Mindgram

Mindgram to platforma, dzięki której pracodawcy gwarantują pracownikom dostęp do rozwoju i psychologa Zadbaj o dobrostan psychiczny i rozwój Twoich pracowników.

Mindgram 🚀 - innowacyjna platforma, która zapewnia pracownikom wsparcie psychologiczne i wiele ścieżek rozwoju osobistego, oferowana jako nowoczesny benefit pracowniczy. Wkrótce na rynku EU 🌍

W Twojej firmie spadły wyniki, motywacja, satysfakcja z pracy, pojawiły się lęk o przyszłość, stres, niepewność zatrudnienia, pogorszenie samopoczucia, problemy z koncentracją? Nasza misja

Oferujemy firmom

i organizacjom możliwość zadbania o dobrostan i satysfakcję z pracy pracowników, zwiększając konkurencyjność firm na rynku i ograniczając wydatki. Dzięki najnowszym technologiom i współpracy z najlepszymi psychologami z całej Polski zapewniamy łatwy dostęp do platformy i wysoką jakość usług. Założyciele:
Jakub Zieliński – specjalista ds. digital health. Adam Plona – specjalista ds. digital product. Małgorzata Ohme – znana dziennikarka i doskonała psycholożka. Nasza platforma

Gwarantujemy najlepszą opiekę - spotkania z doświadczonym terapeutą, rozmowy z certyfikowanym coachem, sesje indywidualne lub grupowe, przydatne warsztaty z ekspertami, mentorami i specjalistami. Nasi eksperci stosują tylko i wyłącznie sprawdzone metody terapeutyczne i coachingowe. 👩‍⚕️💊 Oferujemy szeroką gamę technik relaksacyjnych i medytacji. W razie wątpliwości warto porozmawiać z jednym z naszych konsultantów. Ustalimy, jak pomóc i z kim spotkać się na początek na czacie lub przez wideorozmowę. Nie zostaniesz sam: działamy nie tylko w dni robocze w godzinach pracy typowych dla godzin otwarcia urzędów czy sklepów. W nocy, w święta i w weekendy pomoc świadczymy na specjalnych dyżurach.

26/08/2026

Najlepsze projekty payrollowe często pozostają niewidoczne, choć ich wpływ odczuwa cała organizacja.

To dzięki nim skomplikowane procesy stają się prostsze, dane płynnie przechodzą między systemami, współpraca Payrollu z HR i Finansami działa sprawniej, a pracownicy mogą mieć większe poczucie bezpieczeństwa. Za każdą taką zmianą stoją ludzie, którzy potrafią połączyć wiedzę, technologię i dobre rozumienie organizacji.

Właśnie takie inicjatywy wyróżnia Fiabilis Consulting Group Polska w konkursie Top Payroll Manager Awards 2026, którego Mindgram jest partnerem.

Jeśli w Twoim zespole powstał projekt związany z:

✅ transformacją procesów,
✅ wykorzystaniem AI,
✅ integracją systemów,
✅ usprawnieniem współpracy między działami lub
✅ przeprowadzeniem organizacji przez ważną zmianę,

warto pokazać go szerszemu gronu.

TPMA jest skierowane do dyrektorów, menedżerów i specjalistów, których działania mają znaczenie wykraczające poza codzienne zadania payrollowe.

Zgłoszone projekty oceni jury złożone z przedstawicieli takich firm jak Orange Polska, Kaufland, Toyota Motor Manufacturing Poland i Action, a łączna wartość nagród w konkursie przekracza 100 000 zł.

1️⃣ Pierwszym etapem jest krótki test wiedzy, którego rozwiązanie zajmuje około 10 minut. Można podejść do niego do 30 września 2026 r.
2️⃣ Kolejny etap obejmuje prezentację case study zrealizowanego projektu

Finał konkursu odbędzie się podczas uroczystej gali 3 grudnia 2026 r. w Warszawie.

Jeśli w Twojej organizacji wydarzyła się zmiana, z której naprawdę jesteście dumni, TPMA jest dobrym miejscem, żeby opowiedzieć o stojących za nią ludziach, wykonanej pracy i jej znaczeniu dla całej firmy.

