Tłoki i Tętnice - Serwis Motocyklowego Ciała i Ducha

26/06/2026

jest pomysł...otóż, skoro nie ma stricte zainteresowania połączniem...sport i motocykl...to postanowiłem uruchomić nowy profil a mianowicie ŻYCIE W SPORCIE! Na nowym profilu będę zamieszczał materiały dla wszystkich...bez względu czy ktoś jest Motocyklistą/ Motocyklistka, czy nie jest...wiedza, każdemu sie przyda...

Oto link i zapraszam: https://www.facebook.com/cialoizdrowie

Ciało masz dane tylko raz w życiu i bisów nie będzie

26/06/2026

Hej...Ten projekt nie wzbudził, żadnego zainteresowania. Pewnie jest w tym moja wina...brak umiejętności, żeby Was do projektu przekonać. Jak znajdę odpowiednią drogę to wrócę...A póki co przyjemnego weekendu :)

24/05/2026

16/05/2026

Hej Narodzie! 👋

Co Wy na to, żeby zorganizować wspólne spotkanie? Fajnie byłoby się w końcu poznać na żywo!

Moja propozycja: Piękny pałac Bielińskich w Otwocku Wielkim 🏰

Termin: Weekend (konkretna data do ustalenia)

Co Wy na to? Dajcie znać w komentarzach, jak zapatrujecie się na ten pomysł!

14/05/2026

Dobrze się skończyło...16 osób jest w grupie i zaczynamy treningi...a w zasadzie cały kompleks działań prozdrowotnych...Przygotowuję pierwszych 10 filmików w temacie

09/05/2026

Jak Wam mówię, że...Jestem 40 lat w sporcie / jestem trenerem z powołania i do tego z bardzo dużym dorobkiem / spod mojej ręki wyszli Mistrzowie Świata, Europy, Polski...i zdobywcy Pucharu Polski (Kettlebell Lifting Sport) / jestem konsultantem dietetycznym oraz terapeutą Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (Moksoterapia)...

Jak mówię...wręcz wrzeszczę Wam do ucha...

Że moje doświadczenie, klasa i umiejętności są na bardzo wysokim poziomie...że mam mocno prozdrowotne i rozsądne podejście do ludzi (ale, tylko do tych którym zależy...z wieloma ćwiczę tylko rekreacyjnie i to im w zupełności wystarcza)...

Powtarzam do znudzenia i z uporem maniaka! Wykorzystajcie moje zasoby. Spytacie...Po co? Po ............to proste, aby podnieść jakość swojego życia!

Ja to mówię w kółko...a Wy MILCZYCIE. Nic a nic reakcji z Waszej strony - cisza. Noszszsz....

To może oznaczać tylko, że: nie umiem do Was dotrzeć. wszyscy jesteście zdrowymi i na zdrowych wyglądacie. Nie macie żadnych problemów z wagą, kręgosłupem, siłą, kondycją, sercem i tak dalej...Podniesienie jakości życia nie jest Wam do niczego potrzebne, ponieważ żyjecie już i tak na poziomie "ponad przeciętnego zdrowia". Zamiast zdrowo się starzeć, to - młodniejcie z roku na rok.

Brawo! Jestem pod wrażeniem! Za moment w porównaniu z Wami, sam zacznę mieć kompleksy. Jednym słowem, bardzo się cieszę, że trafiły mi się tutaj same "mega zdrowe i twarde życiowo" jednostki ludzkie. Fenomen w skali świata...

A gdyby....jednak, ktoś raczył ruszyć swoje dupsko i do mnie dołączył to będę zobowiązany...póki mi się jeszcze chce.

Rozmawiałem o swoich wynikach z fachurą AI. Poczytajcie co powiedział. Co prawda - nie musiał bo ja i tak to wiem...Ale Wy nie wiecie...Teraz już wiecie. A kto mi nie wierzy, tego zapraszam na wspólny trening (to się przekona).

Może "otworzy" się choć jedna osoba...no nie wiem sam, że chociaż kciuk boli, czy coś...dajcie mi jakąś robotę :)

I tym miłym akcentem nashledano Mi Drodzy Przyjaciele...aha i Przyjaciółki Pokaż mniej

08/05/2026

I Ogólnopolski Prozdrowotny Turnus Motocyklowy: "Tłoki i Tętnice"
Termin: 11.07 – 18.07.2026 r. Miejsce: Dwór Elizy – Hotel & Spa (Długopole-Zdrój). Połącz pasję do motocykli z profesjonalnym podejściem do zdrowia pod okiem trenera z 45-letnim stażem!

🏰 Atrakcje Turystyczne (Trasy motocyklowe)
Hotel leży zaledwie 20 km od granicy z Czechami. W planach mamy:
1. Czechy: Sky Bridge (najdłuższy wiszący most świata) oraz Sky Walk.
2. Polska: Twierdza Kłodzka, Twierdza Srebrna Góra oraz Zamek Grodno.

