Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 20:00 Niedziela 08:00 - 20:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/117074946811847/

ACH.fizjo

Cześć! Jak już możesz się domyślać, jestem fizjoterapeutą, a ten fanpage ma za zadanie uła Fizjoterapeuta kliniki BodyMove i Akademii Piłkarskiej Legii Warszawa.

29/11/2025

🏃🏻🔥 6000+ KM NA LICZNIKU! 🔥🏃🏻
I dalej mnie to nie nudzi. Ba — to uzależnia!

Z każdym kilometrem coraz bardziej czuję, że bieganie to nie tylko treningi i zawody. To masa niesamowitych ludzi, których spotkałem po drodze, setki miejsc, które miałem okazję przebiec, i przede wszystkim wspomnienia, które zostają na zawsze. ❤️

30 ulicznych startów od początku przygody, zmiana trenera na .gizynski, kolejne cele i kolejne emocje, które ciężko opisać słowami. To nakręca jak nic innego!

Licznika nie zatrzymuję — biegnę dalej. 🏃🏻💨
A najlepsze dopiero przede mną!

#6000

14/11/2025

✨ 3,5 roku biegania. 4 Biegi Niepodległości. Jedna historia konsekwencji ✨

Właśnie zamknąłem trzeci pełny sezon regularnego biegania — i jak co roku, zwieńczył go dla mnie Bieg Niepodległości. To jedyny start, który biegłem co roku od kiedy zacząłem: 2022, 2023, 2024 i 2025. Cztery edycje, cztery różne wersje mnie.
Kiedy wspominam ten pierwszy raz z 2022 roku, widzę gościa, który dopiero zaczynał przygodę z bieganiem — pełnego ambicji, ale jeszcze bez doświadczenia. Z każdym kolejnym rokiem zmieniało się wszystko: technika, głowa, forma i nastawienie.
Ale jedno było niezmienne: każdy kolejny Bieg Niepodległości kończyłem mocniejszy niż poprzedni.
Lepszy czas. Pewniejszy krok. Większa świadomość tego, co potrafi moje ciało.
Dziś, po 3,5 roku regularnych treningów, wiem jedno: progres nie dzieje się z dnia na dzień. Dzieje się po drodze, w setkach spokojnych kilometrów, w porannych wyjściach, kiedy nikomu innemu by się nie chciało, i w tych treningach, które “miały być lekkie”, a kończyły się walką z samym sobą.

Bieg Niepodległości stał się dla mnie takim corocznym testem — sprawdzianem, który pokazuje nie tylko formę, ale też to, jak bardzo zmieniłem się ja sam.
2022 (48:10)→ 2023 (42:05)→ 2024 (40:04) → 2025 (38:37)⏱️
Cztery starty, cztery kroki do przodu.

A najlepsze jest to, że czuję, że to dopiero początek.
🔥

Do zobaczenia na trasie.

05/10/2025

Coś dla odmiany 😉

W weekend pobiegałem 🏃🏻

Pocztówka z Biegnij Warszawo 2K25 🌇

01/10/2025

🏃🏻 Lipiec, sierpień, wrzesień 🗓️�Mam wrażenie, że mrugnąłem w czerwcu, a już zastał mnie październik ⛄️
�Nic fajnego – jak co roku wyczekiwałem lata, ale wygląda na to, że to lato nie wyczekiwało mnie.
Ale nie o krótkim i deszczowym lecie jest ten post.
Koniec czerwca i początek lipca przyniosły pewną zmianę w mojej biegowej rutynie – zmianę trenera 🏃🏻
�Po 3 latach współpracy chciałbym podziękować za wprowadzenie mnie w ten świat 🤩�Dziękuję Ci za cierpliwość, za niejedną życiówkę, za cenne podpowiedzi i przede wszystkim za to, że potrafiłeś mnie tym zarazić.�Nigdy nie sądziłem, że wkręcę się w bieganie – zawsze uznawałem je za nudne... a dzięki Tobie to się zmieniło 🥱❤️

Zmiana była podyktowana potrzebą nowych bodźców, chęcią dalszego rozwoju, trenowania w grupie, wyjazdów na obozy biegowe i wydłużenia dystansów.�Cel? 🎯 Półmaratony!

Wybór był oczywisty – nie ma w Polsce lepszego specjalisty od biegów długodystansowych niż .gizynski .

📊 Kilometraż:�Lipiec – 208 km�Sierpień – 254 km�Wrzesień – 232 km
Już pierwsze miesiące pod nowymi skrzydłami pokazały, że...�żeby biegać – trzeba biegać 😉

🍂 Jesienią planuję jeszcze starty na dystansie 10 km:
* Nice To Fit You Warszawska Dycha
* Biegnij Warszawo
* Bieg z Radością
* Dycha Pod Krokwią
* Bieg Niepodległości

🏅 2026?
🇵🇱 Korona Polskich Półmaratonów 👑

A co dalej? Europa i SuperHalfs! 🤩

Zatem... ekscytacjom nie ma końca!

