Klinika ADHD

22/06/2026

Wywiadówka. Znowu słyszysz: „Zdolny, ale się nie stara".

A w domu widzisz dziecko, które naprawdę próbuje. Siada do lekcji i po pięciu minutach jest myślami zupełnie gdzie indziej. Projekt na jutro powstaje o 23:00 albo wcale. Spokojna rozmowa o ocenach kończy się trzaśnięciem drzwiami. I wraca to samo pytanie: czy to jeszcze dorastanie, czy coś, co warto sprawdzić?

Lenistwo i bunt bywają wierzchołkiem czegoś, co ma swoją nazwę i konkretne wsparcie. ADHD u nastolatka to nie kwestia charakteru ani złej woli. A diagnoza nie przykleja kolejnej etykiety - częściej zdejmuje te, które dziecko nosi od lat.

Wakacje bywają na to dobrym momentem. Bez presji ocen i sprawdzianów łatwiej spokojnie sprawdzić, skąd biorą się trudności, i wejść w nowy rok szkolny z odpowiedzią, a nie z kolejnym „zdolny, ale się nie stara".

Przewodnik dla rodziców nastolatków napisała mgr Justyna Gornik, psycholog i zastępczyni dyrektora medycznego ds. psychologii w naszej klinice. W środku: co jest typowe dla dorastania, co już je przekracza i jak wygląda rzetelna diagnoza w wieku 15-18 lat.
https://klinika-adhd.pl/blog/lenistwo-bunt-czy-adhd-przewodnik-dla-rodzicow-nastolatka/

20/06/2026

Zawsze byłaś „tą ogarniętą". Listy na wszystko, kalendarze, plan awaryjny do planu. A mimo to ciągłe zmęczenie i myśl, że wkładasz w codzienność dużo więcej wysiłku niż inni, choć nikt tego nie widzi.

Przez lata słyszałaś raczej, że jesteś „rozkojarzona" i „za bardzo się przejmujesz". Może masz już rozpoznaną depresję albo nerwicę, leczysz się, a i tak coś się nie zgadza. Coraz więcej kobiet w tym miejscu trafia na jedno słowo: ADHD, i dziwi się, że nikt nie pomyślał o tym wcześniej.

U kobiet ADHD rzadko wygląda jak z podręcznika. Częściej to cicha nieuwaga i maskowanie, które latami chowają problem za fasadą „dawania rady". Późna diagnoza nie jest spóźniona: bywa końcem obwiniania się o lenistwo i brak silnej woli.

O tym, dlaczego diagnoza u kobiet tak często przychodzi dopiero po trzydziestce i jak wygląda proces, który bierze pod uwagę tę specyfikę, pisze mgr Barbara Kowalik-Kamińska, psycholog i diagnostka z naszego zespołu, certyfikowana terapeutka EMDR, zajmująca się diagnozą i terapią ADHD u dziewcząt i kobiet: link w komentarzu

Klinika ADHD w Warszawie - kompleksowa diagnoza, psychoterapia CBT, leczenie farmakologiczne i coaching dla dorosłych z ADHD. Umów wizytę online.

12/06/2026

Test z internetu mówi, że masz ADHD. Czy to coś znaczy?
Tak: znaczy, że warto to sprawdzić porządnie. Nie: nie znaczy, że masz ADHD. Podobnie wyglądają też stres, wypalenie, depresja i niewyspanie. Różnicę widać dopiero w rzetelnej diagnozie.
Co zrobić z dodatnim wynikiem, krok po kroku:
https://klinika-adhd.pl/blog/test-adhd-online-co-dalej/

Jest druga w nocy. Zamiast spać, robisz kolejny test „czy masz ADHD", znaleziony po obejrzeniu filmu, w którym ktoś opisał Twoje życie. Wynik: wysokie praw

11/06/2026

„Czy tylko ja tak mam?" To pytanie dorośli z ADHD noszą w sobie latami. Porzucone listy zadań, aplikacje, które działały trzy dni, spóźnienia, za które wstyd.
Odpowiedź brzmi: nie, nie tylko Ty. I właśnie na tym budujemy naszą wrześniową nowość.
Od września w naszym ośrodku ruszają warsztaty grupowe dla dorosłych z ADHD. Kameralne grupy, ćwiczenia i praca na własnych przykładach zamiast wykładu, stacjonarnie w Warszawie i online. Prowadzą specjaliści, którzy dorosłymi z ADHD zajmują się na co dzień: od diagnozy po codzienne wsparcie.
Zapisy jeszcze nie ruszyły. W artykule przeczytasz, czego będą dotyczyć warsztaty, dla kogo są i jak zostawić kontakt, żeby dowiedzieć się o starcie jako pierwsza osoba:
https://klinika-adhd.pl/blog/warsztaty-grupowe-adhd-startuja-we-wrzesniu/

