Dietetyk Joanna Korgul - dieta, zdrowy styl życia, motywacja

03/08/2026

Dochodowy Biznes Dietetyczny- Live dla dietetyków i przyszłych dietetyków
,,Jak zdobyć klientów, który sami chcą z Tobą pracować?’’

23/06/2026

W maju minęło szczęśliwe 7 lat mojej działalności ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Przez moją Poradnię przeszło w tym czasie 4787 osób korzystając z konsultacji dietetycznych czy badań Analizy Składu Ciała.
Na prawdę nie wiem kiedy to zleciało 🙂

Wiele się przez ten czas nauczyłam. 👩‍🎓
Z nieśmiałej introwertyczni stałam się osobą, która nie tylko pomaga klientom indywidualnym, ale też prowadziłam grupowe kursy odchudzania i zdrowego odżywiania, prowadziłam webinary czy stacjonarne szkolenia dla kilkusetosobowej widowni oraz zbudowałam zespół niezależnych 6 poradni dietetycznych w różnych miastach Polski.

Współpracuję z innymi dietetykami, psychologami i innymi specjalistami. Zrzeszamy już ponad 100 specjalistów, którzy prowadzą własne poradnie.

Pomaganie innym daje mi poczucie sensu w życiu 😊, a pokonywanie barier i uczenie się nowych rzeczy - poczucie satysfakcji. 🌱

Nauczyłam się, że odchudzanie to ❌ nie tylko kwestia deficytu kalorycznego. To też kwestia sprawnej pracy jelit czy naszej kondycji psychicznej. Ciało człowieka to bardzo złożony organizm i trzeba na niego patrzeć holistycznie.

Nauczyłam się, że każdy jest inny i sposób prowadzenia potrzeba dostosować do typu osobowości 🔴🟡🟢🔵. Każdemu pomagają inne narzędzia i każdy potrzebuje innego języka komunikacji, by utrzymać motywację.

Nauczyłam się jak z poczuciem pewności pokazywać swoją ofertę i trzymać w ryzach swoich klientów, by nie zbaczali z drogi do celu. Ale nie używam do tego kija, a wyznaje zasadę marchewki 🥕:)

Sama chcę być obsługiwana przez specjalistów z empatią i zrozumieniem dlatego w swojej pracy stawiam na ciepłą, ale profesjonalną obsługę. (Oaza spokoju 😌 ⛅️ była inspiracją do nazwy mojej poradni nie bez powodu).

Chcę pokazywać ludziom, że można chudnąć bez jadłospisów 🥗🍓i katorżniczych diet🧁. Zdrowy umiar i praca krok 👣 po kroku nad nawykami to najbardziej skuteczne podejście!

A innym dietetykom chcę pokazać, że można działać w zawodzie zarówno świeżo po studiach 🧑‍🎓📕(a nawet w ich trakcie) czy też w późniejszym wieku ↔️ zmienić swoją drogę zawodową. Właśnie ta różnorodność osób w naszym teamie pozwala spojrzeć z różnej perspektywy na pracę, pacjentów czy życie i znajdować najlepsze rozwiązania.

Warto szukać drogi zawodowej, która da Ci satysfakcję. Unikniesz wypalenia zawodowego i będziesz czuć, że robisz coś co ma sens.
Jeżeli czujesz, że to jest droga dla Ciebie - 📩napisz do mnie. Nie myśl czy się nadajesz, czy to jest dobry moment, czy mam wystarczającą wiedzę…
Napisz do mnie - porozmawiamy i zobaczymy czego potrzebujesz, by spełnić swoje zawodowe marzenia 🚀

Wszystkim moim klientom składam serdeczne podziękowania 😍💚 Bez Was nie doszłabym do miejsca, w którym jestem (nie tylko zawodowo, ale jako człowiek). Praca z ludźmi, choć bywa trudna, to rozwija najszybciej i za to jestem ogromnie wdzięczna. ♥️

25/04/2026

W zeszłym roku się zaraziłam pozytywną energią i dziś pobiegłam ponownie.
Akcja ma szczytny cel. Jeśli chcesz pomóc - dołóż cegiełkę https://www.siepomaga.pl/fun-run

Dziękuję Aleksandra Matwij za wspólny wysiłek i motywację 😍

25/04/2026

W zeszłym roku się zaraziłam pozytywną energią i dziś pobiegłam ponownie.
Akcja ma szczytny cel. Jeśli chcesz pomóc - dołóż cegiełkę https://www.siepomaga.pl/fun-run

Dziękuję .dietetyk za wspólny wysiłek i motywację 😍

20/04/2026

Chcesz schudnąć, zadbać o zdrowie i nauczyć się zdrowych nawyków?
A może chcesz pomagać w tym innym i marzysz o własnej poradni dietetycznej albo chcesz dorobić sobie pomagając innym?
--> Napisz do mnie! :)

18/02/2026

Kochasz zdrowy styl życia i marzysz o otworzeniu własnego gabinetu dietetycznego?
Chcesz być ,,na swoim" od razu po studiach, a może chcesz zacząć zarabiać już w ich trakcie? A może chcesz się przebranżowić?

