Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 19:30 Wtorek 08:00 - 19:30 Środa 08:00 - 19:30 Czwartek 08:00 - 19:30 Piątek 08:00 - 19:30 Sobota 08:00 - 17:00

Sklep ekologiczny TRAWA

Strona główna
Polska
Warsaw
Sklep ekologiczny TRAWA

Zapraszamy Was do życia w zgodzie z naturą w trosce o Wasze zdrowie i dobro naszej Matki Ziemi. https://www.youtube.com/watch?v=47mZi9s2WFA&feature=youtu.be

28/08/2026

🤍Mąka migdałowa - więcej niż zamiennik zwykłej mąki🤍

Szukasz mąki bez glutenu i o niskim IG? Mąka migdałowa to świetna alternatywa! Powstaje poprzez drobne zmielenie blanszowanych migdałów. Dzięki temu zachowuje lekko słodki, orzechowy aromat i kremową barwę🤍

Co ją wyróżnia?
🤍naturalnie bezglutenowa
🤍niska zawartość węglowodanów
🤍bardzo niski indeks glikemiczny
🤍źródło białka i błonnika pokarmowego
🤍zawiera wit. E, magnez, wapń i cynk

Mąka migdałowa jest sekretem słynnych francuskich makaroników - to jedyna mąka, która nadaje im idealną strukturę!

Wybierz mąkę migdałową jeśli:
- stosujesz dietę keto lub low-carb
- dbasz o stabilny poziom cukru i insuliny
- unikasz glutenu w codziennym menu
- szukasz wysokiej gęstości odżywczej

Do czego się sprawdzi?
🤍wypieki – ciasta, babeczki, ciasteczka
🤍naleśniki, gofry i placki
🤍jako dodatek do owsianki czy koktajlu
🤍jako chrupiąca panierka
🤍do zagęszczania do zup i sosów

Ponieważ mąka migdałowa nie zawiera glutenu, ciasta z jej udziałem są bardziej kruche i wilgotne, ale nie rosną tak jak pszenne!

Zamiana tradycyjnej mąki pszennej na migdałową to jeden z najprostszych sposobów na obniżenie ładunku glikemicznego posiłków bez utraty smaku!🍰
Mąka migdałowa od Pięć Przemian to czyste, drobno mielone orzechy bez zbędnych dodatków. Daje potrawom naturalną słodycz i wilgotną strukturę. Świetnie sprawdza się w diecie keto, low-carb, bezglutenowej, jak i w kuchni każdego, kto lubi jeść świadomie🤍
Używasz jej częściej do słodkich wypieków czy wytrawnych dań?🤍

26/08/2026

🧡Oddychanie przeponowe - wróć do naturalnego rytmu🧡

Większość z nas na co dzień oddycha płytko - unosząc jedynie klatkę piersiową i ramiona. W sytuacjach stresowych ten nawyk może nawet potęgować odczuwane napięcie! Płytki oddech wysyła do mózgu ciągły sygnał ostrzegawczy, że musimy zachować czujność. Świadome przeniesienie oddechu do brzucha to najszybszy sposób, by powiedzieć swojemu układowi nerwowemu: „jesteś bezpieczny, możesz odpuścić”.

🧡Czym właściwie jest przepona?
To główny mięsień oddechowy, który oddziela klatkę piersiową od jamy brzusznej. Gdy bierzesz prawidłowy wdech, przepona obniża się, robiąc miejsce płucom i delikatnie masując narządy wewnętrzne!

🧡Oddychanie przeponowe (brzuszne) to najbardziej naturalny, anatomiczny wzorzec oddechu, z którym przychodzimy na świat. Większość z nas traci tę zdolność
- można jednak nauczyć się jej na nowo!