02/06/2026

Coaching ADHD czy psychoedukacja? To jedno z najczęstszych pytań, jakie słyszymy po diagnozie.
Obie usługi są w naszej ofercie i obie pomagają w codziennym funkcjonowaniu, ale to dwa różne narzędzia. Psychoedukacja pomaga zrozumieć, jak działa Twój mózg, i daje konkretne umiejętności (także bliskim i parom). Coaching idzie krok dalej: pomaga zamienić tę wiedzę w system, który naprawdę działa w Twoim życiu.
Jak wybrać? A może warto połączyć jedno z drugim? Wyjaśniamy to w nowym artykule.
Sprawdź: https://klinika-adhd.pl/blog/coaching-adhd-czy-psychoedukacja/

29/05/2026

Większość placówek medycznych testuje dziś voice boty AI w rejestracji. Naszą decyzją w klinice ADHD było: nie.
Voice boty AI ostatniej generacji są naprawdę dobre. Prowadzą swobodny dialog, rozpoznają emocje w głosie. W szeregu obszarów wdrażamy je u siebie świadomie: w obiegu dokumentów, kontroli terminów, przypomnieniach o wizytach.
Granica biegnie w jednym miejscu. Pierwszy głos, który pacjent słyszy po drugiej stronie słuchawki, należy do człowieka.
W naszej recepcji telefon odbiera osoba z przygotowaniem psychologicznym, która rozumie specyfikę dorosłego pacjenta z ADHD. To droższe i wolniejsze rozwiązanie. I jest naszą świadomą decyzją, która idzie pod prąd kierunku, w którym idzie cała branża.
Napisaliśmy o tym dłużej, jeśli temat Was interesuje:
https://klinika-adhd.pl/blog/dlaczego-recepcji-w-klinice-adhd-nie-zastapi-voice-bot-ai/

29/05/2026

Czy to na pewno ADHD?
W „Wysokich Obcasach" ukazała się rozmowa z Joanną Mikulską, Dyrektor Medyczną w Klinika ADHD, o syndromie, który coraz częściej bywa mylony z ADHD: ADT, czyli stanie przeciążenia poznawczego.
Objawy wyglądają podobnie: rozkojarzenie, problemy z koncentracją, impulsywność, trudność z organizacją zadań. Ale źródło bywa zupełnie inne. W ADHD odpowiada za nie układ nerwowy (od dzieciństwa, podłoże genetyczne). W ADT, w dużej mierze, nasz styl życia: stres, brak snu, multitasking, zalew powiadomień.
W Klinice ADHD ok. 10-15% osób, które przychodzą na diagnozę, nie otrzymuje rozpoznania ADHD. Czasami to, czego naprawdę potrzebują, to nie lek, tylko sen, higiena cyfrowa i kilka realnych zmian w trybie dnia.
Najważniejsze wątki rozmowy zebraliśmy w krótkim podsumowaniu na naszej stronie:
👉 https://klinika-adhd.pl/blog/kiedy-to-nie-adhd-o-syndromie-adt/
Pełna rozmowa (wersja płatna „Wysokich Obcasów"):
https://www.wysokieobcasy.pl/zyclepiej/7,181617,32815943,adt-na-czym-polega-syndrom-ktory-jest-mylony-z-adhd.html

24/05/2026

Zdalna sesja u psychiatry. Co prawo naprawdę gwarantuje pacjentowi.

Coraz częściej korzystamy z teleporad psychiatrycznych przy ADHD, konsultacji psychologicznych online i psychoterapii zdalnej. Rzadko jednak rozmawiamy o tym, jakie wymagania musi spełnić ośrodek po drugiej stronie kamery, żeby ta forma świadczenia była zgodna z prawem i bezpieczna klinicznie.

