SZPZLO Warszawa-Wawer

Strona główna
Polska
Warsaw
SZPZLO Warszawa-Wawer

SZPZLO Warszawa-Wawer
POZ, Specjalistyka, Stomatologia, Rehabiltacja, Psychiatria, Diagnostyka, inne

05/08/2026

Stabilny krok to większa pewność ruchu 🦶

Ćwiczenia równoważne angażują nie tylko mięśnie nóg, ale także stopy i tułów. Pomagają poprawić koordynację, kontrolę nad ciałem oraz stabilność podczas codziennych aktywności.

Trening na niestabilnym podłożu może być elementem rehabilitacji, powrotu do sprawności lub profilaktyki upadków. Ważne, aby ćwiczenia były dobrane indywidualnie i wykonywane prawidłowo.

Pod okiem fizjoterapeuty można bezpiecznie rozwijać siłę, równowagę i pewność każdego kroku.

📍 Poradnia Rehabilitacyjna
Przychodnia Rejonowa nr 4
ul. Begonii 10

📞 Zapisy i informacje: 22 590 09 50
🌐 www.zoz-wawer.waw.pl

03/08/2026

Światowy Tydzień Karmienia Piersią 🤱

Karmienie piersią wspiera prawidłowy rozwój i odporność dziecka, a także pomaga budować wyjątkową bliskość między mamą, a niemowlęciem.

Początki karmienia nie zawsze są łatwe. Mogą wymagać czasu, cierpliwości i profesjonalnego wsparcia. Pamiętajmy, że każda mama i każde dziecko mają inne potrzeby - dlatego tak ważne są zrozumienie, spokój i brak oceniania.

Informacje dotyczące opieki nad kobietą w okresie ciąży i połogu można uzyskać w naszych Poradniach Ginekologiczno-Położniczych.

📞 Zapisy i informacje: 22 590 09 99

Poradnie działają w trzech lokalizacjach:

📍 Przychodnia Rejonowa nr 1
ul. J. Strusia 4/8

📍 Przychodnia Rejonowa nr 2
ul. Patriotów 170

📍 Przychodnia Rejonowa nr 6
ul. Patriotów 46

🌐 Więcej informacji:
zoz-wawer.waw.pl/poradnie-nfz/poradnia-ginekologiczno-poloznicza/

Wspierajmy mamy, nie oceniajmy.

30/07/2026

Rozpoczynamy nowy cykl postów edukacyjnych „Rehabilitacja bez tajemnic”.

Będziemy w nim przybliżać najczęstsze dolegliwości, wyjaśniać ich możliwe przyczyny oraz podpowiadać, kiedy warto skorzystać z pomocy fizjoterapeuty.

Na początek: Cicha epidemia XXI wieku. Czy ignorujesz sygnały swojego ciała?

Ból kręgosłupa rzadko pojawia się zupełnie bez ostrzeżenia. Zanim dolegliwości staną się silne, organizm może wysyłać subtelne sygnały m.in.:
➡️ nawracające napięcie,
➡️ sztywność po nocy,
➡️ ograniczenie ruchu,
➡️ dyskomfort podczas długiego siedzenia.

Warto pamiętać, że nie zawsze boli dokładnie tam, gdzie znajduje się przyczyna problemu. Gdy jeden obszar ciała traci prawidłową ruchomość, inne struktury zaczynają przejmować jego funkcję. Z czasem może to prowadzić do przeciążenia i bólu.

Dlatego w fizjoterapii ważna jest ocena całego układu ruchu, a nie tylko miejsca, w którym pojawiają się dolegliwości.

Nie czekaj, aż ból zacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Wczesna reakcja może pomóc ograniczyć przeciążenia i poprawić komfort ruchu.

📞 22 590 09 99
🌐 www.zoz-wawer.waw.pl

29/07/2026

☀️ Wakacje na zdrowie – przypominamy o zapisach!

W sierpniu zapraszamy dzieci w wieku 6–10 lat na zajęcia fizjokorektywy.

To doskonała okazja, aby poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia:
✅ wspierać prawidłowe ustawienie stóp i kolan,
✅ wzmacniać kręgosłup,
✅ rozwijać sprawność i koordynację potrzebną w codziennych aktywnościach.

Zajęcia trwają 30 minut i mogą odbywać się indywidualnie lub w parze.

📍 SZPZLO Warszawa-Wawer
ul. J. Strusia 4/8

📞 Zapisy i informacje: 22 590 09 99

Zadbaj o zdrowy rozwój swojego dziecka. Liczba miejsc jest ograniczona!

28/07/2026

28 lipca – Światowy Dzień Wirusowego Zapalenia Wątroby

Wirusowe zapalenie wątroby może przez długi czas rozwijać się bez wyraźnych objawów. Dlatego tak ważne są profilaktyka, szczepienia oraz odpowiednio wcześnie wykonane badania.

Do zakażenia może dojść m.in. przez kontakt z zakażoną krwią, używanie niesterylnego sprzętu, a w przypadku niektórych typów WZW także drogą pokarmową lub podczas kontaktów seksualnych.