Brak doświadczenia nie jest przeszkodą - pomogę Ci otworzyć i rozwinąć gabinet dietetyczny! Napisz do mnie!
https://www.pracuj.pl/praca/dietetyk-dietetyczka-warszawa,oferta,1004638023

Praca dietetyk-dietetyczka-warszawa – w serwisie Pracuj.pl↑ Tutaj znajdziesz atrakcyjne oferty pracy w Twoim mieście↑ Nie wahaj się i zaaplikuj na najbardziej interesującą ofertę↑

11/02/2026

FIT PĄCZKI czy TRADYCYJNE? Który wybierasz?
🍩MAM DLA CIEBIE COŚ NA TŁUSTY CZWARTEK

Tłusty Czwartek, to tradycyjny dzień, w którym wielu z nas chętnie sięga po pączki. Czy można połączyć tę słodką tradycję z dbałością o zdrowie?

Odpowiedź brzmi: tak!

Wprowadź do swojej kuchni fit pączki, które zachwycą smakiem, a jednocześnie będą bardziej przyjazne dla Twojej sylwetki i pozwolą Ci cieszyć się Tłustym Czwartkiem bez wyrzutów sumienia.

A jeżeli zdecydujesz się na tradycyjną wersję, pamiętaj że
👉jeden taki pączek to ok. 300-400 kcal.

To Ty decydujesz ile zjesz i jakie będą tego skutki. Oczywiście przez 1 pączka świat się nie zawali i wcale nie musi on oznaczać zrujnowania Twojej diety.

Ty decydujesz jakie podejmiesz działania i jakie będą tego skutki.

Zupełnie inaczej będzie jak przesiedzisz cały dzień w biurze, a inaczej, jeśli się dodatkowo poruszasz :)

Przygotowałam dla Ciebie 2 ciekawe i proste przepisy :)

Tutaj wrzucam 1 z nich, a jeśli chcesz drugi
- napisz komentarz 🍩PĄCZEK 🍩😋

FIT PĄCZKI - Wersja proteinowa

Składniki:

🧡2 jajka (średniej wielkości)
🧡250g twarogu półtłustego
🧡40g słodzika, np. erytrytolu
🧡czubata łyżeczka proszku do pieczenia
🧡30g masła lub oleju kokosowego
🧡250g mąki migdałowej
🧡Nadzienie: ulubiona konfitura (najlepiej domowa bez dużej ilości cukru :) )

Przygotowanie:
Wszystkie składniki wsypujemy do miski/ na stolnicę i zagniatamy ciasto. Dzielimy je na 10-12 kulek i formujemy pączki. Piekarnik nastawiamy na 200 stopni i pieczemy je około 22 minuty. Upieczone pączki nadziewamy.

Smacznego!

Chcesz wersję bez laktozy?
- napisz komentarz 🍩PĄCZEK 🍩😋

20/01/2026

Czy warto się suplementować? 🤔
Krótka odpowiedź: to zależy 🙂
Dłuższa? Już tłumaczę 👇

Suplementy nie są magicznym rozwiązaniem.
Nie naprawią złej diety, braku snu ani braku ruchu.
Ale… dobrze dobrane mogą realnie pomóc.

Warto się suplementować, gdy:
✅ masz NIEDOBORY (np. witamina D, żelazo, magnez)- badaj się regularnie
✅ jesteś NA REDUKCJI, zwłaszcza zimą, gdy dostęp do świeżych, dobrej jakości warzyw jest ograniczony,
✅ TRENUJESZ i chcesz wesprzeć regenerację,
✅ masz zwiększone zapotrzebowanie (stres, mało snu, praca zmianowa).
✅ Chcesz szybciej i EFEKTYWNIEJ podnieść sobie energię, poprawić jakość skóry, włosów czy paznokci czy zmniejszyć inne defekty i dolegliwości
✅Chcesz wesprzeć swój organizm w ,,walce’’ z CHOROBAMI

❌ Nie ma sensu suplementować się, gdy:
liczysz, że suplement „zrobi robotę za Ciebie”!

Jeśli nie masz podstawowych nawyków: diety, snu, regularności czy aktywności to suplementy sądzą jedynie krótkotrwały efekt.

