Back to nature

17/07/2026

Na yt nowa medytacja dla usłyszenia odpowiedzi na pytanie 'dlaczego w kółko mi sie to przytrafia'? Enjoy!i dobrego weekendu☀️🏖️😎.

https://youtu.be/9HUQDHzpYRg

*Kundalini Yoga | Dlaczego Pewne Rzeczy Wciąż Ci Się Przytrafiają? | Medytacja | 10 min

Meditation Invoking Meditative State.

Ta medytacja da Ci siłę i zdolność do podejmowania wyzwań, w taki sposób, że zobaczysz w nich możliwości i okazje.

Umysł i emocje nie uciszą się, jeżeli im nie przeszkodzisz. Napięcie, które tworzymy każdą myślą, nawet podświadomie ogranicza nasze działania i przywiązuje do reaktywnych wzorców zachowań. Potrzebne jest odzyskanie kontroli nad własnym doświadczeniem i zrozumienie, dlaczego pewne rzeczy wciąż nam się przytrafiają oraz wyjście z nastawienia opartego na lęku.

Zaczniesz dostrzegać, jak Nieskończoność objawia się Tobie w każdej chwili, w każdej relacji i w każdym słowie.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Kundalini Joga to wspaniała metoda kontroli gruczołów, poprzez którą relacja przysadki mózgowej ze świadomością jest stymulowana — by wywołać w nas stan medytacyjny.

Zacznij od 5–11 minut. Następnie stopniowo wydłużaj praktykę do 30 minut.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

✨ CO PRZYNOSI TA PRAKTYKA

• Przerywa reaktywne wzorce umysłu i emocji
• Daje wgląd w to, dlaczego pewne sytuacje wciąż się powtarzają
• Buduje wewnętrzną siłę i otwartość na wyzwania życia
• Stymuluje przysadkę mózgową i pogłębia stan medytacyjny
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

⏱️ CZAS TRWANIA
Start: 5–11 minut
W miarę budowania praktyki: do 30 minut

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

❤️ Słuchaj swojego ciała i bądź uważny/a na sygnały, które wysyła podczas praktyki. Bądź dla siebie dobry/a ❤️

---

🔔 SUBSKRYBUJ dla więcej praktyk Kundalini Yogi:
http://www.youtube.com/-0awGbcTRg

☕ WESPRZYJ KANAŁ:
Jeśli moje treści są wartościowe dla Ciebie, możesz mnie wesprzeć poprzez postawienie mi wirtualnej kawki vel. zielonej herbaty 🍵 Umili mi to tworzenie kolejnych treści ❤️🙏😊
https://buycoffee.to/backtonatureyoga

---

🎨 LOGO: Karolina Kowalska

---

🔔 Jeśli praktyka była dla Ciebie wartościowa — zostaw like'a i zasubskrybuj kanał!
💬 Podziel się swoimi odczuciami po praktyce w komentarzu.

SAT NAM 🙏✨

*Kundalini Yoga | Dlaczego Pewne Rzeczy Wciąż Ci Się Przytrafiają? ...

18/06/2026

żmijowiec+pszczoły+witeź żeglarz🤩🐝🦋

10/06/2026

Polecam na wolną chwilę, w temacie o co chodzi z regulacją układu nerwowego i dlaczego w dzisiejszych czasach to MUST🧠.

https://www.imagonacja.pl/post/jak-rozpoznać-że-układ-nerwowy-jest-przeciążony-8-sygnałów-które-wysyła-ciało

Tu z wielkim wsparciem przychodzi kundalini yoga, gdzie mamy mnóstwo praktyk dla układu nerwowego. Zapraszam na http://www.youtube.com/ i do Dom Kultury "Rembertów" na zajęcia we wtorki w czerwcu o 18.00.

https://youtube.com/playlist?list=PLFGdTmohKQyZJSRLUL_-j3XLvk3WU6re2&si=eu0XkNPxGlPLRgj8

15/05/2026

Nowa praktyka wjechała na yt💪🏻. 4 ćwiczenia dla wielkiego układu nerwowego, równowagi 5 elementów i zyskania większej pojemności klatki piersiowej dla swobodnego przepływu Prany-energii życiowej💪🏻💦🌬️🫁.

https://youtu.be/vT4kD1dhwHU

*Kundalini Yoga Przebudź Praniczną Siłę | Dla Układu Nerwowego i Żywiołów [PL] | 20 Min*

Kriya dla Tattw, Pranicznej Klatki Piersiowej i Układu Nerwowego | Kriya for the Tattwas, Pranic Rib Cage, and Nervous System.

