Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 21:00 Wtorek 09:00 - 21:00 Środa 09:00 - 21:00 Czwartek 09:00 - 21:00 Piątek 09:00 - 21:00 Sobota 09:00 - 16:00

Instytut Zdrowia i Urody Holispace

Strona główna
Polska
Warsaw
Instytut Zdrowia i Urody Holispace

Rehabilitacja i medycyna regeneracyjna. Od diagnozy bólu do sprawności ciała na długie lata. * Darmowe konsultacje - fizjoterapeuty, kosmetologa

09/05/2026

Holispace ponownie gościem marki KLER! 🥂✨

Z ogromną radością ogłaszamy, że już po raz drugi zostaliśmy zaproszeni do udziału w wyjątkowym spotkaniu organizowanym przez markę KLER 💚

To dla nas zaszczyt móc po raz kolejny połączyć świat luksusowego designu z naszą misją dbania o zdrowie i wizerunek 💆🏼‍♀️

Wierzymy, że piękno to nie tylko otoczenie, w którym przebywamy, ale przede wszystkim to, jak czujemy się we własnym ciele. Dlatego 14 maja zamienimy kawałek przestrzeni KLER w strefę holistycznego dobrostanu. 🌿

Co przygotowaliśmy dla uczestników spotkania?

✨ Indywidualne konsultacje wizerunkowo-zdrowotne - nasi eksperci podpowiedzą Ci, jak zadbać o siebie od wewnątrz i na zewnątrz, by bił od Ciebie naturalny blask i witalność.

✨ Wyjątkowe niespodzianki 🤫

✨ Inspirujące rozmowy - o zdrowiu, regeneracji i o tym, jak luksusowo dbać o siebie na co dzień.

To będzie wieczór pełen inspiracji, piękna i cennej wiedzy. Nie może Cię tam zabraknąć 💚

🗓 Kiedy: 14 maja (czwartek)
🕒 Godzina: 17:30
📍 Miejsce: Salon meblowy KLER Warszawa- Piaseczno ul. Przedsiębiorców 7, Mysiadło San Park Piaseczno

Chcesz do nas dołączyć? Spędź ten czwartkowy wieczór w atmosferze relaksu i eksperckiej wiedzy 💚

Link do zapisów ⬇️

https://www.kler.eu/pl/otwarcie-warszawa-san-park -d28a2

09/05/2026

Szkolenie mięśni dna miednicy 🌿

Często akceptujemy ból, dyskomfort czy drobne dolegliwości, myśląc, że „taka nasza uroda”. W Holispace wiemy, że świadoma praca z ciałem potrafi odmienić jakość życia ☀️ Dlatego zapraszamy Cię na wyjątkowe, 90-minutowe szkolenie, które poprowadzi nasza specjalistka - urofizjoterapeutka Justyna 💚

Dla kogo przygotowaliśmy te warsztaty?🗓️

To bezpieczna przestrzeń dla każdej kobiety, która zmaga się z:

✅ bolesnymi miesiączkami, endometriozą lub PCOS,

✅ nietrzymaniem moczu (wysiłkowym lub naglącym),

✅ dolegliwościami po porodzie (również po cesarskim cięciu),

✅ bolesnym współżyciem lub obniżeniem narządów,

✅ napięciami wpływającymi na postawę ciała.

Co Cię czeka podczas szkolenia?🧘🏼‍♀️

To nie tylko teoria, to przede wszystkim praktyka w małej, kameralnej grupie:

✨ nauczysz się świadomej aktywacji i - co równie ważne - rozluźniania mięśni,

✨ poznasz techniki oddechowe wspierające Twoją miednicę,

✨ dowiesz się, jak radzić sobie z bolesnymi miesiączkami,

✨ otrzymasz wskazówki do samodzielnej pracy w domu.

Niezależnie od tego, czy chcesz zadziałać na istniejące objawy, czy działasz zapobiegawczo - to spotkanie jest inwestycją w Twój komfort na lata.💚

🗓 Kiedy: 16 maja (sobota), godz. 14:30
⏳ Czas trwania: 90 minut
💰 Koszt: 160 zł
📍 Miejsce: Instytut Holispace

Liczba miejsc jest mocno ograniczona, aby zapewnić każdej z Was pełną opiekę 💚

👇 Nie zwlekaj i zapisz się już teraz:

📞 797 481 006
📩 [email protected]
📍 Św. Wincentego 93/5, Targówek, Warszawa.

