słabowidzącego i pilota tandemowego. Jazda na tandemie wymaga nie tylko odpowiedniego przygotowania fizycznego, ale przede wszystkim wypracowania wzajemnego zaufania, płynnej współpracy i skutecznej komunikacji. Para musi nauczyć się wspólnego rytmu pedałowania, reagowania na zmiany tempa, pokonywania zakrętów, podjazdów i zjazdów oraz wykonywania manewrów w sposób bezpieczny i przewidywalny dla obu zawodników. Na początku współpracy szczególne znaczenie ma ustalenie jasnych i zrozumiałych komunikatów oraz sposobu przekazywania informacji podczas jazdy. Zawodnik niewidomy lub słabowidzący musi mieć możliwość przewidywania kolejnych działań pilota, natomiast pilot powinien znać reakcje i możliwości swojego partnera. Osiągnięcie wysokiego poziomu synchronizacji wymaga czasu, systematycznego treningu i powtarzania określonych zachowań w różnych sytuacjach.
Konsultacje i zgrupowania treningowe prowadzone przez Związek Kultury Fizycznej „OLIMP” prowadzone są przez cały rok kalendarzowy, w różnych lokalizacjach na terenie całego kraju. Miejsca i charakter zgrupowania dostosowywane są do aktualnego etapu przygotowań, warunków treningowych oraz realizowanych celów szkoleniowych. Całoroczny system konsultacji umożliwia stopniowe rozwijanie formy sportowej, monitorowanie postępów oraz systematyczne doskonalenie współpracy zawodników tworzących pary tandemowe.
Kampania promocyjna „WIDZĘ TO 2026” dofinansowana ze środków Sportu i Turystyki