Zapraszam Cię do praktyki kriyi, która działa jednocześnie na trzech poziomach:

✦ równoważy 5 tattw (żywiołów: ziemi, wody, ognia, powietrza i eteru)
✦ pracuje nad „praniczną klatką piersiową”- poprawia krążenie w obszarze serca i pomaga skorygować ustawienie żeber.
✦ reguluje i wzmacnia układ nerwowy

✨ KORZYŚCI Z PRAKTYKI:
• Balans energetyczny – równowaga pięciu żywiołów (tattw) dla balansu emocji i spokoju w umyśle
• Synchronizacja półkul mózgowych
• Wzmocnienie obszaru serca i poprawa krążenia
• Regulacja i wzmocnienie układu nerwowego
• Zmiana energii pranicznej i jakości oddechu
• Transformacja psychiki*

Jeśli ta praktyka przyniosła Ci lepsze samopoczucie lub nową energię, zostaw kciuka w górę i zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych praktyk Kundalini Yogi! Napisz w komentarzu, jak się czujesz po tej sesji. ✨

🔔 SUBSKRYBUJ dla więcej praktyk ky:
http://www.youtube.com/-0awGbcTRg

☕ WESPRZYJ KANAŁ:
Jeśli uważasz, że moje treści są wartościowe, możesz mnie wesprzeć poprzez postawienie mi wirtualnej kawki vel. zielonej herbaty 🍵 Umili mi to tworzenie kolejnych treści ❤️🙂🙏
https://buycoffee.to/backtonatureyoga

🎨 LOGO: Karolina Kowalska

SAT NAM 🙏✨

*Kundalini Yoga Przebudź Praniczną Siłę | Dla Układu Nerwowego i Ży...

02/05/2026

https://www.youtube.com/watch?v=Tnfs9QV9USc
🧘🏻‍♂️💖⚡💪🏻

Halo Rembertów i okolice! Zapraszam serdecznie wraz z Dom Kultury "Rembertów" na ZAJĘCIA KUNDALINI JOGI w każdy wtorek w maju i czerwcu 2026 o 18.00.

Zapraszam każdego niezależnie od poziomu zaawansowania.

Kundalini joga łączy pozycje ciała, techniki oddechowe (pranajamy), medytację, mantry oraz mudry. To połączenie daje potężne rezultaty, których można doświadczyć już po jednych zajęciach.
Praktyka łagodzi skutki stresu oraz daje narzędzia do skutecznego zarządzania sobą i swoimi reakcjami w trudnych chwilach.
Na głębszych poziomach buduje charyzmę, uwalnia lęki, traumy czy bloki mentalne oraz podnosi świadomość osoby praktykującej na temat siebie oraz otaczającego świata.

Ponadto poprawia ogólne zdrowie poprzez:
🌿wzmocnienie układu nerwowego🧠
🌿oddziaływanie na równowagę hormonalną
🌿wzmocnienie całego ciała i poprawę postawy🤸🏻‍♀️
🌿zwiększenie poziomu energii💪🏻
🌿detoks organizmu🧹
🌿uwalnianie napięć, które gromadzimy każdego dnia⚡
🌿wyciszenie, spokój, opanowanie
🌿umiejętność zarządzania emocjami
🌿poprawę koncentracji, pamięci i snu😴🧠

GDZIE, KIEDY:
Dom Kultury Rembertów
ul. Komandosów 8
Warszawa

Wtorki w maju i czerwcu 2026.
g. 18.00-19.30

Potrzebujesz wziąć ze sobą:
-matę do jogi
-coś do picia
-przydaje się też ciepła bluza podczas relaksacji
Nie praktykujemy tuż po jedzeniu (najlepiej 2h przed) i pod wpływem alkoholu.

Zapisy:
[email protected]
[email protected]
lub na miejscu w DK Rembertów.

29/04/2026

5 ćwiczeń dla witalności i młodości ciała i umysłu+ osiągnięcia skoncentrowanego umysłu i skoordynowanego mózgu🧠💡.