Co daje aktywacja oddechu przeponowego?
🧡aktywuje układ przywspółczulny odpowiedzialny za relaks i regenerację
🧡obniża poziom kortyzolu i tętno
🧡poprawia dotlenienie tkanek i komórek
🧡usprawnia perystaltykę jelit i trawienie dzięki masażowi narządów
🧡redukuje napięcie w karku, barkach i odcinku lędźwiowym kręgosłupa

Oddychanie przeponowe możesz stosować:
- w momentach nagłego stresu
- przy problemach trawiennych
- przed snem, by wyciszyć myśli
- by odciążyć kręgosłup po siedzeniu

Jak wykonać?
🧡Połóż się wygodnie na plecach z lekko ugiętymi kolanami lub usiądź prosto
🧡Jedną dłoń połóż na klatce piersiowej, drugą na brzuchu (tuż pod żebrami)
🧡Zrób powolny wdech przez nos - poczuj, jak dłoń na przeponie unosi się do góry
🧡Zrób spokojny wydech ustami lub nosem - poczuj, jak brzuch naturalnie opada
Praktykuj przez 5–10 minut, najlepiej rano lub wieczorem!

Znajdź chwilę dla siebie, usiądź lub połóż się w ciszy i przypomnij swojemu ciału rytm, które zna od urodzenia - na pewno Ci za to podziękuje!🧡
Spróbuj położyć dłoń na brzuchu i zrobić trzy głębokie, spokojne wdechy przeponą już teraz!🌬️

24/08/2026

🤍UbichinoN a UbichinoL - czym różnią się formy koenzymu Q10?🤍

Czujesz spadek energii, a może szukasz silnego wsparcia dla serca i komórek? Koenzym Q10 to jeden z kluczowych związków w naszym organizmie! Występuje w każdej komórce naszego ciała i jest antyoksydantem niezbędnym do produkcji energii komórkowej.

Za co odpowiada?
🤍wzmacnia serce i reguluje ciśnienie
🤍wspiera poziom energii i regenerację
🤍chroni przed promieniowaniem UV
🤍stymuluje produkcję kolagenu
🤍jest silnym antyoksydantem
Koenzym Q10 wspiera też zdrowie wrażliwych i krwawiących dziąseł, wzmacnia odporność, a nawet może pomóc zwalczyć uporczywe migreny!

Występuje w dwóch formach:

🤍UbiquinoN (Ubichinon) - forma utleniona
- najpowszechniej dostępna forma
- musi zostać przekształcony w organizmie
- proces ten zachodzi sprawnie u ludzi młodych i zdrowych
- świetny w profilaktyce dla osób przed 40 r.ż.
- bardziej przystępny cenowo

🤍UbiquinoL (Ubichinol) - forma aktywna
- nie wymaga przekształcenia - wchłania się szybciej i efektywniej
- dla osób po 40 r.ż. (gdy zdolność przemiany ubichinonu w ubichinol maleje)
- dla osób z problemami krążeniowymi i przewlekle zmęczonych
- maksymalna biodostępność
Jeśli przyjmujesz statyny, które naturalnie obniżają poziom koenzymu Q10 - postaw na UbiquinoL!

Mówiąc krótko:
🤍masz poniżej 35-40 lat, chcesz zadbać o profilaktykę i wsparcie energii na co dzień? → UbichinoN
🤍masz powyżej 40 lat, wspierasz serce, czujesz zmęczenie lub bierzesz statyny? → UbichinoL

Dlaczego wybieramy Aliness?
Bo to polska marka, która dba o czysty skład i składniki naturalnego pochodzenia!

Wskazówka: koenzym Q10 rozpuszcza się w tłuszczach - przyjmuj go w trakcie lub tuż po posiłku zawierającym zdrowe tłuszcze

Która forma lepiej odpowiada Twoim aktualnym potrzebom?🤍

21/08/2026

🧡Miód Manuka - miód o wyjątkowych właściwościach🧡

Pochodzi z Nowej Zelandii i jest uznawany za najzdrowszy na świecie - na czym polega wyjątkowość Miodu Manuka?

Powstaje z nektaru kwiatów krzewu manuka, który rośnie w Nowej Zelandii i Australii. Sekretem jego niezwykłych właściwości jest zawartość metyloglioksalu (MGO).

