Elementy Centrum Terapii

Elementy Centrum Terapii Wspieramy w budowaniu dobrostanu, większego kontaktu ze sobą i bardziej świadomego życia.

02/08/2026

Lubisz spacerować po lesie ?

29/07/2026

🌿 Oddech i Spokój

Warsztat wspierający psychoterapię

"Dużo już rozumiem, ale moje ciało nadal żyje w napięciu."
To jedno z najczęstszych zdań, które słyszymy od osób korzystających z psychoterapii.

Zdarza się, że podczas terapii lepiej rozumiemy siebie, swoje emocje i schematy działania. A mimo to ciało wciąż pozostaje w gotowości – trudno się wyciszyć, stres szybko przejmuje kontrolę, pojawia się napięcie, problemy ze snem czy trudność z prawdziwym odpoczynkiem.

Właśnie dlatego stworzyliśmy warsztat „Oddech i Spokój”.

W Centrum Terapii Elementy od początku wierzymy, że psychoterapia i praca z ciałem wzajemnie się uzupełniają. Podczas terapii pracujemy z tym, co dzieje się w naszej psychice.

Techniki oddechowe pomagają natomiast regulować układ nerwowy i zmniejszać napięcie, które często utrzymuje się w ciele mimo tej pracy.

To 90 minut praktyki, podczas których poznasz proste techniki oddechowe, z których będziesz mógł lub mogła korzystać zawsze wtedy, gdy poczujesz, że stres zaczyna przejmować kontrolę.

Dlaczego ten warsztat jest wyjątkowy?

Jeśli korzystasz z psychoterapii w Centrum Terapii Elementy, doświadczenia z warsztatu możesz później omówić ze swoim terapeutą. Dzięki temu techniki oddechowe stają się naturalnym uzupełnieniem procesu terapeutycznego i łatwiej wykorzystać je również pomiędzy sesjami.

Podczas warsztatu:
🌿 nauczysz się zmniejszać napięcie w ciele i świadomie wracać do większego spokoju,
🌿 poznasz techniki oddechowe wspierające regulację układu nerwowego,
🌿 dowiesz się, jak wykorzystać oddech w chwilach stresu, przeciążenia i silnych emocji,
🌿 otrzymasz praktyczne narzędzia, z których będziesz korzystać również pomiędzy sesjami terapeutycznymi.

Do wyboru dwie formy udziału
🏢 Warsztat stacjonarny – 170 zł
Kameralna grupa, maksymalnie 6 osób.
💻 Warsztat online – 120 zł

Jeśli wygodniej będzie Ci dołączyć z domu.
📅 9 sierpnia
🏢 16:00 – stacjonarnie
💻 18:00 – online
⏳ Czas trwania: 90 minut

👩 Prowadząca: Klaudia Orzełowska – psycholog, psychotraumatolog, interwent kryzysowy oraz członkini zespołu
Centrum Terapii Elementy.

📞 Zapisy: +48 506 356 041
🌐 https://centrumelementy.pl/zapisy/ Wyświetl mniej

24/06/2026

🌟 Sonora wróciła do Wilanowa! 🌟

Mam ogromną radość podzielić się z Wami wiadomością, że Sonora Sound Tube ponownie jest dostępna w Wilanowie — tym razem w nowej, pięknej przestrzeni Centrum Terapii Elementy.

To miejsce stworzone z myślą o rozwoju, zdrowiu i dobrostanie, dlatego bardzo się cieszę, że właśnie tam Sonora znalazła swój nowy dom.

Od teraz możecie doświadczać sesji masażu dźwiękiem i wibracją Sonora Sound Tube pod opieką Ludymily Łączyńskiej, która będzie prowadzić sesje w tej wyjątkowej przestrzeni.

📍 Centrum Terapii Elementy
ul. Rumiana 49, Warszawa

Jeśli mieszkacie w Warszawie lub okolicach i od dawna chcieliście spróbować doświadczenia Sonory, to doskonała okazja.

Bardzo się cieszę, że dźwięk Sonory ponownie będzie wspierał mieszkańców Wilanowa i okolic. 💛

Zapraszam Was serdecznie do odwiedzenia Ludymily i skorzystania z sesji w nowym miejscu.

Do zobaczenia w dźwiękach Sonory! ✨

Relaks Wellbeing CentrumTerapiiElementy TerapiaDźwiękiem

✨ Kiedy ostatnio naprawdę pozwoliłaś/eś sobie odpocząć?Jeśli codzienny pośpiech, stres i nadmiar obowiązków dają się we ...
12/06/2026

✨ Kiedy ostatnio naprawdę pozwoliłaś/eś sobie odpocząć?

Jeśli codzienny pośpiech, stres i nadmiar obowiązków dają się we znaki, zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat „Oddech i Spokój”.

Poznasz skuteczne techniki oddechowe, które pomagają:
✔️ redukować stres i napięcie,
✔️ uspokoić gonitwę myśli,
✔️ poprawić koncentrację,
✔️ odzyskać poczucie równowagi.

Podaruj sobie wieczór pełen spokoju i regeneracji. 🌿

📅 27.06 | godz. 19:00
📍 Warszawa, Wilanów

Pierwsza konsultacja nie musi wyglądać „idealnie”.Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi ani wiedzieć dokładnie, co powiedz...
15/05/2026

Pierwsza konsultacja nie musi wyglądać „idealnie”.
Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi ani wiedzieć dokładnie, co powiedzieć.

To po prostu spokojna przestrzeń, żeby zatrzymać się na chwilę i sprawdzić, czego dziś potrzebujesz 💛

Czasem od jednego spotkania zaczyna się lepsze rozumienie siebie.
I to naprawdę wystarczy.

