Hedepy for Business - former HearMe

Strona główna
Polska
Warsaw
Hedepy for Business - former HearMe

Wsparcie psychologiczne dla firm i zespołów. Programy wellbeing & zdrowie psychiczne w pracy. Bezpieczeństwo
Rozmowy odbywają się w aplikacji HearMe.

Nie używamy popularnych komunikatorów, ponieważ nie zapewniają one prywatności i bezpieczeństwa. Nasza aplikacja używa szyfrowania end-to-end to oznacza, że nikt poza komunikującymi się nie ma możliwości przechwycenia treści. Anonimowość
Wiemy, że dla pracowników anonimowość jest priorytetem, inaczej czują opory przed korzystaniem z pomocy. Dlatego do utworzenia konta wystarczy alias i prywatny ad

res email. Efekty
Wysyłamy tygodniowe raporty pracodawcy pokazujące liczbę zużytych godzin oraz liczbę unikalnych użytkowników odwiedzających platformę. Bez ujawniania tożsamości pracowników.

23/04/2026

Zamiast dużych, jednorazowych akcji, postaw na małe, regularne inicjatywy, które realnie wspierają dobrostan w codziennej pracy:

🗓️ Tydzień zdrowia
Krótka, konkretna seria działań: webinary, mikro-przerwy, praktyczna wiedza o regeneracji i profilaktyce, bez przeciążenia, za to z efektem.

🏃‍♂️ Miesiąc sportu
Proste wyzwania ruchowe, aktywności zespołowe lub indywidualne cele. Więcej energii, lepsza atmosfera i naturalna integracja.

⚖️ Czas na work-life balance
Warsztaty i spotkania o odpoczynku, zarządzaniu energią i wychodzeniu z trybu „ciągłej gotowości”.

Nie chodzi o skalę, chodzi o dopasowanie i konsekwencję. Dobrostan buduje się codziennie, w małych krokach.

👉 Pobierz Kalendarz HR i znajdź więcej inspiracji: https://hedepy.pl/business/kalendarz-hr

22/04/2026

🤖 AI w pracy = więcej możliwości… ale też więcej napięcia.

Twoi pracownicy czują ekscytację czy raczej niepokój? A może jedno i drugie naraz?

Jeśli pracujesz w HR albo zarządzasz zespołem, warto wiedzieć, jak to mądrze poukładać.

👉 Zapraszamy Cię na bezpłatny kurs o AI i wellbeing, który pomoże Ci poznać ten temat w praktyce. Będziemy rozmawiać o:

✔️ wpływ AI na zdrowie psychiczne i efektywność
✔️ komunikacja zmian technologicznych
✔️ etyka i granice użycia AI
✔️ różnice pokoleniowe w podejściu do AI

🎓 5 spotkań + konkret do wdrożenia

Zapisz się na darmowy kurs dla HR i odbierz certyfikat:
https://hedepy.pl/business/kurs-dla-hr-ai-i-wellbeing

👩‍🏫 Prowadząca: Marta Siedlecka, psycholożka i psychoterapeutka z 12+ lat doświadczenia, łącząca UX, nowe technologie i zdrowie psychiczne, ekspertka w obszarze wpływu AI na wellbeing.

16/04/2026

Myślisz już o komunikacji wellbeingowej na maj? 🧠

4–8 maja odbędzie się European Mental Health Week — europejski tydzień zdrowia psychicznego.

W 2026 roku pod hasłem „Stronger Together: Prioritise Mental Health in a Changing Europe" - o roli wspólnoty i wsparcia w dbaniu o siebie.

To konkretny punkt w kalendarzu, który może być dobrym pretekstem do działań w firmie:
🧠 przypomnienia pracownikom o dostępnych formach wsparcia
🎤 webinaru lub spotkania edukacyjnego
📚 udostępnienia materiałów psychoedukacyjnych
💬 rozmowy o dobrostanie i kulturze pracy

Takie tygodnie tematyczne rzadko wymagają dużego budżetu, często wystarczy otworzyć rozmowę i przypomnieć, że wsparcie istnieje.

Pobierz Kalendarz HR z propozycjami działań na maj >> https://hedepy.pl/business/kalendarz-hr

Czy wykorzystujecie takie momenty w kalendarzu do działań wellbeingowych? 👇

15/04/2026

Lampka wina na odstresowanie.
Drinki „tylko okazjonalnie”.
A czasem… codziennie.