Jakie ma właściwości?
🧡działa silnie przeciwzapalnie
🧡zwalcza bakterie i wzmacnia odporność
🧡łagodzi dolegliwości układu pokarmowego
🧡wspiera układ oddechowy
Jest doskonałym wsparciem przy refluksie, wrzodach, infekcjach (również H. pylori), chorobach gardła i zatok, a także ranach czy trądziku!
A stosowany na skórę, wspiera regenerację naskórka oraz gojenie oparzeń i owrzodzeń!

Przy zakupie zwracaj uwagę na oznaczenia:
🧡MGO określa zawartość methylglyoxalu (MGO 100+ - podstawowy poziom, im wyższa wartość, tym większa moc)
🧡UMF uwzględnia MGO, ale jest też oficjalnym potwierdzeniem autentyczności

Skąd wysoka cena?
- ograniczony obszar występowania rośliny
- krótki okres kwitnienia i trudne zbiory
- kosztowne badania laboratoryjne

🧡Stosuj go na czczo lub 30 minut przed posiłkiem, 1-3 łyżeczek bezpośrednio lub rozpuszczonych w wodzie

Nie każdy miód działa tak samo - i miód Manuka jest tego najlepszym przykładem. To coś więcej niż słodki dodatek, bo za jego właściwościami stoi konkretna zawartość aktywnych związków, oznaczana jako MGO, oraz certyfikat jakości UMF, który potwierdza jego autentyczność.
W praktyce oznacza to, że wybierasz produkt, którego działanie nie jest przypadkowe. Warto o tym pamiętać, szczególnie jeśli sięgasz po niego z myślą o wsparciu odporności czy regeneracji🍯

19/08/2026

💚Konopne Paluchy Mocy - chrupiąca przekąska z dobrym składem💚

Czasem najtrudniejsze w zdrowym stylu życia są… przekąski!
Mają być szybkie, smaczne i najlepiej dobrym składem. My w takich momentach uwielbiamy paluchy konopne!

To przekąska do chrupnięcia, ale:
💚mają prosty, roślinny skład
💚są wypiekane, a nie smażone!
💚nie zawierają glutenu ani soi
💚dostarczają porcji błonnika

Co znajdziesz w składzie?
woda, mąka ryżowa, oliwa z oliwek, sezam, słonecznik, siemię lniane, ziarno konopi, błonnik konopny, sól himalajska, przyprawy, mąka konjac

Są sycące, idealne solo jak i z dipem czy hummusem, a przede wszystkim: przepyszne!

Przekąski bywają testem silnej woli albo powodem do cichych wyrzutów sumienia na diecie. Są jednak takie produkty, które pozwalają chrupać bez tych konsekwencji, bo za prostym składem idzie też faktyczna wartość. A - co najważniejsze - faktycznie smakują świetnie i zaspokajają ochotę na coś pysznego! Sprawdzają się w pracy, w biegu, do kawy i zawsze wtedy, kiedy masz ochotę coś przegryźć - tylko trochę lepiej🌿

17/08/2026

🧡Bariera hydrolipidowa - niewidzialna tarcza Twojej skóry🧡

Czasem skóra nagle zaczyna być kapryśna. Bardzo często to znak, że wsparcia potrzebuje jej bariera hydrolipidowa!

Bariera hydrolipidowa to naturalna warstwa ochronna na powierzchni naskórka, składająca się z lipidów i wody💧💧

🧡Jaka jest jej rola?
- zatrzymuje wodę w skórze
- chroni przed brudem i drobnoustrojami
- dba o właściwe, kwaśne pH
- zmniejsza ryzyko podrażnień

Intensywne mycie i złuszczanie, a także promieniowanie UV, suche powietrze czy niektóre choroby mogą ją jednak osłabiać

🧡Jakie są objawy uszkodzonej bariery hydrolipidowej?
- podrażnienia i zaczerwienienia
- stany zapalne i wypryski oraz zaskórniki
- skłonność do przesuszania
- nadmierna produkcja sebum
- uczucie ściągnięcia, a nawet łuszczenie

W takiej sytuacji mamy ochotę sięgnąć po produkty, które złuszczą i zmatowią skórę oraz dogłębnie ją oczyszczą - może to jednak przynieść odwrotny skutek.

