Akademia Dobrej Energii junior

02/09/2026

Zapisy do nowej edycji Akademii Dobrej Energii Junior właśnie wystartowały! ⚡📚

Jeśli chcesz wspierać swoich uczniów w dbaniu o emocje, relacje, zdrowe nawyki i codzienny dobrostan, dołącz do nas ze swoją klasą. 💛

Akademia Dobrej Energii Junior to program skierowany do uczniów i nauczycieli klas II–III oraz rodziców. Jego uczestnicy krok po kroku przechodzą przez cztery obszary tematyczne:

🧠 zdrowa głowa - emocje, samopoczucie i dobrostan,
🏃 zdrowe ciało - ruch, zdrowe nawyki i codzienna aktywność,
🤝 zdrowe relacje - współpraca i kompetencje społeczne,
👫 zdrowa empatia - rozpoznawanie emocji, aktywne słuchanie, życzliwość i uważność na innych oraz przyrodę.

Każdy z tych obszarów to okazja do rozmowy, wspólnych aktywności i rozwijania umiejętności, które dzieci mogą wykorzystywać również poza zajęciami.

Jako nauczyciel otrzymasz gotowe scenariusze zajęć, karty pracy, prezentacje, pomoce naukowe i praktyczne wskazówki. Wszystkie materiały znajdziesz w serwisie online, który ułatwi Ci realizację programu krok po kroku. ✨

Przypominamy, że uczestnictwo w Akademii Dobrej Energii Junior jest bezpłatne!

Chcesz dołączyć do nowej edycji? Wypełnij formularz rejestracyjny i zgłoś swoją klasę: 👇

Wypełnij poniższy formularz zgłoszeniowy i ustaw hasło (Twoim loginem będzie podany adres e-mail). Po wysłaniu formularza Organizator zweryfikuje Twoje zgłoszenie. O przyjęciu do programu oraz aktywacji konta i możliwości logowania poinformujemy Cię w osobnej wiadomości.

31/08/2026

Nowy rok szkolny coraz bliżej, a wraz z nim planowanie zajęć, szukanie materiałów i przygotowywanie wszystkiego od początku? 📚

Z Akademią Dobrej Energii możesz rozpocząć go spokojniej z gotowymi rozwiązaniami i solidną dawką dobrej energii! ✨

W ramach programu otrzymasz:

✅ gotowe materiały do prowadzenia ciekawych i angażujących lekcji zgodnych z nową podstawą programową, kierunkami polityki oświatowej państwa i reformą Kompas Jutra,
✅ kompleksowe działanie na rzecz dobrostanu uczniów i lepszych relacji w klasie,
✅ łatwy dostęp do wszystkich treści w wygodnym serwisie online, wspierającym w realizacji programu krok po kroku.

Materiały zostały sprawdzone pod kątem zgodności z nową podstawą programową MEN, dzięki czemu możesz z powodzeniem wykorzystywać je w codziennej pracy z uczniami podczas lekcji.

Mniej szukania, planowania i przygotowywania od podstaw. Więcej czasu na budowanie dobrej atmosfery w klasie oraz wspieranie zdrowia, emocji i relacji dzieci. 💛

Chcesz dołączyć do kolejnej edycji Akademii Dobrej Energii? Zostaw swój adres e-mail w formularzu, a gdy ruszą zapisy, otrzymasz od nas powiadomienie wraz z linkiem do rejestracji. 👇
https://adej.user.com/landing/roy5xv/

27/08/2026

Wracamy wspomnieniami do II Pikniku Rodzinnego ZNP w Łodzi! 💛

Podczas wydarzenia mogliśmy spotkać się z uczestnikami, porozmawiać o Akademii Dobrej Energii Junior i wspólnie spędzić dzień pełen dobrej energii.