07/05/2026

🌿 Magia Ajurwedy – Udvartana
więcej niż masaż 🌿

Poznaj rytuał, który łączy w sobie coś więcej niż relaks… 💫

Udvartana to ajurwedyjski zabieg, będący połączeniem aromatycznego peelingu z terapeutycznym masażem. Naturalna mieszanka ziół i kasz, bogata m.in. w witaminę C i składniki mineralne, w duecie z ciepłym olejem otula ciało, wygładza skórę i przywraca jej jedwabistą miękkość 💆🏼‍♀️

To idealny wybór, jeśli chcesz:

✨ zredukować cellulit i wygładzić skórę

✨ ujędrnić ciało i wymodelować sylwetkę

✨ pobudzić krążenie i wspomóc detoks organizmu

✨ poczuć głęboki relaks ciała i umysłu

Udvartana wspiera także procesy metaboliczne, dlatego świetnie sprawdza się jako element kuracji wyszczuplających oraz przy skłonności do zatrzymywania wody w organizmie 🌿💚

To nie tylko zabieg… to doświadczenie, które angażuje zmysły i przywraca równowagę 💫

Zarezerwuj swój rytuał i poczuj magię ajurwedy na własnej skórze 💚

📞 797 481 006
📩 [email protected]
📍 Św. Wincentego 93/5, Targówek, Warszawa.

05/05/2026

Wesele, komunia, ważna randka, a może potrzeba zrobienia czegoś dla siebie? ✨

Kiedy zależy Ci na czasie, a Twoja skóra potrzebuje natychmiastowego zastrzyku energii, z pomocą przychodzą zabiegi w Holispace 💚

Przygotowaliśmy dla Ciebie zestawienie trzech rytuałów, które sprawią, że będziesz olśniewać od pierwszej minuty 💆🏼‍♀️

Oto nasi faworyci „do zadań specjalnych”:

1️⃣ Autorski Zabieg Bankietowy 💎

To intensywna kuracja oparta na luksusowych markach, stworzona z myślą o natychmiastowej poprawie wyglądu.

➡️ Na czym polega?
To połączenie delikatnego złuszczania, wprowadzenia skoncentrowanej ampułki oraz nałożenia maski dostosowanej do typu skóry.

Efekt: Skóra staje się napięta, niesamowicie gładka i promienna, a makijaż trzyma się na niej perfekcyjnie przez wiele godzin 🌸

2️⃣ Masaż Kobido z Maską Premium 👑

Starożytna japońska sztuka masażu, która działa jak bezinwazyjny lifting.

➡️ Na czym polega?
To głęboka praca na mięśniach twarzy, która niweluje napięcia, pobudza krążenie i modeluje owal. Zabieg kończymy maską dobraną do potrzeb Twojej skóry, która wycisza i koi.

Efekt: Widoczne uniesienie policzków, spłycenie zmarszczek mimicznych i efekt „wypoczętej twarzy” 🌿

3️⃣ Infuzja Tlenowa 💆🏼‍♀️

Błyskawiczny „zastrzyk” składników aktywnych przy użyciu hiperbarycznego tlenu.

➡️ Na czym polega?
Za pomocą specjalnego aplikatora wtłaczamy w głębokie warstwy skóry skoncentrowane serum. Jest to zabieg całkowicie bezbolesny i bardzo relaksujący.

Efekt: Skóra jest głęboko nawilżona, dotleniona i nabiera zdrowego kolorytu. Idealny zabieg nawet w samym dniu wydarzenia!

Poczuj się pewnie i pięknie w najważniejszych dla Ciebie chwilach. 🤍

👇 Zarezerwuj swój termin już dziś - miejsca w sezonie uroczystości znikają szybko! Napisz do nas w wiadomości prywatnej lub zadzwoń.

📞 797 481 006
📩 [email protected]
📍 Św. Wincentego 93/5, Targówek, Warszawa.

01/05/2026

Prezent, który naprawdę regeneruje 🌿

Są rzeczy, które cieszą na chwilę
i są takie, które realnie zmieniają samopoczucie 🙌🏻

Voucher do Holispace to coś więcej niż zabieg -
to doświadczenie, które działa głębiej:
na ciało, układ nerwowy i poziom energii 💚

✨ masaże i terapie ciała

✨ rytuały spa i odnowa

✨ fizjoterapia i świadoma praca z ciałem

✨ przestrzeń do zatrzymania i wyciszenia

To idealny prezent -
dla bliskiej osoby albo… dla siebie 🌸💚

bo regeneracja to nie luksus, tylko potrzeba 💆🏼‍♀️

🎁 Bony podarunkowe w recepcji oraz są dostępne online pod linkiem ➡️ https://holispace.com/produkt/bon-prezentowy-vip1/

spokojnej, dobrej majówki —
z czasem na oddech i bycie bliżej siebie 🌿

📞 797 481 006
📩 [email protected]
📍 Św. Wincentego 93/5, Targówek, Warszawa.