________
🌐 Konsultacje online lub stacjonarnie
💬 Napisz do nas w wiadomości prywatnej lub przez formularz na stronie www.centrumelementy.pl

Granice często bywają mylone z dystansem lub odrzuceniem.W rzeczywistości są jednym z podstawowych sposobów dbania o sie...
05/05/2026

Granice często bywają mylone z dystansem lub odrzuceniem.
W rzeczywistości są jednym z podstawowych sposobów dbania o siebie.

To dzięki nim możemy rozpoznawać, co jest dla nas w porządku, a co przekracza nasze możliwości czy potrzeby.
Pozwalają budować relacje, które nie opierają się na poświęcaniu siebie, ale na wzajemnym szacunku.

Stawianie granic nie zawsze jest łatwe szczególnie jeśli wcześniej nie było na to przestrzeni.
To jednak umiejętność, której można się nauczyć.

W Centrum Terapii Elementy wspieramy osoby, które chcą lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i schematy w relacjach.

Pomagamy znaleźć sposób na dbanie o siebie bez poczucia winy.
Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie — możesz zacząć od rozmowy.

________
🌐 Konsultacje online lub stacjonarnie
💬 Napisz do nas w wiadomości prywatnej lub przez formularz na stronie.

23/03/2026

To miejsce powstało z myślą o spotkaniu. O rozmowie, uważności i poczuciu bezpieczeństwa. Tworząc Centrum Terapii Elementy, chcieliśmy, żeby była to przestrzeń, w której można zatrzymać się na chwilę, odetchnąć i poczuć się swobodnie - niezależnie od tego, z czym przychodzisz.

To właśnie tutaj odbywają się sesje terapeutyczne, warsztaty i spotkania rozwojowe. Ale nasze wnętrza mogą być też miejscem dla Twoich wydarzeń - kameralnych warsztatów, kręgów, spotkań czy projektów, które potrzebują spokojnej i bezpiecznej przestrzeni.
________
💬 Jeśli czujesz, że to miejsce pasuje do Ciebie, zapraszamy do kontaktu.
Możesz umówić się na konsultację, wziąć udział w warsztatach albo stworzyć tu coś swojego. 🌿

„Szczęście to nie brak problemów, lecz zdolność radzenia sobie z nimi.”Trudności są częścią życia każdego z nas. Nie zaw...
20/03/2026

„Szczęście to nie brak problemów, lecz zdolność radzenia sobie z nimi.”

Trudności są częścią życia każdego z nas. Nie zawsze mamy wpływ na to, co się wydarza, ale możemy nauczyć się, jak na to reagować, jak rozumieć swoje emocje i jak radzić sobie w sposób, który nas nie niszczy, tylko wzmacnia.

W Centrum Terapii Elementy pracujemy z osobami, które chcą lepiej zrozumieć siebie, odzyskać równowagę albo znaleźć sposób na poradzenie sobie z sytuacją, która je przerasta.
W naszym autorskim programie łączymy psychoterapię i coaching, dopasowując formę pracy do indywidualnych potrzeb. 🌿

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia - możesz zacząć od rozmowy.
Zapraszamy na bezpłatną konsultację wstępną, podczas której wspólnie dobierzemy najlepszą drogę dalszej pracy.
________
🌐 Konsultacje online lub stacjonarnie
💬 Napisz do nas w wiadomości prywatnej lub przez formularz na stronie.

08/03/2026

Z okazji Dnia Kobiet życzymy Ci przede wszystkim tego, abyś była dla siebie tak samo ważna, jak jesteś dla innych. 🤍

Abyś potrafiła zatrzymać się na chwilę, usłyszeć swoje potrzeby i dać sobie przestrzeń na odpoczynek, rozwój i zmianę – jeśli właśnie tego potrzebujesz. W Centrum Terapii Elementy każdego dnia pracujemy z kobietami, które chcą lepiej zrozumieć siebie, poukładać swoje emocje lub zrobić krok w stronę życia, które naprawdę będzie ich.

Dlatego stworzyłyśmy autorski program rozwoju, który łączy coaching i psychoterapię. Dzięki temu możemy dopasować sposób pracy oraz liczbę sesji do indywidualnej sytuacji i potrzeb każdej osoby.
________
💬 Jeśli czujesz, że to dobry moment, żeby przyjrzeć się sobie bliżej – zapraszamy Cię na bezpłatną konsultację wstępną. Podczas spotkania porozmawiamy o Twojej sytuacji i wspólnie dobierzemy najlepszą drogę dalszej pracy.

To, jak reagujesz w relacjach, nie jest przypadkiem. To, czy boisz się odrzucenia, wycofujesz się przy konflikcie, potrz...
05/03/2026

To, jak reagujesz w relacjach, nie jest przypadkiem. To, czy boisz się odrzucenia, wycofujesz się przy konflikcie, potrzebujesz częstych zapewnień albo czujesz się spokojnie w bliskości - często ma związek z Twoim stylem przywiązania.

Styl przywiązania kształtuje się wcześnie, jako sposób radzenia sobie z bliskością i bezpieczeństwem. Nie jest etykietą. Nie jest wyrokiem. To strategia, która kiedyś miała Cię chronić.

Dobra wiadomość? Styl przywiązania można rozwijać. Bezpieczeństwa w relacji można się nauczyć. 🌿
Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje schematy i budować zdrowsze, spokojniejsze relacje - zapraszamy do Centrum Terapii Elementy.
________
💬 Umów się na bezpłatną konsultację stacjonarnie lub online. 🤍

Adres

Rumiana 49
Warsaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 09:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 15:00

Telefon

+48506356041

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Elementy Centrum Terapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Elementy Centrum Terapii:

Skróty

Udostępnij