Właśnie tak najczęściej wygląda temat alkoholu w codziennym życiu.
Nie zawsze w skrajnej formie. Częściej w tej normalizowanej.

Dlatego z okazji Światowego Dnia Trzeźwości pojawia się pytanie: czy to jest temat, o którym powinno się mówić także w miejscu pracy?

Bo dane pokazują, że problem jest realny.

➡️ W Polsce ok. 2 mln osób nadużywa alkoholu, a kilka milionów pije w sposób ryzykowny
➡️ Alkohol odpowiada za ok. 5% wszystkich zgonów na świecie** (WHO)
➡️ Wpływa też na zdrowie, absencję i funkcjonowanie w pracy

A skoro dotyczy społeczeństwa, to dotyczy też pracowników.

Coraz więcej organizacji zaczyna więc patrzeć na ten temat w kontekście zdrowia psychicznego, wellbeingu i dostępności wsparcia.

Pytanie tylko, czy w firmach jest na to przestrzeń?

Jak to wygląda u Was?
Czy temat alkoholu i trzeźwości pojawia się w rozmowach o zdrowiu pracowników?

14/04/2026

Dziś jest Dzień Patrzenia się w Niebo. ☁️

Brzmi trochę jak żart z kalendarza…
ale może to dobry pretekst, żeby zrobić coś bardzo prostego: zatrzymać się na chwilę.

W pracy łatwo wpaść w tryb:
zadanie 👉 spotkanie 👉 mail 👉 kolejne zadanie.

Dlatego dziś spróbuj małego eksperymentu:

🌤 wyjdź na chwilę na zewnątrz
🌿 oderwij wzrok od ekranu
☁️ popatrz w niebo przez kilka minut

Czasem kilka minut przerwy wystarczy, żeby mózg złapał oddech i wrócił z nową energią.

Bo dbanie o dobrostan w pracy nie zawsze musi oznaczać wielkie zmiany.
Czasem zaczyna się od jednej krótkiej przerwy.

A kiedy ostatnio zrobiliście taką chwilę resetu w ciągu dnia?

13/04/2026

Tydzień zdrowia, dzień neuroróżnorodności, warsztaty wellbeingowe…

Coraz więcej firm organizuje takie inicjatywy w ciągu roku. I bardzo dobrze, to świetna okazja, żeby mówić o zdrowiu, dobrostanie czy inkluzywności w pracy. 🌿🧠

Jest tylko jeden ważny element, o którym często się zapomina: o benefitach trzeba przypominać, najlepiej kontekstowo.

Pracownicy często mają dostęp do wielu form wsparcia:
👉 programów wellbeingowych,
👉 konsultacji psychologicznych,
👉 platform rozwojowych czy webinarów.
Ale w praktyce… łatwo o nich zapomnieć.

Dlatego dobrym momentem, żeby o nich przypominać, są właśnie takie okazje jak:

📅 tydzień zdrowia w organizacji
🧠 dzień neuroróżnorodności
💬 miesiące tematyczne poświęcone wellbeingowi
🎓 działania edukacyjne dla pracowników

Kiedy benefit pojawia się w odpowiednim kontekście, ludzie częściej z niego korzystają. ✨

Bo czasem pracownicy nie potrzebują nowego benefitu, tylko przypomnienia, że wsparcie już na nich czeka.

A jak jest w Waszych organizacjach?
Czy pracownicy wiedzą, z jakich benefitów mogą korzystać? 🤝

10/04/2026

Na koniec tygodnia jeden prosty nawyk, który pomaga zadbać o głowę przed weekendem:

15 minut na zamknięcie tygodnia.

Spróbuj w piątek:
👉 spisać rzeczy, które udało się zrobić
👉 zapisać zadania na przyszły tydzień
👉 uporządkować listę zadań i skrzynkę mailową

Dzięki temu nie zabierasz pracy ze sobą mentalnie na weekend.

Czasem najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla swojego zdrowia w pracy,
jest świadomie zakończyć tydzień.

A Wy macie swój piątkowy rytuał zamykania tygodnia?

09/04/2026

Zdrowie psychiczne w pracy często zaczyna się od jednej prostej rzeczy:
możliwości dostosowania tempa dnia.

Praktyczny tip na trudniejszy dzień:

👉 wybierz 1 najważniejsze zadanie zamiast całej listy
👉 przełóż mniej pilne rzeczy na inny dzień
👉 zaplanuj jedną dłuższą przerwę w ciągu dnia

Nie każdy dzień musi być maksymalnie produktywny.