29/04/2026

Maj w Holispace - Miesiąc Pełen Kobiecości 🌸💚

W Holispace łączymy to, co najważniejsze:
ciało, układ nerwowy i regenerację - od fizjoterapii, przez mindfulness, po rytuały SPA i kosmetologię.

Dlatego maj stworzyliśmy dla kobiet, które chcą:
✨ uwolnić napięcia i stres

✨ zadbać o zdrowie (m.in. dno miednicy)

✨ odzyskać lekkość w ciele

✨ poczuć głęboką regenerację, nie tylko relaks

Wydarzenia:
▫️ 9.05 — Spokój Umysłu
mindfulness & dźwięk

▫️ 16.05 — Świadome Centrum
zdrowie dna miednicy

▫️ 21.05 — Dzień Głębokiej Regeneracji
rytuały SPA & odnowa biologiczna

▫️ 26.05 — Kobieca Harmonia – Dzień Matki

To idealny moment, żeby zrobić coś dla siebie - albo podarować regenerację komuś bliskiemu 🎁

Bonu Podarunkowe dostępne w recepcji i online pod linkiem ➡️ https://holispace.com/produkt/bon-prezentowy-vip1/

📞 797 481 006
📩 [email protected]
📍 Św. Wincentego 93/5, Targówek, Warszawa.

28/04/2026

🥗 Jak dieta usprawnia ciało? I dlaczego to ma znaczenie w pracy z Twoim zdrowiem?

W Holispace patrzymy na dietę nie jak na chwilowy trend, ale jak na jedno z najważniejszych narzędzi wpływających na sprawność całego organizmu 💆🏼‍♀️

To, co jesz, realnie wpływa na to, jak funkcjonujesz na co dzień:
💚 poziom energii

💚 regenerację mięśni i tkanek
💚 odporność

💚 pracę układu nerwowego

💚 tempo procesów starzenia

W podejściu longevity kluczowe jest zrozumienie, że ciało nie potrzebuje restrykcji - potrzebuje odżywienia na poziomie komórkowym 🌿

Odpowiednio dobrana dieta może wspierać organizm w sposób, który odczuwasz bardzo szybko:

✅ lepsza wydolność i mniej „zmęczenia bez powodu”

✅ sprawniejsza regeneracja po wysiłku i stresie

✅ stabilniejsza energia w ciągu dnia

✅ lepsze trawienie i praca jelit

✅ większa odporność na przeciążenia

🥦 Warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze i produkty bogate w kwasy omega - 3 nie są dodatkiem - są fundamentem pracy Twojego organizmu. To one wspierają procesy przeciwzapalne, równowagę hormonalną i zdolność ciała do regeneracji.

W Holispace łączymy wiedzę z zakresu dietetyki, fizjoterapii i pracy z ciałem, bo wiemy, że prawdziwa zmiana nie dzieje się w jednym obszarze. Dieta, ruch i regeneracja muszą działać razem 🙌🏻

✨ Jeśli czujesz, że Twoje ciało działa wolniej, masz spadki energii lub chcesz realnie poprawić swoje zdrowie „od środka” - warto zacząć właśnie od fundamentów.

➡️ Zapraszamy na konsultacje dietetyczne oraz analizę VIEVA, które pozwalają dokładniej ocenić stan organizmu i dobrać działania dopasowane do Twoich indywidualnych potrzeb.

Zadzwoń i umów się już teraz ⬇️
📞 797 481 006
📩 [email protected]
📍 Św. Wincentego 93/5, Targówek, Warszawa.

24/04/2026

Znasz to uczucie?
Kładziesz się spać, a Twój umysł nagle wchodzi na najwyższe obroty 💨

Analizujesz miniony dzień, planujesz jutro, martwisz się na zapas.
Mimo zmęczenia, „przycisk wyłączenia” po prostu nie działa.

To nie przypadek.
To sygnał, że Twój układ nerwowy potrzebuje wsparcia w powrocie do równowagi 🙌🏻

W Holispace wierzymy, że natura ma na to sposób -
ale nie szukamy rozwiązań „dla każdego”.

Dlaczego warto postawić na profesjonalną fitoterapię? 🌿

Zamiast testować przypadkowe preparaty, zapraszamy Cię na indywidualną konsultację.
Fitoterapia to nie tylko „picie naparów” — to świadome i precyzyjne wsparcie organizmu oparte na:

✨ Twoim aktualnym stanie zdrowia i trybie życia

✨ analizie mechanizmów stresu, które u Ciebie dominują

✨ holistycznym podejściu do relacji umysł–ciało

Naszym celem jest pomóc Ci odzyskać spokój i regenerujący sen —
w sposób naturalny, dopasowany do Ciebie 🌿

Nie musisz walczyć z własnymi myślami.
Możesz nauczyć się je wyciszać.