Przygotowaliśmy też sporo aktywności! 🙌
🏃 rozgrzewkę z Dobrą Energią przed II Biegiem Pamięci Tomasza Wasilewskiego,
🤸 tor przeszkód dla najmłodszych,
🎁 nagrody od Akademii Dobrej Energii Junior.

Cieszymy się, że mogliśmy być częścią tego wydarzenia i dzielić się dobrą energią także poza szkolnymi salami. 😊

To jedno z tych spotkań, które zostają z nami na dłużej. A już wkrótce ruszamy z kolejną edycją Akademii Dobrej Energii Junior - obserwujcie nas, bo będzie się działo! ⚡

24/08/2026

Dobra zmiana zaczyna się od małych kroków - wspólnej rozmowy, uważności na emocje i stworzenia przestrzeni, w której każde dziecko może czuć się bezpiecznie i swobodnie. 💛

Bardzo cieszą nas takie słowa od nauczycieli, którzy wzięli udział w poprzedniej edycji Akademii Dobrej Energii! To właśnie ich doświadczenia najlepiej pokazują, że regularna praca z uczniami może wspierać integrację klasy, wzajemny szacunek i otwartą komunikację.

Dzieci uczą się lepiej rozpoznawać i nazywać swoje emocje, rozmawiać o nich oraz współpracować z innymi. 🤝🧠

Program pomaga nauczycielom poruszać ważne tematy w sposób dopasowany do potrzeb uczniów klas II–III. Gotowe scenariusze, materiały i praktyczne wskazówki ułatwiają prowadzenie zajęć, które wspierają dobrostan dzieci oraz budowanie dobrych relacji w klasie.

Chcesz wprowadzić taką dobrą energię również do swojej szkoły? ⚡

Zostaw swój adres e-mail w formularzu, a prześlemy Ci informacje o kolejnej edycji Akademii Dobrej Energii. 👇
https://adej.user.com/landing/roy5xv/

19/08/2026

Nauczycielu, zapisz datę: 1 września! 📆 To wtedy ruszamy z zapisami do kolejnej edycji Akademii Dobrej Energii! ⚡📚

To bezpłatny program edukacyjny skierowany do uczniów i nauczycieli klas II–III oraz rodziców. Wspólnie będziemy odkrywać, jak dbać o zdrową głowę, ciało i dobre relacje oraz rozwój empatii poprzez angażujące zajęcia, zabawę, ruch i zdobywanie nowych doświadczeń.

Program obejmuje trzy kluczowe obszary:

🏃 Zdrowe Ciało - ruch, zdrowe nawyki i codzienna aktywność,
🧠 Zdrowa Głowa - emocje, samopoczucie i dobrostan,
🤝 Zdrowe Relacje - współpraca i kompetencje społeczne.
👫Zdrowa Empatia - rozpoznawanie emocji, aktywne słuchanie, życzliwość i uważność na innych oraz przyrodę.

Jako nauczyciel otrzymasz dostęp do gotowych scenariuszy zajęć, kart pracy, pomocy naukowych i dodatkowe materiały dla rodziców, które zostały opracowane w oparciu o sprawdzone metody i dopasowane do potrzeb edukacji wczesnoszkolnej.

Zostaw swój adres e-mail w formularzu, aby otrzymać szczegóły kolejnej edycji i informacje o zapisach. 👇
https://adej.user.com/landing/roy5xv/

Pamiętaj także, aby obserwować nasz profil i włączyć powiadomienia. 🔔 Dzięki temu nie przegapisz startu programu i najważniejszych aktualności!

14/08/2026

Nauczyciele biją na alarm: coraz więcej dzieci ma trudności z emocjami i relacjami rówieśniczymi.

Z badania przeprowadzonego wśród ponad 10 tysięcy nauczycieli szkół podstawowych w całej Polsce wynika jasno: problemy emocjonalne i wychowawcze wśród uczniów rosną, a szkoła coraz częściej musi się z nimi mierzyć bez odpowiedniego wsparcia.