👉 Sprawdźcie szczegóły i zgłoście się: https://tpma.pl/

25/08/2026

Kiedy zdrowie pracownika staje się w firmie widoczne? Zwykle dopiero wtedy, gdy pojawia się zwolnienie lekarskie, dłuższa nieobecność albo wyraźna zmiana w codziennym funkcjonowaniu.

Wcześniej można jednak zauważyć mniej oczywiste sygnały, takie jak przewlekłe zmęczenie, problemy z koncentracją, częstsze pomyłki, zmiana nastroju czy trudność z powrotem do dawnego tempa pracy. Za podobnym zachowaniem mogą stać bardzo różne doświadczenia zdrowotne, dlatego HR i liderzy potrzebują wiedzy, która pomaga lepiej rozumieć sytuację pracownika i prowadzić bezpieczne rozmowy w granicach swojej roli.

Właśnie z myślą o takich sytuacjach stworzyliśmy kolejną edycję Certyfikowanej Akademii Zdrowia dla HR. 🎓

Podczas trzech bezpłatnych webinarów online porozmawiamy o tematach, które wpływają na codzienną pracę wielu osób, choć nadal rzadko pojawiają się w firmowych politykach zdrowotnych:

🌿 22.09, godz. 12:00
„(Peri)Menopauza - o niewidzialnych wyzwaniach w pracy”
Ekspertka: dr n. med. Małgorzata Jachacz-Łopata, fizjoterapeutka uroginekologiczna i edukatorka zdrowotna.

🎗️ 13.10, godz. 12:00
„Diagnoza: rak i co dalej?”
Ekspertka: Katarzyna Binkiewicz, psycholożka i psychoonkolożka z Fundacji Onkologicznej Rakiety.

🦋 3.11, godz. 12:00
„Tarczyca - wszystko, czego lekarz Ci nie powie”
Ekspert: dr Piotr Leszczyński, Dyrektor Medyczny LongLife i Certyfikowany Lekarz Medycyny Stylu Życia.

Cały cykl poprowadzi Karolina Latus, HR Strategic Partner w Mindgram. Partnerem Akademii jest LongLife, a partnerem merytorycznym Fundacja Onkologiczna Rakiety. Udział jest bezpłatny, a cykl kończy się certyfikatem ukończenia Akademii.

👉 Zapisy pod tym linkiem https://bit.ly/4vYw49w

21/08/2026

PIĄTKOWE HISTORIE WELLBEINGOWE: PIĘTNAŚCIE MINUT PRZERWY

Misia miała piętnaście minut przerwy między dwoma spotkaniami. Otworzyła telefon, "żeby się wyłączyć na chwilę". Kiedy podniosła wzrok, minęło dwadzieścia osiem minut, spóźniła się na spotkanie z Reksiem z finansów i nie umiała powiedzieć, co właściwie oglądała.

Kokos zauważył to, bo siedział obok. "Wszystko ok? Wyglądasz, jakbyś była gdzieś indziej."

"Chciałam tylko sprawdzić jedną wiadomość," powiedziała Misia. "A potem... nie wiem. Scrollowałam. Miałam się zrelaksować, a czuję się bardziej rozkojarzona niż przed przerwą."

Fibi wtrąciła się z dobrą wolą, ale bez większego zrozumienia: "To po prostu skróć sobie przerwy, to nie będzie czasu na scrollowanie."

Luna, nie podnosząc głowy znad dokumentów, odezwała się cicho: "Fibi, długość przerwy nie ma tu znaczenia - działa dokładnie ten sam mechanizm, o którym mówiliśmy na początku miesiąca. Impuls 'sprawdzę tylko jedno' wygrywa z planem 'odpocznę pięć minut', bo każdy kolejny filmik daje małą dawkę ulgi. Mózg chce więcej niż odpoczynku."

Misia spojrzała na nią zaskoczona. "Czyli to nie jest kwestia silnej woli?"