Forever Young Kriya🌱.

https://youtube.com/shorts/EF2hud5AVzY?feature=share

*Kundalini Yoga Dla Wiecznej Młodości [PL] | Forever Young Kriya | 23 Min*

Wiek to tylko liczba, dopóki Twój umysł i ciało pozostają sprawne. Forever Young Kriya to zestaw ćwiczeń zaprojektowany, aby zatrzymać procesy starzenia i przywrócić witalność na każdym poziomie.

Ta kriya wpływa na:
✨ Wzmocnienie nerwu kulszowego (tzw. nerwu życia) – najdłuższego nerwu w ciele, który odpowiada za naszą mobilność i przepływ energii.
✨ Gospodarkę mineralną – wsparcie równowagi magnezu i wapnia.
✨ Elastyczność miednicy i kręgosłupa.
✨ Poprawę koncentracji oraz klarowny, czysty umysł.

Praktykuj regularnie, aby poczuć lekkość w ciele i spokój w głowie.

🔔 SUBSKRYBUJ dla więcej praktyk Kundalini Yogi:
http://www.youtube.com/-0awGbcTRg

☕ WESPRZYJ KANAŁ:
Jeśli uważasz, że moje treści są wartościowe, możesz mnie wesprzeć poprzez postawienie mi wirtualnej kawki vel. zielonej herbaty 🍵 Umili mi to tworzenie kolejnych treści ❤️🙂🙏
https://buycoffee.to/backtonatureyoga

🎨 LOGO: Karolina Kowalska

SAT NAM 🙏✨

7 likes. "Forever Young Kriya Skoncentrowany Umysł Skoordynowany Mózg"

23/01/2026

Praktyka nasenna😴💤.

*Kundalini Yoga Na Dobranoc i Lepszy Sen | Kriya For Conquering Sleep*

Spróbuj praktyki tej kriyi jesli doświadczasz jakichkolwiek zaburzeń ze snem. Praktykuj rano lub wieczorem. W ciagu dnia zmieni się aktywność umysłowa i zakres skupienia, gotowość do działania i czujność, a wieczorem przyniesie głęboki, spokojny, regenerujący sen.

Spróbuj przez 40 albo 90 dni i daj znać w komentarzu⬇️ jak się zmienia u Ciebie🙂😴💤.

Słuchaj swojego ciała i bądź uważny/a na sygnały, które wysyła poczas praktyki. Bądź dla siebie dobry/a❤️.



Subskrybuj http://www.youtube.com/-0awGbcTRg

Music: Yoga Style Chris Haugen

Logo: Karolina Kowalska

Jeśli uważasz, że moje treści są wartościowe, możesz mnie wesprzeć poprzez postawienie mi wirtualnej kawki vel. zielonej herbaty:). Umili mi to tworzenie kolejnych treści❤️🙂🙏.
https://buycoffee.to/backtonatureyoga

--------------------------------------------------------------------------
Kundalini Yoga Bedtime & Better Sleep | Kriya For Conquering Sleep

Try practicing this kriya if you're experiencing any sleep disturbances.
Practice in the morning or evening. During the day, it will shift your mental activity, focus, readiness for action, and alertness, while in the evening, it will bring deep, peaceful, and restorative sleep.

Try it for 40 or 90 days and let me know in the comments ⬇️ how it’s changing things for you🙂😴💤.
Listen to your body and stay attentive to the signals it sends during the practice. Be kind and gentle to yourself ❤️.



Subscribe for more http://www.youtube.com/-0awGbcTRg

Logo: Karolina Kowalska

If you think my content is valuable, you can support me by buying me virtual coffee or green tea :).
It will make creating content more enjoyable for me😊❤️🙏.

https://buycoffee.to/backtonatureyoga

Kundalini Yoga Na Dobranoc i Lepszy Sen | Kriya For Conquering SleepSpróbuj praktyki tej kriyi jesli doświadczasz jakichkolwiek zaburzeń ze snem.Praktykuj ra...

23/12/2025

Święta świętami, ale bez energii nie ruszysz😁⚡☀️.

https://youtu.be/3ZsZEIOkhxw

Kundali Yoga Aktywuj Moc Działania z Energią Słońca | Surya Kriya

Przygotuj się na aktywację energii słonecznej!☀️. Energia słońca daje klarowny, czysty, a**lityczny umysł. Możesz koncentrować się efektywnie na kilka zadaniach jednocześnie zamiast reagować i skakać bezproduktywnie po tematach.

Entuzjazm, poztywne nastawienie, otwartość na otoczenie zewnętrzne oraz lepszy metabolizm, tym samym utrzymanie właściwej wagi ciała.

