06/04/2026
Od środy 8 kwietnia 2026 codziennie - 21 poranków z medytacją OSHO dynamiczną.
📍Na sali na Mokotowie i online.
Można dołączyć na całość albo na wybrane dni.
→ Zapisy: mymeditation.space/harmonogram
❓Dlaczego 21 dni?
Nie dlatego, że w 21 dni powstaje nawyk, bo badania mówią, że to trwa dłużej. Ale 21 dni to rama, która jest wystarczająco długa, żeby zauważyć wzorzec i wystarczająco krótka, żeby się na nią zdecydować.
🔎 🔬Traktuję ten czas jak laboratorium. Codziennie to samo narzędzie, ta sama godzina — i różne ciało, różny stan, różna reakcja. Z dnia na dzień zaczyna być widać, co się powtarza, co się zmienia, co odpuszcza.
Dlatego zachęcam, by przez te 21 dni prowadzić dziennik. Krótko, codziennie — co było przed i co jest po. Nie analiza, tylko notatka. Po trzech tygodniach warto wrócić do pierwszej strony.
❓Czym jest medytacja dynamiczna?
To godzinna medytacja aktywna w pięciu etapach: intensywny oddech, katharsis, mantra z ruchem, pełne zatrzymanie, świętowanie. Każdy etap ma swoją funkcję w pracy z układem nerwowym.
Jest głośna, fizyczna i niepodobna do tego, co większość ludzi wyobraża sobie, słysząc słowo "medytacja". To nie jest siedzenie w ciszy. To wejście w ciało przez ruch, oddech i dźwięk — i sprawdzenie, co tam jest.