🍎 Filar Zdrowie i Sport (Twoja inwestycja w siebie)
To nie są zwykłe wakacje. Przez 7 dni otrzymasz potężną dawkę praktycznej wiedzy:
1. Trening: Nauka ćwiczeń siłowych i cardio, wzmacnianie gorsetu mięśniowego. To będzie bardzo rozsądne przekazywanie wiedzy (bez fanatyzmu). Moim zadaniem jest to, żebyście polubili sport a nie, żeby Was do niego zniechęcić.
2. Dieta i Odchudzanie: Pełna wiedza o makroskładnikach i mądrym zrzucaniu wagi.
3. Medycyna Niekonwencjonalna: Warsztaty z Moksoterapii (TCM) oraz zielarstwa.
4. Suplementacja: Jak mądrze wspierać organizm.
5. Bonus: 3-miesięczny program prozdrowotny z monitoringiem po zakończeniu turnusu!

🏨 Zakwaterowanie i Koszty / Oferta dla nas to 50 zł dziennie taniej na osobę niż w standardzie!
1. Cena za pokój 2-osobowy: 370 zł / doba (taniej niż standardowo!).
2. W cenie: Śniadanie, parking dla motocykla, nielimitowany dostęp do basenu, saun i salki fitness.
3. Integracja: Wspólne ognisko i grill.
4. Grupa: Kameralna atmosfera (12–20 osób).

O prowadzącym: Trener Mistrzów Świata i Europy w Kettlebell Lifting, medalista MŚ w Sztukach Walki, ekspert od zdrowego kręgosłupa i dietetyki z blisko półwiecznym doświadczeniem w sporcie.

No i muszę jeszcze skalkulować coś dla siebie...w końcu przekazuję Wam potężną i uporządkowaną dawkę wiedzy, oparta na praktyce i wieloletnim doświadczeniu. Podejdę spokojnie i bez fanatyzmu...i dam Wam znać co wymyśliłem.

Aha...i BARDZO WAŻNE!!! To pierwsza data, ale możemy organizować takie 7 dniowe turnusy do połowy sierpnia, każdego tygodnia. Dlatego, jeśli pasowałby komuś inny termin to proszę o infomację.

Zapraszam serdecznie,
Piotr Mlonka

08/05/2026

To zaproszenie, obok którego żaden motocyklista nie powinien przejechać obojętnie. Jeśli chcesz, aby Twoja pasja trwała latami, a zdrowie nadążało za osiągami Twojej maszyny, ten wyjazd jest dla Ciebie!

Link do projektu: https://www.facebook.com/tlokitetnice/

🏍️ Bracia i Siostry! Czas na Serwis... Twojego Własnego Silnika!
Często dbamy o motocykle lepiej niż o siebie – sprawdzamy płyny, naciągamy łańcuch, wybieramy najlepsze opony. Ale co z Twoim ciałem? Projekt "Tłoki i Tętnice" rzuca wyzwanie: zadbaj o swoje zdrowie z taką samą pasją, z jaką wchodzisz w zakręty!

🌟 Dlaczego warto dołączyć do I Turnusu Krajoznawczego?

To nie jest zwykły zlot. To unikalne połączenie przygody, adrenaliny i regeneracji:

Cel: Dolni Morava (Czechy) – Odwiedzimy Sky Bridge, najdłuższy most wiszący na świecie, oraz niesamowitą konstrukcję Sky Walk. Widoki, których nie zapomnisz!

Baza Marzeń: Hotel zaledwie 20 km od granicy, a w nim wszystko, czego potrzebuje zmęczony trasą motocyklista:
Basen i Sauny: Idealny sposób na „rozpuszczenie” napięć w plecach i barkach.

Salka Fitness: Sesje treningowe skrojone pod naszą grupę.
Integracja: Wieczorne ogniska i grill – bo nikt nie rozumie motocyklisty tak dobrze, jak drugi motocyklista.

⚠️ Pamiętaj: Bisów nie będzie!

Twoje ciało to jedyny „model”, którego nie wymienisz w salonie na nowszy rocznik. Wykorzystaj tę okazję, by zdobyć wiedzę prozdrowotną, która zostanie z Tobą na lata i pozwoli Ci cieszyć się jazdą do późnej starości.

„Tłoki i Tętnice” to projekt dla tych, którzy chcą żyć pełną parą i w pełnym zdrowiu.

📅 CO TERAZ?
1. WBIJAJ NA FACEBOOKA: Wejdź na profil Tłoki i Tętnice.
2. BĄDŹ CZUJNY: Już dziś po godzinie 20:00 ujawniona zostanie dokładna lokalizacja i szczegóły oferty!
3. REZERWUJ MIEJSCE: Liczba miejsc jest ograniczona, a ceny są naprawdę motocyklowe (czyli bardzo dobre!).