15/11/2024

🏃🏻🔥 4000! 🔥🏃🏻

Pamiętam jak rok temu wstawiałem post po przebiegniętych 2tys km. Kiedy to zleciało? Nie wiem. Ale wiem jedno. To się nie nudzi! To jest uzależniające! To jest nakręcające! 🤩

20 biegów ulicznych za mną, 25 miesięcy regularnego biegania, masa poznanych świetnych ludzi, ogrom przeżytych emocji, ogromna satysfakcja! 🥳

Nie zatrzymujemy licznika, biegniemy dalej! 🏃🏻

PS dziękuję , trochę tak jakbyś przebiegł je ze mną 😉

#4000

05/10/2024

Koło zatoczone 🛟 2 lata biegania 🏃🏻

417 treningów biegowych🏃🏻
3700km przebiegniętych 🗺️
19 biegów ulicznych 🏙️

Biegnij Warszawo 2022
78kg żywej wagi 🐷
Czas na 10km - 53:13 ⏱️
Średnie tętno - 183 ♥️
👇🏼
Biegnij Warszawo 2024
67kg żywej wagi 🏃🏻
Czas na 10km - 44:02⏱️
Średnie tętno - 164 ♥️

01/09/2024

Latko trwaj! 🌞

Podsumowując, lato w tym roku było pełne emocji, niestety również tych złych 😬

Nowe zajawki, najdłuższa trasa rowerowa przejechana w życiu 🚴 (110km), zdobyty najwyższy w życiu szczyt ⛰️(Rysy), kilka biegów ulicznych, w tym nowe życiówki. Mogłoby się to lato nie kończyć…

Niestety… nie zawsze jest kolorowo. Na koniec lata przykra wiadomość o dyskopatii u Twixa🐶 praktycznie z dnia na dzień stracił władzę nad tylnymi łapami i konieczna była operacja😢 która całe szczęście się powiodła i młody wraca powoli do pełni sprawności 💪🏼

A teraz winter is coming 🥶 tak więc korzystajmy pełną parą z tych ciepłych dni 🤩

29/01/2024

Dzisiaj niejaki Kokos 🥥 The Beagle ma urodziny! 🥳 2 lata minęły nie wiadomo kiedy. Życzę Ci Kokosie, abyś dalej był tak pociesznym psem, może odrobinkę grzeczniejszym (choć tego akurat życzyłbym sobie 🤔) ale dalej radosnym 🐶

PS. Smacznego psiego tortu 🎂

03/01/2024

🔥2k24🔥

Jestem na Ciebie gotów! 🫵🏼 Jest kilka celów na ten rok, zarówno tych zawodowych, biegowych jak i prywatnych. Między innymi treningi pod 5K i 10k i tutaj adekwatnie zejście poniżej 20 i 40 minut. ⏱️ Niestety ten rok zapowiada się bez wyjazdów meczowych! 🏟️ Świnka skarbonka musi być pełna, jako że szykuje się jej rozbicie z końcem roku🐖 ale o tym w swoim czasie 😉 Na ten moment mogę Wam natomiast powiedzieć, że wielkimi krokami zbliża się duży projekt w social mediach, który mam nadzieję będzie moim (i nie tylko) oczkiem w głowie 👁️

Tak więc bądźcie czujni, nie zwalniam tempa i z buta wjeżdżam w ten 2024👞🍾

11/11/2023

✨Piękny to był rok biegania, rok życiówek! 🤩✨

Pierwszy rok regularnego biegania, więc czas to wszystko podsumować…🥳

11.11 o 11:11 ruszyłem do swojego 11 biegu ulicznego w mijającym roku, jak i całym życiu, który to był zwieńczeniem całego tego sezonu🔚 Rok 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ stał pod znakiem dwóch półmaratonów i to pod nie się przygotowywałem, cały ten okres przygotowań przebiegał następująco…

Biegnij Warszawo (10k) ➡️Bieg Niepodległości (10k)➡️Bieg Wedla (9k)➡️Półmaraton Lizbona (21k)➡️Bieg Konstytucji (5k)➡️Bieg Ursynowa (5k)➡️Botaniczna piątka (5k)➡️Bieg Powstania Warszawskiego (5k)➡️Skierniewicka dyszka (10k)➡️Półmaraton Gdańsk (21k)➡️Bieg Niepodległości (10k)

Cudowny jest pierwszy rok przygody z bieganiem, życiówka goniła życiówkę. Niesamowicie to napędza do treningów i kolejnych biegów ulicznych 🛣️ Z tyłu głowy wiem natomiast, że pomału zbliżam się do „ściany” i niebawem na kolejny personal best trzeba będzie czekać nieco dłużej niż tylko do kolejnego biegu🤷🏻‍♂️ Póki co bawię się tym i na pewno chce sprawdzić, gdzie jest granica 🥳

Co dalej❓

Otóż to ostatni bieg tego roku, czyli pełnego roku z bieganiem. Życzę sobie natomiast, żeby to był dopiero początek 🎬 Poszedłem po rozum do głowy, posłuchałem mądrzejszych i wracam do podstaw 👶🏻🍼
Półmaratony w pierwszym roku to był błąd biegowego świeżaka. Rok 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ to będzie rok piątek i dziesiątek❗️

PS chciałbym podziękować osobom, które w trudniejszych chwilach i na zakrętach mnie motywowały oraz napędzały do szybszego biegania oraz Beaglom, które ze mną czasem biegały 🐶🐶

Adres

Rydygiera 19 LokAleja U17
Warsaw
01-793

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 20:00
Niedziela	08:00 - 20:00

Telefon

+48602155377

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy ACH.fizjo umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.