01/09/2026
🧘 Przeczytaj opis i sprawdź, która praktyka będzie najlepsza dla Ciebie.
W Almonis wierzymy, że joga to nie tylko ruch. To sposób na odzyskanie równowagi, świadomy oddech i chwilę tylko dla siebie. Dlatego w naszym grafiku znajdziesz kilka różnych praktyk – każda odpowiada na inne potrzeby.
🌿 Joga w jaskini solnej
Wyjątkowe połączenie jogi i haloterapii. Praktyka odbywa się w prawdziwej jaskini solnej z solankową mgiełką, wspierając głęboki relaks, regenerację i układ oddechowy.
🦴 Joga kręgosłupa
Dla osób, które zmagają się z napięciem pleców, karku i barków lub prowadzą siedzący tryb życia. Łagodne ruchy, praca z oddechem i ćwiczenia wzmacniające pomagają odzyskać lekkość i swobodę ruchu.
💪 Joga funkcjonalna
Połączenie jogi i nowoczesnej wiedzy o ruchu. Skupia się na poprawie mobilności, stabilności i siły, ucząc świadomego ruchu, który wspiera Cię również na co dzień.
🧘 Hatha joga
Spokojna praktyka łącząca asany, oddech i elementy medytacji. Pomaga zwiększyć elastyczność, wyciszyć umysł i odnaleźć równowagę między ciałem a głową. Odpowiednia zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.
🌙 Yin joga
Regenerująca praktyka, podczas której pozycje utrzymywane są przez kilka minut. Wspiera rozluźnienie tkanek głębokich, wycisza układ nerwowy i pomaga zredukować stres oraz napięcia.
✨ Niezależnie od tego, którą praktykę wybierzesz, znajdziesz przestrzeń, by zwolnić, odetchnąć i zadbać o siebie.
📍 Sprawdź grafik zajęć i znajdź swoją praktykę w Almonis.