W przeglądowym opracowaniu zebrałem najważniejsze obszary:

- kiedy włączenie farmakoterapii (stymulanty w ADHD, lit, klozapina, TLPD) może być prowadzone zdalnie po przedstawieniu wyników baseline, a kiedy wymaga wizyty stacjonarnej

- jakie elementy diagnostyki ADHD u dorosłych są dopuszczalne online (DIVA-5, ASRS, CAARS), a które wymagają gabinetu (obserwacja kliniczna, zadania neuropsychologiczne, ADOS-2 dla ASD, WAIS, MMPI-2)

- jakie wymagania techniczne musi spełnić platforma telemedyczna (lokalizacja serwerów w EOG, umowa powierzenia, brak dostępu osób trzecich) i dlaczego standardowe Google Meet czy Microsoft Teams w wersjach konsumenckich nie spełniają wymogów RODO dla danych medycznych

- jakie konkretne akty prawne regulują dziś sesje zdalne w zdrowiu psychicznym (RODO, wyrok TSUE Schrems II, ustawa o świadczeniu usług drogą elektroniczną, Kodeks Etyki Lekarskiej w wersji od 1.01.2025, ustawa o prawach pacjenta, AI Act)

- co zmieni ustawa o zawodzie psychologa wchodząca w życie 22 maja 2028 r.

Główna teza: sesje zdalne w zdrowiu psychicznym są nowoczesnym, akceptowanym prawnie i klinicznie świadczeniem. Pod warunkiem, że ośrodek spełnia konkretny zestaw wymogów technicznych, organizacyjnych i klinicznych.

Link do pełnego opracowania https://klinika-adhd.pl/blog/bezpieczenstwo-sesji-zdalnych-w-zdrowiu-psychicznym/

22/05/2026

💛 „To było ważne. Przypomniało mi się za późno.”

To jedno z tych doświadczeń, które trudno wytłumaczyć osobom, które nigdy go nie przeżyły. Nie chodzi o to, że coś nie miało znaczenia. Właśnie przeciwnie — często dotyczy rzeczy naprawdę ważnych. Telefonu, o którym miało się pamiętać. Spotkania. Odpowiedzi na wiadomość. Terminu, który był znany od dawna.

Najbardziej bolesne jest to, że świadomość istniała. To nie było całkowite zapomnienie. Raczej coś, co przez długi czas pozostawało gdzieś w tle — obecne, ale nieuchwytne. Jakby informacja była zapisana, ale dostęp do niej pojawiał się dopiero wtedy, kiedy było już za późno.

W ADHD pamięć bardzo często nie działa jak problem z „przechowywaniem” informacji. Problem pojawia się gdzie indziej — w ich wydobywaniu we właściwym momencie. Można doskonale wiedzieć o ważnym zadaniu, a jednocześnie nie mieć do niego dostępu wtedy, gdy jest potrzebne. Dopiero konkretny bodziec, skojarzenie albo nagły impuls sprawia, że wszystko wraca. I często dzieje się to kilka minut, kilka godzin albo kilka dni za późno.

To doświadczenie potrafi być wyjątkowo obciążające, bo z czasem przestaje dotyczyć tylko codziennych spraw. Zaczyna wpływać na sposób myślenia o sobie. Pojawia się wstyd, poczucie winy i myśl: „jak mogłem znowu o tym zapomnieć?”

Tymczasem bardzo często nie chodzi o brak troski, odpowiedzialności czy zaangażowania. Chodzi o mechanizm działania uwagi i pamięci roboczej — taki, który funkcjonuje inaczej i wymaga innych sposobów wspierania.

Jeśli zdanie „przypomniało mi się za późno” pojawia się w Twoim życiu częściej, niż byś chciał — warto spojrzeć na nie z większą ciekawością niż oceną. Bo czasem to nie brak pamięci jest problemem. Czasem problem polega na tym, że mózg przypomina sobie we właściwym czasie… tylko nie we właściwym momencie.

📍 Klinika ADHD
📞 +48 663 23 23 43
🌐 www.klinika-adhd.pl

20/05/2026

Polska psychiatria dorosłych wchodzi w trudną dekadę. Cztery zmiany prawne równocześnie: ustawa o zawodzie psychologa, AI Act, znowelizowany KEL, RODO art. 9.
Dlatego do naszego zespołu dołącza Mariusz Duszczyk: specjalista łączący zarządzanie zespołami eksperckimi z architekturą IT i znajomością regulacji ochrony zdrowia.
Pod tym wszystkim pozostaje fundament, który działa od pierwszego dnia: regularne, częste superwizje merytoryczne dla każdego członka zespołu, w zakresie wykraczającym poza wymagania formalne.
Klinika ADHD pozostaje wyspecjalizowanym ośrodkiem w Warszawie. Skalujemy się przez kompetencje i technologię, nie przez liczbę placówek.
Pełna treść na LinkedIn: https://www.linkedin.com/posts/klinika-adhd_adhdudoroslych-zdrowiepsychiczne-psychiatria-activity-7462780447391985664-Ralf?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAAAB8O90BJIIKjaqXvdom5RPBMl1MVuUQ4ZM



https://klinika-adhd.pl