"Nie bardziej niż w przypadku każdego innego nawyku, który daje szybką ulgę kosztem długoterminowego samopoczucia," odpowiedziała Luna. "Różnica jest taka, że rozpoznajesz to wcześniej, zanim zacznie kraść Ci więcej niż piętnaście minut dziennie."

Fibi zamilkła na chwilę, po czym dodała, szczerze: "Chyba robię to samo wieczorami. Tylko, że u mnie to trzy godziny, nie piętnaście minut."

Nikt nie zaproponował, żeby ktokolwiek wyrzucił telefon do rzeki. Chodziło o coś prostszego: rozpoznać moment, w którym "chwila przerwy" zaczyna zastępować odpoczynek, i mieć do kogo o tym powiedzieć głośno, zanim zamieni się w nawyk.

Kiedy ostatni raz złapaliście się na "sprawdzę tylko jedną wiadomość", która zamieniła się w pół godziny?

Masz historię, którą warto się podzielić? A może chcesz, żeby Twój zwierzak wziął udział w Piątkowych Historiach Wellbeingowych? Wyślij nam wiadomość lub zdjęcie na priv, a dorobimy do niego historię.

19/08/2026

Piotr jest Team Leaderem w agencji marketingowej w Krakowie i od pół roku zarządza zespołem, w którym najstarsza osoba ma 52 lata, a najmłodsza właśnie skończyła studia. Na papierze to nie problem, a w praktyce każde spotkanie zaczęło przypominać rozmowę dwóch różnych firm.

Młodsza część zespołu otwarcie pytała, dlaczego mają zostawać po godzinach "dla zasady", skoro zadanie jest zrobione. Starsza część zespołu odbierała to jako brak zaangażowania. Piotr próbował rozwiązać to jednym spotkaniem integracyjnym. Napięcie wróciło już następnego tygodnia, tylko ciszej, w prywatnych rozmowach na Slacku, których nie widział.

Punktem zwrotnym nie było kolejne spotkanie zespołowe. Był to trening trudnych sytuacji menadżera na platformie Mindgram - symulacja rozmów, w której Piotr mógł przećwiczyć konkretną, niewygodną rozmowę zamiast improwizować ją na żywo przed całym zespołem.

Nauczył się jednej rzeczy, która zmieniła podejście: różnica pokoleniowa w jego zespole nie była sporem o to, kto ma rację. Była sporem o to, czego każda ze stron w ogóle oczekuje od pracy - i dopóki nie nazwał tego głośno, obie strony zakładały złą wolę tam, gdzie była po prostu inna definicja zaangażowania.

Zamiast kolejnej integracji zorganizował krótkie, indywidualne rozmowy, w których każda osoba mogła powiedzieć wprost, czego potrzebuje, żeby czuć się dobrze w zespole. Różnice nie zniknęły. Ale przestały być czymś, o czym się nie mówi.

Konflikt międzypokoleniowy często po prostu wymaga menadżera, który potrafi nazwać różnicę, zanim zamieni się w milczący opór.

Czy w Twojej firmie różnice międzypokoleniowe są mocno widoczne i generują konflikty?

18/08/2026

Problemy z koncentracją, snem, pamięcią czy zmieniającym się poziomem energii mogą wyglądać jak przemęczenie, stres albo spadek zaangażowania.

Czasami jednak stoją za nimi niewidoczne zmiany związane z perimenopauzą, o których wiele kobiet nadal nie czuje się bezpiecznie rozmawiać w miejscu pracy.

Jak HR może rozpoznawać takie sygnały, nie próbując diagnozować pracownicy? Jak rozpocząć rozmowę, która nie zawstydza, i co organizacja może zrobić, aby stworzyć bardziej wspierające środowisko pracy? 💬

Odpowiedzi poszukamy podczas webinaru „(Peri)Menopauza. O niewidzialnych wyzwaniach w pracy”.

📅 22 września | godz. 12:00 | online

Ekspertką spotkania będzie dr n. med. Małgorzata Jachacz-Łopata, fizjoterapeutka uroginekologiczna, edukatorka zdrowotna, autorka programu „Kobieta Cykliczna” i nauczycielka jogi. Od 15 lat wspiera kobiety, łącząc podejście medyczne z pracą z ciałem.