To nie są odosobnione przypadki. To codzienność wielu klas – konflikty na przerwie, wykluczanie ze wspólnej zabawy, trudności ze zrozumieniem, co czuje kolega czy koleżanka z ławki.

👉 Dlatego właśnie klasy II–III to najlepszy moment, żeby zacząć uczyć dzieci empatii – zanim te trudności utrwalą się na dłużej.

Udział w Akademia Dobrej Energii Junior jest bezpłatny. To program dla szkół podstawowych, który pomaga nauczycielom wspierać dzieci w budowaniu empatii, dobrostanu i zdrowych relacji. Program opiera się na gotowych materiałach edukacyjnych, z których nauczyciele mogą korzystać podczas pracy z klasą, również w formie drukowanej.

Czy w Twojej klasie też widzicie podobne sytuacje? Jak sobie radzicie? Czy potrzebujecie pomocy?💬

Źródło: Nowa Era. (2025). Szkoła podstawowa okiem nauczycieli. Raport 2025.

03/08/2026

Czy znasz to uczucie, gdy po miesiącach intensywnej pracy w klasie i dawania z siebie wszystkiego, zaczynasz odliczać dni do upragnionego urlopu? 🎒 Rolą nauczyciela jest nie tylko przekazywanie wiedzy, ale też codzienne dbanie o odporność psychiczną uczniów i budowanie zdrowych relacji. To zadanie piękne, ale też wymagające ogromnych pokładów sił.

Aby móc we wrześniu znów dzielić się z dziećmi dobrą energią, potrzebujesz teraz realnego, pełnego oddechu i regeneracji. 🧘‍♀️ Dobrze zaplanowany odpoczynek wymaga jednak stabilnego zaplecza, dlatego warto upewnić się, że w pełni wykorzystasz wszystkie środki finansowe, które prawnie Ci przysługują!

Oto szybka ściągawka z tegorocznych świadczeń urlopowych dla nauczycieli za rok szkolny 2025/2026 – bez zbędnej biurokracji i stresu! 👇

💰 Ile dokładnie dostaniesz? Odpis na ZFŚS gwarantuje w tym roku podstawę w wysokości 2943,23 zł brutto (dla pełnego etatu). Po potrąceniu podatku na Twoje konto trafi ok. 2590 zł netto. Kwota ta zmniejsza się proporcjonalnie tylko wtedy, gdy pracujesz na część etatu (np. dla 2/3 etatu to 1962,15 zł brutto) lub przez część roku. Co ważne: zwolnienie lekarskie czy urlop dla poratowania zdrowia NIE pomniejszają tej kwoty!

⏰ Do kiedy przelew? Ustawowy, nieprzekraczalny termin dla dyrektora szkoły to 31 sierpnia 2026 roku. W większości placówek księgowość dokłada jednak starań, aby pieniądze trafiły do Ciebie znacznie wcześniej – najczęściej już w lipcu lub na samym początku wakacji, ułatwiając finansowanie urlopu.

📜 Zero formalności! To świadczenie z Karty Nauczyciela przysługuje Ci automatycznie. Nie musisz składać żadnych wniosków ani oświadczeń majątkowych – środki są naliczane z urzędu każdemu nauczycielowi (początkującemu, mianowanemu i dyplomowanemu).

💡 Świadczenie urlopowe a „wczasy pod gruszą” – nie daj się pomylić! Pamiętaj, że to dwa zupełnie różne źródła! 1️⃣ Świadczenie urlopowe – dostajesz automatycznie z urzędu. 2️⃣ Wczasy pod gruszą – to dobrowolne narzędzie socjalne z regulaminu Twojej szkoły. Tutaj musisz złożyć wniosek i wykazać kryterium dochodowe.

Najlepsza wiadomość? Jedno świadczenie absolutnie nie wyklucza drugiego! Łącząc oba źródła, możesz zyskać nawet ponad 4000 zł na zorganizowanie regeneracji.