👉 Suplementacja ma sens, ale tylko wtedy, gdy wiesz po co i co wybierasz.

(Pamiętaj że mój zestaw suplementacji pokazany w filmiku nie musi być dobry dla Ciebie)

Jestem dietetykiem i od ponad 8 lat zgłębiam temat zdrowej suplementacji. Jeśli chcesz, dobiorę dla Ciebie indywidualny plan żywienia i suplementacji. 📩

A Ty suplementujesz się regularnie? 👇

18/01/2026

Sukces w odchudzaniu nie zależy tylko od dobrze zbilansowanych posiłków.
Ważne jest też, by mieć JASNO OKREŚLONY CEL, SILNĄ MOTYWACJĘ i KONKRETNY PLAN DZIAŁANIA.

Dopóki Twoja sylwetka czy choroby Ci nie doskwierają, to masz poczucie, że da się z tym żyć, nie jest tak źle.

Zmiana wymaga wysiłku, więc musz mieć WAŻNY POWÓD, by włożyć pracę w działanie, czasem z czegoś zrezygnować, by za jakiś czas otrzymać WIĘKSZĄ GRATYFIKACJĘ.

1.Zacznij od spisania POWODÓW, DLA KTÓRYCH CHCIAŁBYŚ SCHUDNĄĆ.

(Co jest dla Ciebie ważne? Jakie cele i marzenia pomogłaby Ci spełniać szczupła sylwetka?))”

2. Zastanów się, jakie KORZYŚCI DAJE CI NADWAGA?

(tak - korzyści! Bo skoro w niej tkwisz, to coś Ci daje- ktoś się Tobą opiekuje? W czymś Cię wyręcza? Daje Ci przyzwolenie, by jeść fast food/schabowe czy ciastka? Co Cię w tej otyłości trzyma?)

3. Określ w CZASIE, do kiedy osiągniesz swój cel

(nie wiesz jakie jest zdrowe tempo chudnięcia? - może Ci pomóc je oszacować dietetyk). Pamiętaj ustalić PUNKTY KONTROLNE po drodze. (Warto odchudzanie podzielić na krótsze etapy zwłaszcza jak chcesz schudnąć 15, 20 czy 30 kg +).

👉 Napisz w komentarzu Co Ci da (lub może już daje) szczuplejsza sylwetka.

15/01/2026

Styczeń - czas postanowień noworocznych daje ZASTRZYK ENERGII do działania, ale tylko na chwilę.

Dlaczego wiele osób nie osiąga swoich celów w ODCHUDZANIU?

W moim środowisku dietetycznym śmiejemy się, że kto w styczniu na siłce 🏋️💪 sam nie da rady, to w lutym ląduje w naszych gabinetach. 🥗🍎

Dlaczego SAMEMU jest tak trudno?

Bo wiedza, co robić to nie wszystko!
Potrzeba też autentycznej MOTYWACJI i WYTRWAŁOŚCI. 🚀

Poprzez regularne spotkania uczę moich klientów jak dostrzegać POSTĘPY nie tylko w wadze, ale też w UMIEJĘTNOŚCIACH, REAkCJACH - nasze zachowania w drobnych sytuacjach mają znaczenie.

Walczymy z tzw. ,,ZEROJEDYNKOWOŚCIĄ’’
- 1 błąd ❌ (1 zjedzone ciacho, czy wyjście do restauracji ze znajomymi) nie przekreśla TWOJEGO SUKCESU. 🏆

Ostatnio odzwyczailiśmy się od mrozów, 🥶zasypanych chodników. Kiedy się pogorszyła pogoda (-14 stopni) wiele osób odpuściło codzienny spacer czy wyjście na siłownię. Zamknęli się w cieplutkich domach.

Ale na pewno nie raz widziałeś osoby, które biegają 🏃🏃‍♀️nawet zimą czy wtedy, kiedy pada deszcz.

To jest właśnie KONSEKWENTNE DZIAŁANIE ‼️pomimo przeszkód! Ale musisz MIEĆ JASNO OKREŚLONY CEL i JASNO NAZWANE KORZYŚCI jakie odniesiesz z włożonego wysiłku, aby mieć siłę tę konsekwencje utrzymać.

O tym jak skutecznie zaplanować swoje cele - więcej w kolejnej kolce, a tymczasem napisz ✍️ w skali 1-10 jaka jest dzisiaj Twoja motywacja (10- zmotywowana na maxa!).

Ps.Szkoda, że Wam nie nagrałam jak wczoraj przedzierałam się przez nieodśnieżone chodniki w drodze na fitness 😅 ale brakło mi trzeciej reki, by bezpiecznie przejechać. Uważajcie na siebie!