Podczas webinaru porozmawiamy o tym, czym perimenopauza różni się od menopauzy i dlaczego nie dotyczy wyłącznie hormonów czy uderzeń gorąca. Przyjrzymy się także jej wpływowi na sen, energię, dno miednicy i pęcherz oraz temu, jak liderzy i zespoły HR mogą wspierać pracownice bez pogłębiania tabu.

Spotkanie poprowadzi Karolina Latus, HR Strategic Partner w Mindgram. Webinar jest częścią bezpłatnej, certyfikowanej Akademii Zdrowia dla HR, której partnerami są LongLife oraz Fundacja Onkologiczna Rakiety. 🎓

🔗 Link do zapisów na Akademię w bio

Chcemy, aby osoby odpowiedzialne za ludzi w organizacjach miały wiedzę potrzebną do prowadzenia mądrych i bezpiecznych rozmów o zdrowiu. 💚

14/08/2026

PIĄTKOWE HISTORIE WELLBEINGOWE: WYZWANIE 10 000 KROKÓW

Fibi wrzuciła na kanał zespołu wiadomość z trzema emotkami biegacza: "Nasze sierpniowe wyzwanie: kto zrobi najwięcej kroków w tygodniu, wygrywa kawę na mój koszt! Zaczynamy w poniedziałek 💪"

Do piątku w wątku było już 40 wiadomości ze zrzutami ekranu z krokomierzy. Wszyscy oprócz Misi.

Kokos zauważył to przy ekspresie. "Misia, nie widziałem Cię w wyzwaniu."
"Jestem," powiedziała Misia, nie podnosząc wzroku od telefonu. "Robię kroki. W przerwie między calliami. I wieczorem, żeby nadgonić, bo w ciągu dnia nie mam czasu wyjść."

"Czyli zamiast odpocząć wieczorem, chodzisz, żeby nie być ostatnia w rankingu?"

Misia zawahała się. "No... tak. Ale to dla zdrowia, prawda?"

Kokos przekazał tę obserwację Lunie. Luna westchnęła, bez cienia zaskoczenia. "To jest dokładnie to, co się dzieje, kiedy zadbaj o siebie zamienia się w ranking z wygraną i przegraną."

W tym momencie do kuchni wpadła Zorza, menedżerka z sąsiedniego zespołu, znana z wyciągania ludzi z Teamsów do lasu za biurem. Niosła garść szyszek. "Nie chodzi o kroki i rankingi, tylko o przerwę od ekranu. U mnie, jak zespół utknie, pytam: idziemy na 15 minut między drzewa? Czasem wracamy z rozwiązaniem, czasem z głębszym oddechem. Jedno i drugie się liczy."

Fibi spojrzała na swój ranking krokowy z lekkim dystansem. W poniedziałek napisała drugą wiadomość: "Zmieniam zasady. Bez rankingu. Kto ma ochotę, dołącza do 15-minutowego spaceru o 14:00 - Misia, idziesz?"

Presja "musisz się ruszać więcej niż inni" nie aktywizuje - częściej dokłada kolejny punkt na liście "znowu nie dałem rady". Działa piętnaście minut wbite w kalendarz jako wspólna przerwa, nie rywalizacja.

A Ty co myślisz o wyzwaniach wellbeingowych w Twojej firmie?

Masz historię, którą warto się podzielić? A może chcesz, żeby Twój zwierzak wziął udział w Piątkowych Historiach? Wyślij nam wiadomość lub zdjęcie na priv z imieniem, a dorobimy do niego historię.

Dziękujemy Joannie za zdjęcie Zorzy ❤️

13/08/2026

Cztery różne problemy zdrowotne. Jeden wspólny sygnał: zmęczenie.

Niedoczynność tarczycy.
Otyłość.
Choroba onkologiczna.
Perimenopauza.

W pracy mogą wyglądać podobnie:

„Nie mogę się skupić.”
„Nie mam już tyle energii.”
„Ostatnio gorzej mi idzie.”