Wykorzystaj ten czas oraz należne Ci wsparcie na to, by autentycznie zatroszczyć się o siebie, postawić na zdrowy ruch, zbliżyć się do natury i odsunąć na bok codzienne troski. Gdy we wrześniu staniesz przed swoimi uczniami jako osoba w pełni wypoczęta i spokojna, naturalnie wniesiesz do szkolnych ławek tę samą dobrą i zdrową energię, której dzieci tak bardzo potrzebują. 🌱

Życzymy Wam udanego, spokojnego i w stu procentach wykorzystanego urlopu! ☀️🌊

Więcej szczegółów na temat terminów i wyliczeń znajdziesz w naszym najnowszym artykule na blogu Akademii. Zapraszamy na naszą stronę www do lektury!

31/07/2026

Nauczycielu, Ambasadorze Dobrej Energii… jak mija Twój lipiec? ☀️

Za nami już ponad miesiąc od ostatniego szkolnego dzwonka. Po niemal roku intensywnej pracy, dawania z siebie wszystkiego w klasie, dbaniu o odporność psychiczną uczniów i budowaniu zdrowych relacji, przyszedł czas na Twój bezcenny, zasłużony oddech. W końcu Twój wypoczynek i dobre samopoczucie, bezpośrednio rezonuje później na Twoich uczniów.

Ostatni tydzień lipca to idealny moment na małe podsumowanie. Udało Ci się już złapać upragniony work-life balance? ⚖️

W Akademii Dobrej Energii Junior promujemy działania, które pomagają regenerować siły i dbać o dobrostan. Jesteśmy ogromnie ciekawi, która wakacyjna „metoda na reset” jest najbliższa Twojemu sercu.

Zagłosujcie w komentarzach za pomocą emotek! Który wakacyjny team wybieracie? 👇

🌳 TEAM NATURA i MICRO-STEPS: Odsuwasz na bok codzienne troski, stawiasz na zdrowy ruch, długie spacery, kontakt z przyrodą i autentyczne bycie „tu i teraz”, bez sprawdzania powiadomień.

📚 TEAM ROZWÓJ DLA SIEBIE: Czytasz książki, nadrabiasz zaległe podcasty, chłoniesz wiedzę i inspiracje, ale… wyłącznie te, które interesują Cię prywatnie, całkowicie poza murami szkoły.

🎬 TEAM KULTURA i RELAKS: Wykorzystujesz wolny czas na nadrabianie zaległości filmowych i teatralnych, pamiętając, że kontakt ze sztuką realnie wspiera zdrowie psychiczne i obniża napięcie. ☝️Czy skorzystaliście z bonów QlturaProfit-prezentu dla nauczycieli w Akademii?

💤 TEAM SŁODKIE NICROBIENIE: Regenerujesz zasoby, chronisz swój sen, ćwiczysz zdrową asertywność i po prostu pozwalasz sobie na to, by nic nie musieć.

🚗 TEAM CIEKAWE PODRÓŻE: Lubisz poznawać nowe miejsca, ludzi, kulturę? A może all inclusive pod palmą przy basenie?

Niezależnie od tego, do którego zespołu należysz, pamiętaj: urlop jest po to, aby przypomnieć sobie, kim jesteś poza rolą nauczyciela. Odpuść perfekcjonizm i czerp radość z drobnych momentów. Życzymy Wam pięknego, spokojnego i namacalnego odpoczynku przez całą resztę wakacji!

Podzielcie się w komentarzu, gdzie w tym roku ładujecie swoje wewnętrzne baterie! Stwórzmy bazę miejsc przyjaznych nauczycielom👇

21/07/2026

Smartfony zostają w domach? 📱 Od 1 września czeka nas rewolucja!

Czy pamiętacie jeszcze ten głośny, radosny szum na szkolnych korytarzach, szelest planszówek i tupot nóg podczas gry w gumę czy klasy? Dla wielu z nas to najpiękniejsze wspomnienia z dzieciństwa, które... już po tych wakacjach mają szansę stać się rzeczywistością dla naszych uczniów!