Zauważ zmianę po praktyce tego zestawu, daj znać w komentarzu jak poszło⬇️ i jak się czujesz🙂.

Słuchaj swojego ciała i bądź uważny/a na sygnały, które wysyła poczas praktyki. Bądź dla siebie dobry/a❤️.



Subskrybuj http://www.youtube.com/-0awGbcTRg

Music: Venkatesananda Jesse Gallagher

Logo: Karolina Kowalska

Jeśli uważasz, że moje treści są wartościowe, możesz mnie wesprzeć poprzez postawienie mi wirtualnej kawki vel. zielonej herbaty:). Umili mi to tworzenie kolejnych treści❤️🙂🙏.
https://buycoffee.to/backtonatureyoga

Kundali Yoga Aktywuj Moc Działania z Energią Słońca | Surya KriyaPrzygotuj się na aktywację energii słonecznej!☀️. Energia słońca daje klarowny, czysty, a**l...

10/12/2025

Na grudzień polecam regulację i regenerację nerwów🧠💡⚡.
https://youtu.be/jvov06p39n8

Kundalini Yoga Regulacja Układu Nerwowego | Correct Nerves Shallowness

Energetyzujący i wzmacniający zestaw dla regulacji i naprawy układu nerwowego. Wypalenie, chroniczne zmęczenie, niepokój, brak radości i motywacji-to wszystko sa objawy wyczerpanych nerwów.

Kiedy układ nerwowy nie działa jak należy, zdolność do opanowania, spokoju i bycia aktywnym staje się bardzo płytka. To nie ty popełniasz błędy i cierpisz, to spłycenie nerwów.

Nasza fizyczność działa na określonej częstotliwości z którą ośrodek nerwowy powinien rezonować. Jeżeli nie ma właściwej koordynacji, życie nie jest przejrzyste, jest zamglone. Wówczas skupiasz się w większości na reakcjach emocjonalnych. Jeżeli pozwolisz emocjom rządzić sobą, pojawi się ich więcej i więcej. Czy jesteś w stanie funkcjonować na samych emocjonalnych reakcjach?

Sprawdź jak się czujesz po tej kriyi. Na pewno coś będzie inaczej:) Daj znać w komentarzu👍🏻🫶🏻.

Słuchaj swojego ciała i bądź uważny/a na sygnały, które wysyła poczas praktyki. Bądź dla siebie dobry/a❤️.



Subskrybuj http://www.youtube.com/-0awGbcTRg

Music: Astron Growing Space

Logo: Karolina Kowalska

Jeśli uważasz, że moje treści są wartościowe, możesz mnie wesprzeć poprzez postawienie mi wirtualnej kawki vel. zielonej herbaty:). Umili mi to tworzenie kolejnych treści❤️🙂🙏.
https://buycoffee.to/backtonatureyoga

Kundalini Yoga Regulacja Układu Nerwowego | Correct Nerves ShallownessEnergetyzujący i wzmacniający zestaw dla regulacji i naprawy układu nerwowego. Wypaleni...

20/11/2025

Nowa medytacja wjechała🙂🧘🏻‍♀️. Zapraszam!

https://youtu.be/kfBpTpxB91Y

*Kundalini Yoga Meditation Invoking Meditative State*

The mind and emotions will keep repeating unless interrupted. The stress you generate with each thought, even subconsciously, nar­rows and binds you to a reactive pattern.

This meditation helps you to gain mastery over your experience and breaks through the mystery of why things happen to you.

It gives you strength, and the ability to engage openly in the challenges of life so they become oppor­tunities; markers along the way to expressing your soul’s true purpose.

You can stop reject­ing life out of fear and begin to see how the Infinite reveals Itself to you in each moment, each relationship, and each word.

Kundalini Yoga is a systematic method of glandular control through which the pituitary’s relationship with consciousness is stimulated to invoke a meditative state in us.

Start with 5-11 minutes. Then build up to 30 min.

Listen to your body and stay attentive to the signals it sends during the practice. Be kind and gentle to yourself ❤️.



Subscribe for more http://www.youtube.com/-0awGbcTRg

Logo: Karolina Kowalska

If you think my content is valuable, you can support me by buying me virtual coffee or green tea :).
It will make creating content more enjoyable for me😊❤️🙏.

https://buycoffee.to/backtonatureyoga