Potraktuj jednak swoją skórę z cierpliwością i czułością, aby mogła się zregenerować: postaw na delikatne oczyszczanie, odbudowujące serum i kremy oraz skuteczną ochronę przed UV i dobre natłuszczenie!

Nasze propozycje:

🧡Hydrofilowy Olejek Myjący doTwarzy - Cztery Szpaki
Łagodnie oczyszcza skórę
Zawiera naturalne oleje i wzmacniający barierę skwalan

🧡Serum Hialuronowe z Niacynamidem - Skoczylas
Głęboko nawadnia, wycisza stany zapalne i reguluje sebum
Dobrze się wchłania, stosuj je przed kremem

🧡Krem barierowy i regenerujący Lipid Essence - Uzdrovisco
Zawiera peptydy, ceramidy i lipidy kluczowe do regeneracji
Wycisza stany zapalne i tworzy warstwę ochronną

Kiedy bariera hydrolipidowa jest osłabiona, pojawia się suchość, ściągnięcie i nadwrażliwość - i nagle wszystko zaczyna podrażniać. Dlatego zamiast dokładać kolejne silnie aktywne składniki, warto na chwilę wrócić do podstaw: delikatnego oczyszczania, nawilżenia i odbudowy lipidów.
To właśnie ten prosty fundament sprawia, że skóra zaczyna się uspokajać i wracać do równowagi! W tym przypadku zdecydowanie: mniej robi więcej🧡🧴

14/08/2026

🤍Sól do kąpieli - kojący rytuał od Miodowej Mydlarni🤍

Ciepła kąpiel to doskonały sposób na chwilę relaksu, a z dodatkiem aromatycznej soli - idealny rytuał, by zregenerować ciało i umysł!

Miodową Mydlarnię znacie doskonale - ich masła do ciała otulają skórę i zmysły. Tworzą również sole do kąpieli, które są równie aromatyczne🤍

Są oparte na soli Epsom i morskiej, wzbogacone glinką i skropią z tapioki, a zwieńczone aromatem relaksujących ziół i olejków eterycznych🌿

Jeśli potrzebujesz ukojenia nerwów i chwili dla siebie, po której Twoja skóra będzie miękka, a mięśnie rozluźnione - podaruj sobie chwilę rozkoszy! To mały rytuał, który możesz wprowadzić do swojego dnia wtedy, kiedy najbardziej tego potrzebujesz - bez pośpiechu, bez rozpraszaczy, a po prostu dla siebie🛁

Świeża zielona herbata, kojąca lawenda, rześka werbena, a może las o poranku - co wybierasz?🤍

12/08/2026

🧡Oddech koherentny (rezonansowy) - rytm, który przywraca równowagę🧡

Niektóre techniki oddechowe działają natychmiast (jak 4–7–8), a inne, jak oddech koherentny, regulują organizm głębiej, na poziomie całego układu nerwowego

Koherencja to stan, w którym:
🧡oddech
🧡rytm serca
🧡układ nerwowy
zaczynają działać w harmonii

Oddech koherentny to praktyka powolnego, rytmicznego oddychania, najczęściej
w tempie 5-6 oddechów na minutę. Jest techniką wykorzystywaną w psychologii klinicznej, sporcie, biznesie i terapii traumy, choć z jej korzyści czerpano już w starożytnych Indiach i Chinach!

Jak go wykonać?
🧡Usiądź w cichym miejscu, wyprostuj plecy
🧡Zamknij oczy, skup się na wydechu
🧡Oddychaj przez nos. Każdy wdech i wydech powinien trwać po 5-6 sekund
Praktykuj 5-10 minut dziennie

Oddech koherentny możesz stosować:
- rano, zanim sięgniesz po telefon
- w pracy, w ramach przerwy
- przed snem, by ułatwić zasypianie
- w trakcie stresujących sytuacji
- podczas spaceru

Oddychanie koherentne wpływa na pracę mózgu w obszarach odpowiedzialnych za regulację emocji, koncentrację i poczucie bezpieczeństwa. Ma działanie długofalowe - przy regularnej praktyce możesz wprowadzić w wyciszenie naturalne “centrum lęku” mózgu - czyli ciało migdałowate!