Od 1 września wchodzi w życie odgórny zakaz używania smartfonów w szkołach podstawowych (a przepisy mają objąć również przerwy, wyjścia, a nawet przedszkola!). Jako nauczyciele doskonale wiecie, jakim wyzwaniem jest codzienna walka o uwagę dziecka ukrytego za ekranem.

Ta zmiana to potężny krok w stronę ochrony zdrowia psychicznego i budowania odporności emocjonalnej najmłodszych.

W Akademii Dobrej Energii Juniora mocno kibicujemy temu podejściu! Właśnie dlatego przekazujemy Wam scenariusze i karty pracy gotowe do druku, abyście mogli prowadzić angażujące lekcje całkowicie offline, dając dzieciom szansę na pełną uważność i budowanie relacji w realnym świecie.

🤔 Co to oznacza w praktyce?

Nowe przepisy nie odcinają dzieci od technologii całkowicie, ale przywracają jej właściwe proporcje. Smartfon będzie mógł pójść w ruch wyłącznie w wyjątkowych sytuacjach:

Cele dydaktyczne – za wyraźną zgodą nauczyciela, np. podczas interaktywnego quizu wiedzy.
Względy zdrowotne – np. dla dzieci monitorujących poziom cukru (za zgodą dyrektora).
Bezpieczeństwo – w sytuacjach nagłego zagrożenia.
Sposób przechowywania telefonów (szafki, kieszonki ścienne, etui) MEN pozostawia do autonomicznej decyzji naszych szkół.

🌱 Detoks cyfrowy, czyli powrót do Dobrej Energii!

Gdy odetniemy stały dopływ powiadomień, układ nerwowy dziecka dostaje bezcenny czas na wyciszenie i swobodną refleksję. Zamiast cyfrowych barier zyskujemy przestrzeń na autentyczne, zdrowe relacje! Uczniowie znów zaczną ze sobą rozmawiać, ćwiczyć empatię, uczyć się kompromisów i obserwować rówieśników w realnym świecie.

Naszym największym wspólnym wyzwaniem będzie zagospodarowanie tej niespożytej uczniowskiej energii. Przekujmy ten zakaz w wielką szansę! To idealny moment na renesans gier podwórkowych, retro-zabaw czy kącików planszówkowych w klasach. Ruch i wspólna zabawa na świeżym powietrzu to przecież najlepszy, naturalny trening życia i fundament dobrostanu.

Jeśli szukacie gotowych inspiracji i materiałów, by sprostać temu wyzwaniu, chętnie Wam pomożemy. Kolejna edycja Akademii Dobrej Energii Juniora startuje już jesienią tego roku!

Zostawcie nam swój adres e-mail w formularzu (link w pierwszym komentarzu), a z przyjemnością wyślemy Wam przypomnienie, gdy tylko ruszą zapisy.

Wkraczamy w nowy rozdział oświaty, który wymaga od nas – nauczycieli i rodziców – bliskiej współpracy i cierpliwości. Stańmy się dla dzieci najlepszymi przewodnikami po tej zdrowszej, namacalnej rzeczywistości.

👇 Nauczyciele, jak nastawienie przed nowym rokiem? Czy Wasze szkoły mają już plany na strefy bez smartfona albo kąciki kreatywne na przerwy? Podzielcie się swoimi pomysłami w komentarzach i zainspirujmy się nawzajem! 💬💡

16/07/2026

Wypalenie zawodowe wyniki badania

Dobrostan nauczyciela to nie luksus ani poboczna kwestia – to fundament, na którym opiera się dobra szkoła! 🏫💔

15 czerwca zaprezentowano wyniki *„Ogólnopolskiego badania na temat ryzyka psychologicznego i stresu w zawodzie nauczyciela”, zrealizowanego na zlecenie przez naukowczynie z Uniwersytetu Warszawskiego. Badanie objęło blisko 1800 pracowników oświaty z całego kraju, a jego wyniki są po prostu alarmujące:

🚨 SZKOŁA NA REZERWACH – KLUCZOWE LICZBY:

50% nauczycieli doświadcza wysokiego lub bardzo wysokiego poziomu skumulowanego stresu. Tylko 18% deklaruje niskie obciążenie.
82% badanych czuje zmęczenie jeszcze przed wyjściem z domu do pracy.
60% cierpi na silne dolegliwości somatyczne – bezsenność, przewlekłe bóle, wyczerpanie.
72% respondentów nie potrafi jednoznacznie zadeklarować, że pozostanie w zawodzie, a co czwarty już teraz podejmuje aktywne kroki, by odejść z oświaty.

🤯 TO NIE UCZNIOWIE STRESUJĄ NAJBARDZIEJ! Wbrew powszechnym mitom, to nie trudne zachowania dzieci i młodzieży są największym ciężarem. W rankingu 20 najbardziej uciążliwych stresorów aż 13 ma charakter systemowy! Należą do nich:

👉 Niskie wynagrodzenia zmuszające do pracy na kilku etatach,
👉 Chaos legislacyjny i ciągłe zmiany przepisów bez czasu na przygotowanie,
👉 Przerzucanie odpowiedzialności (np. wdrażanie edukacji włączającej bez zapewnienia kadr i środków),
👉 Nadmiarowa „papierologia” niszcząca czas na relacje z uczniem i odpoczynek,
👉 Brak ochrony prawnej i poczucie osamotnienia w starciu z hejtem.

Praca w ciągłym stresie doprowadziła też do erozji czasu prywatnego – e-dzienniki i grupy na komunikatorach sprawiły, że praca trwa 24h na dobę, również w święta i weekendy.

REKOMENDACJE, JAK MOŻEMY WSPÓLNIE TWORZYĆ DOBRE WARUNKI DO PRACY

Indywidualne dbanie o odporność psychiczną i radzenie sobie ze stresem to bardzo ważne narzędzia. Aby jednak przyniosły trwałe efekty, warto połączyć je ze zmianami w naszej codziennej organizacji i kulturze pracy. Badaczki z Uniwersytetu Warszawskiego wskazują na konkretne kierunki, które mogą realnie wesprzeć nauczycieli, samorządy oraz dyrektorów w codziennych wyzwaniach:

1️⃣ Stabilizacja i spokój w planowaniu - dążenie do kilkuletnich cykli edukacyjnych bez nagłych zmian w trakcie roku szkolnego, co daje komfort i czas na przygotowanie się do zajęć.

2️⃣ Dostosowanie wymagań do realnych możliwości - wspieranie każdej nowej inicjatywy (np. edukacji włączającej) odpowiednimi środkami, kadrą i czasem na wdrożenie.

3️⃣ Przestrzeń na to, co najważniejsze - uproszczenie dokumentacji szkolnej i pomoc w zadaniach administracyjnych, dzięki czemu zyskujemy więcej czasu na relację z uczniem i własny oddech.

4️⃣ Partnerstwo w edukacji włączającej - jasne określanie liczby uczniów z orzeczeniami w klasach oraz stała współpraca z nauczycielami współorganizującymi.

5️⃣ Czas na regenerację sił - ułatwienie dostępu do urlopów zdrowotnych oraz wprowadzenie krótkich, elastycznych dni na złapanie oddechu.

6️⃣ Wzajemny szacunek dla czasu prywatnego - budowanie kultury, w której po godzinach pracy oraz w weekendy możemy w pełni odłączyć się od spraw służbowych i zregenerować siły.

Zgadzacie się z wynikami tych badań? Jak to wygląda w Waszych placówkach? Dajcie znać w komentarzach! 👇

🔗 Pełny raport– link znajdziecie w pierwszym komentarzu.