I łatwo wtedy pomyśleć: przemęczenie, stres, spadek zaangażowania. A potem zaproponować urlop. Tylko że nie każdy problem rozwiązuje odpoczynek.

🦋 Zaburzenia tarczycy mogą wpływać na energię i koncentrację.
⚖️ Otyłość to temat zdrowotny, a nie kwestia „silnej woli”.
🎗️ Powrót do pracy po leczeniu onkologicznym nie zawsze oznacza powrót do dawnej formy.
🌿 Perimenopauza może wpływać na sen, pamięć, nastrój i codzienne funkcjonowanie.

HR nie musi diagnozować. Ale warto, żeby wiedział, że za tym samym objawem mogą stać zupełnie różne przyczyny. Właśnie o tym będziemy rozmawiać podczas Certyfikowanej Akademii Zdrowia dla HR od Mindgram.

4 spotkania. 4 ważne obszary zdrowia. Jedna wspólna perspektywa:
jak lepiej rozumieć zdrowie pracowników bez oceniania i pochopnych wniosków.

Akademię prowadzi Karolina Latus, HR Strategic Partner w Mindgram, a partnerami jesiennej edycji są Fundacja Onkologiczna Rakiety i LongLife.

Udział jest bezpłatny, a uczestnicy otrzymają certyfikat.

👉 Zapisy: lhttps://bit.ly/4vYw49w

11/08/2026

Magda jest specjalistką ds. zakupów w firmie produkcyjnej pod Wrocławiem i przez ostatnie dwa lata zaczynała styczeń od tego samego postanowienia: więcej ruchu. Kończyła go zwykle w połowie lutego, bo plan treningowy z internetu zakładał godzinę dziennie, a ona miała może dwadzieścia minut i mnóstwo poczucia winy, że to za mało, żeby w ogóle zaczynać.

W tym roku zrobiła coś inaczej. Zamiast szukać kolejnego gotowego planu, otworzyła na platformie Mindgram czat z dietetyczką. Specjalistka zaleciła jej program, który nie zaczyna się od diety ani od limitu kalorii, tylko od tego, żeby po prostu zobaczyć, jak wygląda jej dzień. Ile faktycznie się rusza. Kiedy je. Kiedy siada i już nie wstaje do wieczora.

Przez pierwszy tydzień nic nie zmieniała, tylko monitorowała. Zobaczyła coś, czego się nie spodziewała: w dni, kiedy pracowała z domu, robiła średnio 900 kroków. W biurze - ponad 4000, tylko dlatego że chodziła do drukarki, na spotkania, do kuchni.

Program zaproponował jej mikrozmiany, nie rewolucję. Jeden krótki spacer po lunchu. Wstawanie co godzinę na minutę. Zamiana jednej kawy dziennie na kawę połączoną z przejściem po korytarzu. Nic z tego nie wymagało siłowni ani specjalnego stroju.

Po ośmiu tygodniach Magda miała więcej energii po południu, przestała zasypiać na kanapie o dwudziestej pierwszej, a przede wszystkim - po raz pierwszy od dawna nie porzuciła planu w połowie lutego, bo tym razem plan był dopasowany do jej dnia, a nie do dnia z internetowego poradnika.

Czy w Twojej firmie ktoś kiedykolwiek sprawdził, ile faktycznie ruchu mają pracownicy w ciągu typowego dnia pracy?

11/08/2026

"Wychodziłem z pracy, szedłem prosto do sklepu, kupowałem zimne piwa. To był mój punkt w całym dniu, żeby się wyluzować."

Alek Cierpiałkowski mówi to o sobie. Psycholog i psychoterapeuta uzależnień, 20 lat w korporacjach (m.in. Red Bull), sam przeszedł przez uzależnienie od alkoholu i stymulantów, zanim zaczął pomagać innym z tego wychodzić.

