04/07/2022
Asertywność.
👇
Asertywność.
Bardzo często mówicie mi, że jej Wam brakuje.
Że chcielibyście nauczyć się być asertywni.
Zawsze radzę Wam wówczas, abyście zadali sobie pytania:
Na ile daję sobie prawo do istnienia?
Prawo do popełniania błędów?
Na ile otwarcie wyrażam siebie?
Na ile komfortowo pozwalam innym być i żyć?
W jaki sposób buduje relacje prywatne i zawodowe?
W jakich obszarach mojego życia stawiam sobie ograniczenia?
Jak mogę je przełamać?
Jakie zatem umiejętności stoją za asertywnością?
Prawo do wyrażania siebie, swoich potrzeb i oczekiwań oraz pozwalania innym na pełnię wyrażania swojego życia to podstawowe elementy sztuki asertywności.
✅Pozwala na życie pełne, pozwala na serdeczne dzielenie się sobą z innymi.
✅Pozwala, jeśli nauczymy się pozwalać sobie na swobodne wyrażanie siebie, nazywanie swoich emocji, dbanie o siebie
✅Pozwala, jeśli nauczymy się pozwalać innym na swobodne wyrażanie siebie, nazywanie ich emocji oraz dbanie o siebie
✅Pozwala, jeśli odkryjemy ponownie, czasem na nowo wartość i wyjątkowość siebie jako istoty, uświadomimy sobie własny styl życia i bycia i wokół tego zbudujemy siebie.
__________
ENG
Assertiveness.
You often tell me that you want to be assertive.
That you would like to learn how to be assertive.
Then I always advise you to ask yourself the following questions:
To what extent do I give myself the right to exist?
The right to make mistakes?
How openly do I express myself?
How comfortable do I allow others to be and live?
How does it build private and professional relationships?
In what areas of my life do I limit myself?
How can I break them?
So what skills are behind assertiveness?
The right to express yourself, your needs and expectations. It allows you to live full life
✅it allows you to heartily share yourself with others
✅it allows, if we learn to allow ourselves to express ourselves freely, name our emotions, take care of ourselves
✅it allows, if we learn allow others to express themselves freely, name their emotions and take care of themselves
✅allows us, if we rediscover, sometimes rediscover the value and uniqueness of ourselves as being, we become aware of our own lifestyle and being and build ourselves around it.