Warto pamiętać o:
✅ szczepieniach przeciwko WZW typu A i B,
✅ korzystaniu wyłącznie ze sterylnych narzędzi,
✅ konsultacji z lekarzem i badaniach w kierunku HBV oraz HCV,
✅ regularnym kontrolowaniu stanu zdrowia.

Zachęcamy również do skorzystania z bezpłatnego programu profilaktycznego „Moje Zdrowie”, przeznaczonego dla osób od 20. roku życia. Bilans zdrowia i podstawowe badania mogą pomóc ocenić stan organizmu oraz wskazać potrzebę dalszej diagnostyki.

Więcej informacji o programie „Moje Zdrowie”: https://pacjent.gov.pl/program-moje-zdrowie

📞 22 590 09 99
🌐 www.zoz-wawer.waw.pl

24/07/2026

Terapia manualna - indywidualna praca z Twoim ciałem 🙌

Napięte mięśnie, ograniczona ruchomość stawów lub dyskomfort podczas codziennych aktywności mogą znacząco wpływać na samopoczucie i swobodę ruchu.

Terapia manualna to jedna z metod wykorzystywanych w fizjoterapii. Odpowiednio dobrane techniki mogą wspierać:
✅ rozluźnienie napiętych mięśni,
✅ poprawę ruchomości stawów,
✅ zwiększenie elastyczności tkanek,
✅ zmniejszenie dolegliwości bólowych,
✅ odzyskanie większego komfortu i swobody ruchu.

Każda terapia jest dobierana indywidualnie - po ocenie potrzeb i możliwości pacjenta.

📍 Poradnia Rehabilitacyjna
SZPZLO Warszawa-Wawer
Przychodnia Rejonowa nr 4
ul. Begonii 10, 04-550 Warszawa

📞 Zapisy i informacje: 22 590 09 50

22/07/2026

📢 Zmiana lokalizacji Poradni Diabetologicznej

Informujemy, że od 1 sierpnia 2026 r. Poradnia Diabetologiczna będzie działać w nowej lokalizacji.

Poradnia zostaje przeniesiona z Przychodni Rejonowej nr 3 przy ul. Żegańskiej 13 do:

📍 Przychodni Rejonowej nr 1
ul. J. Strusia 4/8 w Warszawie

Prosimy pacjentów o zgłaszanie się na umówione wizyty do nowej lokalizacji.

W razie pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt z Działem Obsługi Pacjenta pod numerem 22 590 09 99.

20/07/2026

Wakacje na zdrowie☀️

W sierpniu zapraszamy dzieci w wieku 6–10 lat na zajęcia fizjokorektywy. To świetna okazja, by poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia wspierać prawidłowe ustawienie stóp i kolan, wzmacniać kręgosłup oraz rozwijać sprawność potrzebną w codziennych aktywnościach.

Zajęcia trwają 30 minut i mogą odbywać się indywidualnie lub w parze.

Zadbaj o zdrowy rozwój swojego dziecka i zapisz je już dziś:

SZPZLO Warszawa-Wawer
ul. J. Strusia 4/8
📞 Zapisy: 22 590 09 99

Liczba miejsc ograniczona!

15/07/2026

🔍 Sprawdź się - profilaktyka ratuje życie!

Zapraszamy pełnoletnie pacjentki i pacjentów do udziału w programie profilaktyki onkologicznej „SPRAWDZAM!”, obejmującym naukę samobadania piersi i jąder.

Dlaczego warto?
✅ wczesne wykrycie zmian
✅ większa skuteczność leczenia
✅ nauka prawidłowego samobadania
✅ większa świadomość własnego zdrowia

Rak piersi to najczęstszy nowotwór złośliwy u kobiet, a rak jądra jest częstym nowotworem u mężczyzn w wieku 20-44 lata. Regularne samobadanie może pomóc szybciej zauważyć niepokojące zmiany.

Program realizowany jest w gabinetach lekarza POZ w podmiotach leczniczych m. st. Warszawy.

📞 Szczegóły:
SZPZLO Warszawa-Wawer, Dział Obsługi Pacjenta 22 590 09 99

🌐 Więcej informacji:
https://zoz-wawer.waw.pl/program-zdrowotny-sprawdzam/

13/07/2026

Napięcie, ból i uczucie sztywności nie muszą być Twoją codziennością.

Terapia tkanek głębokich wspiera ukrwienie, pomaga rozluźnić przeciążone mięśnie i odzyskać swobodę ruchu. Każdy zabieg dobieramy indywidualnie do Twoich potrzeb oraz aktualnych dolegliwości.

Poczuj ulgę i zadbaj o swoje ciało.

📅 Umów wizytę:

📍 Poradnia Rehabilitacyjna
Przychodnia Rejonowa nr 4
ul. Begonii 10
04-550 Warszawa

Adres

Ulica J. Strusia 4/8
Warsaw
04-564

Strona Internetowa

http://www.zoz-wawer.waw.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SZPZLO Warszawa-Wawer umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.