Kasia Rozbicka dietetyk

28/05/2026

Cukierkowa miłość?

20/05/2026

🙈🙈🙈

10/05/2026

Pani Magda i jej -18kg 🫶🏻

Nadszedł dzień, gdy trzeba było zacząć działać! 🚨 Jedynym ratunkiem był Efekt Klimasa no i… udało się!

Dzięki temu jestem teraz inna Ja-zdrowsza, lżejsza, uśmiechnięta i pewniejsza siebie. Efekt został osiągnięty. Jeśli czujesz, że stoisz pod ścianą tak jak ja we wrześniu 2025, to działaj, zawalcz o siebie.

Jesteś tego warta! Jesteś tego wart!

Dziękuję! 🫶

25/04/2026

Każdy może zmienić swoją historię 💚
Oskar w wieku 10 lat zmagał się z otyłością.
Dziś jest wybitnie aktywny, pewny siebie i zdobywa sportowe trofea! Ale to nie przyszło samo.
Zmiana to codzienny wysiłek, decyzje i konsekwencja.
Bo smak sukcesu trzeba wypracować.
Z dedykacją dla wszystkich naszych podopiecznych w 💚

22/03/2026

Relacje, motywacja i świadomość żywieniowa – wszystko w jednym miejscu.
Uczymy, wspieramy i pokazujemy, jak dbać o siebie i swoje dziecko na co dzień 💚 nie biernie! Aktywnie z 💛

06/03/2026

🎬 Forma do roli? Z robimy ją na serio.
Przygotowanie do roli to nie tylko rzeźba na chwilę. To styl życia, który zostaje na dłużej. 💪
W Efekcie Klimasa pokazujemy, że można mieć formę „pod kamerę”, a jednocześnie dbać o zdrowie każdego dnia. Bez cudów, bez głodówek – za to z głową, energią i planem, który działa.
Bo najlepsza rola, jaką możesz zagrać, to zdrowa wersja siebie. ⭐

03/03/2026

Fajnie jest móc dzielić się efektami naszej pracy w na szerszą skalę 🙌
Dziś razem z Konradem w opowiadaliśmy o jego niesamowitej drodze – 49 kg mniej w 180 dni! 🔥
To nie był „cudowny sposób”, tylko konsekwencja, zmiana nawyków i codzienna praca.
Jestem ogromnie dumna z tej przemiany – nie tylko tej na wadze, ale przede wszystkim w głowie 💚
Brawo To dopiero początek 👏

03/03/2026

KONRAD -49kg‼️‼️‼️🩷

01/03/2026

Nic nie martwi nas bardziej niż to, jak łatwo fast food stał się dla wielu rodzin „normalnym obiadem”.

Patrzymy na kolejki do McDonald’s i widzimy nie wygodę — widzimy problem.
Problem, który szczególnie dotyka dzieci.

Kiedyś był to tani fast food „od czasu do czasu”.
Dziś coraz częściej to regularny wybór, za który rodziny płacą 35–40 zł za jeden zestaw — ubogi w wartości odżywcze, a bardzo bogaty w kalorie, sól i tłuszcz.

Za te same pieniądze można przygotować pełnowartościowy obiad dla całej rodziny: mięso, ziemniaki, warzywa. Posiłek, który karmi, a nie tylko zapycha.

Najbardziej bulwersuje marketing kierowany do najmłodszych. Kolorowe opakowania, sezonowe „hity”, limitowane kanapki — wszystko po to, by dziecko chciało WRACAĆ.
Ale to nie jest wydarzenie kulinarne.
To jest produkt zaprojektowany tak, by sprzedawać się często, nie zdrowo.

Kanapki, które mają więcej kalorii niż dziecko potrzebuje w połowie dnia, stają się normą. A potem dziwimy się, że:

👉 dzieci szybciej się męczą
👉 mają problemy z koncentracją
👉 przybierają na masie ciała
👉 coraz wcześniej pojawiają się zaburzenia metaboliczne

I jeszcze dowóz. Jedzenie na zimno, rozmiękłe frytki, dodatkowy koszt — zero jakości, zero wartości.

Nie piszemy tego, żeby kogokolwiek zawstydzać.
Piszemy to, bo zdrowie dzieci zaczyna się od codziennych wyborów dorosłych.

Fast food raz na jakiś czas nie jest tragedią.
Ale robienie z niego rutyny — już tak.

👉 Jako Poradnia Efekt Klimasa zachęcamy:
uczmy dzieci, że jedzenie to paliwo, a nie nagroda.

I że troska o zdrowie zaczyna się na talerzu — dziś, nie „kiedyś”!

20/02/2026

Pyszka!

04/01/2026

Przewspaniały ❤️👏👏👏

Jadąc do Efektu Klimasa, mieliśmy przed sobą wiele kilometrów drogi i jeszcze więcej obaw. Zawsze myśleliśmy, że nadwaga Kuby to coś „w genach” i że niewiele da się z tym zrobić. 🫣

Ale kiedy zaczęliśmy słyszeć, jak jest wyzywany od grubych i gdy nawet najbliższe nam osoby mówiły: „musicie wziąć się za niego”, powiedzieliśmy – dość❗

Od razu zakasaliśmy rękawy i zmieniliśmy nawyki żywieniowe. Na początku ciężko było wyciągnąć Kubę na spacery, ale z czasem stało się to rutyną. 🙌

Dziś Kuba ma „tylko”, a może aż 9 kg mniej. Stał się bardzo pewnym siebie i uśmiechniętym chłopcem. Teraz to on wyciąga nas na spacery i o nich przypomina. Nasze ostatnie wspólne wyjazdy kończyły się płaczem na szlaku, bo nie dawał rady, a teraz planujemy kolejną wyprawę i wiem, że to my będziemy musieli go gonić, a nie poganiać 😌

Jeszcze raz dziękujemy.