W zeszłym tygodniu prowadził dla użytkowników platformy Mindgram sesję Q&A "Uzależnienia to mechanizm, nie słabość - jak go rozpoznać?". Jeden fragment wraca do mnie od tamtej pory: to, co nazwał "punktem zero" 👇

Nie chodzi o to, ile ktoś pije. Chodzi o to, co jest pierwszą myślą po wyjściu z pracy. Jeśli tą myślą jest "gdzie kupię alkohol" - to sygnał ostrzegawczy, zanim jeszcze ktokolwiek nazwie to uzależnieniem.

W wideo Alek tłumaczy, na co jeszcze warto zwrócić uwagę u siebie i bliskich: notoryczne spóźnienia, poranna drażliwość, która znika po południu, kłótliwość jako sposób, żeby "mieć powód" i wyjść się napić.

To nie są dramatyczne sygnały. To codzienność wielu tzw. wysoko funkcjonujących osób uzależnionych - tych, które dowożą projekty, odbierają dzieci ze szkoły i wieczorem otwierają dwa piwa, bo "zasłużyły".

🔒 Cała sesja Q&A dostępna jest wyłącznie dla użytkowników platformy Mindgram.

07/08/2026

PIĄTKOWE HISTORIE WELLBEINGOWE: POZNAJCIE ZESPÓŁ 🐾

Ósma rano, kuchnia biurowa. Kokos, biały szpic z HR, nalewa sobie drugą kawę i pyta wszystkich, jak minął weekend, zanim ktokolwiek zdąży odpowiedzieć. Jest HRBP od trzech lat, wierzy w integrację i zwykle wyczuwa, że coś jest nie tak, zanim pokaże to ankieta.

Luna, czarna szkocka zwisłoucha i HR Managerka, wchodzi chwilę później. Bierze kawę, siada z dala od hałasu i obserwuje. Nie mówi dużo, ale kiedy już coś powie, wszyscy słuchają. Jej zasada jest prosta: laptop zostaje w biurze. Zawsze.

Fibi, brązowa maltipoo i Team Managerka, wpada z telefonem przy uchu. „Tylko godzinka, obiecuję” — mówi, choć sama wie, że to nieprawda. Jest skupiona na wynikach, świetnie zorganizowana i dopiero uczy się rozpoznawać, kiedy „wszystko ok” znaczy coś zupełnie innego.

Misia, biała maltańczyk i specjalistka w zespole Fibi, przychodzi ostatnia, bo po drodze skończyła jeszcze jedno zadanie „na szybko”. Sumienna, lojalna, bierze na siebie więcej, niż ktokolwiek od niej oczekuje. Gdy ktoś pyta, czy wszystko gra, odpowiada: „Próbuję. Naprawdę próbuję”.

To właśnie z nimi będziemy spotykać się w piątki. Z Kokosem, który czuje problem, zanim go nazwie. Z Luną, która nazywa go bez znieczulenia. Z Fibi, która uczy się słuchać, nie tylko liczyć wyniki. I z Misią, która pokazuje, jak wygląda „daję radę” tuż przed momentem, kiedy przestaje się dawać.

To nie będzie poradnik. To będzie Twój HR, tylko z ogonem — trochę zabawny, trochę zbyt prawdziwy i zawsze z ważnym wątkiem wellbeingowym w tle.

W poniedziałki dzielimy się danymi. W piątki chcemy dać Wam coś, co da się przeczytać z uśmiechem po całym tygodniu — i czasem rozpoznać w tym siebie albo kogoś z zespołu.

Dziękujemy naszemu zespołowi za użyczenie wizerunków swoich pupili. Dzięki nim Kokos, Luna, Fibi i Misia mogli powstać 🐾

Kogo przypominacie najbardziej: Kokosa, Lunę, Fibi czy Misię? Napiszcie w komentarzu.

Macie historię, którą warto opowiedzieć? A może chcecie, by Wasz zwierzak pojawił się w kolejnej odsłonie? Wyślijcie nam wiadomość lub zdjęcie na priv.

Adres

Krakowskie Przedmieście 13
Warsaw
00-071

Strona Internetowa

http://mindgram.com/, https://bit.ly/akademia_ppp

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mindgram umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.