👇 Zrób pierwszy krok i umów się na konsultację fitoterapeutyczną w Holispace

📞 797 481 006
📩 [email protected]
📍 Św. Wincentego 93/5, Targówek, Warszawa.

23/04/2026

Drodzy Klienci

Testujemy nowe metody - fizykoterapia Tecar w Holispace - więcej zdrowia - więcej energii 😀

Już od poniedziałku można korzystać w terapii - zapytają o termin u fizjoterapeuty ⏰

📞 797 481 006

📍 Św. Wincentego 93/5, Targówek, Warszawa

22/04/2026

W Holispace wierzymy, że każde ciało opowiada inną historię 🌿 Dlatego w naszej ofercie fizjoterapeutycznej znajdziesz masaże, które realnie rozwiązują problemy, z którymi mierzysz się na co dzień 🙌🏻

Który masaż wybrać? Sprawdź naszą listę:

➡️ Masaż pleców i karku - Twój ratunek po długim dniu przed monitorem. Skupiamy się na „centrum dowodzenia”, by puścił ból głowy i sztywność szyi.

➡️ Masaż tkanek głębokich - Tu nie ma miejsca na powierzchowność. To praca na głębokich warstwach mięśni dla osób z dużą sztywnością.

➡️ Masaż leczniczy kręgosłupa - Celowana pomoc w konkretnych schorzeniach i bólach odcinkowych.

➡️ Drenaż limfatyczny - Jeśli walczysz z opuchlizną lub chcesz przyspieszyć regenerację po zabiegach.

➡️ Masaż sportowy - Dla tych, którzy nie wyobrażają sobie dnia bez ruchu i chcą uniknąć kontuzji.

➡️ Masaż autorski leczniczy Holispace - jest połączeniem kilku technik, idealnie dopasowany to Ciebie i Twoich potrzeb 🌿

Nie wiesz, co będzie dla Ciebie najlepsze? 💆🏼‍♀️ Spokojnie - nasi terapeuci przed zabiegiem zawsze przeprowadzają krótki wywiad, by dobrać technikę do Twojego stanu zdrowia. 🤝🏻

📞 797 481 006
📩 [email protected]
📍 Św. Wincentego 93/5, Targówek, Warszawa.

21/04/2026

Poznajcie Eryka – fizjoterapeutę, który do swojej pracy podchodzi z uważnością, wiedzą i realnym zaangażowaniem w potrzeby pacjenta 💚

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie (Wydział Rehabilitacji, kierunek fizjoterapia), na co dzień wspiera osoby dorosłe zmagające się z bólem, ograniczeniami ruchowymi oraz skutkami przeciążeń dnia codziennego 💆🏼‍♀️

Pomaga wrócić do sprawności po urazach i operacjach, a także wspiera w leczeniu schorzeń układu ruchu – zawsze indywidualnie, zawsze z uwzględnieniem Twojego tempa i możliwości. W swojej dotychczasowej praktyce pomógł już wielu osobom: od pracowników biurowych walczących z bólem kręgosłupa, przez amatorów sportu wracających do formy po kontuzjach, aż po seniorów chcących odzyskać komfort poruszania się. Pacjenci doceniają go przede wszystkim za to, że potrafi słuchać i znajduje rozwiązania tam, gdzie inne metody zawodziły 🌿

W swojej pracy wykorzystuje m.in.:

➡️ terapię manualną (techniki tkanek miękkich i głębokich, mobilizacje i manipulacje stawowe)

➡️ masaże: powięziowe, klasyczne, sportowe i relaksacyjne

➡️ ćwiczenia ruchowe (kinezyterapia)

➡️ drenaż limfatyczny

➡️ konsultacje fizjoterapeutyczne

Regularnie rozwija swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach takich jak: masaż I i II stopnia, suche igłowanie, pinoterapia, nowoczesna rehabilitacja ortopedyczna stawu kolanowego oraz manipulacje krótkodźwigniowe.

Jeśli Twoje ciało daje znać, że potrzebuje wsparcia – jesteś w dobrych rękach 🙌🏻

👉🏻 Umów się na wizytę i sprawdź, jak może pomóc Ci Eryk.

📞 797 481 006
📩 [email protected]
📍 Św. Wincentego 93/5, Targówek, Warszawa

zdrowykregoslup masaż powrotdozdrowia fizjo

Adres

Ulica Św. Wincentego 93/5
Warsaw
03-291

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 21:00
Wtorek	09:00 - 21:00
Środa	09:00 - 21:00
Czwartek	09:00 - 21:00
Piątek	09:00 - 21:00
Sobota	09:00 - 16:00

Telefon

+48797481006

Strona Internetowa

http://holispace.com/, http://holispaceinstytut.booksy.com/a/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Instytut Zdrowia i Urody Holispace umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.