Regularne stosowanie:
🧡obniża poziom stresu
🧡stabilizuje emocje
🧡poprawia koncentrację
🧡wspiera regenerację
🧡wpływa korzystnie na pracę serca

Żeby w pełni doświadczyć korzyści płynących z tej techniki, uczyń ją swoim nowym codziennym rytuałem - elementem, po który sięgasz każdego dnia!

Nie każdy oddech musi być „specjalny”, żeby działał. Czasem właśnie ten najprostszy - spokojny, równy, bez zatrzymań - robi największą różnicę. Oddech koherentny to rytm, który pomaga organizmowi wrócić do balansu, wyciszyć napięcie i uporządkować to, co w środku trochę się rozjechało. Kilka minut takiego oddychania potrafi realnie zmienić to, jak się czujesz - bardziej stabilnie, spokojniej, „czyściej” w głowie. To jeden z tych nawyków, które nie rzucają się w oczy, ale z czasem przynoszą ogromną zmianę🌬️

10/08/2026

💚True Dates - daktyle, które smakują jak deser💚

True Dates robią furorę - i nie bez powodu!
Są słodką, miękką uwielbianą alternatywą słodyczy - ale w tej wersji idą o krok dalej i stają się przekąską idealną!

Cały ich fenomen tkwi w prostocie - to wyselekcjonowane daktyle w smakowitej naturalnej posypce na bazie mąki migdałowej i inuliny💚

💚Brzmi banalnie? Spróbuj i daj się zaskoczyć!💚
Wykorzystują tylko naturalne aromaty, a idealnie odwzorowują smak cynamonki, kwaśnego arbuza, karmelowego popcornu, kremu pistacjowego... i nie tylko!

Naturalna słodycz, miękka konsystencja i ciekawe smaki sprawiają, że to przekąska, po którą sięgasz nie tylko „z rozsądku”, ale po prostu z przyjemności!

Same w sobie daktyle to świetne źródło błonnika, potasu i magnezu, a także naturalny zastrzyk energii...
A w tym wydaniu ciężko im się oprzeć!
Są idealne do kawy, w ciągu dnia albo wtedy, kiedy chcesz coś na szybko - bez kompromisów między smakiem a składem💚

07/08/2026

💚Glinka zielona - oczyszczanie i równowaga dla skóry💚

W naturalnej pielęgnacji glinki to absolutna podstawa! Są naturalne, skuteczne, a do tego hipoalergiczne - sprawdzą się więc przy każdym rodzaju cery!

💚Glinki to naturalne minerały ilaste, powstające w wyniku wietrzenia skał
💚Są bogate w mikro- i makroelementy
💚Mają zdolność absorbowania zanieczyszczeń i nadmiaru sebum
💚Każdy kolor ma inne właściwości

Co wyróżnia glinkę zieloną?
- silnie oczyszcza
- absorbuje sebum i matuje skórę
- działa antybakteryjnie
- wspiera walkę z niedoskonałościami

Glinka zielona intensywnie oczyszcza, dlatego przy bardzo wrażliwej skórze lepiej mogą sprawdzić się inne jej rodzaje

Sięgnij po zieloną glinkę, jeśli masz:
💚cerę tłustą lub mieszaną
💚trądzik i niedoskonałości
💚rozszerzone pory
💚skłonność do przetłuszczania

Jak ją stosować?
💚Wymieszaj glinkę z wodą, hydrolatem olejem lub naparem na gładką pastę
💚Nałóż na twarz, omijając okolice oczu
💚Pozostaw na 5-15 minut

Pamiętaj, by zwilżać glinkę w międzyczasie, nie dopuszczając, by zaschła na twarzy - w przeciwnym razie może zadziałać wysuszająco!

Adres

Plac Mirowski 1
Warsaw
00-138

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 19:30
Wtorek	08:00 - 19:30
Środa	08:00 - 19:30
Czwartek	08:00 - 19:30
Piątek	08:00 - 19:30
Sobota	08:00 - 17:00

Telefon

+48224896116

Strona Internetowa

https://www.skleptrawa.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sklep ekologiczny TRAWA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.