25/06/2026
🌡️ Zdrowie podczas fal upałów
Ekstremalne upały to nie tylko zjawisko pogodowe — to poważne zagrożenie dla zdrowia. Osoby starsze należą do grup szczególnie narażonych.
♨️ Wraz ze wzrostem temperatury liczy się każde działanie.
✅ Chroń siebie i innych:
💧 Pij regularnie wodę — nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia
🏠 Utrzymuj chłód w domu — zasłaniaj okna, wietrz w odpowiednich porach
⏰ Unikaj wychodzenia w najgorętszych godzinach (11:00–17:00)
🤝 Codziennie sprawdzaj, jak czują się starsi członkowie rodziny, sąsiedzi i osoby mieszkające samotnie
Fale upałów występują coraz częściej i są coraz intensywniejsze. Ich wpływ na zdrowie zależy nie tylko od temperatury, ale także od tego, jak dobrze jesteśmy przygotowani — jako jednostki, społeczności, instytucje i systemy ochrony zdrowia.
👉 Podejmij działania już dziś:
✅ znajdz osobę, której możesz pomóc w czasie wysokich temperatur
✅ śledź ostrzeżenia pogodowe i zalecenia zdrowotne
✅ W razie potrzeby – znajdź najbliższe miejsce, gdzie można się ochłodzić (np. klimatyzowany obiekt)
✅ udostępnij ten komunikat — świadomość ratuje życie
🤝 Wraz z polskimi instytucjami zdrowia, AFCC PL i jego członkami, WHO Polska współpracuje na rzecz wzmocnienia systemów wczesnego ostrzegania oraz działań łagodzących, aby chronić osoby najbardziej narażone — zwłaszcza osoby starsze.
Działajmy wcześnie. Działajmy razem.
Nino Berdzuli WHO Regional Office for Europe Ministerstwo Zdrowia Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH - PIB Narodowy Instytut Geriatrii, Reumatologii i Rehabilitacji w Warszawie