Matka Natura - Instytut Medycyny Naturalnej

17/02/2026

Z najlepszymi życzeniami zdrowia i pomyślności na Nowy Rok Ognistego Konia - zespół Matka Natura ‼️

09/02/2026

Serdecznie polecamy kurs specjalistyczny!

Masterclass - zapraszamy.
Szczegóły ☎️607315613.

08/02/2026

Nasza energia jest zasobem, którym zarządzamy każdego dnia, niestety bardzo często nieświadomie!
Nawyki, środowisko i sposób myślenia mogą ją stopniowo obniżać albo konsekwentnie wzmacniać 👏

Ten prosty podział na czynniki obniżające energię i czynniki ją wspierające pomaga spojrzeć na codzienność z większą uważnością. Sen, odżywianie, ruch, relacje i regeneracja nie są dodatkiem - są fundamentem dobrostanu i efektywności.

Zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie pytanie:
które elementy Twojego dnia Cię wzmacniają, a które wymagają zmiany?

Świadome decyzje, podejmowane konsekwentnie, robią największą różnicę!!!

Więcej na Naszym profilu IG: matka_natura_terapie_tcm

22/01/2026

A Ty znasz już DRESSCODE w zgodzie z TCM?

19/01/2026

Świat ma tyle barw… otwórzmy oczy, aby dostrzec je i docenić to co Cię otacza ☯️☯️☯️

25/11/2025

ODWIEDŹ NAS NA IG:
https://www.instagram.com/p/DRfON2wDBTQ/?igsh=Yzd2OWFmNHZrYWlz

03/09/2025

DLACZEGO MINERAŁY W FORMIE PŁYNNEJ? Poznaj Puromedica!
Wszystkie produkty -20% na www.puromedica.com z kodem: NATURA

12/08/2025

Zapisy ciągle trwają!

Zapraszamy na bezpłatny webinar - Medycyna chińska na co dzień cz 2.
Matka Natura - Instytut Medycyny Naturalnej
TCM Edukacja

06/08/2025

Uwaga! Uwaga! Do końca sierpnia możliwość skorzystania z MOKSY SMOKA w Warszawie - zapraszamy do kontaktu - 578 019 270 :)

Szczególną formą moksoterapii jest tak zwana „Moksa Smoka”, która bardzo intensywnie oddziałuje na nasze Yang. Zabieg najlepiej jest przeprowadzać latem.

30/06/2025

Ogólne zasady odżywiania latem według TCM🔥🔥🔥

1️⃣ Dbaj o nawodnienie – porzuć mity o konieczności piciu wody butelkowanej! Sięgaj po płyny, które głęboko nawilżą Twoje ciało
Pomocny będzie w tym kompot z sezonowych owoców, domowej roboty lemoniada z miodem, zielona herbata z miętą i kardamonem czy lekka zupa warzywna!

2️⃣ Dodatkowo sięgaj po sezonowe produkty naturalnie nawilżające i ochładzające jak ogórki, cukinia, pomidory, bakłażany czy papryka, a także owoce jagodowe, maliny, jeżyny
Doskonale sprawdzą się również pełnoziarniste zboża i rośliny strączkowe jak fasola mung/ adzuki, które poza nawilżeniem tkanek ciała, wspomagają usuwanie nadmiernego gorąca z jego wnętrza.

3️⃣ Gotuj krótko i lekko – gotowanie na wodzie, na parze czy blanszowanie świetnie sprawdzą się latem, dzięki temu pożywienie będzie lekkostrawne, a składniki odżywcze łatwoprzyswajalne.

4️⃣ Korzystaj z sezonowego smaku gorzkiego – do tych produktów zaliczamy rabarbar, sałata, szparagi, karczoch czy mniszek – ich dodatek zapewni odtruwanie ciała z nadmiarów gorąca i zastojów Wątroby czy Jelit!

5️⃣ Odżywiaj Xue, cenne płyny ciała – korzystaj z produktów, które będą wspierać organizm przy produkcji Xue, takie jak warzywa zielone liściaste, jagody, toniki Jing (żółtka, szpik kostny, orzechy włoskie, itp), naturalne produkty o barwie zielonej (brokuł, szpinak) i czerwonej (jabłka, pomidory).

6️⃣ Unikaj produktów z lodówki – spożywanie produktów o niskiej temperaturze wprowadza chłód do organizmu, osłabiając ogień trawienny i Qi śledziony oraz zmusza go do ogrzania wprowadzonej treści wykorzystując przy tym własne Yang!

7️⃣ Unikaj nadmiaru surowizny – latem możemy pozwolić sobie na większą ilość surowych produktów niż w innych porach roku, jednak nie zapomnijmy… nadmierna ilość surowych warzy, owoców czy mięsa i ryb (np. tatar czy sushi) wyziębiają Środek i osłabiają Qi Śledziony, co w konsekwencji spowolni metabolizm i osłabi odporność ciała.

8️⃣ Unikaj nadmiaru przypraw – latem staraj się nie dodawać do pokarmu dużej ilość suszonych przypraw, zastąp je świeżym koperkiem, natką pietruszki, lubczykiem czy selerem naciowym.

Dodatko ‼️ zadbaj o spokój ducha, czyli nie zapomnij o wypoczynku i medytacji – pamiętaj, że lato to szczyt energetyczny Serca, który jest siedzibą Shen. To właśnie ten aspekt zawiaduje naszym stanem psycho-emocjonalnym i wymaga zadbania w okresie naszej szczytowej aktywności. Unikaj nadmiernych ćwiczeń fizycznych i umysłowych.