Czasem dbanie o zdrowie psychiczne w pracy oznacza po prostu
pracować trochę wolniej — i dać sobie na to zgodę.

A jak Wy radzicie sobie z trudniejszym dniem w pracy?

08/04/2026

Jedna z najprostszych rzeczy, które poprawiają dobrostan w pracy?

Mikroprzerwy.

Nasz mózg nie jest zaprojektowany do kilku godzin ciągłej koncentracji.

Spróbuj dziś:
👉 wstać od biurka co 60–90 minut
👉 zrobić krótki spacer
👉 oderwać wzrok od ekranu

Czasem kilka minut przerwy daje więcej energii niż kolejna kawa.

07/04/2026

Światowy Dzień Zdrowia przypada tuż po świętach. Dlatego zamiast jednego dnia robimy Tydzień Zdrowia w pracy. 🌿

Zaczynamy od czegoś prostego: zdrowego powrotu do pracy.

Po przerwie wiele osób potrzebuje chwili, żeby wrócić do rytmu.

Dlatego dobrym pomysłem na pierwszy dzień jest:
→ spokojne przejrzenie maili i zadań
→ godzina w kalendarzu na zaplanowanie tygodnia
→ ustalenie kilku realnych priorytetów

Nie wszystko musi wydarzyć się pierwszego dnia.

Czasem najlepszą rzeczą, jaką można zrobić dla zdrowia w pracy,
jest zacząć trochę wolniej.

02/04/2026

Różne sposoby myślenia, komunikacji i koncentracji są naturalną częścią każdego zespołu.

2 kwietnia, w Światowy Dzień Świadomości Autyzmu, warto przypomnieć, że neuroróżnorodność to nie wyjątek w organizacjach - to codzienność wielu miejsc pracy. 🧠

Dlatego coraz więcej firm zastanawia się:

💙 czy nasze środowisko pracy uwzględnia różne potrzeby pracowników?
💙 czy managerowie wiedzą, jak wspierać różne style pracy w zespole?
💙 czy kultura organizacyjna daje przestrzeń na różnorodność sposobów działania?

Z tej okazji przypominamy nagranie spotkania, w którym rozmawiamy o neuroróżnorodności w pracy - o tym, czym jest, jak ją rozumieć i jak organizacje mogą tworzyć bardziej inkluzywne środowiska pracy.

👉 Zobacz nagranie spotkania i dowiedz się więcej o neuroróżnorodności w zespołach. https://www.youtube.com/watch?v=RuRNM5uIK0I

30/03/2026

Kwiecień w HR? W kalendarzu jest kilka dat, które aż proszą się o wykorzystanie. 🌱

Nie jako „okazjonalny post”, ale jako pretekst do rozmowy o tym, jak naprawdę funkcjonują ludzie w pracy.

🧠 2 kwietnia – Światowy Dzień Świadomości Autyzmu
A gdyby zamiast jednego dnia zrobić z tego tydzień edukacji o neuroróżnorodności w pracy?
To dobry moment, żeby porozmawiać o różnych stylach myślenia, koncentracji i komunikacji w zespołach — bo neuroróżnorodność to codzienność wielu organizacji.

🌍 7 kwietnia – Światowy Dzień Zdrowia
Dobry moment, by przypomnieć pracownikom o dostępnych programach wellbeingowych, wsparciu psychologicznym czy inicjatywach zdrowotnych.

🌿 22 kwietnia – Dzień Ziemi
Coraz więcej pracowników zwraca uwagę na wartości firmy. To dobry pretekst do rozmowy o odpowiedzialności środowiskowej i inicjatywach, które angażują zespoły.

📚 23 kwietnia – Światowy Dzień Książki
Prosty sposób na wsparcie rozwoju: polecenia książek od liderów, firmowa biblioteczka czy klub czytelniczy w zespole.

Bo czasem jedna data w kalendarzu HR może otworzyć ważną rozmowę o kulturze pracy, zdrowiu i rozwoju pracowników.

👉 Pobierz kalendarz HR z ważnymi datami wellbeingowymi i inspiracjami na działania w organizacji >> https://hedepy.pl/business/kalendarz-hr

Adres

Plac Konesera 12
Warsaw
03-736

Strona Internetowa

https://hedepy.pl/business

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Hedepy for Business - former HearMe umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Hedepy for Business - former HearMe:

Skróty

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Firmy Zdrowia I Urody w Warsaw?