Mateusz Sowik - Trener Medyczny

Oferuję indywidualne programy treningowe, wspierając Wasz rozwój i dobre samopoczucie. Jestem trenerem personalnym i pomagam swoim podopiecznym doprowadzić ich ciało do estetycznego wyglądu oraz sprawności. Niestety siedzący tryb życia wynikający z pracy w korporacji, codzienny stres, jazda samochodem czy chodzenie w szpilkach, powodują że Twoje ciało z każdym dniem staje się mniej funkcjonalne i

elastyczne. Przykurczone mięśnie czy bóle odcinka lędźwiowego to nie „genetyczne” choroby czy schorzenia ale efekt braku rozciągania grupy mięśni kulszowo-goleniowych i samych lędźwi. Dlatego warto regularnie poprzez ćwiczenia wzmacniać brzuch, rozciągać zginacze bioder czy aktywować pośladek, aby być sprawną fizycznie osobą i mieć pozytywny nastawienie do życia. Twoje ciało powinno być jak najlepszy na świecie komputer . Jeśli jesteś spięty/a (stres , przykurczone mięśnie), przebywasz długo w pozycji do której Twoje ciało nie jest przystosowane (jazda autem , siedzenie za biurkiem) , posiadasz wadę postawy (lordoza , kifoza , skolioza itp) to Twój organizm na pewno ma podwyższony poziom kortyzolu (hormon stresu), który obniża Twoją efektywność w pracy , zwiększa otyłość oraz powoduje spadek libido . Pomagam wielu zabieganym osobom ze świata biznesu i korporacji ustabilizować ich ciało, przywrócić funkcjonalność i mobilność. Sprawiam, że dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom każdy mój podopieczny wypracuje upragnioną sylwetkę.