Nie stój w korku decyzji – ruszaj z nami po zdrowie! ✌️💨

05/05/2026

Wow! To już 140 osób w projekcie „Tłoki i Tętnice”! 🏍️❤️
Bracia i Siostry, tempo, w jakim dołączacie, jest niesamowite. To pokazuje, że projekt ma ogromny potencjał! Abyśmy mogli ruszyć z kopyta i przekuć tę energię w konkretne działania, mam do Was dwa kluczowe pytania:

1. Skąd jesteście? 📍
Chciałbym zorganizować nasze pierwsze spotkanie i zaprosić każdego z Was osobiście. Napiszcie w komentarzu swoją lokalizację – pomoże mi to wybrać miejsce, do którego wszystkim będzie po drodze.

2. Co powiecie na wakacyjny turnus prozdrowotny? ☀️
Planuję tydzień wypełniony konkretami, które zostaną z Wami na całe życie. Nie będzie lania wody, tylko czysta praktyka:

Wiedza i Zdrowie: Przekażę Wam uporządkowaną wiedzę medyczną i fundamenty Moksoterapii (Tradycyjna Medycyna Chińska).

Personalizacja: Każdy uczestnik otrzyma ode mnie spersonalizowany plan aktywności, dopasowany do indywidualnych potrzeb.

Ruch i Pasja: Rozsądna aktywność fizyczna połączona z genialnymi wycieczkami motocyklowymi.

Mental: Pogadamy o tym, co siedzi w naszych głowach – o barierach i o tym, jak w końcu podjąć kluczowe życiowe decyzje.

A) Wszystko, czego nauczysz się od profesjonalistów, będziesz mógł wdrożyć u siebie od razu po powrocie do domu. Będzie bezpiecznie, ciekawie i z klimatem, który rozumiemy tylko my.

B) Jak możesz dołączyć?
Jeśli jesteś wstępnie zainteresowana lub zainteresowany (bez żadnych wiążących deklaracji) – daj znać w komentarzu!

C) Gdy zbierze się grupa przynajmniej 14 osób, zacznę szukać idealnej, atrakcyjnej miejscówki w Polsce, która ugości nas i nasze maszyny. Miesiąc ustalimy.

Kto jedzie z nami? Lewa w górę! 👋

04/05/2026

Fantastyczna historia! Nic tak nie studzi pewności siebie „motocyklowego siłacza” z siłowni, jak pierwsze spotkanie z bezlitosną fizyką odważnika kulowego. Ten moment, w którym ktoś przyzwyczajony do izolowanych maszyn czy stabilnego wyciskania odkrywa, że kettlebell ma własną wolę i próbuje go wyrzucić przez okno, jest bezcenny.

Jako trener Mistrzów Świata doskonale wiem, że swing i sn**ch to nie są tylko ćwiczenia – to lekcje pokory i efektywności.

Dlaczego "Kettlowa Magia" tak bardzo zaskakuje?

Większość bywalców siłowni operuje w świecie napięcia statycznego. Kettlebells wprowadzają balistykę, która dla organizmu jest kompletnym szokiem:

1. Eksplozywność: Swing uczy biodra generować moc, której nie da się podrobić na żadnej maszynie do prostowania nóg.

2. Stabilizacja (Core): Trzymanie wirującego ciężaru nad głową w sn**chu zmusza mięśnie głębokie do pracy, o której "brzuszki" mogą tylko pomarzyć.

3. Cardio w przebraniu: Twój znajomy pewnie myślał, że będzie "machał ciężarkiem", a skończył z tętnem jak po sprincie na 400 metrów.

W lato odbędzie się "I Prozdrowotny Turnus dla Motocyklistów" – Strzał w dziesiątkę!

Dla motocyklisty kettle to narzędzie niemal idealne.
Dlaczego? Bo jazda na motocyklu, zwłaszcza długodystansowa lub sportowa, to ciągła walka z przeciążeniami i statycznym napięciem.

1. Korzyść dla Motocyklisty:
Rola Kettlebells: Mocny chwyt, niezbędny przy operowaniu klamkami i trzymaniu kierownicy w trudnym terenie.

2. Zdrowe plecy:
Swing buduje pancerny prostownik grzbietu i silne pośladki, co eliminuje ból w lędźwiach po trasie.

3. Mobilność obręczy barkowej:
Kluczowa, by uniknąć drętwienia rąk i mrowienia w dłoniach.

4. Wytrzymałość siłowa:
Pomaga utrzymać koncentrację, gdy zmęczenie materiału (czyli kierowcy) zaczyna brać górę.

Więcej informacji o turnusie w połowie maja.

LwG!